60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aysula · 10 Nisan 2013

chihiro79 .!.:
önceki iki günü neden boşverelim bize bu haftasonun hesabını veriniz elifezgi hanım bir İngiliz atasözü der ki: HİÇBİR GÜNAH GÖMÜLÜ KALMAZ. aynen öyle de, hiçbir kalori gömülü kalmaz, elbet bir ara pörtler pantolonun kemerinden

aysula hanım da mesajınızı beğenmiş, kendisi de haftasonu kaçamağı yapmıştı zaten. hıımmm:44:belki de.... ay, bütün topik haftasonu toplanıp diyet mi bozdunuuuuuzzz
ben de tam, bu sabah artık pantolonumun düşmeye başladığını ve lastik takmak zorunda kalacağımı sizle paylaşacaktım ne güzel hep beraber kutlayacaktık şimdi biz ağlamayalım da kim ağlasın halimize

Şekerim güldürdün beni Alllah da seni güldürsün hafta sonunu bi kaçamaksız atlatsak fena olmiceeek.Sabah tartıya çıktım [66.9 görüncee uu dedim motivasyonum arttı

Pantolunun düşüyo demek bravo boyun kaçtı ve şimdiki kilon neyy tatlım :)) kutlama yapalımmm dans dans

Aysula · 10 Nisan 2013

chihiro79 hanımcım DUKAN diyeti nasıl gidiyor .Bana nedense zor geliyor çünkü meyve yok o yuzden.kilo verirken yağdan gittiğini düşünüyorum ayrıca senin düşüncelerin neler ?

Aysula · 10 Nisan 2013

Benn çiğköfteyi seviyorum ve diyetim de yiyorum siz bu konu hakkında ne düşünüyorsunuz yenebilir mi ?

badem000 · 10 Nisan 2013

elifezgi .!.:
metrhaba arkadaşlar
bu hafta hiç gelemdim, genel durumum da kötü
hafta sonu kaçamaklı geçti gene
regl biter 1,5 kilo gider diyordum ''tık'' yok
hatta bu sabah 67,5 çıktım
2 gündür öğlenleri ekmek arası döner yiyordum her halde o yüzdebdir, şaşırmamak lazım
dün akşam da voleybol antremanına gittim, haşatım çıktı, nasıl olsa spor yapacam diye önden makarna, eve dönünce de nasıl olsa spor yaptım diye tatlı bişiler aranınca sporun faydası falan olmadı hatta zararı oldu
kendimi toparlamam lazım

ben de bi ara tosta alışmştım direkt kilo yapıyor şu ekmek araları.ekmeği tamamen kesseeeeek :44

da zor.bugün hiç ymiim dedim coktan ekmeğin kalorisini geçtim. :37:

valla bu ekmeği bırkmak sigara bırakmaktan daha zor sanırsam.bi hat da ekmeği bıraktırma hattı olarak açsınlar :9:

alo 172 ekmek bırakma hattı...ama bizimmillt ne yapar? " alooo abicim bize 2 ekmek bırakıvern geçerken" der :52:

chihiro79 .!.:
önceki iki günü neden boşverelim bize bu haftasonun hesabını veriniz elifezgi hanım bir İngiliz atasözü der ki: HİÇBİR GÜNAH GÖMÜLÜ KALMAZ. aynen öyle de, hiçbir kalori gömülü kalmaz, elbet bir ara pörtler pantolonun kemerinden

aysula hanım da mesajınızı beğenmiş, kendisi de haftasonu kaçamağı yapmıştı zaten. hıımmm:44:belki de.... ay, bütün topik haftasonu toplanıp diyet mi bozdunuuuuuzzz
ben de tam, bu sabah artık pantolonumun düşmeye başladığını ve lastik takmak zorunda kalacağımı sizle paylaşacaktım ne güzel hep beraber kutlayacaktık şimdi biz ağlamayalım da kim ağlasın halimize

heee sana haber vermeden toplandık :1:

senin motivasyonono bozmayalım dedik chihiro hanım.eeee pantalonlar da düşüyor maşşallah :46:

beni de gören ayyy canım kesin hamilesin söylemiyosun demeye başladı :43:

niye söylemiim ay .anası belli babası belli.tövbe tövbeeee :1:

badem000 · 10 Nisan 2013

:78:kızlar söylemeyi unutmuşum ben soğan kürüne başladım.bu ay onu deniyi:126:m bakalım zayıflatacak mı beni.:102:

aslında diyetin en zor aşaması ilk 1 2 hafta kızlar yaaaa.insan tartıdaki v kendindeki değişimi görünce zaten motive oluyor. :49:

chihiro79 · 10 Nisan 2013

Aysula .!.:
chihiro79 hanımcım DUKAN diyeti nasıl gidiyor .Bana nedense zor geliyor çünkü meyve yok o yuzden.kilo verirken yağdan gittiğini düşünüyorum ayrıca senin düşüncelerin neler ?

Dukan diyetinde seyir evresindeyim, 19 mayısa kadar bu evrede olacağım. sebze ile sebze+protein dönüşümlü olarak yeniyor. son derece memnunum, alıştım artık karbonhidratsız hayata. 1 gram bile kaçamak yapsam büyü bozulacak da, bir yerleden kameralar fırlayıp "chihiro hanım da iradesiz çıktııııı veeee yakalandıııı" diyecekler diye korkuyorum :18: 19 mayıstan sonra güçlendirme evresine gireceğim, meyve ve karbonhidratın yavaş yavaş dahil edildiği dönem oluyor kendisi ama açıkcası iple çekiyor da değilim o dönemi. dediğim gibi alıştım artık. yemekli büyük kutlamalara tok gidiyorum, orda biraz peynir vs yiyiyorum, annemlere de tok gidip, kahvaltıda sadece peynir ve yumurta yiyiyorum, arkadaş toplantılarına da birşeyler yiyip gidiyorum ama yağsız protein cinsi birşey yoksa (ki genelde pasta börek oluyor) elimi birşeye sürmüyorum. şekersiz çay içip geliyorum :17:

tatlı krizleri için, şekersiz tatlandırıcılarla yaptığım kepek kurabiyelerimi yiyiyorum, şekersiz kahve içiyorum.

boyum 1,5 metre, Dukan diyetine başladıktan sonra 2 kilo verdim. şuan 57 kiloyum. mutluyum. ne diyeyim, Dukan hocam şans verdi ve sahaya çıkıp elimden geldiğince oynamaya çalıştım. puan kaybına tahammülüm yok, ligde herşey olabilir, önümdeki maçlara bakacağım artık.... ayyy, pardon, futbolcuya bağladım ben :17:

babasininkelebee · 10 Nisan 2013

canan456 .!.:
:78:kızlar söylemeyi unutmuşum ben soğan kürüne başladım.bu ay onu deniyi:126:m bakalım zayıflatacak mı beni.:102:

Aslında diyetin en zor aşaması ilk 1 2 hafta kızlar yaaaa.insan tartıdaki v kendindeki değişimi görünce zaten motive oluyor.

kesinlikleee........

Aysula · 10 Nisan 2013

chihiro79 .!.:
Dukan diyetinde seyir evresindeyim, 19 mayısa kadar bu evrede olacağım. sebze ile sebze+protein dönüşümlü olarak yeniyor. son derece memnunum, alıştım artık karbonhidratsız hayata. 1 gram bile kaçamak yapsam büyü bozulacak da, bir yerleden kameralar fırlayıp "chihiro hanım da iradesiz çıktııııı veeee yakalandıııı" diyecekler diye korkuyorum :18: 19 mayıstan sonra güçlendirme evresine gireceğim, meyve ve karbonhidratın yavaş yavaş dahil edildiği dönem oluyor kendisi ama açıkcası iple çekiyor da değilim o dönemi. dediğim gibi alıştım artık. yemekli büyük kutlamalara tok gidiyorum, orda biraz peynir vs yiyiyorum, annemlere de tok gidip, kahvaltıda sadece peynir ve yumurta yiyiyorum, arkadaş toplantılarına da birşeyler yiyip gidiyorum ama yağsız protein cinsi birşey yoksa (ki genelde pasta börek oluyor) elimi birşeye sürmüyorum. şekersiz çay içip geliyorum tatlı krizleri için, şekersiz tatlandırıcılarla yaptığım kepek kurabiyelerimi yiyiyorum, şekersiz kahve içiyorum.

boyum 1,5 metre, Dukan diyetine başladıktan sonra 2 kilo verdim. şuan 57 kiloyum. mutluyum. ne diyeyim, Dukan hocam şans verdi ve sahaya çıkıp elimden geldiğince oynamaya çalıştım. puan kaybına tahammülüm yok, ligde herşey olabilir, önümdeki maçlara bakacağım artık.... ayyy, pardon, futbolcuya bağladım ben

çok alemsin şekerim dukan diyetinde başarılar diliyorum sana çoook çook .

badem000 · 11 Nisan 2013

herkese ii geceler tatlı rüyalar :16:

yarın kalorisiz bi gün olsun inşallah .buna inanarak uyuyalım:13:

ayyyyy yarın perşembe sonra cumaaaa :37:

bu hfta ne cabuk geçti yaaaaaa :10:

Aysula · 11 Nisan 2013

canan456 .!.:
herkese ii geceler tatlı rüyalar
yarın kalorisiz bi gün olsun inşallah .buna inanarak uyuyalım:13:

ayyyyy yarın perşembe sonra cumaaaa bu hfta ne cabuk geçti yaaaaaa

Hava miss bu hafta çabuk bitsin haftasonu gelsiiiiinnnn....!!!!

Aysula · 11 Nisan 2013

Günaydın Millettt

elifezgi · 11 Nisan 2013

günaydın kızlar
kilo veremiyoruuuum
offfffff

chihiro79 · 11 Nisan 2013

elifezgi .!.:
günaydın kızlar
kilo veremiyoruuuum
offfffff

neeeee!!!! Allahı'ım paniiiiiiiiiiiiiiiiiiiik :52:

hayır ya, ne paniği :51:

istikrarla devam diyete azizim. sürekli de tartılmamak lazım. moralinizi bozmayınız, elbet gelecek o mutlu günler. ışık göründü (tabi bu ışık tünelin çıkışı da olabilir, üstümüze gelen trenin farı da olabilir :9:

kızmayınız hemen, elifezgi hanım, sizi biraz rahatlatmaktı amacım :17:

kokon · 11 Nisan 2013

10 gün önce rejme başladım 70 kiloydum ve şimdi 68 kiloyum. Boyum 165 şöyle bi 55 falan olsam yeter diyorum. Gül Kaynak'ın diyet tavsiyelerine uymaya çalışıyorum bakalım. Akşamları sadece çorba diyor fakat bazen üşendiğim için salata hazırlıyorum :)

badem000 · 11 Nisan 2013

Aysula .!.:
Hava miss bu hafta çabuk bitsin haftasonu gelsiiiiinnnn....!!!!

gelssin de cuma da geliyooo ya tartı günü :53:

neyse bakalım napalım :23:

sabah soğan suyu içince canım bişi istemedi bir de acelem vardı biraz
10 gibi 1 elma yedim. :39:

şekersiz çay da içtim :49:

hamurişine hayır hamurişine hayırrr ... :47:

zaten hiç sevmem kendilerini :19:

Terra Rossa · 11 Nisan 2013

Selam kızlar :) Yazın yaklaşması sebebiyle fazlalık kilolarımdan kurtulmak için aranıza gelmeye karar verdim :) 1.75 boyunda 69 kiloyum. 60 kiloya düşmeyi hedefliyorum, bu süre zarfında beni desteklerseniz çok mutlu olacağım :) Diyete benim gibi yeni başlayan birisi varsa ve diyet arkadaşım olmak isterse onu bekliyorum :) Sevgiler :16:

babasininkelebee · 11 Nisan 2013

sabah

[1] Kuru Kayısı (gün kurusu) 3 ADET 87
[2] Çay 1 ADET 5
[3] Salatalık (hıyar) 1 ADET 11
[4] Domates 2 ADET 28
[5] la vache quirit üçgen peynir 2 adet 80
[6] siyah zeytin 2 adet (3gr) 16
[7] Etimek 27 GRAM 108.27
Toplam : 335.27 kal.

lovehayall · 11 Nisan 2013

69.7 offf offf

elifezgi · 12 Nisan 2013

Rumuz: elifezgi
Başlangıç tarihi:26 mart
Başlangıç kilosu:67,1
geçen haftaki kilosu:66,4
Bu haftaki kilosu: 67,0
Fark: +0,6 kg :53:

hoffff

elifezgi · 12 Nisan 2013

chihiro79 .!.:
neeeee!!!! Allahı'ım paniiiiiiiiiiiiiiiiiiiik

hayır ya, ne paniği

istikrarla devam diyete azizim. sürekli de tartılmamak lazım. moralinizi bozmayınız, elbet gelecek o mutlu günler. ışık göründü (tabi bu ışık tünelin çıkışı da olabilir, üstümüze gelen trenin farı da olabilir

kızmayınız hemen, elifezgi hanım, sizi biraz rahatlatmaktı amacım

yok kızmadım güldüm... tren farı haaa :60:

evet bu hafta da özensiz geçti
artık önümüzdeki maçlara bakıcas :27:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

2 Peri Masalı

2 Peri Masalı

2 Peri Masalı

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

zeki, cevik ve ahlaklı

bir gün 55 kg inş.

2 Peri Masalı

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

2 Peri Masalı

2 Peri Masalı

Popüler Üye

zeki, cevik ve ahlaklı

Aktif Üye

Bşlngç:78.8 gnc:70.5🩵💙hayatkısa🩵kuşlar uçuyor💙

Popüler Üye

bir gün 55 kg inş.

Aktif Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular