-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
hu huu napıyosunuz bakalım... bende gr kilo değişimi yok hep eşim yüzünden ya .Sürekli yiyor yanım da bende dayanamıyorum
sabah
3 dilim kepekli ekmek ,2 haşlanmış yumurta.
2 yemek kaşığı pekmez,1 çay kasıgı tahin,5 fındık
ikindin 1 küçük kase fıstık ( Bu çok fazla oldu
)
akşam 2 but fırında tavuk 1 dilim patates ,1 kase yoğurt,2 dilim kepekli ekmek
şimdiye kadar da 1,5 lt su içtim ...buraya gelip sizle konuşmadığım da hepten salıyorum kendi mi
sabah
3 dilim kepekli ekmek ,2 haşlanmış yumurta.
2 yemek kaşığı pekmez,1 çay kasıgı tahin,5 fındık
ikindin 1 küçük kase fıstık ( Bu çok fazla oldu
)akşam 2 but fırında tavuk 1 dilim patates ,1 kase yoğurt,2 dilim kepekli ekmek
şimdiye kadar da 1,5 lt su içtim ...buraya gelip sizle konuşmadığım da hepten salıyorum kendi mi
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Positiv tepkiler alican kesin bak görürsün asi demişti dersin))
hadi bakalım inşallah :) sen ne yaptın görüşmeyeli canım eski düzeni tutturabildin mi ...listeni okudum gayet iyiydi
Salma güzelim salmahu huu napıyosunuz bakalım... bende gr kilo değişimi yok hep eşim yüzünden ya .Sürekli yiyor yanım da bende dayanamıyorum
sabah
3 dilim kepekli ekmek ,2 haşlanmış yumurta.
2 yemek kaşığı pekmez,1 çay kasıgı tahin,5 fındık
ikindin 1 küçük kase fıstık ( Bu çok fazla oldu
akşam 2 but fırında tavuk 1 dilim patates ,1 kase yoğurt,2 dilim kepekli ekmek
şimdiye kadar da 1,5 lt su içtim ...buraya gelip sizle konuşmadığım da hepten salıyorum kendi mi
Hem sen doya doya yiyosun ve veriyorsun buda bir ayrilaciktir valla.
Eski düzenime geri döndümde ama son günlerde cok başım agridi iki gündür daha iyim :))
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
Salma güzelim salma
Hem sen doya doya yiyosun ve veriyorsun buda bir ayrilaciktir valla.
ya eşim fırın da yer fıstığı yaptı 2 gündür ondan yiyorum her gün dondurma yemeye alıştım onu yiyorum...eşim gündüz evde aksam iste hep yoldan çıkardı beni...ama dediğin gibi salmamak lazım ...aksam yemeğin de sofradan kalkarken aç oluyorum sonrasın da su içince tıkanmış gibi hissediyorum ...demekki biraz daha aç kalkmak lazım sofradan
- 27 Ekim 2013
- 3.166
- 967
- 198
hayırdır canım aç felan mı kaldın .....yaparsın sen hırslısın maşallah..bakalım bu hafta beni yakalayabilcen mi :)
benim en az 100 gr bari vermem laazım ya rakiplerim güçlü ve hırslı
Cok aciktim bugüm nedense sanirim kahvaltimi sıkı yapmadigim icin
Simdi kücük bir ara yaptim 3 yumurtanin beyazi ve 200 gr karpuzu hüplettim 100 kc. Civarinda
532 kalori oldu simdilik ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aksam yemegim balikli salata
Balik 90 gr. 200 kc
Yesillik öte beri kafadan hesap :)
Simdilik 800 kalori diyelim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Kizlar aksam üstü parka ciktik bir bakan bidaha bakti herkes cok zayiflamisin dedi hatta kilo al diyeni bile var ama ben hala kendimi tombik buluyorum niye ki saplanti haline mi geldi bu diyet bende ne
52 olunca ya gözüm 48 ler de kalırsa ?
Hayirlisiyla 52 olayim korumaya alıcam kendimi insallah ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
52 olunca ya gözüm 48 ler de kalırsa ?
Hayirlisiyla 52 olayim korumaya alıcam kendimi insallah ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet katiliyorum sana sofradan ac kalkmak gerek ve gec yememek gerek
Bende mutfak tartisi kullaniyorum cokta iyi oluyor valla :)
Sanirim evet acliktan oldu ama iki gündür daha düzgün yedigim icin agrim yok şükür.hayırdır canım aç felan mı kaldın .....yaparsın sen hırslısın maşallah..bakalım bu hafta beni yakalayabilcen mi :)
benim en az 100 gr bari vermem laazım ya rakiplerim güçlü ve hırslı
Evet ya bu pazartesi sana yetişirmiyim ki bakalim kismet.
Rakiplerin hirsli :)))
İnsan verdikce veresi geliyor gözü daha düşük rakamlarda oluyor ama işte ideal kiloya ulaştinmi durmak gerek bence sonra allah korusun sagliktan oluruz.... Hele hedeflerimize kavuşalimta senin az kaldi :)Kizlar aksam üstü parka ciktik bir bakan bidaha bakti herkes cok zayiflamisin dedi hatta kilo al diyeni bile var ama ben hala kendimi tombik buluyorum niye ki saplanti haline mi geldi bu diyet bende ne
52 olunca ya gözüm 48 ler de kalırsa ?
Hayirlisiyla 52 olayim korumaya alıcam kendimi insallah ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Aramiza hosgeldin :)
Kizlar aksam üstü parka ciktik bir bakan bidaha bakti herkes cok zayiflamisin dedi hatta kilo al diyeni bile var ama ben hala kendimi tombik buluyorum niye ki saplanti haline mi geldi bu diyet bende ne
52 olunca ya gözüm 48 ler de kalırsa ?
Hayirlisiyla 52 olayim korumaya alıcam kendimi insallah ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
canim kac kilosun suan :)
Aramiza hos geldin cicek :)
Bana soruyorsan suan 56 kiloyum ilk hedefim 55 daha sonrada 52 canim ...
55 kilo esimle girdigim idda 52 de benim isteyim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
İnsan verdikce veresi geliyor gözü daha düşük rakamlarda oluyor ama işte ideal kiloya ulaştinmi durmak gerek bence sonra allah korusun sagliktan oluruz.... Hele hedeflerimize kavuşalimta senin az kaldi :)
Evet canim pazartesi insallah 55 i görücem tartida ...
Haklisin valla insan kilo verdikce gözü hep dahada kücük rakamlarda ama dedigin gibi sagligi bozmayalimda olmasi gerektigi olalim canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Evet canim pazartesi insallah 55 i görücem tartida ...
Haklisin valla insan kilo verdikce gözü hep dahada kücük rakamlarda ama dedigin gibi sagligi bozmayalimda olmasi gerektigi olalim canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Oh oh anam bu ne hiz masallahin var bu hafta var ya ;-)
Haftaya kesin 1. Senin canim ;-)
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Benzer Konular
