60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

gltsrygrl1905 · 4 Mart 2018

Kızlar nerdesiniz neler yediniz bugün.benim bugünkü menum;
Sabah sirkeli ılık su
Kahvaltı: haşlanmış yumurta bir yudum ekmek peynir 3 zeytin domates salatalık yeşillik 1 çay kaşığı reçel
Ara ogun: 1 adet portakal yeşil çay
Ananas yeşil çay
Sade Türk kahvesi sade soda
Aksam: 4 kasık çorba, enginar ve 1 kase cacik

sussam_olmaz · 4 Mart 2018

Benim gün boyunca yediklerim
Kalkınca ılık sirkeli su
Zeytin peynir domates salatalık sucuklu yumurta (haftalık kaçamadım bu olsun dedim)
Ara : greyfurt
Ara: yeşil elma
Akşam 18.30 da bir kase Mercimek çorbası
Şimdide yeşil çay içiyorum

sussam_olmaz · 4 Mart 2018

Kızlar biz bi azaldık mı
Ben de katılabilir miyim diye yazanların büyük kısmı Uğramaz oldular sanki topiğe

gltsrygrl1905 · 4 Mart 2018

sussam_olmaz .!.:
Benim gün boyunca yediklerim
Kalkınca ılık sirkeli su
Zeytin peynir domates salatalık sucuklu yumurta (haftalık kaçamadım bu olsun dedim)
Ara : greyfurt
Ara: yeşil elma
Akşam 18.30 da bir kase Mercimek çorbası
Şimdide yeşil çay içiyorum

BU hafta buna yakın gidersen müthiş sonuç alırsın canim.masallah.... :nazar:

tly111 · 4 Mart 2018

Kızlar bugün çok yoğun geçti hiç uğrayamadım buraya şimdide migrenim tuttu kafam catliyo

tüm yazdıklarınızı okudum bu arada kimse yokluğumu farketmemiş üzüldüm şimdi

gltsrygrl1905 · 4 Mart 2018

tly111 .!.:
Kızlar bugün çok yoğun geçti hiç uğrayamadım buraya şimdide migrenim tuttu kafam catliyo tüm yazdıklarınızı okudum bu arada kimse yokluğumu farketmemiş üzüldüm şimdi

Olur mu hiç :KK43:

hatta yazacaktim tly111 bugün hiç yoktu diye ama pazar ya. Belki eşinle çocuğunla çıkmışsındır diye düşündüm kuzum. Benim de şiddetli baş agrım var. Hatta yarın okuldan sonra nörolojiye randevu aldim..geçmiş olsun kuzum

sussam_olmaz · 4 Mart 2018

gltsrygrl1905 .!.:
BU hafta buna yakın gidersen müthiş sonuç alırsın canim.masallah....

Ay y canım inşaallah

sussam_olmaz · 4 Mart 2018

tly111 .!.:
Kızlar bugün çok yoğun geçti hiç uğrayamadım buraya şimdide migrenim tuttu kafam catliyo tüm yazdıklarınızı okudum bu arada kimse yokluğumu farketmemiş üzüldüm şimdi

Öncelikle geçmiş olsun canım
Senin yokluğunu fark etmemek mümkün mü canım :KK16:

Demirbaşlar olarak kaldık biz yine

sussam_olmaz · 4 Mart 2018

Canım bende pazar tatil günü dedim ya rahatsız etmeyelim dedim tly111 nerdesin ne yedin içtin diye sorardık hazır yeri gelmişken n’aptın kaçamak falan oldu mu bugün

Neseli68 · 4 Mart 2018

İyi akşamlar kızlar. Benim biraz fazla yiyorum galiba. Ama bebeğim sadece benden besleniyor, mama yemiyor. Sabah kahvaltıdan sonra rezene çayı içtim. Ardından 1 saat sonra tarçınlı süt içtim. Akşam yemeğinde de bulgur pilavı , barbunya ve yayla çorbası içtim. Şu an da sade maden suyu içiyorum

sussam_olmaz · 4 Mart 2018

Bugün 2 litre suyu anca bitirebildim
2 kupa yeşil çay
Günü kapattım böylelikle
İyi geceler kızlar ben kaçar :KK55:

gltsrygrl1905 · 4 Mart 2018

Neseli68 .!.:
İyi akşamlar kızlar. Benim biraz fazla yiyorum galiba. Ama bebeğim sadece benden besleniyor, mama yemiyor. Sabah kahvaltıdan sonra rezene çayı içtim. Ardından 1 saat sonra tarçınlı süt içtim. Akşam yemeğinde de bulgur pilavı , barbunya ve yayla çorbası içtim. Şu an da sade maden suyu içiyorum

Canim emzirdiği için o konuda birşey diyemiyorum ama akşam yemeğinde hem çorba hem yemek hem pilav biraz fazla olmus gibi. Aslında çorbanın icinde de pirinc var.hic bulgur pilavına bulaşmasaydın. Salata yiyebilirsin aslında. Midede yer kaplayacağı için tok hisetmebi sağlar.

Neseli68 · 5 Mart 2018

gltsrygrl1905 .!.:
Canim emzirdiği için o konuda birşey diyemiyorum ama akşam yemeğinde hem çorba hem yemek hem pilav biraz fazla olmus gibi. Aslında çorbanın icinde de pirinc var.hic bulgur pilavına bulaşmasaydın. Salata yiyebilirsin aslında. Midede yer kaplayacağı için tok hisetmebi sağlar.

Bundan sonra daha çok dikkat edeceğim ama bulgur pilavı süt yapımında çok etkili o yüzden yiyorum. Uyarılara dikkat edeceğim

yagmur7968 · 5 Mart 2018

Arkadaşlar merhaba araniza katılabilirmiyim cok aktif olamasamda elimden geldigince menü paylaşımı yapmaya çalışırım.bu kış 57.5 tan 64 e çıktım bugün tartida 64u görünce orda dur dedim :KK20:

kabul ederseniz birlikte hedefe ulaşalım derim.

Melindaa_ · 5 Mart 2018

Kızlar bugün öğleden sonra misafirlerim geldi çok geç gittiler zar zor toparladım evi yorgunluktan uyumuşum koltukta :/
Sabah ne yediğimi yazmıştım öğlen ton balığı mantar sote yedim
Akşamda misafirlere hazırladığım yemeklere acıklı acıklı bakıp sadece minik bi tavuk bacağı ve salata yedim
1,5 litre su 2 kupa ısırgan çayı 2 kupa kahve :KK53:

Spor bugünde yattı ama çok koşturdum eminim fazlasını yaktım

Melindaa_ · 5 Mart 2018

tly111 .!.:
Kızlar bugün çok yoğun geçti hiç uğrayamadım buraya şimdide migrenim tuttu kafam catliyo tüm yazdıklarınızı okudum bu arada kimse yokluğumu farketmemiş üzüldüm şimdi

Ayy canım benim yazdığım gibi ben çok yoğundum hafta sonu böyle oluyo iştee üzülmek yok kilo verip sevinmek var taammıı :KK54:

Melindaa_ · 5 Mart 2018

JoleYa .!.:
Arkadaşlar merhaba araniza katılabilirmiyim cok aktif olamasamda elimden geldigince menü paylaşımı yapmaya çalışırım.bu kış 57.5 tan 64 e çıktım bugün tartida 64u görünce orda dur dedim kabul ederseniz birlikte hedefe ulaşalım derim.

Tabi ki katılabilirsin canım.Yani bi şekilde dur demek gerek bizim çok kilo fazlamız yok ama dikkat etmezsek üzerine eklenip alır başını gider seni anlıyorum hoşgeldin

Melindaa_ · 5 Mart 2018

sussam_olmaz .!.:
Kızlar biz bi azaldık mı
Ben de katılabilir miyim diye yazanların büyük kısmı Uğramaz oldular sanki topiğe

Bende fark ettim belki diyet yapıp düzenli yazamıyolardır tatlım bide hafta sonu girdi ya ondanda olabilir

Melindaa_ · 5 Mart 2018

Sabah gşrz canlar bende çıkıyorum...

Neseli68 · 5 Mart 2018

JoleYa .!.:
Arkadaşlar merhaba araniza katılabilirmiyim cok aktif olamasamda elimden geldigince menü paylaşımı yapmaya çalışırım.bu kış 57.5 tan 64 e çıktım bugün tartida 64u görünce orda dur dedim kabul ederseniz birlikte hedefe ulaşalım derim.

Hoş geldiniz :KK25:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Üye

Popüler Üye

Üye

Üye

Aktif Üye

Empati yapıyorum yine ben haklıyım ;)

Empati yapıyorum yine ben haklıyım ;)

Empati yapıyorum yine ben haklıyım ;)

Empati yapıyorum yine ben haklıyım ;)

Empati yapıyorum yine ben haklıyım ;)

Üye

Benzer Konular