60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Ecus · 18 Mayıs 2012

Az önce regli oldum ama çok enteresan hiç belirtim de yoktu ki :53:

Neyse, dün akşam;
2 dilim ananas
1 kaseye 2 kaşık light yoğurt koydum 5 çilek dilimledim buzluğa attım donduktan sonra dondurma gibi yedim :1:

Bi de 1 kupa kayısılı form çayı içtim.
Sabah klasik;
1 kupa kayısılı form çayı
1 dilim kepekli ekmek
1 dilim light beyaz peynir
6 cherry domates.

december90 · 18 Mayıs 2012

gülin-89 .!.:
Hoşgeldinn kuzuummmm iyiyiz sen nasılsın

hoşbulduk iyiyim canım bende saol

bende bu hafta aştım kendimi hiç dikkat etmedim canım öyle bir menü yemek istiyorki anlatamam sana.menüyü yiyim rahatlıcam vallahi:)

kilo bildiirmi 60.0

Ecus · 18 Mayıs 2012

gülin-89 .!.:
Merhaba kızlar...
Bu sabah tartıldım ve 500 gr almışım.
Başlangıç:68
Şuan ki:66.70
Anlayamıyorum ben yaa tok karınla tartılınca yine 68 çıkıyorum zaten,aynı yerimde sayıyorum yaa 68ken ben pastaları,börekleri,şekeri hepsini götürüyodum ve 68 dim.1 aydır uğraşıyorum tatlılar,börekler,şeker çıktı hayatımdan çok dikkat ediyorum yine tok karınla 68im.Ben anlayamıyorum gerçekten daha ne yapmak lazım.En azından 1 aydır şeker kullanmıyorum onun bile yokluğu ayda en az 1 kilo olmalıydı çünkü günde 10-15 şeker tüketiyordum.Ne yapmalıyım ben vazgeçiyorum artık çok sıkıldım çok...

Merhaba gülin.
Bişi sorucam spor yapıo musun acaba?
Çünkü madem kaçamak yapmıosun kg vermen lazım. 2 hafta önceydi sanırım bende böyle olmuştum, burda birinin tavsiyesiyle spor yapmaya başladım yavaş yavaş kg vermeye başladım. Günlük aldığın kalori miktarını filan hesaplıyo musun?

gulibik · 18 Mayıs 2012

december90 .!.:
hoşbulduk iyiyim canım bende saol

bende bu hafta aştım kendimi hiç dikkat etmedim canım öyle bir menü yemek istiyorki anlatamam sana.menüyü yiyim rahatlıcam vallahi:)

kilo bildiirmi 60.0

Bende aynı durumdayım.Aramız da hamile yoktur inşallah ama çok fena baklava istiyor canım yaa bir de pizza

Ecus .!.:
Merhaba gülin.
Bişi sorucam spor yapıo musun acaba?
Çünkü madem kaçamak yapmıosun kg vermen lazım. 2 hafta önceydi sanırım bende böyle olmuştum, burda birinin tavsiyesiyle spor yapmaya başladım yavaş yavaş kg vermeye başladım. Günlük aldığın kalori miktarını filan hesaplıyo musun?

Arada yapıyorum canım spor konusunda fazla dikkat etmiyorum ama benim merak ettiğim eskiden çok daha fazla şey yiyordum ve hiç spor yapmıyordum ama yine 68dim ben her akşam pasta yediğim zamanları biliyorum yaa bunları çıkarmamın hiç mi etkisi olmaz ya.Kalorisepetinden aklıma geldikçe hesap yapmaya çalışıyorum

pelonik · 18 Mayıs 2012

Ecus .!.:
Günaydın kızlarrr çok mutluyum bu sabah itibariyle 61 oldummm
Demek ki spor çok farkettiriyormuş bunu anladım.
Bana o dans videosunu gösteren kimdi hatırlayamadım şimdi ama çok teşekkür ederim.

dans vıdeosu bende lınkkını alabılır mıyım canım :)))

december90 · 18 Mayıs 2012

gülin-89 .!.:
bende aynı durumdayım.aramız da hamile yoktur inşallah ama çok fena baklava istiyor canım yaa bir de pizza

arada yapıyorum canım spor konusunda fazla dikkat etmiyorum ama benim merak ettiğim eskiden çok daha fazla şey yiyordum ve hiç spor yapmıyordum ama yine 68dim ben her akşam pasta yediğim zamanları biliyorum yaa bunları çıkarmamın hiç mi etkisi olmaz ya.kalorisepetinden aklıma geldikçe hesap yapmaya çalışıyorum

umarım şöyle bigmac olsa yerim şu anda.:)

ama öğlen yicem ya gözümün önüne geliyor hep:)

ama sonrasında sıkı bir diyete başlıcam pazartesiii.
Bende spor yapmıyorum interneti açtırıyım dans videosu felan izliyip yapıcamm

wish · 18 Mayıs 2012

Kilo bildirimim 64,4 :50:

Ecus · 18 Mayıs 2012

pelonik .!.:
dans vıdeosu bende lınkkını alabılır mıyım canım :)))

youtube a core rhythms full workout yaz cnm çıkıo.

pelonik · 18 Mayıs 2012

Ecus .!.:
youtube a core rhythms full workout yaz cnm çıkıo.

tesekkurler canımmmmmm benımm

cambazzz · 18 Mayıs 2012

merhaba kızlar kilo vermişim

sabah 63,4 çıktım yani 1100gr gitmiş bu hafta süper benim için uzun zamandır kilo veremiyordum kendime ödül bisküvili muhalliebi yaptım ama iki çatal aldım kızımla beraber anneme göndereceğim şimdi evde durursa yerim diye

nasıl düzelticez kilo çizelgesinde

lunapiena · 18 Mayıs 2012

meserisra .!.:
offf ya off yarın regl günüm ve bende gram oynamamış durumda hala 64.8im moralim çok bozuk yaa
oturup ağlamak geliyor içimden halbuki bu hafta her sabah 1 saat sporumu yaptım hergün 2 lt ve daha fazla suyumu içtim ama çok şişkin hissediyorum kendimi haftasonuda düğün var halamın oraya gidecem

Canım sanırım vücudun bayağı bir ödem yapmış.Su içmek çok iyi ama tuz kontrolü yapmamışsan ödem yapabilir.

Bunu bana hamileliğimde doktorum söylemişti.Günde 4-5 litre su içiyordum o dönem (canım istiyordu),doktorum aman dedi

tuza dikkat yoksa yağ yerine su depolarsın demişti...

meserisra .!.:
kızlar suna dumankaya doktoruma çıkıyor kaçırmayın selülitle ilgili tarifler verecekmiş

Ohhhhh kızlar benim hiççç selilütim yok,genetik olarak şanslılardanım ben... :21:

Ecus .!.:
Günaydın kızlarrr çok mutluyum bu sabah itibariyle 61 oldummm
Demek ki spor çok farkettiriyormuş bunu anladım.
Bana o dans videosunu gösteren kimdi hatırlayamadım şimdi ama çok teşekkür ederim.

Canım kutlarımmmm :46:

gülin-89 .!.:
Merhaba kızlar...
Bu sabah tartıldım ve 500 gr almışım.
Başlangıç:68
Şuan ki:66.70
Anlayamıyorum ben yaa tok karınla tartılınca yine 68 çıkıyorum zaten,aynı yerimde sayıyorum yaa 68ken ben pastaları,börekleri,şekeri hepsini götürüyodum ve 68 dim.1 aydır uğraşıyorum tatlılar,börekler,şeker çıktı hayatımdan çok dikkat ediyorum yine tok karınla 68im.Ben anlayamıyorum gerçekten daha ne yapmak lazım.En azından 1 aydır şeker kullanmıyorum onun bile yokluğu ayda en az 1 kilo olmalıydı çünkü günde 10-15 şeker tüketiyordum.Ne yapmalıyım ben vazgeçiyorum artık çok sıkıldım çok...

Gülin peki sen kendini incelmiş buluyor musun?????..Eğer buluyorsan arkası gelir,sabırlı ol...

december90 .!.:
umarım şöyle bigmac olsa yerim şu anda.:)

ama öğlen yicem ya gözümün önüne geliyor hep:)

ama sonrasında sıkı bir diyete başlıcam pazartesiii.
Bende spor yapmıyorum interneti açtırıyım dans videosu felan izliyip yapıcamm

Ben de bu sabah sinirlendim ve birrrr güzel,paşalar gibi kahvaltı yaptım...

Kesin 1 kilo vermişimdir dedim..

Ya aç geziyorum,arada spor da yapıyorum ama çok az gidiyor.. :50:

gulibik · 18 Mayıs 2012

december90 .!.:
umarım şöyle bigmac olsa yerim şu anda.:)

ama öğlen yicem ya gözümün önüne geliyor hep:)

ama sonrasında sıkı bir diyete başlıcam pazartesiii.
Bende spor yapmıyorum interneti açtırıyım dans videosu felan izliyip yapıcamm

Decemberciğimmm yapmaa ama dayanamayı öğlen kendimi burgerking te bulucam,zaten kilo veremiyorum battı balık yan gitsin bari

cambazzz .!.:
merhaba kızlar kilo vermişim sabah 63,4 çıktım yani 1100gr gitmiş bu hafta süper benim için uzun zamandır kilo veremiyordum kendime ödül bisküvili muhalliebi yaptım ama iki çatal aldım kızımla beraber anneme göndereceğim şimdi evde durursa yerim diye nasıl düzelticez kilo çizelgesinde

Tebrik ederimmmmm :13:

lunapiena .!.:
Canım sanırım vücudun bayağı bir ödem yapmış.Su içmek çok iyi ama tuz kontrolü yapmamışsan ödem yapabilir.

Bunu bana hamileliğimde doktorum söylemişti.Günde 4-5 litre su içiyordum o dönem (canım istiyordu),doktorum aman dedi

tuza dikkat yoksa yağ yerine su depolarsın demişti...

Ohhhhh kızlar benim hiççç selilütim yok,genetik olarak şanslılardanım ben...

Canım kutlarımmmm

Gülin peki sen kendini incelmiş buluyor musun?????..Eğer buluyorsan arkası gelir,sabırlı ol...

Ben de bu sabah sinirlendim ve birrrr güzel,paşalar gibi kahvaltı yaptım...

Kesin 1 kilo vermişimdir dedim..

Ya aç geziyorum,arada spor da yapıyorum ama çok az gidiyor..

İncelme var özellikle üst kısmımda belim baya inceldi ama kilo vermeden incelme nasıl oluyor onu anlayamıyorum hatta geçen gün erkek arkadaşım da dedi 'ne kadar inceldin farkında değilmisin ' diyo ama tartı hiçte öyle söylemiyor

pelonik · 18 Mayıs 2012

cambazzz .!.:
merhaba kızlar kilo vermişim sabah 63,4 çıktım yani 1100gr gitmiş bu hafta süper benim için uzun zamandır kilo veremiyordum kendime ödül bisküvili muhalliebi yaptım ama iki çatal aldım kızımla beraber anneme göndereceğim şimdi evde durursa yerim diye nasıl düzelticez kilo çizelgesinde

canım ben duzeltmeyı bılmıorum yapamöadım ama aynı seylerı tekrar yapıyorum baslangcı tarıhı ılk zamankı gbı yapıorum smdıkı kılomu degstrıom yenıden kopyala yapstr tamam:)

cambazzz · 18 Mayıs 2012

pelonik .!.:
canım ben duzeltmeyı bılmıorum yapamöadım ama aynı seylerı tekrar yapıyorum baslangcı tarıhı ılk zamankı gbı yapıorum smdıkı kılomu degstrıom yenıden kopyala yapstr tamam:)

anladım canım sağol hemen deniyim

wish · 18 Mayıs 2012

şenGÜLçin .!.:
dün:klasik kahvaltım(şekersiz çay-1 dilim ekmek-peynir domates -salatalık maydanoz)
ara: yeşil çay
öğlen:1 kepçe mercimek çorbası yarım dilim ekmek
ikindi ara: 1 ince dilim yağsız kek-2 kaşık patates salatası 1 tane peynirli poğaça 2 şekersiz çay(arkadaşıma gittim mecburen hüplettim)pişman değilim:)
akşam:yarım köfte 2 çorba kaşığı tavuk suyu çorba(sırf protein almak için ağzıma attım zira toktum
yarım saat yürüyüş
gece:2 dilim elma gün içinde 2 lt su
bugün 59.400 olmuşum.
bugün yazlığa temizliğe gitcem orda daepey kalori harcarım

Canım yazlığınız nerede ?

Ecus · 18 Mayıs 2012

pelonik .!.:
tesekkurler canımmmmmm benımm

Ne demek canım benimmm ben de buradan öğrendim zaten. Umarım yaparsın inan çok faydalı heryerin hareket edio. Video sonunda bütün vücudun ısınmış oluyor. Ondan sonra da sorunlu bölgen varsa onun için egzersiz yaparsın. Benim kalça basen sorunum var ben onun için çalışıorum mesela :/

excity · 18 Mayıs 2012

Merhaba canlarim. Ben reglyim dayananadim tartildim 59.4

gecen hafta cuma 58.8dim.
Bakalim haftaya nasil olacak.bu haftayi saymiyorum:) regl olmama ragmen kendimi iyi hissediyorum:)

lunapiena · 18 Mayıs 2012

Ben de leslie'yi yaptım.5 mil olanını.Ben bu kadına bayılıyorum yaa,çok pozitif,çok sıcak kanlı..

Ancak aklıma takılan bir şey var.Gerçekten bu 5 mil walk at home 'u yaptığımız zaman 8 km. yürümüş oluyor muyuz.. ?

1 mil=1,6 km.
5 mil=1,6x5=8 km eder

lunapiena · 18 Mayıs 2012

excity .!.:
Merhaba canlarim. Ben reglyim dayananadim tartildim 59.4 gecen hafta cuma 58.8dim.
Bakalim haftaya nasil olacak.bu haftayi saymiyorum:) regl olmama ragmen kendimi iyi hissediyorum:)

Ağrılar anlamında mı,iştah anlamında mı?

excity · 18 Mayıs 2012

Maximacim nasilsin? bu arada tebrik ederim canım benim. Cok iyi vermissin bu hafta:) haftanin birincisi olursun:)
Ah bende 57leri goreydim. Tekrar 59 a ciktim zaten

ama neyse haftayi bekliyorum:)
Tasinma isleri nasil gidiyo? Bende haziran 15-20si gibi ev degistircem:)
Seciniyorum cunku insan guzel kilo veriyor tasinirken:) iyi tarafindan bakmak lazim bazi seylere:) demi ama? Opuyorum canimmmm. Tekrar tebrikler...

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Aktif Üye

Nirvana

Aktif Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

oğlunun yumuşak annesi

Nirvana

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

Popüler Üye

Benzer Konular