-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 25 Mart 2007
- 13.015
- 4.678
- 748
- 49
iyi aksamlar kizlar,
nihayet bugün diyetime baslayabildim ne zamandir hastaliklarla ugrasiyoruz baslayamamistim bi türlü gerci yine bi düzen olmadi esim carsambaya kadar evde düzenli yiyemesemde en azindan yasaklilara uyucam bugünkü menümü yazayim
sabah
1 dilim ekmek
kk beyaz peynir
5 siyah zeytin
domates
sekersiz cay
ara
2 mandalina
2.ara
1 elma
ögle-aksam karisimi bisey oldu
1 kase tarhana corba
3 kasik mantarli tavuk sote
salata
yogurt
ara
yine meyve yerim ve türk kahvesi icerim aksam yemegimi 5 de yemis oldum o yüzden acikirsamda beyaz leblebi yiyebilirim
bugün bütün gün disardaydim o yüzden ögle yemegim aksadi
hugocuk canim bisey sorucam sana hani etg yemeklerine yag koyulmiycak kendi yagiyla pisecek yazmissinya
ben tavugu tavuk gögsü etide sifir yagsiz biftek olarak aliyorum ve pisirirken biraz zeytinyagi ekliyorum zira kupkuru oluyor yoksa sence böyle olmasnda bi sakinca varmi?
ayrica kacamak yapmadigin icinde tebrik ederim seni :)
nihayet bugün diyetime baslayabildim ne zamandir hastaliklarla ugrasiyoruz baslayamamistim bi türlü gerci yine bi düzen olmadi esim carsambaya kadar evde düzenli yiyemesemde en azindan yasaklilara uyucam bugünkü menümü yazayim
sabah
1 dilim ekmek
kk beyaz peynir
5 siyah zeytin
domates
sekersiz cay
ara
2 mandalina
2.ara
1 elma
ögle-aksam karisimi bisey oldu
1 kase tarhana corba
3 kasik mantarli tavuk sote
salata
yogurt
ara
yine meyve yerim ve türk kahvesi icerim aksam yemegimi 5 de yemis oldum o yüzden acikirsamda beyaz leblebi yiyebilirim
bugün bütün gün disardaydim o yüzden ögle yemegim aksadi
hugocuk canim bisey sorucam sana hani etg yemeklerine yag koyulmiycak kendi yagiyla pisecek yazmissinya
ben tavugu tavuk gögsü etide sifir yagsiz biftek olarak aliyorum ve pisirirken biraz zeytinyagi ekliyorum zira kupkuru oluyor yoksa sence böyle olmasnda bi sakinca varmi?
ayrica kacamak yapmadigin icinde tebrik ederim seni :)
merhabalar kızlar ,iyisinizir umarım, ben bu aralar kilomun azalması ve irademin azminden ötürü
mutluyum. bayramdan çok korkuyordum çünkü her gittiğim evin ayrı bir el lezzeti var ve redetmek kolay olmayacaktı.
Ama başardım ve redettim yemedim, yemek istediğim yerlerde de tadımlık yiyerek geçirdim ve gerçekten
bayramda aç gezmek zorunda kaldım =) yiyeceğim şeyler olmadığı için
şimdi eski düzenime geri döndüm.
ve bayramda 1 kilo verdim, bu benim için şaka gibi ama vermişim =) şuan 62,5 kiloyum
mutluyum. bayramdan çok korkuyordum çünkü her gittiğim evin ayrı bir el lezzeti var ve redetmek kolay olmayacaktı.
Ama başardım ve redettim yemedim, yemek istediğim yerlerde de tadımlık yiyerek geçirdim ve gerçekten
bayramda aç gezmek zorunda kaldım =) yiyeceğim şeyler olmadığı için
şimdi eski düzenime geri döndüm.
ve bayramda 1 kilo verdim, bu benim için şaka gibi ama vermişim =) şuan 62,5 kiloyum
canım bende göğüs eti yapıyorum yağsız oluyo ilave yağ koymuyorum ama 1 kaşık koysan bişey olmaz canım
Benzer Konular
