acele etme. dümdüz olması için yağların erimesi lazım. sporu bırakma tatlıdan beyaz unlu gıdalardan kızartmadan uzak dur şekerli içeceklerden yani sebze meyve et karbonhidrat al düzenli eksiksiz hergün süt yoğurt ye. yemeklerin az yağlı olsun birazda zaman ver gidecek. eskiden seninle konuştuğumuz gibi canım uzun uzun anlattım sana biliyosun artık
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
acele etme. dümdüz olması için yağların erimesi lazım. sporu bırakma tatlıdan beyaz unlu gıdalardan kızartmadan uzak dur şekerli içeceklerden yani sebze meyve et karbonhidrat al düzenli eksiksiz hergün süt yoğurt ye. yemeklerin az yağlı olsun birazda zaman ver gidecek. eskiden seninle konuştuğumuz gibi canım uzun uzun anlattım sana biliyosun artık
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
- 6 Ağustos 2010
- 41.613
- 75.513
- 1.123
anladım kolay gelsin canım .aslında ben de gelsem mi ne yardıma .tatilde kadına gelme dedim mahsus bana hareket olsun diye yoksa insan kafayı yiyecek evde
bugün de ben süpürdüm evimi platesten sonra iyi gitti ama 
arkadaşım aşırı yüklemeden kaynaklanan beslenme bozukluğu vücutta yağ yapar ama her insanın vücutta yağın toplandığı yer farklıdır bu kişiden kişiye değişir. bazı insanlar elma tipidir gömekler şişer bazıları armut tiptir kalçalar basenler genişler. vucuda alınan gereksiz fazla her lokma yağa dönüşür bunu kestiğimizde ve spor yaptığımızda bu yağlar gitmeye başlar e haliyle en çok nerede varsa oradan gider, tabi bide en çok hangi bölgesi çalışıyorsa. vücuttaki her hangi bir dengesizlik insülin direnci vb kilo almaya yağ yapmaya sebep olur bu düzensizlik dengelenmeye çalıştığında haliyle vücutta kendini çalıştırıp normale dönemeye çalışır. o yüzden zayıflamadan önce doktora gidip tahlil yaptırın diyoruz yani bakalım kişi niçin kilo almış bir hastalığımı var, işe bu hastalık düzensizlik giderilerek başlanır yoksa kişi istediği kadar diyet yapsın kilo veremez.
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
zaten tatlıya elimi atsam mor mor yazılar geliyo gözümün önüne
sayende bayağı bilgilendim aksam evde 3 4 tane çikolata vardı hıh yaptım kendilerine yemeden çıktım mutfaktan :)
- 6 Ağustos 2010
- 41.613
- 75.513
- 1.123
akşam menüm
haşlama dana eti
yaprak sarma
yeşil mercimek yemeği
ben öğlen makarna sarma ve yeşil mercimek yediğim için akşama sadece haşlama et yemeyi planlıyorum yanına diğer yemekler bitsin diye pilav ya da fırında patates yapmadım .
taze fasulye de pişirmedim.
en iyisi etin yanına yoğurt, havuç- turp salatası bir de adetim değil ama ekmek yemek .
duruma göre 1 dilim ekmek yiyeyim bakalım artık
öneriler varsa alabilirim .
Son düzenleme:
evet dediklerini yaşadım ben. en sonunda pes ettim diyetisyene gittim. beraber konuşa konuşa bulduk sorunu. yavaş oldu 1 hafta gittim geldim tahliller falan uzun uzun anlattım falan sonra bulduk beraber. tek kötü yanı kesinlikel kaçamak ödül vermiyo
düzen bozulmasın deyip duruyo ama ben arada ödüllendiriyorum kendimi dediğim şekilde 
evet dediklerini yaşadım ben. en sonunda pes ettim diyetisyene gittim. beraber konuşa konuşa bulduk sorunu. yavaş oldu 1 hafta gittim geldim tahliller falan uzun uzun anlattım falan sonra bulduk beraber. tek kötü yanı kesinlikel kaçamak ödül vermiyo
canım zaten asla şeker kesilemez en kötü hastaların bile tolerans ölçüleri vardır ama nasıl olsa hasta uymaz kaçamak yapar diye diyetisyen bunu söylemez korkma canım
zaten tatlıya elimi atsam mor mor yazılar geliyo gözümün önüne
bitter çikolata veriyor diyetisyenler haftada 1 falan arada yersin bitter ödül olur. ama aferin demek mor yazılarım geliyo gözüünün önüne. nişanlında farketmiş zaten değilmi mutluu oldu yazmıştın. eee sen nişanlısına hayran birisin o mutlu oluca sende mutlu olmuşsundur.
Cadıı sen çıkarsın şimdi çıkmadan yazyaım düşünücem gece rüyada uygun bir isim görürüm belki yarın ortak bir paydada buluşuruz inşallah ben de dışarı çıkıcam işlerim var biraz gitmiş olursan öpüyorum seni canım benim yarın görüşmek üzreeee
düşün düşün gece gece otur bunu düşün emi,Allah allah okadarda demedik yani,yarın beraber düşünürüzbişeyler,hadi görüşürüz canımcımmmmöpüyorumseni
herkese iyi akşammmmmmmmmlaaaaaaaaaaaaaaarrrrr,hepinizi çooookkkk seviyorum,bugün birilerini kırdım mı ne pek çok geri msj aldımmmmm nç nç noldu bana bilmiyorum valla,ama stresliyim anlayın sizde canımmmmmmmm,yine hatayı sizde buldum iyi mi,ben gideyim akşam oldu nihayettt.kaçamaksız bir akşam diliyorummm,sabah görüşemek üzere canlarrrrrrrrrr
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
çıtırım diyo artık bana :) belki bir kilo verdim ama bölgesel olarak verdim...iş yerinde artık aşçımız var her öğün mutlaka yoğurt yada salata yiyorum iş yerinde düzenli yemek beni çok motive etti,çünkü öğlen bozuluyordu aksama istek kalmıyordu yani
ay ne güzel hadi bakalım demekki gelişme bayağı olmuş. sen zaten nişanlına hayransın o da beyendiğine göre sorun yok
bende kocişine hayranım beyendiğine göre sorun yok yok yok yok
desemde inanma var sorun var 5 kilo vermeden rahat etmem daha
eskiden kociş dırdır ederdi o sustu ben şimdi dırdır ediyorum
5 kilo ay o da gitsin ne olur yaza beyaz kıyafetler elbise giyesim varrrr
- 23 Ağustos 2010
- 1.661
- 276
- 198
ay ne güzel hadi bakalım demekki gelişme bayağı olmuş. sen zaten nişanlına hayransın o da beyendiğine göre sorun yok
bende kocişine hayranım beyendiğine göre sorun yok yok yok yok
desemde inanma var sorun var 5 kilo vermeden rahat etmem daha
eskiden kociş dırdır ederdi o sustu ben şimdi dırdır ediyorum
5 kilo ay o da gitsin ne olur yaza beyaz kıyafetler elbise giyesim varrrr
Sen bu azimle kesin verirsin valla :)
Eşin sen kilolu iken ne diyordu,zayıflA der miydi mesela
Seninkide sana düşkün belli yalnız yürüyüşe salmadığına göre
Benzer Konular
