60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

guzgul · 11 Kasım 2009

linguist .!.:
bende bunları yedim bugün:

sabah:2 dilim çavdar ekmeği,biraz peynir,haşlanmış yumurta,dom,salatalık,biber ,şekersiz çay
ara: sütlü nescafe
öğlen: çorba, salata
ara:1 elma + yeşil çay
akşam: ton balıklı salata ve haşlanmış makarna
az önce yeşil çay ve yanında helva yedim(normalde hiç sewmem ama çook canım çekti:)
sporumuda yaptım bugün

ilk gün için sizce nasıl kızlar?

bence cok güzel ama helva olmamis canim:1no2:

linguist · 11 Kasım 2009

bencede olmadı

neyse yarın biraz daha dikkatli davranmaya çalışcam...

Flyyy · 12 Kasım 2009

Günaydınlarr...

tualina · 12 Kasım 2009

günaydınlar hepinize....akşam sporumu yapamadım buğün yapacağım inşallah...her gün yapmak olmayacak galiba gün aşırı yapmam en mantıklısı 1 saat nasıl olur sizce kızlar....

Catharsis · 12 Kasım 2009

günaydın fıstıklar...

tualina · 12 Kasım 2009

sabah kalkınca geceden suya koyduğum ceviz ve sarmısak suyunuı içip cevizleri yedim.işe gelincede kahvaltı yaptım...
sabah kahvaltım
-1 yumurta
-1 k k peynir
-1 domates
-4-5 y.zeytin
-1 dilim ekmek
-1 fincan az şekerli çay( azalttım şekeri birden kesemiyorum)
-üstünede bir fincan özel bitki çayım :))
sabah tartıldım 62.700 çıktı...gelişme var yani....

lunapiena · 12 Kasım 2009

Günaydınlar...Sabah kahvaltımı yazıyorum sıkı durun:

1 porsiyon bol cevizli KABAK TATLISI..mafoldumben
2 fincan şekersiz yeşil çay

Haa birde önceden sirkeli ılık suyumu içtim..:1ninca:

tualina · 12 Kasım 2009

lunapiena .!.:
Günaydınlar...Sabah kahvaltımı yazıyorum sıkı durun:

1 porsiyon bol cevizli KABAK TATLISI..mafoldumben
2 fincan şekersiz yeşil çay

Haa birde önceden sirkeli ılık suyumu içtim..:1ninca:

luna hoş bi menü olmamış be gülüm ...kahvaltı yapsaydın keşke az kalorilisinden:))

guzgul · 12 Kasım 2009

herkese günaydin :nazar:

linguist · 12 Kasım 2009

günaydın arkadaşlar:)

tualina · 12 Kasım 2009

öğlen menüm
-az ezogelin çorba
-az patates salatası
-ara öğün olarak yarım elma ve yoğurt var
-ve bitki çayı 1 fincan

lunapiena · 12 Kasım 2009

yasemin-66 .!.:
luna hoş bi menü olmamış be gülüm ...kahvaltı yapsaydın keşke az kalorilisinden:))

Aylardır öyle yapıyordum ama bu sabah gözüm onlardan hiçbirini görme istemedi maalesef:umursamaz:..Akşam aç yatmak farz oldu ne diyeyim...senağlama

guzgul · 12 Kasım 2009

benim menum
sabah 40g musli
öglen iki dilim börek yaninda cay
aksam bir armut suyumu icmeyi unutmuyorum.
bitane oglum var 10aylik onu emziriyorum :ecrin_bebek:

inspectorgadget · 12 Kasım 2009

Kahvaltıda 1 portakal ve 1 mandalina yedim ama bu bana sonra açlık olarak geri döndü öğlende burgerda kooocaman bir menü yedim

arada 1 tane bütün haşlanmış mısır yedim. akşam da çorba ve salata. Bir de kendime nane limonlu yeşil çay aldım bugün faydasını gören var mı

guzgul · 12 Kasım 2009

yasemin-66 .!.:
öğlen menüm
-az ezogelin çorba
-az patates salatası
-ara öğün olarak yarım elma ve yoğurt var
-ve bitki çayı 1 fincan

iyi gidiyorsun canim
benim kilo ayni duruyor

lmaz: ama bel kismim incelmis 3 cm felan opuyorumnanaktan

guzgul · 12 Kasım 2009

lunapiena .!.:
Aylardır öyle yapıyordum ama bu sabah gözüm onlardan hiçbirini görme istemedi maalesef:umursamaz:..Akşam aç yatmak farz oldu ne diyeyim...senağlama

canim benim ya su kilo cetvelini nasil yaptin super bisey bende yapmak istiyorumdaa.s

ftmglgncgl · 12 Kasım 2009

hımm bugün ne yediiim;
kahvaltı, biraz yumurta, peynir domates, kaşar pey. 1 dilim kepek ekm. onun öncesinde sirkeli ılık su
öğle kaşarlı simit
ikindi gibi tahıllı ekmek arasına marul, peynir domates
birde eti form çikolata kaplı yedim ( canım tatlı çekti
akşam sebze yemem lazım daha yemedim
yada yemesem mi acaba

lunapiena · 12 Kasım 2009

guzgul .!.:
benim menum
sabah 40g musli
öglen iki dilim börek yaninda cay
aksam bir armut suyumu icmeyi unutmuyorum.
bitane oglum var 10aylik onu emziriyorum :ecrin_bebek:

:ecrin_bebek:Yavruna uzun ve sağlıklı bir ömür diliyorum....

Armut suyu içmenin özel bir nedeni var mı?Neden armutu bütün olarak tüketmiyorsun? Merak ettim...:uhm:

guzgul .!.:
canim benim ya su kilo cetvelini nasil yaptin super bisey bende yapmak istiyorumdaa.s

http://www.kadinlarkulubu.com/kadin...yeni-eklenti-kilo-cizelgesinin-eklenmesi.html

Bu linki bir incele istersen..Takıldığın yerde yardım ederim sana...kaydirigubbakcemile2

lunapiena · 12 Kasım 2009

Bu gün mağaza dolaştım biraz.. (Ayıptır söylemesi) Kendime mont ve iki tane hırka aldım.Hepsi S beden:lepi:...
Özellikle önce M bedenlerini denedim.Harbi harbi büyük geliyor M beden bana artık...Allah ayırmasın beni şu S bedenden yaa...:Saruboceq:
Darısı tüm isteyenlerin başınaaaa arkadaşlar.....:Saruboceq:

Flyyy · 12 Kasım 2009

guzgul .!.:

benim menum
sabah 40g musli
öglen iki dilim börek yaninda cay
aksam bir armut suyumu icmeyi unutmuyorum.
bitane oglum var 10aylik onu emziriyorum :ecrin_bebek:

Genişletmek için tıkla...

Tatlım emziren bi anne için biraz az değilmi yediklerin.. Daha çok sebze ve meyve tüketsen daha sağlıklı olur galiba. Birde protein tabi. Yoğurt süt gibi..

Bebişini de Allah bağışlasın canım..

lunapiena .!.:

Bu gün mağaza dolaştım biraz.. (Ayıptır söylemesi) Kendime mont ve iki tane hırka aldım.Hepsi S beden:lepi:...
Özellikle önce M bedenlerini denedim.Harbi harbi büyük geliyor M beden bana artık...Allah ayırmasın beni şu S bedenden yaa...:Saruboceq:
Darısı tüm isteyenlerin başınaaaa arkadaşlar.....:Saruboceq:

Genişletmek için tıkla...

Harikasın Lunam.. Geçen yaz bende s giyiyordum.. Şimdi biraz dar geliyor..mafoldumben Acil yeniden vermeliyim bu kiloşları..

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Guru

Popüler Üye

...AŞK PERİSİ...

batuhan'ım can oğlum...

Popüler Üye

batuhan'ım can oğlum...

oğlunun yumuşak annesi

batuhan'ım can oğlum...

Guru

Popüler Üye

batuhan'ım can oğlum...

oğlunun yumuşak annesi

Guru

Aktif Üye

Guru

Guru

İnsan Kaynakları

oğlunun yumuşak annesi

oğlunun yumuşak annesi

...AŞK PERİSİ...

Benzer Konular