-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
valla canım ben yaklaşık 1 aydır spor salonunda yapıyorum bunu ve ciddi inceldim.hatta dün aynı hareketi 3 lü yaptırdı bayram leşim çıktı resmen kafamçokkarıştı bu arada bayram spor hocam.3 lü olanıda hani bi karnına çekiyosun bi düz uzatıyosunya düz uzattığın zaman bide düz yukarı kaldırıyosun.yani karna çek+düz uzak+iki bacak düz yukarı :bbo:
gözümüz aydın ablammm dikkat et kendine lüffenn opuyorumnanaktan
ayy karpuz çekirdeği hastayımdır hastaaa hatta karpuz çekirdeği seven kimdi alıntı yapmamaışım ama hataylılar bayılır karpuz çekirdeğine ve hatta orda kavrulmuş karpuz çekirdeği satılır zemuszemus
yay lardan uzak duruuun
lmaz:19 luk çıtırıma opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
bizde seni çok özlicez kuzummm :gitme:
hah lunam senmişsin karpuz çekirdekçisi.hatay taraflarında tanıdık varsa söle göndersinler sana tuzlusu tuzsuzu acılısı az kavrulmuşu çok kavrulmuşu... hepsi harikaaa cokacimcoook
ona şüphe yokkii opuyorumnanaktan
vatana millete ve topiğimize hayırlı olsun canımmm opuyorumnanaktan
kızz benim sefgülüde aslandan kıl payı başaka dönmüş.2 ,3 günle başak olmuş aşkım. biz oğlaklar tuttuk mu bırakmayız anacığım.huyumuz kurusun.
bu arada sevgilim bugün bana yüzük alacakmış.
sen her şeyin en iyisine layıksın canımmm
bende zorla aldırmıştım ve çok sinir bozucu olmuştu bari sen tak kendim aldım ama sen tak yüzüğü dedim yattığı yerden takıverdi elime.o yüzüğü neresine soksam acaba diye çok düşünmüştüm :sinifsinif:
yaw bu benim eski beslenme stilime benziyo ben sadece bu kadar çok et yemiyodum (zorla yiyorumda eti :kedi: ) böyel ne kadar sürede ne kadar kilo verdin tatlım??
oyyyy ben senin kendi vicudunla konuşmanı severimmmm . . . opuyorumnanaktan
haklısın endülüsüm emevim haftasonları bu biçimde oluyor malesef . . .
ama daha erken yemeğe dikkat edeceğim bundan böyle kesinlikle . . .
deneyimli birinden bunu duymak beni erken yemek konusunda dahada hırslandırdı . . .
hep iş yerinde ilk öğünümü alıyordum bundan böyle çıkmadan bir iki lokmada olsa yiyeceğim . . .metebolizma için . . . zemuszemus
cicim lapayı yanına alabilirsin ben bi kaç sefer aldım . . .
yoğurdunu çok bol koy ama zamanla çok çekiyo suyu çünkü . . .
bence kahvaltın harika fakat öğle yemeğine biraz daha dikkat et bence cicim benim sandwich makarna patates yemeği türevini her gün tüketmek kilo vermene engel olabilir . . .
M
mavibenek1
Ziyaretçi
iyi hafta sonları canlarım....
of offff...nefret ediyorum şu regl döneminden
resmen dengem bozuluyor yaaaherkeste regl öncesi sendromu vardır,bende regl dönemi sendromu var!..
sanki hamileyim de aşeriyorum..canım deli gibi mantı istiyor...hemde kaz etli tepsi mantısı...delikafadulden
of offff...nefret ediyorum şu regl döneminden
resmen dengem bozuluyor yaaaherkeste regl öncesi sendromu vardır,bende regl dönemi sendromu var!..sanki hamileyim de aşeriyorum..
canım deli gibi mantı istiyor...hemde kaz etli tepsi mantısı...delikafaduldenof of 64 ten 59 kiloya düşmüştüm ama şimdi 60 oldum böyle giderse yine 64 olcam 
o yüzden yine rejime devam veremiyorum die bırakmıştım rejimi ama bu seferde almaya başladım yoğurt yağ eritici etkisi var ya acaba ara öğünlerde ayran içsem yine yağ eritici etki yapar mı? dün başladım ayran içmeye arada sırada bakalım ne olcak işe yarayacak mı yararsa haber veririm size :)
böyle giderse yine 64 olcam o yüzden yine rejime devam veremiyorum die bırakmıştım rejimi ama bu seferde almaya başladım yoğurt yağ eritici etkisi var ya acaba ara öğünlerde ayran içsem yine yağ eritici etki yapar mı? dün başladım ayran içmeye arada sırada bakalım ne olcak işe yarayacak mı yararsa haber veririm size :)aralara yoğurt ekleseniz belki yararlı olur ara öğünlerde yoğurt yiyenler % 22 daha çok yağ yakıyorlarmış öyle okudum ama ben ayran içiyorum denicem bakalım ama dün gece nerdeyse çikolata bisküvi yicektim 12 gibi bi ayran içtim
gerek kalmadı bisküviye falan :) hem soguk oldu ıyıde oldu :) aslında yeşil çay falanda içiyormuşsunuz nie veremiyosunuz ki? su da yazmışsınız ama makarnayı doldurmuyosunuz umarım 
o zaman işiniz zor anca aynı kiloda kalırsınız 2-3 kaşık yiyin makarna ama tabi pilavla yoğurt yemeyin o zaman sakıncalı die duymustum bugün aksam yemeginde pilav vardı abartmadan yedim 2 kaşık falan ama yoğurt ayran yoktu yanında hatta kola meyve suyu bile yoktu ilerleyen saatlerde ayran içerim tabi umarım daha da kilo aldırmaz 
yoğurt yağ eritiyo ya ondan aklıma ayran içmek geldi :) işe yararsa zaten haber vercem :)
A
Anneciğim
Ziyaretçi
Ben bu sayfayı yenı görüyorum ,bende bu grubtayım ama en vahım benım durumum galiba 30 yasındayım,1.53 boyundayım ve 64 kiloyum Hiç bir zaman incecik olmadım ama evlenmeden önce 54 yüükarı cıktığımı bilmiyorum.Evlenınce 5 kılo aldım,60 kıloyla hamıle jaldım 67 ile doğum yaptım,1.5 ayda 57 düştüm nasıl oldu anlamadım tek tek aldım kıloları 64 çıktım ve artık 1 senedir ne alıyorum nede verebiliyorum,top gibi geziyorum... artık hergün burayın takıpçisiyim...
Hiç bir zaman incecik olmadım ama evlenmeden önce 54 yüükarı cıktığımı bilmiyorum.Evlenınce 5 kılo aldım,60 kıloyla hamıle jaldım 67 ile doğum yaptım,1.5 ayda 57 düştüm nasıl oldu anlamadım tek tek aldım kıloları 64 çıktım ve artık 1 senedir ne alıyorum nede verebiliyorum,top gibi geziyorum... artık hergün burayın takıpçisiyim...
M
mavibenek1
Ziyaretçi
M
mavibenek1
Ziyaretçi
hoşgeldin aramızaa.s.Ben bu sayfayı yenı görüyorum ,bende bu grubtayım ama en vahım benım durumum galiba 30 yasındayım,1.53 boyundayım ve 64 kiloyum
inşallah en kısa sürede istediğin ve özlediğin kiloya ulaşırsın...
Teşekkür ederim benekcim valla böbrek ağrısından ziyade kas ağrısı gibi geldi kas gevşetici içtim iyi geldi gibi bakalım.çok geçmiş olsun pelincim
sakın benim gibi yapma emi?en kısa sürede doktora git...
Şu linke baksanıza kızlar ben marankinin kiraz detoksunu yapıyım diyorum ne dersiniz bi de düşünen varsa tarihliymiş maranki ayın konumuna önem veriyor ya ondan.6,7,8 temmuz pazartesi'den çarşamba'ya.
hadi kızlar zayıflıcaz marankiyle - Sayfa 6 - Kadınlar Kulübü / KADIN KADINCA KADINLAR KULUBU
merhabalar ben de yeni katıldım aranıza.. boyum 168 kilom 62 şu anda. bir haftadır diyetteyim 64 düm iki kilo verdim bi 4 kilo daha vermek istiyorum.
Nesfit kullanıyorum arkadaşlar benden başka kullanan var mı nesfit ben tadını seviyorum sabah kahvaltı ve akşam eve gelince nesfit yemeye devam etcem gelişmeleri paylaşırım herkese kolaylıklar ve bol sabırlar..
Nesfit kullanıyorum arkadaşlar benden başka kullanan var mı nesfit ben tadını seviyorum sabah kahvaltı ve akşam eve gelince nesfit yemeye devam etcem gelişmeleri paylaşırım herkese kolaylıklar ve bol sabırlar..
M
mavibenek1
Ziyaretçi
tarih:6 temmuz 1990
genç kız üniversiteyi bitirmiş,evine dönmüştür..yüreğinde dostlarından ayrılmanın ve gerçek hayata atılmanın getirdiği ağırlıkla...üzgündür....hüzünden biraz olsun kurtulabilmek için mahalle arkadaşlarıyla sahile dolaşmaya gider...4 genç kız sahilde bir aşağı bir yukarı dolaşmaya başlarlar...birara kızın gözüne bir bankta tek başına oturup denizi izlemeye dalmış bir delikanlı ilişir ve gayriihtiyari ona bakar...tam o anda bakışları birleşir bikaç saniye...kız gözlerinikaçırır hemen ve arkadaşlarıyla dolaşmaya devam eder...sahilin sonuna varıp geri dönerler..tam o bankın önünden geçerlerken delikanlı yanlarına gelip kıza'buna hakkınız yok'der....kız şaşkın'neye'diye sorar...'denizin rengini çok severim ama gözlerinizi görünce denize bakamaz oldum'der...utanır kız...delikanlı devam eder:adınızı söyleyin bari,bundan sonra deniz yerine sizin adınızın hayranı olurum deyip oturup konuşmayı teklif eder kıza...bu arada kendi adını,nereli olduğunu ve durumunu anlatır bir çırpıda...kız mümkün değil diyerek biraz uzaklaşmış arkadaşlarının yanına gider...
eve dönen kızın aklında kalmıştır bu ilginç delikanlı...onu düşünür sık sık...ama yapılacak birşey yoktur...
aradan tam 12 gün gün geçer..kız bir iş için çarşıya çıkar ve onu görür,heyecandan bayılacak gibidir...delikanlı da onu görmüştür...hemen yanına gelir''o günden beri her gün buraya geliyorum belki karşılaşırız diye''der..(delikanlı şehirde değil,ilçesinde oturmaktadır)kız yine olumsuz bir yanıt verip tam uzaklaşacakken,delikanlı pantolon cebinden solmuş bir kırmızı gül çıkarır;kusura bakmayın,12 gündür sahibini beklemeye dayanamayıp soldu,der ve kıza uzatır gülü...gülümser kız...
elinde sapsız solmuş bir gülle kız ve delikanlı en yakın pastaneye oturup saatlerce konuşurlar...sanki çooooook uzun süredir tanışıyorlarmış gibi.....
o günden sonra her buluşmalarında bir kırmızı gülle gelir delikanlı kızın yanına...
tam bir yıl sonra tanışmalarına vesile olan o bankta,aralarında birer söz yüzüğü takarlar parmaklarına...
yine 4 yıl sonra düğün salonuna gitmeden gelinlik ve damatlıklarıyla,onca insanın şaşkın bakışları önünde o banka gidip otururlar ve fotoğraf çektirirler...
o gün bugün 6 temmuz tarihi çok özel ve önemli olur bu çift için..erkeğin deyimiyle''gerçek doğum günleri''olur...
evet canlarım,işte bu hikayedeki kız benim...6 temmuzda tam 20. tanışma yıldönümümüzü kutlayacağız..eminim benim bitanecik aşkım müthiş bir sürpriz hazırlamıştır...
ben de sizden öneri bekliyorum..bu çok özel gün için ne hediye alayım kocama???
genç kız üniversiteyi bitirmiş,evine dönmüştür..yüreğinde dostlarından ayrılmanın ve gerçek hayata atılmanın getirdiği ağırlıkla...üzgündür....hüzünden biraz olsun kurtulabilmek için mahalle arkadaşlarıyla sahile dolaşmaya gider...4 genç kız sahilde bir aşağı bir yukarı dolaşmaya başlarlar...birara kızın gözüne bir bankta tek başına oturup denizi izlemeye dalmış bir delikanlı ilişir ve gayriihtiyari ona bakar...tam o anda bakışları birleşir bikaç saniye...kız gözlerinikaçırır hemen ve arkadaşlarıyla dolaşmaya devam eder...sahilin sonuna varıp geri dönerler..tam o bankın önünden geçerlerken delikanlı yanlarına gelip kıza'buna hakkınız yok'der....kız şaşkın'neye'diye sorar...'denizin rengini çok severim ama gözlerinizi görünce denize bakamaz oldum'der...utanır kız...delikanlı devam eder:adınızı söyleyin bari,bundan sonra deniz yerine sizin adınızın hayranı olurum deyip oturup konuşmayı teklif eder kıza...bu arada kendi adını,nereli olduğunu ve durumunu anlatır bir çırpıda...kız mümkün değil diyerek biraz uzaklaşmış arkadaşlarının yanına gider...
eve dönen kızın aklında kalmıştır bu ilginç delikanlı...onu düşünür sık sık...ama yapılacak birşey yoktur...
aradan tam 12 gün gün geçer..kız bir iş için çarşıya çıkar ve onu görür,heyecandan bayılacak gibidir...delikanlı da onu görmüştür...hemen yanına gelir''o günden beri her gün buraya geliyorum belki karşılaşırız diye''der..(delikanlı şehirde değil,ilçesinde oturmaktadır)kız yine olumsuz bir yanıt verip tam uzaklaşacakken,delikanlı pantolon cebinden solmuş bir kırmızı gül çıkarır;kusura bakmayın,12 gündür sahibini beklemeye dayanamayıp soldu,der ve kıza uzatır gülü...gülümser kız...
elinde sapsız solmuş bir gülle kız ve delikanlı en yakın pastaneye oturup saatlerce konuşurlar...sanki çooooook uzun süredir tanışıyorlarmış gibi.....
o günden sonra her buluşmalarında bir kırmızı gülle gelir delikanlı kızın yanına...
tam bir yıl sonra tanışmalarına vesile olan o bankta,aralarında birer söz yüzüğü takarlar parmaklarına...
yine 4 yıl sonra düğün salonuna gitmeden gelinlik ve damatlıklarıyla,onca insanın şaşkın bakışları önünde o banka gidip otururlar ve fotoğraf çektirirler...
o gün bugün 6 temmuz tarihi çok özel ve önemli olur bu çift için..erkeğin deyimiyle''gerçek doğum günleri''olur...
evet canlarım,işte bu hikayedeki kız benim...6 temmuzda tam 20. tanışma yıldönümümüzü kutlayacağız..eminim benim bitanecik aşkım müthiş bir sürpriz hazırlamıştır...
ben de sizden öneri bekliyorum..bu çok özel gün için ne hediye alayım kocama???
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
öncelikle 3 günlük bir canlı yayın çekimiyle maranki efendinin kendılerının bu diyeti yapmasını rica ediyorum.. eğer kendileri ölmez sağ çıkarlarsa ben de katılabılırım bu ekibe..
arkadasım, bu tip diyetler bağırsakları boşaltıyor..uzun vade yapılırsa kas kaybına neden oluyor.. 3gunde yağ kaybı bilimle çatışır! arkasından hastanelik olmasanız bile, size dengesi bozulmuş bir metabolizma kalır.. gideceğiniz tatilde ağzına aldıgınız her lokma(bu ne olursa olsun) size kılo aldırır.. böyle diyetlere 2-3 defa rağbet ederseniz metabolizmanınz hepten yavaşlar..
amacım kimseyi kırmak ya da yermek değil. umarım yanlış anlaşılmam...ama yazdıklarınızı okuduktan sonra bu uyarıyı yapmamak vicdan azabına sürüklerdi beni..
umarım vazgeçersiniz siz ve tüm grubunuz...
hoşçakalın
ben de sevıyorum onun tadını.. hiç öyle günde 2 ögun nesfıt dıyetı yapmadım ama ara sıra öglen ögunlerımı şenledırıyor.. bu arada üzerindekı ölçüye dikkat ederek yemek gerekıyor arkadasım..buna dikkat et kaçırma fazla
kolay gelsın
ablacım,
kızın gözleri söz konusu oldu anladım ben bu kızın kım oldugunu oracıkta opuyorumnanaktan
bızım de agustosta benzer bir aktivitemiz söz konusu benım de fikre ihtiyacım var...
erkeklere romantık hediye ne alınır bılmem hiç.. gecen sene saat almıstım ben..bu sene için fikrim yok..
kızlardan çarpıcı fikirler gelır umarım bu güzel aşk öyküsü için.. hem ben de uçlanırım sana gelen fikirlerden kaydirigubbakcemile3
merhabalar arkadaşlar,
uzun süredir giremiyorum nete.malum nöbetler,iş güç,misafir derken öyle oldu.bu sabah da nöbetten geldim.nasıl gidiyor sizi için hayat?umarım iyidir.ayrıca mavibenek ablacığım eşinizle tanışma hikayeniz çok hoş ve romantik.Allah bozmasın.hediye konusunda şu an bir fikir veremiyecem kafam çok yorgun.ben de. ayrıca ayakta uyuyorum.ufaklığı bir kandırabilsem yatıcam.bu arada ben tam düzenli bir listeye uyamıyorum.bir de regl olucam diye iştahım çok.bu nedenle sıkı bir diyet yapamıyorum.bir geçse kendimi toparlıcam.nöbetlerim de çok sık.bittim.kendinize çookkkk iyi bakın.öpüldüüüünüüüüzzzz.
uzun süredir giremiyorum nete.malum nöbetler,iş güç,misafir derken öyle oldu.bu sabah da nöbetten geldim.nasıl gidiyor sizi için hayat?umarım iyidir.ayrıca mavibenek ablacığım eşinizle tanışma hikayeniz çok hoş ve romantik.Allah bozmasın.hediye konusunda şu an bir fikir veremiyecem kafam çok yorgun.ben de. ayrıca ayakta uyuyorum.ufaklığı bir kandırabilsem yatıcam.bu arada ben tam düzenli bir listeye uyamıyorum.bir de regl olucam diye iştahım çok.bu nedenle sıkı bir diyet yapamıyorum.bir geçse kendimi toparlıcam.nöbetlerim de çok sık.bittim.kendinize çookkkk iyi bakın.öpüldüüüünüüüüzzzz.
yediklerime gelince dün normal bir şekilde abartmadan öğünlerimi yedim.2 kupa yeşil çay içtim(limonlu)ama biraz çikolta ve badem kaçırdım.ama bademi çok seviyorum.aslında zararı yok diyebilirim.11 kilo verirken de aralarda badem ve kayısı yiyordumumarım şu kiloları veririm.
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
dün yediklerim;
sabah 1 dlilim ekmek,domates,salatalık,lor peynırı
öglen 3 adet alaturca cips,3 adet diyet etı form,1 adet kakaolu etipiknik
aksam 2 kasık pilav, 3-4 kasık kadar soya kıymalı patlıcan ve 3-4 kasık kadar semizotlu yogurt
2 adet kayısı , 1 adet cevız
1bucuk kasık kadar carte dor meyve şöleni(gercekten az yedim)
gec saatte de ince bir dilim karpuz
nasıl ama yeni diyetim? artık kalori mıktarlarım daha yüksek...
bugun yedıklerım;
sabah 1 dilim cavdar
yarım minik dilim kadar çörek
1 yumurta ve az yagla yapılmıs tulum peynırlı,maydanolzu omlet
azıcık beyaz peynır, bıraz lor ve domates,salatalık,biber
ara yarım bardak cocacola zero ve 1 adet su büyük paketteki minik tutkulardan..
yarın tartılcam bakalım 1 haftalık sıkı olmayan diyetım ne sonuc vermıs total olarak...
sabah 1 dlilim ekmek,domates,salatalık,lor peynırı
öglen 3 adet alaturca cips,3 adet diyet etı form,1 adet kakaolu etipiknik
aksam 2 kasık pilav, 3-4 kasık kadar soya kıymalı patlıcan ve 3-4 kasık kadar semizotlu yogurt
2 adet kayısı , 1 adet cevız
1bucuk kasık kadar carte dor meyve şöleni(gercekten az yedim)
gec saatte de ince bir dilim karpuz
nasıl ama yeni diyetim? artık kalori mıktarlarım daha yüksek...
bugun yedıklerım;
sabah 1 dilim cavdar
yarım minik dilim kadar çörek
1 yumurta ve az yagla yapılmıs tulum peynırlı,maydanolzu omlet
azıcık beyaz peynır, bıraz lor ve domates,salatalık,biber
ara yarım bardak cocacola zero ve 1 adet su büyük paketteki minik tutkulardan..
yarın tartılcam bakalım 1 haftalık sıkı olmayan diyetım ne sonuc vermıs total olarak...
M
mavibenek1
Ziyaretçi
ablasının prensesi sonuna kadar katılıyorum şu saçma diyet konusundaki görüşlerine..belki birgün detox amaçlı yapılabilir ama kilo vermek için çok sağlıksız...çok sayın(!) doktorum üç günlük iki kürle 10-15 günde 6-7 kilo verileceğini söylemiş...şu garibim dünya sağlık örgütü de(ne haddine düşmüşse!) bas bas bağırıyor yıllardır;bir ayda 3-4 kilodan fazla vermek sağlık için zararlı diye...
bitanem çok sert konuştum sanırım ama çok dertliyim bu konuda!..dün okulumdaki ehliyet sınavında salon sorumluluğu görevim vardı..okulumuzun memurunun lise öğrencisi oğlu başlamış bu diyete televizyondan duyup
duyunca kan beynime sıçradı..büyükler neyse de gencecik çocukların sağlıklarıyla oynanmaz böyle((sorma prensesim,erkeklere hediye almak çok zor gerçekten..sen yine şükret,çok yenisin seçeneğin daha çok,bir de benim halimi düşün:)20 yıldır yılda 4-5 hediye..:)o kadar azaldı ki seçeneklerim...
canım, hemen hemen hepimiz düzenli bir listeye uymuyoruz zaten..mademki amacımız bu yeme şeklini bir yaşam tarzı haline getirmek,en iyisini yapıyorsun..hiç kimse ömrü boyunca bir listeye bağlı kalarak beslenemez..kaydirigubbakcemile5
badem konusu ilginç gerçekten..ben de çok seviyorum ve 7-8 tane badem yediğimde çok uzun süre acıkmıyorum..sadece bende mi böyle etki gösteriyor acaba?
çok güzel bitanem,çok dengeli ve sağlıklı..kaydirigubbakcemile5
bu arada sana teşekkür borçluyum kuzucum..üst kol hareketleri çok güzel işe yarıyor(bir haftadır yapamıyorum ne yazıkki)
bir saatlik yürüyüş,üstüne sadece 15 dakikalık karın hareketleri ve senin söylediğin su şişeleriyle kol egzersizleri..bayağı toparlanma hissediyorum..:)opuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
beneğimmm bu ne güzel bir hikaye çok duygulandım...mutlu bir evliliğin olduğunu biliyordum 
ama tanışma hikayenin bu kadar romantik olduğunu bilmiyordum...Allah herkese sizinki gibi bir evlilik nasip etsin ne diyeyim canım benim...sağlıklı ve mutlu daha nice evlilik yıldönümleri geçirmeniz dileğiyle ... :asigim:
ama tanışma hikayenin bu kadar romantik olduğunu bilmiyordum...Allah herkese sizinki gibi bir evlilik nasip etsin ne diyeyim canım benim...sağlıklı ve mutlu daha nice evlilik yıldönümleri geçirmeniz dileğiyle ... :asigim:sabuncumm çok tebrik ediyorum ben bu hafta 100 gr bile veremedim...:çok üzgünüm: zaten ben bir kilo verdim mi o en az bir ay beni bırakmıyor...:dilcikar:
fiumeciğim 5 günde 1.7 kilo vermen büyük başarı bana göre...:hooray: çok tebrikler canım...hihoyyyt hihoyyyt hihoyyyt
Benzer Konular
