-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben bu akşam yemek yapmak istemedim çünkü canım birşey istemiyordu.hiç neşem yoktu .kzım olmasa birşey yemesemde olurdu.kahvaltı hazırladım, az atıştırdık ailece kızıma patates kızartmıştım,
ince küçük 3 dilim yedim,
1 adet zeytin bir tutam maydanoz,1 çay kaşığı kadar da peynir.
2 bardakta çay içtim
2 dilim de üzüm çekirdeği unundan yapılmış ekmek yedim.
çok tok tutuyor.bu gün ilk defa aldım.ama sanki kelle yemiş gibi hissediyorum.sizlerede tafsiye ederim.
Son düzenleme:
Valla uzun zamandır kendini çok güzel frenlemişsin ve sonucunu görmüşsün darısı hepimizin başına diyorum
Seni çok çok çok tebrik ediyorum 
Gerçekten harika bi rakam 15 kilo yağ vermek ne demek resmen en az 2-3 beden incelmişsindir
Azimle son 2-3 kilonu da ver ve kurtul bu diyet telaşından...Ama sonra da korumak için elinden geleni yap ki tekrar aynı zorlukları yaşama
Seni çok çok çok tebrik ediyorum Gerçekten harika bi rakam 15 kilo yağ vermek ne demek resmen en az 2-3 beden incelmişsindirAzimle son 2-3 kilonu da ver ve kurtul bu diyet telaşından...Ama sonra da korumak için elinden geleni yap ki tekrar aynı zorlukları yaşamaValla uzun zamandır kendini çok güzel frenlemişsin ve sonucunu görmüşsün darısı hepimizin başına diyorum
sağol datlum darısı herkesin başına
ayy canim cooook sevindim senin icin..ne güzel saglikli bi sekilde gitti okadar fazla kilolar...nazar deymesin..
hoşgeldin canım nerelerdeydin çok özledim gel arada canım özlüyorum yaw. ehehe çok sağol canım gitti o kadar kilolar çok şükür sağol herşey için desteğin ilgin için herşey için.
tüm herkese teşekkür ederim ilgi destek motivasyon sevgi için herşey için çok teşekkürler
bu arada hepinize selam kizlar..coktandir ugramamistim buraya..zaten pek vaktim yok..zamanim cok az.....bende bikac gün ara vermek istedim..kücük tatil yaptim biraz...benimde dinlenmeye ihtiyacim vardi..ama bugün yine devam ediyorum kilolara veda etmeye..bebisimin disi cikioyor yine galiba..ne gecem belli ne gündüzüm..ne zaman firsat bulursam hemen isimi yapip uyorum..sizler nasilsiniz..kalonche nugya neruda eslaaa ebru priene esw..insallah hepiniz iyisinizdir..
..benimde dinlenmeye ihtiyacim vardi..ama bugün yine devam ediyorum kilolara veda etmeye..bebisimin disi cikioyor yine galiba..ne gecem belli ne gündüzüm..ne zaman firsat bulursam hemen isimi yapip uyorum..sizler nasilsiniz..kalonche nugya neruda eslaaa ebru priene esw..insallah hepiniz iyisinizdir..
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Canım ben baştan beri yanımda erkek arkadaşım falan yerse onunkinden 1-2 tk aldım hiç knedi sütlü talım olmadı
öyle yancı çıktım genelde ama haftada 1 yemek sorun olmaz sanırım eğer başka kaçamağın olmazsa 1 sütlü tatlı olablir aa yine e ara ara 1-2tk yemeye alışsan daha karlı çıkarsın gibime geliyo
bugün sabah 8 :00 den sonra bi çıktım . sabahleyin de yazdığım gibi ilçede ve de il merkezindeki işlerimi halletmek için çok şükür işlerimi halletim.
pazara da gittim
hasta ziyaretine de fırsat buldum.
koruma programım istediğim gibi gidiyor diye bugün kendimi yeni bir yazlık kot pantolon daha alarak ödüllendirdim.
gül güle giy farmisyooooooo
Ohhh süper tam koruma programı menüsü afiyet olsun
Afiyet olsun cicimeeee
:13:
kahvaltı hazırladım, az atıştırdık ailece kızıma patates kızartmıştım,
ince küçük 3 dilim yedim,
1 adet zeytin bir tutam maydanoz,1 çay kaşığı kadar da peynir.
2 bardakta çay içtim
2 dilim de üzüm çekirdeği unundan yapılmış ekmek yedim.
çok tok tutuyor.bu gün ilk defa aldım.ama sanki kelle yemiş gibi hissediyorum.sizlerede tafsiye ederim.
Canım haklsın keyfin yok ama lütfen kendine dikkat et hem kızın hem kardeşin için sana ihtiyaçları var afiyet olsun ama çok az yemişsin yarın güzelgüzel kahvaltını yap tatlımm güçten düşme allah korusun
bu arada hepinize selam kizlar..coktandir ugramamistim buraya..zaten pek vaktim yok..zamanim cok az.....bende bikac gün ara vermek istedim..kücük tatil yaptim biraz.
hepimiz iyiyiz canım seni çok özlüyoruz. allah sana kolaylık ve sabır versin canım seni çok iyi anlıyorum çocuklar bi yandan ev işleri falan çok zor ve sen buna rağmen verdin kilolarını canım. tebrik ederim seni. ilerde çocuklar büyüdükçe inşallah yükün hafifler birazcık
bu aralar bebisim cok huzursuz..disi cikiyo sanirim..tabi uyku düzenimiz yine alt üst oldu...ama kilo vermeye devam ediyorum.devam etmek zorundayimda..canim sen cok sanslisin..senin diyetisyen gibi birini bulsam asla biramayacagim ama nerdeee..bu kaldigimiz yerden 10 km uzakta bi diyetisyen varmis birde ordan randevu almayi denicem..burdaki dr.lar pek bi umursamaz oldular... 4 yasindaki kizim icin bile 2 senedir ugrasiyoruz..böbreklerinde tam olarak ne sorun var bir türlü tam olarak net birsey söyleyemiyorlar..bu gidislen türkiyede tedavisini yaptiracagiz..hoşgeldin canım nerelerdeydin çok özledim gel arada canım özlüyorum yaw. ehehe çok sağol canım gitti o kadar kilolar çok şükür sağol herşey için desteğin ilgin için herşey için.
tüm herkese teşekkür ederim ilgi destek motivasyon sevgi için herşey için çok teşekkürler
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Hugocukcuğummm çokk sevindim canımmmm tebrik ediyorummm e artık bişey kalmadıııı 2kg cik nedir ki:13::13::13: inşallah her şey istediğin gibi olurrrrr sağlıkla gider kalan 2 kg de inşallah
Hugoculcuğummm arada kaynadı galiba mesajımmm tekrar tebrik ediyorum canımm hah şöleeeegüzelce verelim hepsi gitsin fazlalıklarınnn inşallahhh
çok güzel verdin maşllah inşallah kalan 2-3 de böyle güzelce ider tam istediğin gibi olursun darısı bizlerin de başına inşllah canımmm:13:
Ben de bu motivasyonlaa sporumu yaptım 50dkkk duşumu aldımmmmm gidecekkk tüm fazal kilolarrrr gidecekkkkk
:13:anlıyorum canım allah kolaylık versin. tatlım zaten epey kilo verdin sağlık için kontrol için gidersin diyetisyene. bu arada kendini özletme müsait oldukça topiğe gel emi canım. dua edelimde kızında önemli bir sorun çıkmasın canım allah şifa versin
Hugoculcuğummm arada kaynadı galiba mesajımmm tekrar tebrik ediyorum canımm hah şöleeeegüzelce verelim hepsi gitsin fazlalıklarınnn inşallahhh
Ben de bu motivasyonlaa sporumu yaptım 50dkkk duşumu aldımmmmm gidecekkk tüm fazal kilolarrrr gidecekkkkk
ayy kesin kaynamış arada görmemişim canım
çok çok sağol. evet verelim kilocukları kalmasın bişey değilmi. ehehe spor canavarı seni 
sporsuz yapamıyoruz demi eksik kalıyoruz illa yapacağız 
- 6 Ağustos 2010
- 40.779
- 73.137
- 1.123
afiyet olsun hocahanım liste çok şık ne ararsan var süpersin
çok teşekkür ederim kaptan nerudaCanım ben baştan beri yanımda erkek arkadaşım falan yerse onunkinden 1-2 tk aldım hiç knedi sütlü talım olmadı
Ohhh süper tam koruma programı menüsü afiyet olsun
Afiyet olsun cicimeeee
Canım haklsın keyfin yok ama lütfen kendine dikkat et hem kızın hem kardeşin için sana ihtiyaçları var afiyet olsun ama çok az yemişsin yarın güzelgüzel kahvaltını yap tatlımm güçten düşme allah korusun
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
bu arada hepinize selam kizlar..coktandir ugramamistim buraya..zaten pek vaktim yok..zamanim cok az.....bende bikac gün ara vermek istedim..kücük tatil yaptim biraz.
canım iyiyim ben de
sana da kolay gelsin ve çoook geçmiş olsun
inşallah bi an önce derdinizin dermanını bulursunuz canım
ara sıra uğra yine buralara
merak ettirme kendini
Benzer Konular
