- 23 Mart 2009
- 1.326
- 500
- 363
Günaydın canım a.s.
Flyyy cicim aynı kilodayız seninle bakalım kim daha kolay vericek kaydirigubbakcemile3
Flyyy cicim aynı kilodayız seninle bakalım kim daha kolay vericek kaydirigubbakcemile3
Günaydın canlarım..
Nassınız işallah??
Sabah tartıldım.. Tamıtamına 61 kilo çıktım.. Tatil kiloları işte.. Umarım en kısa zamanda vericem..
Dün yediklerimi yazmıyorum.. Akşama kadar iyiydi.. Annem geldiği için akşam annemle birlikte biraz kaçırdık.. Dondurma filan yedik epiice.. Ama annemi hep bulamıyorum, o yüzden o varken rejim yapamıyorum.. Bugün daha dikkatli olucam söz..
Hadi bakalım herkeşlere mutlu huzurlu bol şanslı bir gün diliyorum..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
Günaydın canım a.s.
Flyyy cicim aynı kilodayız seninle bakalım kim daha kolay vericek kaydirigubbakcemile3
tatlım bende kocişle ilk tanıştığım zamanlarda göbeğime tutunca çok rahatsz oluyordum.şimdi de hayatta elletmem göbeğimi kimseye çok rahatsız oluyorum
Canım bu 61 kilonun2-3 kilosu tatilde aldığım kilolar.. Umarım en kısa zamanda yine 58 kiloma geri döneceğim.. Umarım sende en kısa zamanda 50li kilolara düşersin tatlım..
Beraber başaracağız bu işi..kaydirigubbakcemile5
ciciş bende elletmicem göbeemi bundan böle . . .
fotoda çekemedim akşam çok yoğundum ama ilk fırsatta paylaşacağım kıslar . . .
fılay annatsana tatili güzeldi dedin geçtin . . . :1ninca:
Biliyorum canım taze seninkiler kaydirigubbakcemile3 hemen gider onlar ...Kaçar mı canım gidicek o kilolar kaydirigubbakcemile2
huzurlu günler kızlar...
sabah bir dilim ekmek,kk peynir,1 kaşık patlıcanlı biber sosu,şekersiz çay
ara sütlü neskafe
öğle 2 tane biber dolma,az yoğurt
ara elma
akşama da ızgara köfte ve bol salata yemeyi planlıyorum...
nasıl?
of prensesim ooofffffffbence cok ideal.. kaydirigubbakcemile2
ah kaderdaş kardeşim benimdelikafaduldengünaydın kızlar,
57.8i bir kere gördüm sonra hayal oldu.. benım bünyede var bir sakatlık bir kiloya iniyor,sonra ardından hemen çıkıyor bir üst kıloya,sonra tekrar ugrasmam gerekıyor o kıloya düşmek için. anlamadım valla..
gösterip çekiyor resmen ya.. Çok üzgünüm çoook
yazık sana yaaaKızlar bende sabah kepek ekmek ve peynirle sandwiç yaptım (140)
Ara da bir meyve (80)
Öğlende 1 paket diyet bisküvi (170)
Toplam :390 kalori olmuş az ama napalım yemek yokki yesek delikafadulden
akşamada mide sıcak yemek görcek inşallah opuyorumnanaktan
olmazki fulyacım:umursamaz:ay anaçım valla pek bi güzeldi.. Şansımız yaver gitti.. Arkadaşın arkadası tekne buldu bize bi tane.. Tekneynen açıldık.. Ondan sonacııma söliiimmmm bir gece bodruma indik.. 4 saat durmadan dansettim.. Az daha bayılıciiidim.. Ama züpperdi.. efenime söliiimm.. Denize girdim güneşlendim.. Arap bacı gibin oldum zatii..kaydirigubbakcemile3 Öle işte şekercim.. Hayaaaal gibin geldi geçti amma velakin.. Aynen normal yaşantımıza geri döndük..
Gitcek tabi...
Menü yazmaya başliim artıkın ben..
Sabah: 1 tane kepekli ekmeklen tost yidim..
Ara: 1 sütlü nescafe 4 tane çörekotlu püsküüt
Öğlen: 1 tabak tıvıklı makarna
Akşamda kıymalı pattes yimeee varmış.. Ondan yicem bi tabak..
Sonrasındada accık miiyveynen günü kapatırım bakalım..
olmazki fulyacım:umursamaz:
sabah tost,öğlen makarna,akşam patates!!!!sence de biraz fazla karbonhidrat yükü yok mu bu listede?
bence akşama patates yerine protein yemelisinkaydirigubbakcemile3
huzurlu günler kızlar...
sabah bir dilim ekmek,kk peynir,1 kaşık patlıcanlı biber sosu,şekersiz çay
ara sütlü neskafe
öğle 2 tane biber dolma,az yoğurt
ara elma
akşama da ızgara köfte ve bol salata yemeyi planlıyorum...
nasıl?
olmazki fulyacım:umursamaz:
sabah tost,öğlen makarna,akşam patates!!!!sence de biraz fazla karbonhidrat yükü yok mu bu listede?
bence akşama patates yerine protein yemelisinkaydirigubbakcemile3
ben de tutmamıstım fulişin listeyi ama annesi var diye ses etmedim kaydirigubbakcemile3.her zaman yiyemiyor anneciğinin yemeklerini...
bu arada ablacım sorma ya kaderdaş olduk.. ne olduysa tutuldu bızım kılolar ..halbukı bır ara fırtına gibiydik..
tam bir kg fazlam var 58.8 gelıyorum tartıda.. bakalım..
bünye böyle işte ablacım. bir öğün abartsam hemen koyuyor bir kg ve onu vermemek için direnıyor.. ne biçim bünye ya kilolu olmayı seviyor sankı...
yazık sana yaaane biçim bir işyeri orası öyle!?
Annem gittikten sonra tam gaz spor ve rejim.. Kaçamaksız.. Ahanda yasdım buraya..zemuszemus zemuszemus
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?