60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

xnazx · 13 Ekim 2014

Günaydin hanimlar kilo bildirimi

Baslangic 82
gecen hafta 57
bu hafta 57
Hedef 52

Toplamda verilen 25 kilo

Kilo almamisim ama reglimden dolayi veremedigimi düsünüyorum artik haftaya insallab 55-56 lari görürüm ;-)

Kahvaltim 2 haslanmis yumurta 180 kc
2 kiraz domates
nescafe
220 kalori

SekerPancarii · 13 Ekim 2014

KAHVALTIMM :
10 tane büyük kültür mantarı yağsz sote yaptm
15 gr tam yağlı beyaz peynir
3 zeytin
1 domates
2 küçük salatalık
yarım dilim kaşar
1dilim salam
2 dilim çavdar ekmeği
2 çay bardağı şekersiz çay
354 kalori:)

zevzekbayan · 13 Ekim 2014

gunaydin :) ben yeni basladim kilom 68.5
hedefim 60 hadi bismillah :))

lunapiena · 13 Ekim 2014

MRTMUHASEBE .!.:
KİLO BİLDİRİMİ BAŞLANGIÇ :68
GEÇEN HAFTA :68
BU HAFTA :69

1 AYDIR AYNI KİLODAYDIM BU HAFTA 69 ÇIKTI TARTI...

BEN ÇALIŞMAYA DEVAM

AYRICA BU SABAHTA HAFİF KAHVALTI YAPTIM

EKMEKSİZ +ŞEKERSİZ ÇAY +1 SALATALIK +3-5 ZEYTİN

1 K K AZ BEYAZ PEYNİR YEDİM.BİR DÜZENE GİRMEM LAZIM İŞTEN GÜÇTEN APOR TOPAR YAŞIYORUM RESMENNNN

Ara ara hepimiz yaşıyoruz bu durumu.Bazen aylarca bugün yarın deyip düzene giremediğim zamanlar oluyor benim.
Sonuçta durumun farkındalığı önemli.Toparlarsın canım.Hatta bu sabah başlangıç yapmışsın zaten

xnazx .!.:
Günaydin hanimlar kilo bildirimi

Baslangic 82
gecen hafta 57
bu hafta 57
Hedef 52

Toplamda verilen 25 kilo

Kilo almamisim ama reglimden dolayi veremedigimi düsünüyorum artik haftaya insallab 55-56 lari görürüm ;-)

Kahvaltim 2 haslanmis yumurta 180 kc
2 kiraz domates
nescafe
220 kalori

Kesinlikle reglede de beslenmeye dikkat edildiğinde sonrasında giden daha fazla oluyor.
Benim de on gün falan var daha ama belirtileri başladı bile.Sanırım ödem topluyorum..

lunapiena · 13 Ekim 2014

zevzekbayan .!.:
gunaydin :) ben yeni basladim kilom 68.5
hedefim 60 hadi bismillah :))

Hadi kolay gelsin :)

zevzekbayan · 13 Ekim 2014

kahvaltim 1 zeytin
bi yumurta
bir tatli kasigi tereyag ve ba
l yarim domates salatalik
birazda kirmizi lahana
iki dilim ekmek
sekersiz cay

zevzekbayan · 13 Ekim 2014

kizlar spor olarak ne yapiyorsunuz?

hedef56 · 13 Ekim 2014

2. Etap

hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 65,6/bu hft:68,7 /fark +2,1 kg)
lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 59,8/bu hft 59,5/fark 0,5 kg
xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 58,0/ bu hft 57/ fark 1,0 kg)
sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 59,0/ bu hft 58,8/ fark 0,2 kg)

2. Etapta Verilen Toplam Kilo :

xnazx · 13 Ekim 2014

zevzekbayan .!.:
kizlar spor olarak ne yapiyorsunuz?

Aramiza hos geldin canim ...
ben son bir aydir yürüyüs disinda spor yapmiyorum aslinda eliptik bisikletim var ama enerjim kalmiyor yapamiyorum...
burda pilates leslie kosu bandi yapan arkadaslar var ... ;-)

hedef56 · 13 Ekim 2014

kızlar listede mrtmuhasebe dışındakiler bu kadar. bildirim yapan olursa ekleyebiliriz.kendimi eklemesem çok iyiydi

xnazx · 13 Ekim 2014

hedef52 .!.:
2. Etap

hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 65,6/bu hft:68,7 /fark +2,1 kg)
lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 59,8/bu hft 59,5/fark 0,5 kg
xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 58,0/ bu hft 57/ fark 1,0 kg)
sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 59,0/ bu hft 58,8/ fark 0,2 kg)

2. Etapta Verilen Toplam Kilo :

Aaa ben gecen hafta 58 kilo ile bildirim mi yapmisim..
57 saniyordum alla alla unuttum heralde ;-)

SekerPancarii · 13 Ekim 2014

hedef52 .!.:
2. Etap

hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 65,6/bu hft:68,7 /fark +2,1 kg)
lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 59,8/bu hft 59,5/fark 0,5 kg
xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 58,0/ bu hft 57/ fark 1,0 kg)
sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 59,0/ bu hft 58,8/ fark 0,2 kg)

2. Etapta Verilen Toplam Kilo :

Canm bu bu haftann sonuçları mı anlayamadm ben sanki geçen haftannki gibi :KK64:

Bu hafta benden 400 gr gittiiiiiiiiiiii :KK57:

şuanki kilom 58.4

zevzekbayan · 13 Ekim 2014

xnazx .!.:
Aramiza hos geldin canim ...
ben son bir aydir yürüyüs disinda spor yapmiyorum aslinda eliptik bisikletim var ama enerjim kalmiyor yapamiyorum...
burda pilates leslie kosu bandi yapan arkadaslar var ... ;-)

hosbuldum tatlim :) bende kosu bandinda yuruyorum son 3-4 gundur bu sefer kararliyim pes etmicem pilatese de basladim ama hamladim galiba

her yerim agrio

SekerPancarii · 13 Ekim 2014

xnazx .!.:
Aaa ben gecen hafta 58 kilo ile bildirim mi yapmisim..
57 saniyordum alla alla unuttum heralde ;-)

Hayır canm geçen haftaki kilon 57 ydi 58 den 57 ye düşmüş olarak yazmştn geçen hafta 57 bu hafta 57 karıştı biraz sankiii :KK64:

ersnil · 13 Ekim 2014

Selam kızlar,

Gruplara bakim dedim 60...69kilo grubna dahilim diye düşünürken siz çoktan 50'li rakamları görmüşsünüz
Allahım darısı başıma

Süpersiniz valla

_-CaNiMSiN-_ · 13 Ekim 2014

Evett bugün ancak basliyabildim.
Başlangıç kilom 88
Şu anki kilom 68.5
Hedefim 56

Kahvaltı öncesi 2 bardak su
35 gr yumurta haşlama
1.5 etimek light
1 yk incir reçeli
30 gr peynir
1 salatalık

Ara 1 fincan yeşil çay
3 erik kurusu

Öğle 5 yk ezogelin çorbası
0.5 tabak makarna
2 yk patatesli garnitür
0.5 porsiyon salata yağsız

Şimdide 1 fincan sütlü Türk kahvesi
1 avuç tuzsuz fıstık

1.5 lt tarçınlı su içtim.

maya55 · 13 Ekim 2014

meraba hanimlar herkez kilo bildirimlerini yapmis bile ben gec kaldiiim
kilo bildirimim
baslangic 63,6
gecen hafta 56,2
bugun 55,5
giden 700 gram
hedef 55

SekerPancarii · 13 Ekim 2014

maya55 .!.:
meraba hanimlar herkez kilo bildirimlerini yapmis bile ben gec kaldiiim
kilo bildirimim
baslangic 63,6
gecen hafta 56,2
bugun 55,5
giden 700 gram
hedef 55

Oooo canım bitmiş bileeee 500grck kalmş Tebrikler:)

maya55 · 13 Ekim 2014

sln71 .!.:
Oooo canım bitmiş bileeee 500grck kalmş Tebrikler:)

sagol cnm darisi basina gerci sende cok verdin artik zayifizda iste fit olalim istiyoruz insallahhh zayif anneler olalim oyle kalalimm

SekerPancarii · 13 Ekim 2014

maya55 .!.:
sagol cnm darisi basina gerci sende cok verdin artik zayifizda iste fit olalim istiyoruz insallahhh zayif anneler olalim oyle kalalimm

Amiiiiiiiiiiin canmmmmmm:)

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

tuba&cemrenaz

Eklentiler

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

tuba&cemrenaz

tuba&cemrenaz

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

tuba&cemrenaz

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

CaniM OğluM% KıZıM

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Popüler Üye

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular