- 6 Ağustos 2010
- 41.631
- 75.587
- 1.123
Ohh hadi bakalım inşallah farmasicim Allah gönlüne göre versin:13:
sağolasın Allah razı olsun bitanem herşey senin de gönlüne göre ve hakkında hayırlısıyla olsun canım benim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
sağolasın Allah razı olsun bitanem herşey senin de gönlüne göre ve hakkında hayırlısıyla olsun canım benim
Canımmmm ben de sizi çok özeldim
evet cnm burası çok soğudu valla
bide rüzgar estrmio mu sağdan soldan.bende geçen hafta pazrdan beri çıkmayınca eşim dün çıkalım dedi çıktık ama donduk valla yemek yiyip birazda dolaşıp geldik.çok sıkı giyinmek çok dikkat etmek lazım. sorma bende daha bugün olabildm regl
.nasıl karnım şiş sumartesiden beri sorma.tuhaf bir ağrı vardı.bugün oldum şükür cumartesi tartıldım bende verememiş görünüodum şişlkten dolayı sanırım 
artık bitince tartılırım.umarım veririrm bu hafta.bende yaptım çorba iyi gelir cnm sıcak sıcak iç sende.yaz da olsa kış da olsa çorbanın yeri ayrı.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
evet cnm burası çok soğudu valla
Ya ben de bugün eve gelene kadar dondum valla hiçbi yere çıkasım yok ev de bol bol spor ve sağlıklı beslenme zamanı tam
:13: çorba ben de çok severim hangi mevsim olursa olsun gerçekten yeri ayrı çokk sevindim regl debenim 1-1,5 kg farkediyo şişlik epey etkiliyo yani inaşllah sen de bittikten 1-2 gün sonra tartıl bakalım bence de vermişsinidir:13:
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
afiyet olsun cnm her şey çok güzel simit bileYa ben de bugün eve gelene kadar dondum valla hiçbi yere çıkasım yok ev de bol bol spor ve sağlıklı beslenme zamanı tam
öle yapayım cnm.cuma günü konyaya gitcem pazartesi tartılrıım gelnce inş.benmde çok şiş oluo karnım etkiliodur mutlaka kilomuzu.hülya sabah bide bi ara grdi sonra bende görmedim.heraldde misafrleriyle ilgilenio
merhaba arkadaslar,bugün hic ugrayamadim,isteydim (
tüm gün yediklerim
sabah:700 ml su
1,5 dilim tam tahilli ekmek
3 yesil zeytin
2 yk yagsiz lor peyniri
1/2 ceviz
domates,salatalik,biber sögüs
ara:1 elma bol tarcinli
1/2 kk omlet
Ögle: 2 kepce yagsiz tarhana corbasi
3 köfte kadar haslanmis tavuk gögsü
salatalik,havuc sögüs
Ekmek Yemedim
ara:1 mandalina
salatalik,havuc,biber dilimleri
aksam:
1 biber dolmasi(ekstra yag koymadim-bulgurlu)
1 dilim ekmek
2 yk yogurt
karisik salata(yagsiz-tuzsuz)
spor bugün yapamadim,yarinda yapamayacagim cünkü tüm gün calisacagim.Aksama kadar ayakta old. icin pilim bitmis oluyor(
simdiye kadar 2,2 lt su ictim,500 ml daha icerim.%00 ml de yesil cay ictim.
aksam arada ne yerim simdilik bilmiyorum,yazarim arkadaslar.Herkese keyifli aksamlar diliyorum
Nerudacim hosgeldin canim:))))simdi diger haberlerden haberdar olmak icin gecmise göz atayim biraz.
(tüm gün yediklerim
sabah:700 ml su
1,5 dilim tam tahilli ekmek
3 yesil zeytin
2 yk yagsiz lor peyniri
1/2 ceviz
domates,salatalik,biber sögüs
ara:1 elma bol tarcinli
1/2 kk omlet
Ögle: 2 kepce yagsiz tarhana corbasi
3 köfte kadar haslanmis tavuk gögsü
salatalik,havuc sögüs
Ekmek Yemedim
ara:1 mandalina
salatalik,havuc,biber dilimleri
aksam:
1 biber dolmasi(ekstra yag koymadim-bulgurlu)
1 dilim ekmek
2 yk yogurt
karisik salata(yagsiz-tuzsuz)
spor bugün yapamadim,yarinda yapamayacagim cünkü tüm gün calisacagim.Aksama kadar ayakta old. icin pilim bitmis oluyor
(simdiye kadar 2,2 lt su ictim,500 ml daha icerim.%00 ml de yesil cay ictim.
aksam arada ne yerim simdilik bilmiyorum,yazarim arkadaslar.Herkese keyifli aksamlar diliyorum
Nerudacim hosgeldin canim:))))simdi diger haberlerden haberdar olmak icin gecmise göz atayim biraz.
kızlarrr kocişim geldi akşam yemeğimi yazıp size veda edeyim.
1 kepçe ayran aşı çorbası
4 tane etli yaprak sarma
1 tane mercimekli köfte
1 kaşık z.yağlı kereviz
2 kaşık yoğurt
salata
pilates topumda gelmiş kargodan hemen onuda açayım.yarın görürşüz öpütmmm hepiniziziiiiiiii
1 kepçe ayran aşı çorbası
4 tane etli yaprak sarma
1 tane mercimekli köfte
1 kaşık z.yağlı kereviz
2 kaşık yoğurt
salata
pilates topumda gelmiş kargodan hemen onuda açayım.yarın görürşüz öpütmmm hepiniziziiiiiiii
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
merhaba arkadaslar,bugün hic ugrayamadim,isteydim
tüm gün yediklerim
sabah:700 ml su
1,5 dilim tam tahilli ekmek
3 yesil zeytin
2 yk yagsiz lor peyniri
1/2 ceviz
domates,salatalik,biber sögüs
ara:1 elma bol tarcinli
1/2 kk omlet
Ögle: 2 kepce yagsiz tarhana corbasi
3 köfte kadar haslanmis tavuk gögsü
salatalik,havuc sögüs
Ekmek Yemedim
ara:1 mandalina
salatalik,havuc,biber dilimleri
aksam:
1 biber dolmasi(ekstra yag koymadim-bulgurlu)
1 dilim ekmek
2 yk yogurt
karisik salata(yagsiz-tuzsuz)
spor bugün yapamadim,yarinda yapamayacagim cünkü tüm gün calisacagim.Aksama kadar ayakta old. icin pilim bitmis oluyor
simdiye kadar 2,2 lt su ictim,500 ml daha icerim.%00 ml de yesil cay ictim.
aksam arada ne yerim simdilik bilmiyorum,yazarim arkadaslar.Herkese keyifli aksamlar diliyorum
Nerudacim hosgeldin canim:))))simdi diger haberlerden haberdar olmak icin gecmise göz atayim biraz.
Canım afiyet olsun hoşbulduk
günün çok başarılı bence spor da tam gün çalışınca yorucu olurda zaten genelde haftada 3-4 gün yapıyoruz kardiyoyu hem işte de hareket etmişsnidir dengelenmiştirkızlarrr kocişim geldi akşam yemeğimi yazıp size veda edeyim.
1 kepçe ayran aşı çorbası
4 tane etli yaprak sarma
1 tane mercimekli köfte
1 kaşık z.yağlı kereviz
2 kaşık yoğurt
salata
pilates topumda gelmiş kargodan hemen onuda açayım.yarın görürşüz öpütmmm hepiniziziiiiiiii
Afiyet olsun canım çok güzelmiş akşamyemeğin rengarenkkk
:13:
- 6 Ağustos 2010
- 41.631
- 75.587
- 1.123
afiyet olsun bence hiçbir anormal durum yok çok güzel
merhaba canım kahvaltı öğle ve akşam menüleri hepsi de çok güzelmerhaba arkadaslar,bugün hic ugrayamadim,isteydim
tüm gün yediklerim
sabah:700 ml su
1,5 dilim tam tahilli ekmek
3 yesil zeytin
2 yk yagsiz lor peyniri
1/2 ceviz
domates,salatalik,biber sögüs
ara:1 elma bol tarcinli
1/2 kk omlet
Ögle: 2 kepce yagsiz tarhana corbasi
3 köfte kadar haslanmis tavuk gögsü
salatalik,havuc sögüs
Ekmek Yemedim
ara:1 mandalina
salatalik,havuc,biber dilimleri
aksam:
1 biber dolmasi(ekstra yag koymadim-bulgurlu)
1 dilim ekmek
2 yk yogurt
karisik salata(yagsiz-tuzsuz)
spor bugün yapamadim,yarinda yapamayacagim cünkü tüm gün calisacagim.Aksama kadar ayakta old. icin pilim bitmis oluyor
simdiye kadar 2,2 lt su ictim,500 ml daha icerim.%00 ml de yesil cay ictim.
aksam arada ne yerim simdilik bilmiyorum,yazarim arkadaslar.Herkese keyifli aksamlar diliyorum
Nerudacim hosgeldin canim:))))simdi diger haberlerden haberdar olmak icin gecmise göz atayim biraz.
sıvı alımı da harika
kızlarrr kocişim geldi akşam yemeğimi yazıp size veda edeyim.
1 kepçe ayran aşı çorbası
4 tane etli yaprak sarma
1 tane mercimekli köfte
1 kaşık z.yağlı kereviz
2 kaşık yoğurt
salata
pilates topumda gelmiş kargodan hemen onuda açayım.yarın görürşüz öpütmmm hepiniziziiiiiiii
canım akşam menün tam benlik herşeyden ve de azar azar
plates topun da hayırlı olsun güle güle kullan canım
ah balım geldinmi hoşgeldin bende işelrimi yapıp kaynnam bıraktım çocugu gezdim valla iyioldu
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Canım sen de hoşgeldin ne güzel gezmişsin değişiklik iyi olmuş
yemek de süper afiyet olsun
benimde acil kilo vermem lazım ya
bugün yediklerimi yazayıma yorum yapın çokmu yediğim hakkında :S
sabah
bir dilim ekmeği tahin pekmeze batırarak yedim
öğlen
5 dilim (zeytinli,sucuklu,yumurtalı,kaşar peynirli,domatesli)ekmek yedim (fırında pişmiş)
saat 5 gibi 3 adet tatbeni biskivüsü yedim
akşam yemeğinde ise bi tabaktan biraz az barbunya yemeği yedim yanında sanırım 2 dilimdi ekmek yedim (bu arada ekmekler beyaz normal ekmek)
şu anda 60,5 kiloyum boyum 1.53 sanırım
18 yaşındayım
geçen sene 46 kiloydum
anti depresan ve prozac haplarını kullanıyorum bide guatır ilacım var
sanırım onlarında kilo almamda baya bir katkısı oldu...
yardımlarınızı bekliyorum kızlar... :2:
bugün yediklerimi yazayıma yorum yapın çokmu yediğim hakkında :S
sabah
bir dilim ekmeği tahin pekmeze batırarak yedim
öğlen
5 dilim (zeytinli,sucuklu,yumurtalı,kaşar peynirli,domatesli)ekmek yedim (fırında pişmiş)
saat 5 gibi 3 adet tatbeni biskivüsü yedim
akşam yemeğinde ise bi tabaktan biraz az barbunya yemeği yedim yanında sanırım 2 dilimdi ekmek yedim (bu arada ekmekler beyaz normal ekmek)
şu anda 60,5 kiloyum boyum 1.53 sanırım
18 yaşındayım
geçen sene 46 kiloydum
anti depresan ve prozac haplarını kullanıyorum bide guatır ilacım var
sanırım onlarında kilo almamda baya bir katkısı oldu...
yardımlarınızı bekliyorum kızlar... :2:
Canım sen de hoşgeldin ne güzel gezmişsin değişiklik iyi olmuş
sagol canım benim özledik seni
merhaba kızlar akşam akşam hiç adetim olmayan şeyi yaptım
200 ml şekersiz çay içtim
1 kk elmalı kurabiye yedim
afiyet olsun canımmmmmm
- 6 Ağustos 2010
- 41.631
- 75.587
- 1.123
çıkıp gezebildiğine senin adına sevindim tatlım iyi yapmışsın
akşam menünde gayet ölçülü ve dengeli olmuş canım afiyet olsun
Benzer Konular
