-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 40.779
- 73.137
- 1.123
hoşgeldin hocahanım liste çok güzelslm kızlaaaarrr ben geldimmmm
neler yaptığımı yediğimi içtiğimi anlatayım.önce umre için aşı yapılması gerekiomuş onu yaptrmaya gttim. yolda
3-4 kuru erik
2 kayısılı mavi yeşil light büsküvi
sonra yolda kuzenim aradı sana gelcem die eve geldik beraber
öğle ymği olarak:
4 -5 mercimek köftesi
yanında bol salata
2 kupa şekersiz çay
sonra ara olarak
110 gr.lık probiyotik yoğurt
( bu gün ki ekmek hakkım btti.)
şimdi yemek yapıcam inş.
geçmişi okudum
hugocuk cuğuuuuuuuuummm seni okadar merak ettimki sonucunu.çok sevndim görünce tabii. tebrk ederim cnm darısı herkesin başına
diiğer kilo vermiş olan arkadaşlarıda tenrk ediorum.
menülerden okudğum kadarıyla
kesraa ve mountaints kızlar çok güzel gidiosunuzinşallah böyle gttiğiniz sürece fazlalıklarınızda daha fazla dayanamayacakkk
geçmiş olsun.umre zamanı baya yaklaştı Allah kabul etsin şimdiden.
1 bardak suya 1tk bal 1 tk elma sirkesi koyarak içmiştim
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
tebrikler arkadaşımsenin adına çok sevindim darısı bizim başımıza
sağol canım seninde çoğu gitti azı kaldı
olur tabiki canım hugocukla ben kaç aydır yemiyoruz sütlü tatlı
anladım canım yemiyoruzzzzz
- 6 Ağustos 2010
- 40.779
- 73.137
- 1.123
bugün sabah 8 :00 den sonra bi çıktım . sabahleyin de yazdığım gibi ilçede ve de il merkezindeki işlerimi halletmek için çok şükür işlerimi halletim.
pazara da gittim
hasta ziyaretine de fırsat buldum.
koruma programım istediğim gibi gidiyor diye bugün kendimi yeni bir yazlık kot pantolon daha alarak ödüllendirdim.
pazara da gittim
hasta ziyaretine de fırsat buldum.
koruma programım istediğim gibi gidiyor diye bugün kendimi yeni bir yazlık kot pantolon daha alarak ödüllendirdim.
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
çoğu gitmedi ama gidicek inşallah ben diyete adapte olursam tabii
farmasicim sen nasılsın canım?çoğu gitmedi ama gidicek inşallah ben diyete adapte olursam tabii
olsun o da gider merak etme sen yeterki iste gerisi kolay
- 6 Ağustos 2010
- 40.779
- 73.137
- 1.123
bugün saat 12 :30 da
6 yk tavuklu patatesli brüksel lahanası
4 yk yoğurt
1/2 kase tarhana çorbası ( 1 kepçe)
1/3 dilim kıtır ekmek
saat 15: 00 -15 :30 arası gittiğim yerde ikram edilenlerden
3 kk büyüklüğünde pide
4-5 yaprak sarması
2-3 yk kuru biber kavurması
1 kk peynir
2 zeytin
1 çk reçel
1/3 çk tereyeğı
1 yk yoğurt
4-5 dilim domates
100 ml çay
17 :00 civarında
1 portakal
500 ml su
- 6 Ağustos 2010
- 40.779
- 73.137
- 1.123
çoğu gitmedi ama gidicek inşallah ben diyete adapte olursam tabii
elhamdülillah çok iyiyim çok huzurluyum mavlicim sen nasılsın ?
olur tabi cnm ilk başlarda haftada bir ödül olarak yiyebilrsn kilo verdkçe korumaya geçitğin zman daha sık ama az olarak tüketebilrsn
hoşgeldin hocahanım liste çok güzel
geçmiş olsun.umre zamanı baya yaklaştı Allah kabul etsin şimdiden.
1 bardak suya 1tk bal 1 tk elma sirkesi koyarak içmiştim
saol cnm benim senn listende çok güzel afiyet olsun.
evet zman iyice yaklaştı hayrlısıyla gidip gelirim inşallahhiyi aksamlar cıtırlar
sabah kahvaltım 9:30
bı kupa yesıl cay
ıkı tane zeytın
bı tane haslanmıs yumurta
1 dılım kepek ekmeği
bı tane kucuk domates
ara 11:30 kayısı
14:15 öğlen yemeğim
1kepçe bezelye
1 çatal pasta
küçük kare kadayıf tatlısı
ara 16:35 2 tane kayısı
aksam 18:05
1 kepçe mercımek corbası
1 tane kurumuş domates
sabah kahvaltım 9:30
bı kupa yesıl cay
ıkı tane zeytın
bı tane haslanmıs yumurta
1 dılım kepek ekmeği
bı tane kucuk domates
ara 11:30 kayısı
14:15 öğlen yemeğim
1kepçe bezelye
1 çatal pasta
küçük kare kadayıf tatlısı
ara 16:35 2 tane kayısı
aksam 18:05
1 kepçe mercımek corbası
1 tane kurumuş domates
mutfağa yemek yapmaya gttim çorbam vardı buzdolabında yer yoktu tezgahın üzerinde kaalınca bozulmuş döktümmm:18:
dünden brüksel lahanası var biraz birde kıymalı karnıbahar pişrdim bu gün çorba yok artık.,
akşam yemeğim şöle olucak inş.
2-3 kk kadar ızgara çupra
3 yk kıymalı karnıbahar
3 yk bulgurlu havuçlu brüksel lahanası yemeği
2 yk kayısı hoşafının kayıslarından( çok az şekerli)
bol limonlu yeşil salata
ekmek hakkım bitmişti ekmek yok.
herkese iyi akşamlarrr yarın görüşmek üzere inşallahhh
dünden brüksel lahanası var biraz birde kıymalı karnıbahar pişrdim bu gün çorba yok artık.,
akşam yemeğim şöle olucak inş.
2-3 kk kadar ızgara çupra
3 yk kıymalı karnıbahar
3 yk bulgurlu havuçlu brüksel lahanası yemeği
2 yk kayısı hoşafının kayıslarından( çok az şekerli)
bol limonlu yeşil salata
ekmek hakkım bitmişti ekmek yok.
herkese iyi akşamlarrr yarın görüşmek üzere inşallahhh
başlangıç kilom 83 şundaki 67 ideal kilom 65 boyum 170Benzer Konular
