tuz serbestmi :)
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
tuz serbestmi :)
un yasak oldugundan unlu corbalarda yasak oluyo dimi
canım sabah ne kadar erken kahvaltı yapsan o kadar iyi. hemen yapabilirsen daha iyi olur. ara öğünden sonra saat zorunluluğu yok canım. ana öğünlerden sonra 3 saat yasak var. kendi hayatına düzenine göre ayarla.
çok kullanmamak şartıyla evet spor olduğundan vücutta ödem olmuyo zaten. unlu çorbalara çok un koymazsan bişey olmaz canım.
keske yapabilsem ama imkansiz suyu bile zorla iciyom
neden reflümü var sendede. reflü olanlar sabah kahvaltı yapmak istemez içi almaz bendede var sabahları zorla yiyorum
bilmiyorumkmi reflü migde yanmasi oluyo dimi ama sabah kalkar kalmaz hayatta yiyeemem bende dedigin gibi migdem almiyo
bende yanma yok ama böyle sanki içim kıyılıyo gibi oluyo bazen. sabahları zorla kahvaltı yapıyorum
oo bak bu iyi habermis :) tabi ögle vakti yemek gerek bunlari
aslinda benimde vaktim olsa zorlayip yaparim belki ama vakit olmuyo ben kahvalti etmeye kalksam bu sefer couklarda istiycek gec kalicaz büyük oglum zaten kresde yapiyo kahvaltisini ufak oglumda birini bisey yerken görmesin kesinlikle affetmez :)
canim cok saol hakkinida helal et dediklerini uygulamaya calisicam ins hatta allahin ziniyle uyguluycam ilk is sekeri birakmakla basliyorum yarindan itibaren seker yok hayatimda ( diyet bitene kadar tabi,sonra gelsin senin tarifler :) yarinda misafirlerim geliyo menüm söyle olucak
firin mücver
mercimek köfte
patates salatasi
makarna salatasi
acukali ekmekler
kirmizi lahana salatasi ( yogurtlu)
bide tatli
ben bunlardan kirmizi lahana salatsi ve mercimek köftesinden yesem yasak bisey yememis oluyorum dimi
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 40.234
- 71.977
- 1.123
ay çok teşekkür ederim bitanem darısı başına inşallah :13:MAŞŞALLAH FARMASİsüper gidiyosun valla
hugocum senin takımımıza uğradığın gün milat oldu benim için. dediklerini yapmaya çalışıyorum ve o günden beri düzenli olarak kilo vermeye başladım bazen 1 kg bazen yarım ama cidden farkediyor önceden bir hafta düzenli diyet yapar kilo verir sonraki hafta biraz aksatınca tekrar alırdım. ama son birkaç haftadır bu dediğim olmuyor. senin bahsettiğin insülin direncinin bende de olduğunu farkettim artık kendimi frenliyorum ve tadlarına dahi bakmıyorum böylelikle canımda istemiyor. ama ne zamanki 1 çatal alayım dediğimde o tabakta birşey kalmıyor sonuçta da yedikten sonra pişman olan ben
sürekli sizi takip ediyorum arkadaşlar ve her birinizden bişeyler öğreniyorum
çok teşekkürlerr
jnaz boyun ve kilon kaç ?
kolay gelsin gel burda yediğini içtiğini paylaş inan hayatın değişecektir.
1 temmuzda 64.5 kg iken bu forumla tanıştım şükürler olsun tanıştığım güne ki 9 kg yi geçik kilo verdim . 8 kg si zaten 2.5 ayda gitti artık kormaya aldım kendimi kilo vermesem de olur diyorum verirsem de sefam olsun diyorum hayırlısı bakalım 36 beden oldum. çok mutluyum kuş kadar hafifledim. son 2 aydır nasıl kilo verdiğimin muhabbetini yapmaktan da büyük zevk duyarak milleti sağlıklı yaşam biçimine davet ediyorum. :82:
Son düzenleme:
çorba yaptım. lanet olasıcalar yine kaç gündür kalorifer yakmıyolar sıcacık içerim dedim 1 kepçe. hazır çorba aldım düğün çorbası aldım pişirdim. kayınvalide dolma saracakmış. dur dedim. oopss dedim. vazgeçirdim. misafirlere ne yedireceğiz dedi bende yeşilçay ve grisini ikram ederiz dedim 
. bidaha kimse gelmez heralde
. bidaha kimse gelmez heraldeçorba yaptım. lanet olasıcalar yine kaç gündür kalorifer yakmıyolar sıcacık içerim dedim 1 kepçe. hazır çorba aldım düğün çorbası aldım pişirdim. kayınvalide dolma saracakmış. dur dedim. oopss dedim. vazgeçirdim. misafirlere ne yedireceğiz dedi bende yeşilçay ve grisini ikram ederiz dedim
valla bu kışta heralde siz kaloriferlerden çakaceğiniz var gibi hugocuk geçen senede iyi hatırlıyorum yazılarını okuduğumd kaloriferler yine çalışmıyor diyordun.bi toplantı yapılsın o zaman görüşülsün bence bu konu
valla ben hayatımda bu kadar dandik bir apartman görmedim canım. 150 lira aidat veriyoruz yakmıyorlar. sözde aile apartımanı. ev sahibi gelinleri çocukları oturuyo 4 katlı apartıman. 8 daire var. birde çok eski zaten sıcak ve eşimin servisine yakın diye duruyoduk ama bu sene iyice cozuttular bahara ev arayacağız. zaten görsen ev değil bildiğin büro gibi kocaman bi salon var minik odası var 1 koltuk bi çekyat sığmıyo çok kullanışsız çocuk olmadan çıkacağız. dökülüyo zaten
canım kaçamak yapmak istedi ya ben hemen hemen her gün bir kaçamak yapıyorum fena alıştım bu kaçamaklara Benzer Konular
