elbette normal. diyetisyen kontrolunde zayıflayanlar daha uzun sürede veriyor yavaş yavaş veriyor yağ verdiklerinden. üzülme benim 5 ay oldu. 5 aydır diyetteyim löö
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
elbette normal. diyetisyen kontrolunde zayıflayanlar daha uzun sürede veriyor yavaş yavaş veriyor yağ verdiklerinden. üzülme benim 5 ay oldu. 5 aydır diyetteyim löö
elbette normal. diyetisyen kontrolunde zayıflayanlar daha uzun sürede veriyor yavaş yavaş veriyor yağ verdiklerinden. üzülme benim 5 ay oldu. 5 aydır diyetteyim löö
Umarım sizin kadar başarılı olurum. Evde hiç tartılmıyorum. Her yediğimi yazıyorum. 7-8 öğün yiyorum. Bakalım ne olcak
olursun canım daha yenisin sen. bende ilk başladığımda böyle senin gibi acaba başarabilirmiyim diye korkuyordum açıkçası. ama azmettim aynen uydum listeme sporu yaptım düzenli. ilk 2 ay hiç bozmadan saati saatine yedim. sana yasakmı bilmem ama bana tatlı ve şekerli şeyler yasak. yapay tatlandırıcılar light ürünler falan yasak. bunları hiç kullanmadım tatlı hiç yemiyorum şekeri tamamen bıraktım hala daha yemem diyetten sonrada yemiyeceğim rahatım böyle. sonraki zamanlarda arada kaçamak yapsamda ertesi gün aynen devam ederim battı balık yan gider demem kaldığım yerden devam ederim çünkü yediklerim hemen yağa dönüşmüyor yakabilme şansım varken değerlendiririm
Benim durumum şu aslında 2009 temmuzda düştüm ayak bileğimden 3 ameliyat oldum o güne kadar 56- 57 kilodaydım. Ama 1.5 yıl ameliyat sonra alçı derken işte 72 oldum ama çok normal hep yattım. Neyse şimdide vermeye çalışıyroum .... Umarım başarırırm:)
geçmiş olsun canım. o zaman sen daha kolay verirsin onca zaman yatmışsın ondan kilo almışsın şimdi artık düzeldin dolayısıyla eski kilona rahat inersin canım merak etme. sen rahatsızlıktan kilo almışsın bense rahattan aldım
sen rahatsızlığından yatmışsın bende rahattan yedim yedim yattım hele final zamanları gece bile makarna pişirir acele yer ders çalışırdık sabaha kadar off mahvetti beni
geçmiş olsun canım. o zaman sen daha kolay verirsin onca zaman yatmışsın ondan kilo almışsın şimdi artık düzeldin dolayısıyla eski kilona rahat inersin canım merak etme. sen rahatsızlıktan kilo almışsın bense rahattan aldım
hele final zamanları gece bile makarna pişirir acele yer ders çalışırdık sabaha kadar off mahvetti beni
Bence sizin başarmışsınız. Ben daha işin başındayım. Umarım isteyen herkes zayıflar ne zormuş
Daha yeni öğreniyroum:)Bence sizin başarmışsınız. Ben daha işin başındayım. Umarım isteyen herkes zayıflar ne zormuş
baştan öyle gelir. listeye uymak falan az yağlı yemekler sevdiğin şeylerden mahrum kalmış hissedip moralin bozulur ondan zor gelir ama aslında basit. sevdiğğin herşeyi sağlıklı yapıp az kalorili yiyebilirsin. biz böyle yapıyoruz. hamur işide var dolmada var herşey var. elbette alışık olduğun şekilde değil yağı çok az unu esmer un falan. başlarda garip gelir ama zamanla seversin en sevdiğin yiyecekler olur. zaten eski beslenmeden damak tadından vazgeçilemiyorsa eğer zayıfladıktan sonrada herzaman fazla kaçırma kilo alma sorunu yaşanır. bazı konularda değişiklik olmalı muhakkak elbette herzaman değil arada sevilen kalorili şeylerde yenir ama genel olarak sağlıklı beslenilmeli arada ödüller olmalı ve eskisi kadarda olmamalı. eski yeme alışkanlığına hiçbir zaman dönmemeliyiz.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Merhaba canım
hugocuk gerçi gerekli şeyleri yazmış ama alıntı yaptığından ben de yazmak istedim bence gayet iyi gidiyorsun ve zaten diyetisyene gitmişsin, o sana senin için en uygun listeyi vermiştir dolayısıyla da kilo vermeye başlamışsın
verdiğin kilo miktarı da bence çok normal hatta belki daha çok vermişsindir ama tartıya yansımamıştır çünkü regl döneminmiş ben reglken 1 kg falan fazla çıkıyorum yani çok farkeder reglin bittiktan birkaç gün sonra tartılll eminim daha güzel bir sonuçla karşılaşıcaksınnn....başarılar diliyorum tatlım inşallah hepimiz kurtulucaz bütün fazla kilolarımızdan sağlıklaa:13:
- 6 Ağustos 2010
- 41.011
- 73.724
- 1.123
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
günaydınnlaaaaaar
kahvaltımı yaptım giyindim birazdan çıkıcam işte kahvaltım
2 sahanda yumurta
2 dilim ekmek
4 zeytin
2 cherry domates
1 kupa şekersiz çay
tammm krall gibi kahvaltı değil mi
sonrasında 500 ml suyum var işe gidene kadar içerimmm.
haftasonu mısır çarşısından kuru incir kayısı vs alıcam bu sabah yiyemedim ama pazar sabahından itibaren sabah kalktıımda ilk yediklerim bunnar olcekkkk
kahvaltımı yaptım giyindim birazdan çıkıcam işte kahvaltım
2 sahanda yumurta
2 dilim ekmek
4 zeytin
2 cherry domates
1 kupa şekersiz çay
tammm krall gibi kahvaltı değil mi
sonrasında 500 ml suyum var işe gidene kadar içerimmm.
haftasonu mısır çarşısından kuru incir kayısı vs alıcam bu sabah yiyemedim ama pazar sabahından itibaren sabah kalktıımda ilk yediklerim bunnar olcekkkk
tşk ederim canımcım yok yanlış hatırlıyorsun bebem bebeğim yok ilk olacak allah kısmet edersetmm şakkaaaa şkaaaaa şakkaaa şkaa yaptımmmm.canımmmm cicimmmm tatlımm şekerimmmm
afiyet olsun bebikkkkk
aayyyyy ne güzell kızzzz maşallaaah.inşallah hayrlısyla kucağına alırsın bebişi.senn bebeğin yokmuydu daha küçük tü sanki;?:44:yanlışmı hatırlıyorummm?
tmm yeterbide yoğurttt yada süt
afiyet olsun canım şimdidennn
fambıktannn korkann fambıkkk gibi olsunnnn
Tosticim hayırlı olsun sağlıkla hayırlısıyla katılsın ailenize,sana da sağlıklı bir hamilelik süreci diliyorummmm canımmm
hımmm inşallah toparlarsınnn ama güzel gitmiş maşallah arkası da böyle güzel gelsin sağlıkla inşallahhh
aaaaaa senin borcam kapağın yokmuuuuu ne o kk her boy al hemen mundan sonra ölçü birimi borcam kapağııııafiyet olsunnnn
afiyet olsun cicimmmmm çok güzellll
kesmez doğaldırrr
afiyet olsun farmasicimmm çokkgüzel öncekiler dee akşam menün deee
allah razı olsun canım
merhaba canlarrrrrrrrrrrrr
güzel güneşli bir günün içimi aydınlatan ,içime pozitif enerji veren etkisiyle sizlere sağlıklı mutlu huzurlu iyi ve güzele dair ne varsa karşılaşacağınız bir gün diliyorummmmmmmmmmmmm
Günaydın sevgi pıtırcığı...
Kahvaltın süper herzamanki gibi..
afiyet olsun..
günaydınnlaaaaaar
kahvaltımı yaptım giyindim birazdan çıkıcam işte kahvaltım
2 sahanda yumurta
2 dilim ekmek
4 zeytin
2 cherry domates
1 kupa şekersiz çay
tammm krall gibi kahvaltı değil mi
sonrasında 500 ml suyum var işe gidene kadar içerimmm.
haftasonu mısır çarşısından kuru incir kayısı vs alıcam bu sabah yiyemedim ama pazar sabahından itibaren sabah kalktıımda ilk yediklerim bunnar olcekkkk
Afiyet olsun.. Kral valla kahvaltı
günaydın kızlar günaydın fambikim
sabah kahvaltım: 1 yumurtadan omlet bir dilim peynir domates yeşilbiber 1 dilimde kepek ekmek
salonu topladım sildim evi topladım bulaşıklarım var şimdi.
bugün pilateste karın günü çok şükür erisin karınlar bugün
Afiyet olsun enerjik hugocuk...
Ah ah benim göbeği versem azcıkda onu çalıştırsan olmaz mı
günaydın kızlar günaydın fambikim
sabah kahvaltım: 1 yumurtadan omlet bir dilim peynir domates yeşilbiber 1 dilimde kepek ekmek
salonu topladım sildim evi topladım bulaşıklarım var şimdi.
bugün pilateste karın günü çok şükür erisin karınlar bugün
günaydınnnnn hamarat arkadaşımmmmmmmmmmm,afiyet olsunnn
Benzer Konular
