60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

bffean · 9 Nisan 2018

sabah:2 tane kırmızı biber çilek ve k.k. kadar beyaz peynir yedim.
arada: 3-4 tane kuru erik
öğlen: yarım kase ezogelin çorba 3 tane köfte ve salata
arada:1 avuç kadar tuzlu fıstık yedim.
akşamda: yine köfte yapmıştım geceden onu yaparım ve salata yoğurt yanında da gece kızım geç yattığı için kahve yaparım kendime. İnşallah abur cubura elim gitmez

bffean · 9 Nisan 2018

BU SEFER İNŞALLAH KARARLI VE AZİMLİYİM.KENDİME DEFTER AYARLADIM GÜN GÜN NE YEDİĞİMİ YAZICAM İNŞALLAH.

tly111 · 9 Nisan 2018

Herkese yeniden merhaba arkadaşlar kusura bakmayın bazı problemlerden dolayı giremedim bi kaç gündür. Ama gördüğüm kadarıyla tek giremeyen ben değilim. Hadi toparlanalim arkadaşlar pes etmek yok yaz geldi daha gitmesi gereken kilolarımız var

sueno34 · 9 Nisan 2018

Zeroks .!.:
bileğin nasil oldu canim? daha iyi misin

evet canım sağol çok daha iyi çok şükürr spor yapmaya başladım bugün iyicee bakalım akşama ağrı sızı olmazsa tamamdır artıkk

sussam_olmaz · 9 Nisan 2018

Slm kızlar topiğimize sahip çıkalım hedeflerimize odaklanalım Ramazan geliyor vakit dar nerelerdesiniz

tly111 · 9 Nisan 2018

sussam_olmaz .!.:
Slm kızlar topiğimize sahip çıkalım hedeflerimize odaklanalım Ramazan geliyor vakit dar nerelerdesiniz

Haklısın tatlım az zamanda çok iş yapmalıyız

sueno34 · 9 Nisan 2018

ortaya bi soru atayım o zaman
sizce günde 3 öğün mü yoksa ara öğünlü 6 öğün müü kilo vermede daha etkili kızlaar ?

tly111 · 9 Nisan 2018

sueno34 .!.:
ortaya bi soru atayım o zaman
sizce günde 3 öğün mü yoksa ara öğünlü 6 öğün müü kilo vermede daha etkili kızlaar ?

Herkes ara öğün şart desede ben 3 öğünden yanayım

sueno34 · 9 Nisan 2018

tly111 .!.:
Herkes ara öğün şart desede ben 3 öğünden yanayım

dimiii ya bende vallaa hattaa o aradaki öğlen öğünü benim ara öğün gibi oluyor öğlen yeme alışkanlığı yok bendeee atıştırmalık şeyler var acabaa bu da bi hata mıı bilemedimm

bffean · 10 Nisan 2018

günaydın yorgun ve uykusuzum kızım sabah 5.30 da uyudu.akşam köfteyi yapamadım makarna yedim küçük bir tabak ve en kötüsünü yaptım bir dilim kek yedim.

FitFiliz · 10 Nisan 2018

bffean .!.:
günaydın yorgun ve uykusuzum kızım sabah 5.30 da uyudu.akşam köfteyi yapamadım makarna yedim küçük bir tabak ve en kötüsünü yaptım bir dilim kek yedim.

bozma motivasyonunu, dün oldukça kararliydin. Ben inaniyorum sana. sonucta cocugun uykusuzluguna denk gelmissin, olabiliyor bazen.

FitFiliz · 10 Nisan 2018

T tly111 tulaycim hosgeldin. sen bizim grupta toparlayicisin, kaybolma biryerlere Hepimize ilk hosgeldini sen dedin neredeyse
merak ettim bu arada, olumsuz bir durum yoktu di mi?

bffean · 10 Nisan 2018

sabah 7.30 da normal kahvaltımı yaptım bır tane yumurta az peynir ve ince dilim ekmek yedim.
saat 10 gibi:bir avuç tuzlu fıstık var onu yerim.
öğlen:iş yerinde sebze yemeği ve çorba var onu yerim.
akşama: bakalım ne olacak.

bffean · 10 Nisan 2018

dün gece keşke mesaj gönderme imkanım olsaydı ve size içimdeki tatlı isteğini anlatsaydım.sanki ben karar verince içimde bir canavar var ısrarla zararlı olan şeyler aklıma geliyor ve yemek istiyorum.

sueno34 · 10 Nisan 2018

bffean .!.:
dün gece keşke mesaj gönderme imkanım olsaydı ve size içimdeki tatlı isteğini anlatsaydım.sanki ben karar verince içimde bir canavar var ısrarla zararlı olan şeyler aklıma geliyor ve yemek istiyorum.

çok farklı değilizz emin ol o canavar bende de var

sussam_olmaz · 10 Nisan 2018

Kızlar ben yürüyüşe kaçar vakti olan hiç durmasın

Gmz5568 · 10 Nisan 2018

Merhaba kızlar. Nasılsınız ? Ben yürüyüşe devam ediyorum ve her gün kendimi daha iyi hissediyorum. Umarım tartı cuma günü bana ve hepimize güler

gltsrygrl1905 · 10 Nisan 2018

KIZLAR MERHABA YINE VE YENİDEN. SAĞLIĞIMA KAVUŞMUŞ BIR SEKILDE GERI DÖNDÜM ARANIZA. TABI BU SÜREÇTE 1.5 KILO ALARAK. AMA OLSUN VEREBILIRIM. INANIYORUM.
SIZLER NASILSINIZ.GORUYORUM KI HERKESTE BIR SALMISLIK VAR GIBI.
HADI HADI TOPARLANMA ZAMANI.

FitFiliz · 10 Nisan 2018

sussam_olmaz .!.:
Kızlar ben yürüyüşe kaçar vakti olan hiç durmasın

aa aa ben de yürüyüşteyim şu an :)

FitFiliz · 10 Nisan 2018

gltsrygrl1905 .!.:
KIZLAR MERHABA YINE VE YENİDEN. SAĞLIĞIMA KAVUŞMUŞ BIR SEKILDE GERI DÖNDÜM ARANIZA. TABI BU SÜREÇTE 1.5 KILO ALARAK. AMA OLSUN VEREBILIRIM. INANIYORUM.
SIZLER NASILSINIZ.GORUYORUM KI HERKESTE BIR SALMISLIK VAR GIBI.
HADI HADI TOPARLANMA ZAMANI.

hos geldinn

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Guru

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Guru

Guru

Guru

Guru

Guru

O kilolar bu bedenden gidecek ;)

Popüler Üye

Üye

Üye

Guru

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency