ben gelldiim herkese merhabaaaa


şimdik dün iftarda 3 yudum suyla orucumu açtım çabuk tıkanmayım yemk yiyebileyim die
1 kepçe lebeniye çorbası içtim
4-5 kaşık salat aldım ve şiştim rsmen tıkandım sonra dedim okadar yaptım yemeklerden accık yiyiem.
2 kaşık nohutlu pilav. 4 kaşık z.yağlı fazulye yedim.
1 kaşık yoort
küçük bir su bardağı şekersiz meyve suyu içtim.
1 kk karpuz yedim.
daha fazla yiyemedim.
sonra 1 saat sonra 2 fincan çayyyy( fambıkkkk

)
yanında yarım el büyüklüğünde tatlı kadayıf tatlısı yedim. eşim getrmiş hiç dayanamam.

yedimmmm.pişma deilimmm

sonra 1/2 şişe maden suyu
sonra 1 bardak ayran
sonra yatacağımda
1 nektar
3 erik
1 armut yedim.
üüff amma çok yemşşiiim yaww:44::44::44:
neyse sahurda
1 orta boy yufkaya 4 kaşık papates salatası dürüm.
domates slatalık
1kaşık yoort
1 zeytin
1 tk bal 2 ceviz
1 minnak boy bibier dolma(içinde 1 yk pirinç ancak vardı)( hatta içini yarı bulgur yarı pirinç yaptım)
1 fincan çay
ben sahurda iyi yemem lazım yoksa dayanamam. tansiyon düşüklüğü problemim var zaten dün akşam 7 den sonra iyice kötü oldum başımın arkası fln uyuşuo gibi oldu.gözüm kararıp düşmeyeyim sonra.
kilo alıcam muhtemelen böyle yersem ama napıyım sağlığımdan daha önemli dei.alırsam da veririm inş. ramazandan sonra:26: