Kesinlikle...
canim gecen carsamba bende yemistim hatirlarsan yakmak icin 45 dakika eliptik yapmistim ...
Haftaya guzel bir kilo bildirimi seni bekliyor gör bak ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Kesinlikle...
canim gecen carsamba bende yemistim hatirlarsan yakmak icin 45 dakika eliptik yapmistim ...
Haftaya guzel bir kilo bildirimi seni bekliyor gör bak ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
geçen hafta :64,1
bu hafta:63,3
giden :800 gr
toplam giden :5,100 gr
iki tartıda farklı gösterdi bende fazla göstereni yazdım düşük olanı yazsam 1.lik belki de benimdi
Tebrik ederim canim süper vermisin ;-)
Ben dijital tarti ismarlamistim ya hatirlarsan geri iade ettim onu ...
Aklina estigi gibi tartiyordu hatta 2 kiloluk un paketini tarttim denedim 4 kilo gösterdi manyak sey :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Ben pek ekmek yememeye calisiyorum canim arada tüketiyorum ekmegi ...ama itiraf etmeliyim ki diyetimin 3. Haftalarinda falan alt dudagimda uyusma oldu vitamin eksikliginden sanirim simdi arada yaptigim kacamaklar hep bu yüzden dermisiiiiim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Cok iyi gidiyorsun valla....
Ya sonunda döndüm bende sizi özledim :)))
Cok iyi vermişsin sende ....geçen hafta :64,1
bu hafta:63,3
giden :800 gr
toplam giden :5,100 gr
iki tartıda farklı gösterdi bende fazla göstereni yazdım düşük olanı yazsam 1.lik belki de benimdi
Bak geldim burdayim bizim mekana hoşbuldum :))))
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
sadece 10 dk egzersiz yaptım bu hafta ve sanırım regl bitmesiyle kilo vermem daha kolay oldu...evet hatırladım ...oo bayağı fark varmış :) peki kendi kilonu diğer tartıyla karşılaştırdın mı..bende bazen 200,300 gr farklı gösteriyor birbirinden bazen de aynı gösteriyor anlamış değilim
Arkadaşlar merhaba ben aranızda yeniyim :) Kilo konusunu aşırı kafama takıyorum nasıl nereden başlayacağımı da bilemiyorum. Başlıyorum bişeyler çıkıyo geri bırakıyorum. 168 boyunda 61-62 kilo civarındayım. Bi 10 kilo vermek istiyorum. Ne yapayım nasıl yapayım önerileriniz var mı,nasıl motive olabilirim 
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
ama ekmekte lazım canım benim pilateste takip ettiğim bayan spordan önce 1 dilim tam tahıllı buğday ekmeği yemeyi söylüyor.dün akşam haberlerde dinlediğim diyetisyen meyveyi azaltmayı söyledi çok fazla meyve tüketimi yag olarak depolanıyormuş...kaçamaklar olmasa kilo vermek zorlaşır bence
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
bakim sen kaç kilo olmuşsun kilo bildirimi yaptın mıArkadaşlar merhaba ben aranızda yeniyim :) Kilo konusunu aşırı kafama takıyorum nasıl nereden başlayacağımı da bilemiyorum. Başlıyorum bişeyler çıkıyo geri bırakıyorum. 168 boyunda 61-62 kilo civarındayım. Bi 10 kilo vermek istiyorum. Ne yapayım nasıl yapayım önerileriniz var mı,nasıl motive olabilirim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bende ayni durumdayim 61 kg ve 55 olmak istiyorum ama suanlik hedefim 58 ben diyetisyenede gittim sporla ve normal zor olmayan bi diyetle aslinda 1 ayda 57 olabilirim ama motive sorunum var kesinlikle tutamiyorum yemeden duramiyorum
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
ben dedim ya asi tıg gibi oldu yada klo aldı ikiside olmamış
benim yiyerek zayıflama tezimi doğrulamış oldun ben halen yiyerek zayıflıyorum ve işin sırrını çözdüm 
Valla bu iki haftanin icinde neler yedim kesin kilo alirim dedim ama korktugum gibi olmadi iyide geldi valla... Bu haftada tam rayina giremesemde haftaya mutlaka geri dönüş yapcam rejimeben dedim ya asi tıg gibi oldu yada klo aldı ikiside olmamış
Yedim yedim gündüz yedim akşam kestim yemedim böylece kilomu korumuş oldum cok şükür :)))
- 19 Eylül 2013
- 618
- 422
- 53
sanırım ben geçen seneki ölüm rejimine başlamak durumundayım..
Sizlere utanarak bir şey söyliycem evet belki daha 5 hafta oldu rejime başlayalı 2-2,5 kg gitti ama çok yavaş gidiyor bu benim sinirimi bozmaya başladı.
Birde işin acı yanı kızlar benim kilo kasık kısmında yığıldı, geçen sene de bu kiloya gelmiştim ama böyle olmamıştım nedende o kısma yığıldı... Ve acatip çirkin duruyor ve sanki 85-90 kiloluk biri gibi tunik gitmek durumunda kalıyorum...
Geçen sene yaptığım rejim çok tehlikeliydi hatta başım dönmeye başlamıştı, hafif bayılcak gibi oldum v.s. ama başlıycam çare yok....
sabah kepek ekmeğine beyaz peynlrli domatesli tost
günde 2 tane soda
öğle elma yada portakal
akşam üzeri 5 gibi kepeli tost yada çorba
kızlar çok utanıyorum ama kasık bölümüm acayip şişkin şişko duruyor yaaa
Sizlere utanarak bir şey söyliycem evet belki daha 5 hafta oldu rejime başlayalı 2-2,5 kg gitti ama çok yavaş gidiyor bu benim sinirimi bozmaya başladı.
Birde işin acı yanı kızlar benim kilo kasık kısmında yığıldı, geçen sene de bu kiloya gelmiştim ama böyle olmamıştım nedende o kısma yığıldı... Ve acatip çirkin duruyor ve sanki 85-90 kiloluk biri gibi tunik gitmek durumunda kalıyorum...
Geçen sene yaptığım rejim çok tehlikeliydi hatta başım dönmeye başlamıştı, hafif bayılcak gibi oldum v.s. ama başlıycam çare yok....
sabah kepek ekmeğine beyaz peynlrli domatesli tost
günde 2 tane soda
öğle elma yada portakal
akşam üzeri 5 gibi kepeli tost yada çorba
kızlar çok utanıyorum ama kasık bölümüm acayip şişkin şişko duruyor yaaa
sanırım ben geçen seneki ölüm rejimine başlamak durumundayım..
Sizlere utanarak bir şey söyliycem evet belki daha 5 hafta oldu rejime başlayalı 2-2,5 kg gitti ama çok yavaş gidiyor bu benim sinirimi bozmaya başladı.
Birde işin acı yanı kızlar benim kilo kasık kısmında yığıldı, geçen sene de bu kiloya gelmiştim ama böyle olmamıştım nedende o kısma yığıldı... Ve acatip çirkin duruyor ve sanki 85-90 kiloluk biri gibi tunik gitmek durumunda kalıyorum...
Geçen sene yaptığım rejim çok tehlikeliydi hatta başım dönmeye başlamıştı, hafif bayılcak gibi oldum v.s. ama başlıycam çare yok....
sabah kepek ekmeğine beyaz peynlrli domatesli tost
günde 2 tane soda
öğle elma yada portakal
akşam üzeri 5 gibi kepeli tost yada çorba
kızlar çok utanıyorum ama kasık bölümüm acayip şişkin şişko duruyor yaaa
Canim ölüm diyeti dedigin nasil bisey ne yicen ne icicen ki tehlikeli yollara bas vurma derim belki senin metabolizman agir calisiyordu test yaptir derim...
Moralini bozmak istemem ama 5 hafta uzun bir zaman 6 hafta oldu benim 8 kilo gitti ...
Acaba bünyene göre yanlis mi besleniyorsun ...
Senin menü paylasimini bundan sonra daha titizlikle takip edicem belki el birligiyle bi cözüm buluruz ;-)
Sana 3 günlük sok diyet tasiye ederim ama sadece 3 gün yapicaksin baska da yok ok mi ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet ne yapmamız lazım bilmiyorum evde koşu bandı eliptik bisiklet vs var e boğazı da kesebiliriz heralde ama motive sorunum var iradeli bir biçimde gidemiyorum çok takıyorum bu yüzden
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aramiza hos geldiniz kizlar önce kararli olun azimli olun biz sizi burda motive ederiz...
Haftanin belirli günleri sporda yapip burda paylasiyoruz siz de bize katilirsaniz kisa zaman sonuc alirsiniz ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Hoşbulduuk :) inş sizin sayenizde motive olurum :)ben elma diyetine başlayayım diyorum sizce nasıl deneyen sonuç alan var mı :)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Elma diyetini hic duymadim canim hatta bu zamana kadar sok diyet pek uygulamadim bir kere denedim basarili olamadim ama kilo vermem durdugu an 3 günlük üzüm diyetini denicem vucüdumu sasirtmak icin....
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Bu diyet 3 gün canim
1. Gün 1 kilo üzüm 1 lt. Üzüm suyu
2. Günde ayni
3. Günde ayni
Kesinlikle listenin disina cikilmiyor cay kahve bol bol su disinda
Bu diyet kalori yaktiriyor metabolizmayi hizlandiriyor ve 3 kilo verdiyor...
Suan diyettemisin nasil besleniyorsun birden kendine yüklenme derim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
