- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
bende kahvaltıyı öğlen yapıyorum 11,30 gibi..2 yumurta peynir çay 5,6 etimek yedim 5 saat acıktırmadı beni.normal de 2 simit yiyerek 4 saat zor dayanan biriydim
..ama sen neden tek beyazını yedin
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bende kahvaltıyı öğlen yapıyorum 11,30 gibi..2 yumurta peynir çay 5,6 etimek yedim 5 saat acıktırmadı beni.normal de 2 simit yiyerek 4 saat zor dayanan biriydim
..ama sen neden tek beyazını yedin
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
benim eşim yer kilo da alır ama boyu var işte...ama iddaya girdik kim istediği kiloya ulaşırsa iddeayı kaybedenden 250 tl alcak..şimdi benim verecek 1 kilom kaldı eşim bu yüzden pes etmek üzere
sen kazan veren olacağına alan ol gelsin paralar :) :) :)
Ara 2 tane yumurtanin beyazi
Ögle balik
Ara 23gr. cikolata
Aksam light sandavic ;-)
Acayip tatli krizim var resmen kendimi cikolataya bogmak istiyorum
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
bende kahvaltıyı öğlen yapıyorum 11,30 gibi..2 yumurta peynir çay 5,6 etimek yedim 5 saat acıktırmadı beni.normal de 2 simit yiyerek 4 saat zor dayanan biriydim
ilk böyle denedim :) bundan sonra bakalım ne olucak
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
benimde bugün ki kahvaltım.
2 dilim kepek ekmek 55 x 2=110 kalori
1 domates + 3/4 salatalık = 25 kalori
beyaz peynir = 35 kalori
reçel + pekmez = 1 er çay kaşığı kadar 30 kalori
1 tatlı kaşığı krem peynir = 25 kalori
bugün kahvaltı ; 225 kalori az fazla oldu ama hafta sonu normaldir, yarım saat fazla yürüyeceğim zaten..
2 dilim kepek ekmek 55 x 2=110 kalori
1 domates + 3/4 salatalık = 25 kalori
beyaz peynir = 35 kalori
reçel + pekmez = 1 er çay kaşığı kadar 30 kalori
1 tatlı kaşığı krem peynir = 25 kalori
bugün kahvaltı ; 225 kalori az fazla oldu ama hafta sonu normaldir, yarım saat fazla yürüyeceğim zaten..
- 16 Ocak 2011
- 1.188
- 488
- 323
ben dukan yapiyordum, o diyette de yumurta beyazini sinirsiz yiyebilirsiniz diyordu, pek guzel tatlilar vardi yumurta beyaziyla yapilan tatlandiricili da da:)) o kadar yumurta sarisini napicaksiniz, siizin evde kalan sarilari kim yiyor, kolestrolune dikkat etsin.
Dun kahvaltida bir yumurta, 2 yulaf kepegi, 1 kivi, cay
ogle yemegi: semiz otu corbasi, bulgur pilavi yogurt, salata
Ara: 4 dilim karpuz ve bir avuc sari leblebi
Aksam: Balik izgara, ve salata
Ara: Biraz ev yapimi cilekli dondurma, sadece agiz tatlandircak kadar
kızlar mrb lar nasıl gidiyor (=
dün yürüyüşe çıkmadım felaket bi dolu yağışı vardı keza bugün de öyle sel götürecek nerdeyse =(
bu sabah kahvaltıda kepekli ekmekle küçük bi tost yaptım yanında bşr bardak süt içtim(=
geç kalktığım için az sonra kahve içmeyi planlıyorum (=
dün yürüyüşe çıkmadım felaket bi dolu yağışı vardı keza bugün de öyle sel götürecek nerdeyse =(
bu sabah kahvaltıda kepekli ekmekle küçük bi tost yaptım yanında bşr bardak süt içtim(=
geç kalktığım için az sonra kahve içmeyi planlıyorum (=
günaydın cnm daha doğrusu tünaydın (=
yediğin şeylerin kalori hesabını yapman harika birşey ya (=
ben hala o bilinci oturtamadım hesaplamadan sadece yediğim şeyleri az yeyip tatlı ve hamur işinden mümkün oldğuğunca uzak durmaya çalışıyorum (0
Kizlar ya kac gundur tartiliyorum gram aliyorm veriyorum hiç farketmiyor napmam lazm
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Gecen hafta hangi gün kilo kaybi olmustu canim ..?
Benden sana tavisye hergün tartilma pazartesi günü kilo bildirimine kadar mesela bazen birgün de bile farkedebiliyor
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ögle yemegim
2 yumurta omlet
25 gr. Peynir
1 domates 220 kc. Civari
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
Kimse yemiyor kolestrol yüzünden. Bende kuşlara veriyorum
onların karnını doyuruyorum....
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
kesinlikle haklısın.... haftanın 5 günü tartılıyorum tık olmuyor bazen, son 2 gün patır patır düşmeye başlıyor
Son düzenleme:
Ara1 yesil elma
Aksam:
Avuc ici kadar balik izgara
Salata
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
veren al daha makbul ama alnımın teriyle kazanacağım için içim rahat
ama bu hafta kilo veremedim tatlıları çok kaçırdım yine...eşimin canı sürekli bir sey çekiyor yapınca bende dayanamıyorum ya
- 24 Mayıs 2014
- 1.930
- 144
- 88
veren al daha makbul ama alnımın teriyle kazanacağım için içim rahat
bende yapıyorum ama cnm istemiyo yemiyorumda zaten artık :)
biraz iradeli ol cnm yoksa kaybetcksin :)
Benzer Konular
