60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

kafein_ · 20 Ekim 2014

kilo bildirimi haftalık sanırım.ben günlük yapıyorum :oops:

neyse
bugün 61.6 geldim.dün 700 gram gitmiş.2 günde toplam 1.200 gram vermişim. :KK57:

sabah:süzme peynir(82),siyah zeytin(72),omlet(93),çayla birlikte şeker(19)
ara:2 küp şekerli türk kahvesi(85),6 tane badem(107)
öğle:mercimek çorbası(186),5 adet orta boy köfte(286)
akşam:şekerli çay(19)
toplamda:949 kalori.

kafein_ · 20 Ekim 2014

zevzekbayan .!.:
bugun düzensiz yedi ve acımm

aynen bende. :KK14:

MRTMUHASEBE · 21 Ekim 2014

KİLO BİLDİRİMİ
BAŞLANGIÇ:68
GEÇEN HAFTA :69
BU HAFTA: 69
DURUMLAR KÖTÜ VEREMEDİK YİNE BU HAFTA SÖZ KIZLAR 1 KİLO VERECEĞİM...

:KK31:

KIZ SÖZÜ

peacock · 21 Ekim 2014

kualo .!.:
Merhaba ben 66 kiloyum 56 kiloya inmek istiyorumAranıza katılabilirmiyimm..

Hoşgeldiniz kualo , elbette katılabilirsiniz :)) boy-kilo-yaş ,daha önceki deneyimleriniz gibi genel seyleri paylaşırsanız sevınırız, biz de sizi tanımış, hedefinizi öğrenmiş oluruz :)) ben de 10 gündür ekipteyim şimdiden 2 kilo vermişim, gerçi bu biraz hızlı oldu ama

siz de vermeye başlarsınız ilk haftadan itibaren

ecedd · 21 Ekim 2014

Merhaba bende 60 kilo 165 size katilmqk istiyorum!!

peacock · 21 Ekim 2014

ecedd .!.:
Merhaba bende 60 kilo 165 size katilmqk istiyorum!!

hoş geldin canım kaç kiloda olmak istiyorsun?

ecedd · 21 Ekim 2014

peacock .!.:
hoş geldin canım kaç kiloda olmak istiyorsun?

Ya ben 49 civarinda olmak istiyorum ama baslangic icin 53 54 ideal gibi

hedef56 · 21 Ekim 2014

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor
13-20 ekim 2014

3. Etap Sonuç Listesi
Derecelendirme

1. peacock (başlangıç 62,5/hedef: ) (geçen hafta 61,7/60,5/1,2 kg)
2.zevzekbayan(başlangıç 68,5/hedef: ) (geçen hafta 68,5/67,5/1,0 kg)
3.sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 58,4 /57,5 /fark 0,9 kg)

hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 68,7 /68,3/fark 0,4 kg)

xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 57,0/ 57,0 / fark 0 )
MRTMUHASEBE (başlangıç68/hedef ) (geçen hafta 69,0/69,0/ fark 0 kg)

haneul (başlangıç 65,6/hedef : ) (geçen hafta 65,6/65,0 /fark 0, kg)
lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 59,5/ 60,0 /+0,5 fark kg)

3. Etapta Verilen Toplam Kilo :3,0 kg

bu hafta toplam 3 kilo zayıfladık

kafein_ · 21 Ekim 2014

günaydın kızlar.bugün kilo verişim durmuş.artık endişelenmeye başlamıştım hızlı veriyorum diye.
sabah:şekerli çay(19),siyah zeytin(58),peynir(144),bikaç tane kavrulmuş et(46)

xnazx · 21 Ekim 2014

Günaydin kizlar
kahvaltim 2 dilim tam tahilli tost ekmegi 120kc.
20 gr recel 50 kc.
20 gr peynir 70 kc.
nescafe

250 kalorideyim...

Bu arada kilo veren arkadaslarimi canı gönülden tebrik ediyorum ;-)

Aramiza yeni katilan arkadasimiza da hos geldiiiiin diyorum ;-)

maya55 · 21 Ekim 2014

Meraba hanimlarbbir haftadir modem bozuk ya hoc giremedim nete bide ustune cok agir bi grip oldum anca toparladim dunde kilo bildiimi yapamaim ya ama ayniyim zaten hic kilo veremedim 55.5 de duruyorum

xnazx · 21 Ekim 2014

xnazx .!.:
Günaydin kizlar
kahvaltim 2 dilim tam tahilli tost ekmegi 120kc.
20 gr recel 50 kc.
20 gr peynir 70 kc.
nescafe

250 kalorideyim...

Bu arada kilo veren arkadaslarimi canı gönülden tebrik ediyorum ;-)

Aramiza yeni katilan arkadasimiza da hos geldiiiiin diyorum ;-)

Ögle ye dogru 15 tane badem 100kc.

Ögle sandavic 170 kc.

520 kalori

zevzekbayan · 21 Ekim 2014

yarım ekmekten iki parmak kadar az kaşarlı tost 290 kl
kırmızı lahana salatası yağsız 30 kl
sütlü nescafe 61
bir armut 70 kl
451 kl deyim

xnazx · 21 Ekim 2014

xnazx .!.:
Ögle ye dogru 15 tane badem 100kc.

Ögle sandavic 170 kc.

520 kalori

1 tane kinder süt dilimi 120 kc.

640 kalori

zevzekbayan · 21 Ekim 2014

akşam yemeğim (daha yemedim)
bir kase yayla çorbası 115 kl
bir tabak kıymalı karnabahar yemeği 187
iki dilim kepekli ekmek 110
toplamda şimdilik 862 kl
spor bugünde yok hep uykum var iki gündür halsizlestim yahuu o_O

peacock · 21 Ekim 2014

hedef52 .!.:
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor
13-20 ekim 2014

3. Etap Sonuç Listesi
Derecelendirme

1. peacock (başlangıç 62,5/hedef: ) (geçen hafta 61,7/60,5/1,2 kg)
2.zevzekbayan(başlangıç 68,5/hedef: ) (geçen hafta 68,5/67,5/1,0 kg)
3.sln71 ( başlangıç 75,20/hedef: 53,00)(geçen hafta 58,4 /57,5 /fark 0,9 kg)

hedef52 (başlangıç 67,4/hedef:58,0) (geçen hafta 68,7 /68,3/fark 0,4 kg)

xnazx ( başlangıç 82,00/hedef:52,00) (geçen hft 57,0/ 57,0 / fark 0 )
MRTMUHASEBE (başlangıç68/hedef ) (geçen hafta 69,0/69,0/ fark 0 kg)

haneul (başlangıç 65,6/hedef : ) (geçen hafta 65,6/65,0 /fark 0, kg)
lunapiena (başlangıç 61,4 /hedef: 54) (geçen hft 59,5/ 60,0 /+0,5 fark kg)

3. Etapta Verilen Toplam Kilo :3,0 kg

bu hafta toplam 3 kilo zayıfladık

canım ellerine sağlık :KK15:

aferin bizee :)) :KK9:

peacock · 21 Ekim 2014

ecedd .!.:
Ya ben 49 civarinda olmak istiyorum ama baslangic icin 53 54 ideal gibi

Canım ben 1.64 boyundayım ,60 kiloyum su an 56-58 arası istiyorum.Sen de 1.65 mişssin , zayıflamaya başlayınca bence 54te durursun zaten .2 sene once ben de 48dim hiç olmamıştı, 34 beden bile bol geliodu yani sen bilirsin ama 49 cok az bence :)

peacock · 21 Ekim 2014

maya55 .!.:
Meraba hanimlarbbir haftadir modem bozuk ya hoc giremedim nete bide ustune cok agir bi grip oldum anca toparladim dunde kilo bildiimi yapamaim ya ama ayniyim zaten hic kilo veremedim 55.5 de duruyorum

cok geçmiş olsun maya55 cim

kafein_ · 21 Ekim 2014

kafein_ .!.:
günaydın kızlar.bugün kilo verişim durmuş.artık endişelenmeye başlamıştım hızlı veriyorum diye.
sabah:şekerli çay(19),siyah zeytin(58),peynir(144),bikaç tane kavrulmuş et(46)

ara:1 tane eti form pirin ve mısır patlağı(34),1 adet vanilyalı gofret(34) :KK43:

,şekerli çay(19)
öğle:1 dilim yumurtalı ekmek(131),1 dilim ıslak kek(232) :KK43:

,çay(19)
ara: pınar doğal yoğurt(76),çay(19)
akşam:4 yemek kaşığı etli nohut(130)

toplam:964 kalori
bugün çok şekerli şeyler yedim.kendimi suçlu hissediyorum. :110:

zevzekbayan · 21 Ekim 2014

zevzekbayan .!.:
akşam yemeğim (daha yemedim)
bir kase yayla çorbası 115 kl
bir tabak kıymalı karnabahar yemeği 187
iki dilim kepekli ekmek 110
toplamda şimdilik 862 kl
spor bugünde yok hep uykum var iki gündür halsizlestim yahuu

corba istemedi canim icmedim 747 kl

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

13.09.2015

13.09.2015

HEDEF 56 KİLO(EMİNE)

tavuskuşu

Üye

tavuskuşu

Üye

70 yine yeni yeniden 7kasım2016

13.09.2015

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

tuba&cemrenaz

Popüler Üye

tuba&cemrenaz

tavuskuşu

tavuskuşu

tavuskuşu

13.09.2015

tuba&cemrenaz

Benzer Konular