-
Üyelik iptali yapan kullanıcıların %80'inin yeni bir üyelik alarak geri dönmesi ile ilgili bir anketimiz var. -
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
ben bugun cok mu yedim ne ya..
sabah ön kahvaltı
1 adet yesıl elma
10-15tane kuru üzüm
3 kasık light yogurt
kahvaltı 1 adet kaşarlı diyet tost
3 adet zeytın
dom.sal.
1 kk beyaz peynır
ara 1 küçük kase kavrulmus patates,üzeri 1 kasık domates soslu
1 adet köfte
öğlen
şu bızım elmalı, müslili karısımdan koca bir tabak
aksama patlcanlı omlet, 1 dilim light ekmek
salata ve 2 kasık yogurt düşünmüştüm
aksamı sadelestireyim mi ne dersiniz?
sabah ön kahvaltı
1 adet yesıl elma
10-15tane kuru üzüm
3 kasık light yogurt
kahvaltı 1 adet kaşarlı diyet tost
3 adet zeytın
dom.sal.
1 kk beyaz peynır
ara 1 küçük kase kavrulmus patates,üzeri 1 kasık domates soslu
1 adet köfte
öğlen
şu bızım elmalı, müslili karısımdan koca bir tabak
aksama patlcanlı omlet, 1 dilim light ekmek
salata ve 2 kasık yogurt düşünmüştüm
aksamı sadelestireyim mi ne dersiniz?
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
üstte log in oldugun yerde kulanıcı adının altında özel mesaj yazar..üzerine tıkla
Son düzenleme:
bilmem ki.ikimizinde kafası büyük ondan benzettin galiba:1ninca: bazende onun gibisaçma sapan gülerim fakat ilk benzeten sen oldun.sevmem kendilerini.
sağolasın:kedi: zabıncan.resmi kaldırıvercen mii mesajından
eğer ki kaldırmam dirsen eğer ayakkabının en silinmeyen yerlerinden yer seç derim.ayy tehdit de ettim.:roflol:
opuyorumnanaktan şaka bi yana isim yazdırmak isteyen elime mum diksin.yazayımda sizde uçun yuvlarınıza doğru.
hayırlısıyla inşallah.diyet topiği ya bura diyetle iliglide ibşi yazayım.hala 58im.ama göbek yine pörtlemeye bşaladı gibi kötü hissediyorum kendimi.ama veremiyomda.son can çekişmelerim.gece gündüz uğraşam azıcık da olsa derli toplu gözükeyim.
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
İyi akşamlar kıslarr..
Fibuş o ne şirinlik öyle.. Yirim seni.. Maşallah size.. Maşallah..
Penekli aplam nasıl gidiyo detoks bakiim.? Bakiim akşam malzemeleri hazırlayabilüsem yarın sana katıliim işallah..zemuszemus zemuszemus
Bugün yediklerimi de şettiriim
Kalkınca:2 kuru kaysı
Sabah: 2 ufak dilim ekmek, birazcık dil, birazcık da köy peyniri
Ara: sütlü neskayfe
Öğlen:ton balıklı salata, cola zero
Ara: sütlü neskayfe yanında 3 tane çörekotlu püsküüt
Akşam: domatesli yımırta, 1 dilim uno light
1-2 saat sonra sporumu yapıcem işte öleeee...:hulya: :hulya:
Fibuş o ne şirinlik öyle.. Yirim seni.. Maşallah size.. Maşallah..
Penekli aplam nasıl gidiyo detoks bakiim.? Bakiim akşam malzemeleri hazırlayabilüsem yarın sana katıliim işallah..zemuszemus zemuszemus
Bugün yediklerimi de şettiriim
Kalkınca:2 kuru kaysı
Sabah: 2 ufak dilim ekmek, birazcık dil, birazcık da köy peyniri
Ara: sütlü neskayfe
Öğlen:ton balıklı salata, cola zero
Ara: sütlü neskayfe yanında 3 tane çörekotlu püsküüt
Akşam: domatesli yımırta, 1 dilim uno light
1-2 saat sonra sporumu yapıcem işte öleeee...:hulya: :hulya:
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
İyi akşamlar kıslarr..
Fibuş o ne şirinlik öyle.. Yirim seni.. Maşallah size.. Maşallah..
Penekli aplam nasıl gidiyo detoks bakiim.? Bakiim akşam malzemeleri hazırlayabilüsem yarın sana katıliim işallah..zemuszemus zemuszemus
Bugün yediklerimi de şettiriim
Kalkınca:2 kuru kaysı
Sabah: 2 ufak dilim ekmek, birazcık dil, birazcık da köy peyniri
Ara: sütlü neskayfe
Öğlen:ton balıklı salata, cola zero
Ara: sütlü neskayfe yanında 3 tane çörekotlu püsküüt
Akşam: domatesli yımırta, 1 dilim uno light
1-2 saat sonra sporumu yapıcem işte öleeee...:hulya: :hulya:
şak şak şak şak
süpper menü canım olacak bu iş..
ama ben aksam bir tane pacanga böreği yedim. yagda kızarmış hem de :gitme:
regl olamıyorum diye gene dengem bozuldu benim.ekmek yemedım ama.. kendimi affettirmek için ekmek yemedım diyorum.. ay güldüm kendıme delikafadulden
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Daha dengeli protein ağırlıklı oldu dimi?? İyi oldu dimii?? hihi...
ekmek yemeyerek affedilmiyo canım.. Hemde yağda kızarmış.. Çok ayıp..
lmaz: Senin bu regl olamama durumun kötü amma velakin.. Napcez ona bilmem.. :uhm:
Sağol canım.. Bende az sonra yatmadan dua edicem.. Allah senin ve sevdiklerinin dualarını da kabul etsin canım..
evet tatlım.. Bende malzemelerini hazırladım.. Hepsini attım düdüklüye haşladım.. Garip bi karışım oldu ama olsun.. Ayranın içinde farkedilmez.. opuyorumnanaktan Tadı güzel ama..
Sporumu yaptım geldim.. Bide armut yedim üstüne.. Birazdan da dua dio yatıcam işte..
Allah hepinizin dualarınızı kabul etsin ve Kadir geceniz mübarek olsun canlarım..
Allah rahatlık versin.. İyi gecelerrr..opuyorumnanaktan
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
sorma ya bir avuç ceviz yedim az önce de .. bugun şaştım ben valla..
Daha dengeli protein ağırlıklı oldu dimi?? İyi oldu dimii?? hihi...
ekmek yemeyerek affedilmiyo canım.. Hemde yağda kızarmış.. Çok ayıp..
Senin bu regl olamama durumun kötü amma velakin.. Napcez ona bilmem.. :uhm:
Sağol canım.. Bende az sonra yatmadan dua edicem.. Allah senin ve sevdiklerinin dualarını da kabul etsin canım..
evet tatlım.. Bende malzemelerini hazırladım.. Hepsini attım düdüklüye haşladım.. Garip bi karışım oldu ama olsun.. Ayranın içinde farkedilmez.. opuyorumnanaktan Tadı güzel ama..
Sporumu yaptım geldim.. Bide armut yedim üstüne.. Birazdan da dua dio yatıcam işte..
Allah hepinizin dualarınızı kabul etsin ve Kadir geceniz mübarek olsun canlarım..
Allah rahatlık versin.. İyi gecelerrr..opuyorumnanaktan
bende mi yapsam acaba o diyetten yarın.1 gün yapar eve hafif giderim azıcık. malzemelerimi kontorl ediyim eksik yoksa ben de yapiiim 1 gün.sen kaç gün yapcaksın?
karar verdim kesin yapıyorum.herşey var evde.. bugunun acısını çıkarmam lazım..
tebrik..
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
flycım, sabahtan beri organize olalım sıkı bir şekilde.. gerçi ertesi gün ben 5 te kalkcam tartılcam..ne kadar saglıklı bir tartılma olur bilmiyorum ama olsun. ben acayip tatil moduna girdim.regl olamamanın sıkıntısı da üstümde,bir de bayram tatlıları valla en az 5kg aldırır bana bu dönem.. yarın şu işi yapalım. pilavdan dönenın kaşoğı kırılsın ok?
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Kuzumcum.. Bugün başlıyosun dimi sende...
Ben koca bi kap çorba hazırladım getirdim.. Kaffaltı içinde yımırta haşladım getirdim.. Birazdan kaffaltımı yapıcem..
Bu arada sabah allaha bin şükür 59 kilo çıktım.. Bu detoksla bi kilo daha gitse yeniden 58 olucam işallah...zemuszemus zemuszemus
günaydın kızlar öncelikle geçmiş kandiliniz kutlu olsun!!!!! bu detoks çorbası olayı nedir yaaaa güzel bişey mi???? bişey soracam dün halam önerdi sandaloz çayı diye bişey hiç duydunuz mu böle bişey toz şeklinde sabahları kahvaltıdan önce biçyakaşığı butozdan içiyosun suya yada meyve suyuna katıp ayda enaz 8 kilo imiş ben böle şeylere pek güvenmem ama bifikrinizi sorayım bide çok ucuz yaaa kutusu 15tl
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
günaydın canım,
evet başlıyoruz hayatım. ama ben sadece 1 gün yapabılcem.1 kez daha deneyelim bakalım. verdiğimiz kg aynen alınacak mı gene..
bu arada tebrikler cnm.. senin baskül elektronık olmadıgından gram gram indiğini göremıyorsun o yüzden panikliyorsun bak ne güzel vermişsin kaydirigubbakcemile5 regl dönemindesin bir de .. sen regl bitimi 57i görürsün
Benzer Konular
