60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

LaFame · 8 Kasım 2012

_willdone_ .!.:
benim sorunumda bu aslında katı bi diyetle hemen veririm ama fazlasıyla geri alıorum. dukan yapmıştım 5 günde 5 kilo verdim ama koruyamadım. o yüzden kısıtlamalar çok bana göre diil. ben herşei yicem ama az yicem spor yapıcam anca öle

Yani canim en dogrusunu yapiyorsun cünkü kati diyet yapanlar verdigi kilonun 2 katini geri aliyorlar. Cok kötü birsey bu . Valla ben dedigim gibi Almased diyetini yaptim. Ama Ögle yemegimi daima yedim. Ve yemeklerimde bol Proteyinli olmasina cok dikkat ediyorum. Ekmegim bile Proteyin ekmegi

Gündelik 1 dilim ekmek yiyorsam yiyorum. Egerki o gün patates makarna türü seyler yiyecegim kesinlikle ekmek yemiyorum. Cünkü bünye bunu eritemiyor. Benimle beraber yengemde almased diyetine baslamisdi verdigi bütün kilolari geri aldi cünkü 2hafta boyunca almased mamasindan haric hic birsey yememisdi. Ve birden yemege saldirdi tekrardan kiloyu aldi. Ben valla cikolatamida yiyorum yemegimide yiyorum. Yani kisaca canimin cektigi herseyi yiyorum ama dikkat ediyorum. Dikkat etmeseydim verdigim o kadar Kiloyu geri alirdim :S Ve bunu istemem. Kiloyu geri almadigim halde su son günlerde kendimi yine cooook sisko hissediyorum

((( Yani bu demekdirki yine kilo verme zamani. Zaten halen fazlaliklarim vardi. Ama beni görenler baya sasirmisdi kilo verdigim icin.

Yani willdonecim dogru yoldasin

pembenot · 8 Kasım 2012

AKŞAM:3 kaşık pilav 1kaşık yoğurt 2 tane armut. ben ilk doğumumdan sonra 80 kiloydum öyle bir diyete girdimki hiç bişey yemiyodum baya kilo vermiştimki 50 kilo olmuştum2 ayda ama sonradan hastanelik oldum tabi doktor böyle düzensiz beslenmeye devam edrsen ölüm bile olur demişti o korkula zaten öyle bir yemiştimki o kiloları geri aldım yani demek istediğim şuki hiç bir zaman hiç birşey yememekle olmaz herşeyden yiceksiniz ama az olarak demişti doktor yavaş yavaş kesmek gerekiyo birdende değil misal 1tabak makarna yiyiyosan yarım tabak yiceksin az yemek çok hareket :)

nergisyasemin · 9 Kasım 2012

günaydınlarrrr :16:

ben dün akşam dışarda olduum için biras kaçırdım. küçük dürüm döner ve patates yedim o da yetmiomuş gibi üzerine waffle yedim :37:

o yüzden sabah kahvaltım biras katı olcak dengelemek için :30:

bir armut bir küçük paket light süt. ve yine 625 basamak merdiven :34:

nergisyasemin · 9 Kasım 2012

1.5 kilo eksik çıktım acaba tartımı bozuldu yoksa su kaybımı bilemedim :27:

LaFame · 9 Kasım 2012

_willdone_ .!.:
1.5 kilo eksik çıktım acaba tartımı bozuldu yoksa su kaybımı bilemedim

insan ilk 3 kiloyu cok kolay veriyor. Cünkü vücutta birikmis olan su yu ilk olarak veriyoruz yagyi degil malesef

Ama cok güzel bir basari ben cumartesiden beri tartilmadim haftada 1 kere tartilcam. Az yememe ragmen kendimi acayip sis hissediyorum :S

Sabah :
1 Bardak elma sirkeli balli su
Yarim dilim proteyinli ekmek 4 dilim salatalik 1 Cherry domatesi 1 Zeytin birde Kraker.
Kendimi ac ama asiri karnim dolu hissediyorum:S

pembenot · 9 Kasım 2012

bir avuç fındık sirkeli su kayısı çayı bende yarın tartılcam bakalım.

nergisyasemin · 9 Kasım 2012

LaFame .!.:
insan ilk 3 kiloyu cok kolay veriyor. Cünkü vücutta birikmis olan su yu ilk olarak veriyoruz yagyi degil malesef
Ama cok güzel bir basari ben cumartesiden beri tartilmadim haftada 1 kere tartilcam. Az yememe ragmen kendimi acayip sis hissediyorum :S

Sabah :
1 Bardak elma sirkeli balli su
Yarim dilim proteyinli ekmek 4 dilim salatalik 1 Cherry domatesi 1 Zeytin birde Kraker.
Kendimi ac ama asiri karnim dolu hissediyorum:S

sirkenin faydası varmıki acaba bendemi içsem biras araştırdım kimi yerde balla içilmeli diyor o zaman yağ yakarmış kimi yerdede balla içildiğinde bir anlamı yok diyor. kafam karıştı. 9 lu çaya başladım bende biras karın ağrısı yapıyor. onuda tam algılayamadım aslında çok su içtiğimden de olabilir. çaydanda korkuyorum bağırsaktaki tüycükleri yoluomuş yararlı bakteriler ölüomuş diolar :26:

seli54 · 9 Kasım 2012

ancak girebildim epeydir uğrayamadım sabah seminer koymuşlar öğleden sonra okul derken yoğunluktan bilgisayara oturamadım çizelgemi de güncelledim 60 ı gördüm kızlar kaldı 6 kg,
Bu arada foruma gelenler değişmiş yine yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum inşallah siz de 1-2 hafta takılıp kaçmazsınız, 15 temmuzdan beri burdayım o kadar çok kişi gelip geçti ki motivasyonumu düşürecekler diye korktum gelenler bi heves başlıyor ama o kadar az yiyerek diyet yapıyorlar ki uyarıyorum yapmayın etmeyin yok dinlemiyorlar doyuyorum az yemiyorum falan falan diyorlar sonra noluyo bi bakıyorum hoooppp hatunlar 15-20 gün sonra arazi... Vücut dayanamıyor bi yerde bıkıyor, ben 4 aydır burdayım 71 le başladım 6 öğün yiyerek dengeli bir şekilde 11 kg verdim diyetisyene devam ediyorum diyetisyen öğünümü 7 ye çıkardı asla aç kalmadan kan şekeri düşmeden kastan vermeden zayıflıyorum plateste yapıyorum vücudum inanılmaz toparladı hatta biçok kişiye göre şu an tam kıvamı diyorlar ama ben daha zayıf olmak istiyorum normalde 54ü geçmiyordum çünkü ona geri döneceğim size de tavsiyem lütfen ekmek yemeden yarı aç yarı tok diyetlerle zayıflamaya çalışmayın verdiğinizin iki katını geri alırsınız zaten bir süre sonra bıkıp bırakılıyor listemi merak edenler yazdığım mesajlar butonuna tıklayıp geçmiş mesajlarımda bulabilirler bir kaç defa yazmıştım çünkü herkese başarılar

seli54 · 9 Kasım 2012

ancak girebildim epeydir uğrayamadım sabah seminer koymuşlar öğleden sonra okul derken yoğunluktan bilgisayara oturamadım çizelgemi de güncelledim 60 ı gördüm kızlar kaldı 6 kg,
Bu arada foruma gelenler değişmiş yine yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum inşallah siz de 1-2 hafta takılıp kaçmazsınız, 15 temmuzdan beri burdayım o kadar çok kişi gelip geçti ki motivasyonumu düşürecekler diye korktum gelenler bi heves başlıyor ama o kadar az yiyerek diyet yapıyorlar ki uyarıyorum yapmayın etmeyin yok dinlemiyorlar doyuyorum az yemiyorum falan falan diyorlar sonra noluyo bi bakıyorum hoooppp hatunlar 15-20 gün sonra arazi... Vücut dayanamıyor bi yerde bıkıyor, ben 4 aydır burdayım 71 le başladım 6 öğün yiyerek dengeli bir şekilde 11 kg verdim diyetisyene devam ediyorum diyetisyen öğünümü 7 ye çıkardı asla aç kalmadan kan şekeri düşmeden kastan vermeden zayıflıyorum plateste yapıyorum vücudum inanılmaz toparladı hatta biçok kişiye göre şu an tam kıvamı diyorlar ama ben daha zayıf olmak istiyorum normalde 54ü geçmiyordum çünkü ona geri döneceğim size de tavsiyem lütfen ekmek yemeden yarı aç yarı tok diyetlerle zayıflamaya çalışmayın verdiğinizin iki katını geri alırsınız zaten bir süre sonra bıkıp bırakılıyor listemi merak edenler yazdığım mesajlar butonuna tıklayıp geçmiş mesajlarımda bulabilirler bir kaç defa yazmıştım çünkü herkese başarılar

seli54 · 9 Kasım 2012

pardon pc donunca mesaj tekrarı olmuş

LaFame · 9 Kasım 2012

seli54 .!.:
ancak girebildim epeydir uğrayamadım sabah seminer koymuşlar öğleden sonra okul derken yoğunluktan bilgisayara oturamadım çizelgemi de güncelledim 60 ı gördüm kızlar kaldı 6 kg,
Bu arada foruma gelenler değişmiş yine yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum inşallah siz de 1-2 hafta takılıp kaçmazsınız, 15 temmuzdan beri burdayım o kadar çok kişi gelip geçti ki motivasyonumu düşürecekler diye korktum gelenler bi heves başlıyor ama o kadar az yiyerek diyet yapıyorlar ki uyarıyorum yapmayın etmeyin yok dinlemiyorlar doyuyorum az yemiyorum falan falan diyorlar sonra noluyo bi bakıyorum hoooppp hatunlar 15-20 gün sonra arazi... Vücut dayanamıyor bi yerde bıkıyor, ben 4 aydır burdayım 71 le başladım 6 öğün yiyerek dengeli bir şekilde 11 kg verdim diyetisyene devam ediyorum diyetisyen öğünümü 7 ye çıkardı asla aç kalmadan kan şekeri düşmeden kastan vermeden zayıflıyorum plateste yapıyorum vücudum inanılmaz toparladı hatta biçok kişiye göre şu an tam kıvamı diyorlar ama ben daha zayıf olmak istiyorum normalde 54ü geçmiyordum çünkü ona geri döneceğim size de tavsiyem lütfen ekmek yemeden yarı aç yarı tok diyetlerle zayıflamaya çalışmayın verdiğinizin iki katını geri alırsınız zaten bir süre sonra bıkıp bırakılıyor listemi merak edenler yazdığım mesajlar butonuna tıklayıp geçmiş mesajlarımda bulabilirler bir kaç defa yazmıştım çünkü herkese başarılar

Selicim cogu kisiye bende bunu anlatmaya calisiyorum. Insan tek tarafli besleniyor az yediginde diyetten sonrada hoppp geri aliyorsun:)) bende 72 Kilo ile baslamisdim suan 63-64 arasi git gel yapiyorum. Ama ASLA ve ASLA YEMEKDEN kesmedim kendimi. Hazirandan beri kendimi tembellige vermisdim:)) Simdi tekrar basladim . Pilates icin seni onaylayabilirim acayip SIKILASDIRIYOR vücudu . Yani önerebilirim. Ben Pilates imi Oyuncagim Nintendo Wii ile yapiyorum.* Dün tekrar basladim :$ yippieeeee.
valla kendimi ac ve gücsüz hisseditigimde oranli bir sekilde yiyorum. Simdilik hedefim 59Kilo BMI oranim düzgün olsun ondan sonra 54-55 Kilo düsünülür

Tebrikler Selicim

Ve Hosbulduk

LaFame · 9 Kasım 2012

_willdone_ .!.:
sirkenin faydası varmıki acaba bendemi içsem biras araştırdım kimi yerde balla içilmeli diyor o zaman yağ yakarmış kimi yerdede balla içildiğinde bir anlamı yok diyor. kafam karıştı. 9 lu çaya başladım bende biras karın ağrısı yapıyor. onuda tam algılayamadım aslında çok su içtiğimden de olabilir. çaydanda korkuyorum bağırsaktaki tüycükleri yoluomuş yararlı bakteriler ölüomuş diolar :26:

Valla bilmiyorumki willdone cim. Pembenot arkadasimiz önerdi banada.Bende senin gibi arasdirdim 2li konusuluyor genelde yani. Ama ben sirkeli balli suyu günde 1kere kahvaltidan evvel iciyorum. Fazla icmiyorum migdeme sirkenin zarari dokunmasin diye. Ama su bir gercek acayip bagirsaklari calisdiriyor

Faydasi olursa sanada söylerim canim. Ben normal olarak yesil cay iciyorum

nergisyasemin · 9 Kasım 2012

LaFame .!.:
Valla bilmiyorumki willdone cim. Pembenot arkadasimiz önerdi banada.Bende senin gibi arasdirdim 2li konusuluyor genelde yani. Ama ben sirkeli balli suyu günde 1kere kahvaltidan evvel iciyorum. Fazla icmiyorum migdeme sirkenin zarari dokunmasin diye. Ama su bir gercek acayip bagirsaklari calisdiriyor
Faydasi olursa sanada söylerim canim. Ben normal olarak yesil cay iciyorum

tamam canım bende deniim bakalım :) yeşil çay benim tansiyonumu düşürüo normaldede düşük olduu için zorlanıorum :S onun yerine form çayı içiyorum günde bir tane birde 9lu çaydan. bu arada öğlen bir kase mercimek çorbası 1 küçük dilim kepek ekmeği iki yemek kaşığı kadarda pilav yedim :56:

. pilavı yemeseydim iyiydi ama acıkırım die korktum. bu sefer çok azimliyim inşallah bırakmam. uzun süre tartılmamayı düşünüorum :45:

LaFame · 9 Kasım 2012

_willdone_ .!.:
tamam canım bende deniim bakalım :) yeşil çay benim tansiyonumu düşürüo normaldede düşük olduu için zorlanıorum :S onun yerine form çayı içiyorum günde bir tane birde 9lu çaydan. bu arada öğlen bir kase mercimek çorbası 1 küçük dilim kepek ekmeği iki yemek kaşığı kadarda pilav yedim . pilavı yemeseydim iyiydi ama acıkırım die korktum. bu sefer çok azimliyim inşallah bırakmam. uzun süre tartılmamayı düşünüorum

Pilavi aslinda istedigimiz kadar ekmek veya makarna yemedigimiz sürece yiyebiliriz. Ama Türk usulü degil. Japon,cin,tayvan usulü yemeliyiz

Yani sadece suda haslicaz TUZ YOK YAG YOK HIC BIRSEY olmamali

Ama yanina mesela garnitür olarak $u tombul biberler varya renkli renkli onlari kullanabiliriz. Haslanmis havuc . Haslanmis tavuk eti yiyebiliriz. Üzerinede soya sosu ohh canim cekti sonra yesemmi ne

Canim benimde hep tansiyonum cok düsük ona göre yediklerine dikkat etmelisin.Ve yesilcayi fazla kacirmamalisin

Ve düsüyorsa tansiyonun minicik azicik cikolata ye mesela ülker napolite.

Veya bol bolllllll dana eti ye veya ringa baligi ye. En cok demir onda var

Ben öyle yapiyorum. Sporda yap yani sira tansiyonun zamanla düzelir. Seni cok iyi anliyorum cünkü ben igne kullaniyorum düsük demirim oldugu icin oda düsük tansiyon yapiyor bende

nergisyasemin · 9 Kasım 2012

LaFame .!.:
Pilavi aslinda istedigimiz kadar ekmek veya makarna yemedigimiz sürece yiyebiliriz. Ama Türk usulü degil. Japon,cin,tayvan usulü yemeliyiz Yani sadece suda haslicaz TUZ YOK YAG YOK HIC BIRSEY olmamali Ama yanina mesela garnitür olarak $u tombul biberler varya renkli renkli onlari kullanabiliriz. Haslanmis havuc . Haslanmis tavuk eti yiyebiliriz. Üzerinede soya sosu ohh canim cekti sonra yesemmi ne Canim benimde hep tansiyonum cok düsük ona göre yediklerine dikkat etmelisin.Ve yesilcayi fazla kacirmamalisin Ve düsüyorsa tansiyonun minicik azicik cikolata ye mesela ülker napolite. Veya bol bolllllll dana eti ye veya ringa baligi ye. En cok demir onda var Ben öyle yapiyorum. Sporda yap yani sira tansiyonun zamanla düzelir. Seni cok iyi anliyorum cünkü ben igne kullaniyorum düsük demirim oldugu icin oda düsük tansiyon yapiyor bende

bendede var demir eksikliği ama ilaç kullandığımda şişiyorum bi ara magnezyum la b12 kullandım hatta b12 nin iğnelerine aylık devam ediyorum. direk diil ama dolaylı olarak kilo yapıo malesef iştahımı acaip açıo

etten çok hoşlanmadığım için pek fazla yiyemiyorum. vejeteryan diilim ama et damağıma hitap etmio. protein olarak yumurta peynir yoğurt tüketmeye çalışıyorum. pilavıda bol tereyağlı severim :16:

işim biras zor gibi. bide öncedende söylediğim gibi ben sevdiğim şeyleri keserek çok rahat kilo verebiliorum ama verdikten sonra onları yemeye tekrar başlıyorum çünkü o diyette yenenlerle ömür geçmez gibi gelio bana. o yüzden herşeyi olduğu gibi yiyip ama az yiyerek vermeyi denicem bu sefer. artı yürüyüş ve merdivenle :15:

pembenot · 9 Kasım 2012

yarım ekmek arası köfte yedim dışarda olduğum için akşama bişey yemeği düşünmüyorum yarım saat yürüyüş yaptım

LaFame · 9 Kasım 2012

Sabah ögle arasi: Bögürtlenli yogurt icecegi

ÖGlen: 1 Kase Patates,havuclu dana et ha$lamasi

Aksam: 3 dilim esmer ince perhiz ekmegi.

btlbetul · 9 Kasım 2012

LaFame .!.:
Sabah ögle arasi: Bögürtlenli yogurt icecegi

ÖGlen: 1 Kase Patates,havuclu dana et ha$lamasi

Aksam: 3 dilim esmer ince perhiz ekmegi.

Bögürtlenli yogurt icecegi bu nasıl bişi yaaa... bende istiyom bende bendeee :))) bana böörtlen demee....

btlbetul · 9 Kasım 2012

seli54 .!.:
ancak girebildim epeydir uğrayamadım sabah seminer koymuşlar öğleden sonra okul derken yoğunluktan bilgisayara oturamadım çizelgemi de güncelledim 60 ı gördüm kızlar kaldı 6 kg,
Bu arada foruma gelenler değişmiş yine yeni gelenlere hoşgeldiniz diyorum inşallah siz de 1-2 hafta takılıp kaçmazsınız, 15 temmuzdan beri burdayım o kadar çok kişi gelip geçti ki motivasyonumu düşürecekler diye korktum gelenler bi heves başlıyor ama o kadar az yiyerek diyet yapıyorlar ki uyarıyorum yapmayın etmeyin yok dinlemiyorlar doyuyorum az yemiyorum falan falan diyorlar sonra noluyo bi bakıyorum hoooppp hatunlar 15-20 gün sonra arazi... Vücut dayanamıyor bi yerde bıkıyor, ben 4 aydır burdayım 71 le başladım 6 öğün yiyerek dengeli bir şekilde 11 kg verdim diyetisyene devam ediyorum diyetisyen öğünümü 7 ye çıkardı asla aç kalmadan kan şekeri düşmeden kastan vermeden zayıflıyorum plateste yapıyorum vücudum inanılmaz toparladı hatta biçok kişiye göre şu an tam kıvamı diyorlar ama ben daha zayıf olmak istiyorum normalde 54ü geçmiyordum çünkü ona geri döneceğim size de tavsiyem lütfen ekmek yemeden yarı aç yarı tok diyetlerle zayıflamaya çalışmayın verdiğinizin iki katını geri alırsınız zaten bir süre sonra bıkıp bırakılıyor listemi merak edenler yazdığım mesajlar butonuna tıklayıp geçmiş mesajlarımda bulabilirler bir kaç defa yazmıştım çünkü herkese başarılar

maşallah çok güzel vermişsiin... hahaaa aynıda beni tarih etmişsin :)))) kaç kere geldim gittim şuraya sayısını unuttumm hepsinde de farklı kişiler :)))

LaFame · 9 Kasım 2012

btlbetul .!.:
Bögürtlenli yogurt icecegi bu nasıl bişi yaaa... bende istiyom bende bendeee :))) bana böörtlen demee....

Canim böyle yogurt gibi birsey ama yogurt kadar kati degil sütlü yani daha fazla. Onu bögürtlenle karisdirmislar

öyle satiyorlar. Bende bugün is görüsmesinden snr ciktigimda acikmisdim. Ekmek falan yemek istemedim disarda. Annemde yemek yapmisdir diye yemekde yemedim disarda. Ara ögün olarak onu gördüm ve aldim. Valla bende ilk defa gördüm. Türkiyede varmi ama bilmiyorum:S

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Guru

Aktif Üye

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Boy:1,58 Başlangıç : 75,6 - G : 75,6

Aktif Üye

Benzer Konular