aaa almayayım ozaman bi dahaKellogslarda glukoz var yedikten bi sure sonra seni aciktirmasi bu yüzden dikkat et yerken :)
Bu ara herkes bi sessiz bende fark ettim kosturmacalar cok diye ses etmiyorum bendesueno34 yavas yavas hareketlenir diye düşünüyorum. Cuma yaklaştıkça:)
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Yani çok sessiz gerçektenKellogslarda glukoz var yedikten bi sure sonra seni aciktirmasi bu yüzden dikkat et yerken :)
Bu ara herkes bi sessiz bende fark ettim kosturmacalar cok diye ses etmiyorum bende
o yüzden spor ve menü puanlaması olayına hiç girmeye gerek yok gibi. ne yapalım artık sağlık olsun isteyen herkesin kiloları gitsin motivasyonumuz artsın 
ben kahvemi içeyim de spor yapayım 
Spor işine daha sonra herkes aktif oldugu dönem girelim sende losteyi kaybetme :) cuma listesi yapmaya devam ederiz. Katilabilenlere motive olir. Menü de aman yazicam ona gore yiyeyim diyorum :) benim icin faydalı oldu.Yani çok sessiz gerçekten
Listeler falan diyince hos sohbetimizi kaybedip monotonlasmayalim hanımlar.
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Aynen öyle yapalım canım şuan herkes gezmelerde tatillerde
menü paylaşımı gerçekten çok faydalı oluyor hem senin dediğin açıdan hemde fikir olması açısından. o yüzden hanımlaaar geliiinn sohbete gelin paylaşıma gelin motivasyona gelinnn geeeel ablaaa geeel bedava hoş sohbete geeeel
- 16 Ekim 2012
- 32.409
- 95.793
- 598
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
Bugünku menü
Kahvalti kakaolu süt
Öğle yemeği yeşil mercimek makarna yoğurt
Arada büyük fincan az şekerli kahve. ( mutfaktaki abla şekersiz acı olur icemezsin diye kıyamıyor da bol sekerliden az sekerliye anca indirebildim :) )
Aksam yemegi yagsiz tavada mücver 2 kalem pirzola
Azıcık da cerez yesemmi diye dusunuyorum ama yememeli
Kahvalti kakaolu süt
Öğle yemeği yeşil mercimek makarna yoğurt
Arada büyük fincan az şekerli kahve. ( mutfaktaki abla şekersiz acı olur icemezsin diye kıyamıyor da bol sekerliden az sekerliye anca indirebildim :) )
Aksam yemegi yagsiz tavada mücver 2 kalem pirzola
Azıcık da cerez yesemmi diye dusunuyorum ama yememeli
- 7 Haziran 2009
- 1.468
- 4.080
- 658
Kızlar herkese selam,
Ay bir geldim sayfa coşmuş 20 sayfa okudum valla :)) benim internet sorunum olduğu için pek giremiyorum ama en son tartıldığımda 59,6 çıkmıştım, tartım da yok buralarda internetim de yok
ama yemek olayını elimden geldiğince dengeli götürüyorum, dışarıdan pek bir şey yemiyorum, abartmadım da sadece bir tatlı var çikolatalı ona baya sardım, her gün ondan yiyorum ama pek kilo almışım gibi hissetmiyorum, oynuyordur 300-500 gibi.
Synonyms
ellerine sağlık liste için ama ben bir süre daha kilo rapor edemicem gibi, en son kilomu ve boyumu yazabilirsin istersen ki 1.70 ve 59,6 tartılabildiğim ilk fırsatta yazarım yediklerimi paylaşmaya çalışıcam, spor olarak sadece yürüyüş yapabiliyorum.
Hepinize öpücükler kızlar!
Ay bir geldim sayfa coşmuş 20 sayfa okudum valla :)) benim internet sorunum olduğu için pek giremiyorum ama en son tartıldığımda 59,6 çıkmıştım, tartım da yok buralarda internetim de yok
ama yemek olayını elimden geldiğince dengeli götürüyorum, dışarıdan pek bir şey yemiyorum, abartmadım da sadece bir tatlı var çikolatalı ona baya sardım, her gün ondan yiyorum ama pek kilo almışım gibi hissetmiyorum, oynuyordur 300-500 gibi.
Synonyms
ellerine sağlık liste için ama ben bir süre daha kilo rapor edemicem gibi, en son kilomu ve boyumu yazabilirsin istersen ki 1.70 ve 59,6 tartılabildiğim ilk fırsatta yazarım yediklerimi paylaşmaya çalışıcam, spor olarak sadece yürüyüş yapabiliyorum.Hepinize öpücükler kızlar!
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Eveeeet ben bugün bir iştah sapıtması daha yaşadım ama, sanırım benim yine erken regl durumlarım var
yine neyse ki çok abartmadım ama sürekli canım bişiler yemek istedi
bugünün menüsü;
gündüz karpuz yumurta lor peyniri
arada şeftali ,kahve
akşam taze fasulye, çorba , salatalık
sonrasında fıstık işte bu kısımda abartmış olabilirim
1 saat spor yaptım bugünde iyi oldu
yine neyse ki çok abartmadım ama sürekli canım bişiler yemek istedi
bugünün menüsü;
gündüz karpuz yumurta lor peyniri
arada şeftali ,kahve
akşam taze fasulye, çorba , salatalık
sonrasında fıstık işte bu kısımda abartmış olabilirim
1 saat spor yaptım bugünde iyi oldu
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
O iki top dondurmayı hep görcez galibaa
onun dışında menülerin gayet güzel görünüyor canım
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Amaan kuzum keyfine bak sen biz buralardayız zaten ama arada ses et iyi olduğunu bilelimKızlar herkese selam,
Ay bir geldim sayfa coşmuş 20 sayfa okudum valla :)) benim internet sorunum olduğu için pek giremiyorum ama en son tartıldığımda 59,6 çıkmıştım, tartım da yok buralarda internetim de yok
Hepinize öpücükler kızlar!
çok yememeye de dikkat et 
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Vallahii sana bişey diyemiyorum Türkiye ye gelmişsin sana yeme demek olur mu hiç
dönüş ne zaman kısmetse canım?
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
hayır tabiki de :))O iki top dondurmayı hep görcez galibaa
Diyet listem gün gün öğün öğün ne yiyeceğim yazılı
Listede yazdıgı için yedim
Mesela bugün de detoks günüm :)
- 5 Mart 2016
- 1.847
- 4.386
- 63
Aaa sen diyetisyene gidiyordun değil mi canım ?
- 7 Mart 2010
- 1.055
- 1.121
- 333
Evet canım
Benzer Konular
