canım normalde kaçsın ki , 19 günlük hedefini merak ettiğim için soruyorum, bende ona göre hırs yapacağıımkaydirigubbakcemile2
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
canım normalde kaçsın ki , 19 günlük hedefini merak ettiğim için soruyorum, bende ona göre hırs yapacağıımkaydirigubbakcemile2
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
canım 2 gün önce 62 çıkmıştım bu sabah 64 çıktım.. Hoş benim tartı iice kafayı yedi malum.. Yarın sabah görücem bakalım kaç çıkıcam... Ama normalde 58 dim ben.. Son 1 ay içinde aldım üstüne... O yüzden çabuk gider diye ümit ederek öle bi hadef koydum canım..yerimseniben
Herkese Merhaba. Umarım herkez haftaya güzel başlamıştır.Bugün itibari ile 67 kg ile haftaya başladım hedef bayrama kadar 62 kg alkisalkisalkis Bu hızla motivasyonumu bozmadan gidersem vericem inş.Gitsin doğum kiloları yaşasın zayıflamak Yaşasın eski kıyafetler alkisalkisalkis .Kilo verdikçe insanın kendisine güveni geliyor. 5 gün oldu lahana diyeti yapıyorum 2 kg verdim.Daha ne kadar lahana yerim o tartışılır tabi delikafadulden Ama toplam 16 ayda doğumdan sonra 20 kg oldu..Bütün arkadaşlar hadi gayret. Kadının başaramayacağı hiç bişey yoktur Sakın unutmayın..
kızlar beni de aranıza alır mısınız? SıGARAYI BIRAKTIM, 65 kg olmuşum.
bir aydır sigarayla uğraşan vücuduma bir şey demedim. gönlümce yedim içtim... ama şimdi artık başlamam gerek.
hemen neler yedim yazayım:
sabah: 1 kase süt, 1 avuç kelogs
ara: 1 çay, 1 kahve, 2 kuru erik
öğle: 2 kepçe çorba, 1 dilim ekmek
ara: yarım elma
akşama da sebze salata uydurursam günü iyi tamamlarım di mi?
bir aydır sigarayla uğraşan vücuduma bir şey demedim. gönlümce yedim içtim... ama şimdi artık başlamam gerek.
hemen neler yedim yazayım:
sabah: 1 kase süt, 1 avuç kelogs
ara: 1 çay, 1 kahve, 2 kuru erik
öğle: 2 kepçe çorba, 1 dilim ekmek
ara: yarım elma
akşama da sebze salata uydurursam günü iyi tamamlarım di mi?
- 12 Mart 2009
- 5.981
- 4.905
- 173
inşAllah canım..
bir ara uğraşcam...
motivasyonun takdire şayan...
yani 10 numero olur..
hoşgeldin bu arada
Sabah (saat 8:30 gibi) :
Yağsız tost
Domates
Şekersiz yeşil çay içtim.
Ev dip bucak temizlendi...
Ara:
Bir avuç kadar sarı leblebi,çekirdekli siyah üzüm,ceviz karışımı
Öğlen:
Çiçek ekmeğin 1 yaprağı (nasıl anlatılır bilmem)
1 KK dan biraz fazla peynir
1 fincan şekersiz yeşil çay
Ara:
1 tane 2'si 1 arada nescafe
Akşam:
1 kase hazır çorba
1 tabak makarna
Biraz yoğurt
Bu gün çookkk yoruldum,ondan mıdır nedir karnım çok acıktı.Belki de krom haplarından bilmiyorum.Artık bir şey yemesem iyi olur galiba..
Yağsız tost
Domates
Şekersiz yeşil çay içtim.
Ev dip bucak temizlendi...
Ara:
Bir avuç kadar sarı leblebi,çekirdekli siyah üzüm,ceviz karışımı
Öğlen:
Çiçek ekmeğin 1 yaprağı (nasıl anlatılır bilmem)
1 KK dan biraz fazla peynir
1 fincan şekersiz yeşil çay
Ara:
1 tane 2'si 1 arada nescafe
Akşam:
1 kase hazır çorba
1 tabak makarna
Biraz yoğurt
Bu gün çookkk yoruldum,ondan mıdır nedir karnım çok acıktı.Belki de krom haplarından bilmiyorum.Artık bir şey yemesem iyi olur galiba..
M
mavibenek1
Ziyaretçi
tebrikler ablasının prensesiiiialkisalkisalkisalkisalkisalkis
ama biliyor musun ben inanmıyorum senin baseninin geniş olduğuna...
kız senin evdeki aynan dev aynası olmasın sakın:roflol:kaydirigubbakcemile3
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Bugün yediklerimi yazayım bende..
Sabah: 1 kaşık kadar lor peyniri, 1 poğaça kadar karışık bişiiler ortaya(mecburiyetten, almayın dedim almışlar...), domates salatalık, 1 çay kaşığı kadar kuşburnu pekmezi
Ara: sütlü nescafe
Öğlen: 1 bardak hazır çorba brokolili, 5-6 adet galeta
Ara: sütlü nescafe
Ara: yarım elma, yarım armut, yarım mandalina
Akşam: 1 kase lahana çorbası, 1 dilim kepek ekmeği
Bu arada tartım geldi.. Akşam tartıldım haliyle.. Ama yine de kötü bir sonuç.. 64,7 çıktım...mafoldumben mafoldumben
Regl şişkinliği bitince bi 62ye filan düşerim heralde.. hedefim kurbana kadar yeniden 58 olmak.. İşallah işallah.. Artık alsalar da ayıp olcak deseler de yemicem poaça filan.. aaaa bu ne be...:1ninca:
Sabah: 1 kaşık kadar lor peyniri, 1 poğaça kadar karışık bişiiler ortaya(mecburiyetten, almayın dedim almışlar...), domates salatalık, 1 çay kaşığı kadar kuşburnu pekmezi
Ara: sütlü nescafe
Öğlen: 1 bardak hazır çorba brokolili, 5-6 adet galeta
Ara: sütlü nescafe
Ara: yarım elma, yarım armut, yarım mandalina
Akşam: 1 kase lahana çorbası, 1 dilim kepek ekmeği
Bu arada tartım geldi.. Akşam tartıldım haliyle.. Ama yine de kötü bir sonuç.. 64,7 çıktım...mafoldumben mafoldumben
Regl şişkinliği bitince bi 62ye filan düşerim heralde.. hedefim kurbana kadar yeniden 58 olmak.. İşallah işallah.. Artık alsalar da ayıp olcak deseler de yemicem poaça filan.. aaaa bu ne be...:1ninca:
M
mavibenek1
Ziyaretçi
yeni baskülün hayırlı olsun fulyamopuyorumnanaktan
benim tanıdığım fulya değil 58,55 olur...
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
selam canlarım...
harikasınız hepiniz...ama benim diyet yapma motivasyonum sıfır((
57 de takıldım kaldım
senin elinden bişey kurtulmaz aplam..
Bende baktım şimdi.. Link komple silinmiş...:uhm:
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Teşekkürler aplam.. Yeni yıla 55 le giricem işallah..:Saruboceq:
Canım hoşgeldin...Kilo çizelgeni tekrar hazırlayıp,tekrar aynı yere kopyalamalısın,hepimizinkini toptan silmişler çünkü..
Ama sadece tickerfactory de hazırlanmış çizelgeyi kabul ediyor diye biliyorum....opuyorumnanaktan
- 30 Mart 2009
- 1.532
- 0
- 681
Canım Lunam, teşekkür ederim tatlım.. AMİN.zemuszemus zemuszemus
Günaydın kızlar..
Herkeşe güzel bi gün diliyorum..opuyorumnanaktan opuyorumnanaktan
herkese günaydınnn:kedi:
dün tekrar bıraktığım yerden azimle başladım. bakalım bu ay kaç kilo verebileceğim.. artık uzatmak istemiyorum ve istikrarlı gitmek istiyorum. sadece 6 kilo...
dün sabah çeyrek simit, 1 haşlanmış yumurta, peynir ve domatesle kahvaltı
öğlen 3-4 kaşık kereviz , 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt
ara 1 mandalina
akşam 1 kase yoğurt, 4 tane beyaz lahana sarması
ara 1 mandalina....
ile bitirmiştim kiiii, gece saat 1 de mide kazıntısıyla uyandım, 1 dilim ekmek ve 1 parça peynir yiyip rahatça uyudummm:1closedeyes:
bu sabah yarım simit, 1 yumurta, peynir ve domates yedimm..
öğlen için 5-6 adet sarma ve 1 kase yoğurdum var...
akşam saatine kadar ara öğün olarak 1 elma yedim
akşam 1 tabak haşlama et ve içinde yarım patates, 2 dilim ekmek
gece küçük bir tatlı tabağında kabak tatlısı..
fazla mı oldu acaba?????
dün tekrar bıraktığım yerden azimle başladım. bakalım bu ay kaç kilo verebileceğim.. artık uzatmak istemiyorum ve istikrarlı gitmek istiyorum. sadece 6 kilo...
dün sabah çeyrek simit, 1 haşlanmış yumurta, peynir ve domatesle kahvaltı
öğlen 3-4 kaşık kereviz , 1 dilim ekmek, 1 kase yoğurt
ara 1 mandalina
akşam 1 kase yoğurt, 4 tane beyaz lahana sarması
ara 1 mandalina....
ile bitirmiştim kiiii, gece saat 1 de mide kazıntısıyla uyandım, 1 dilim ekmek ve 1 parça peynir yiyip rahatça uyudummm:1closedeyes:
bu sabah yarım simit, 1 yumurta, peynir ve domates yedimm..
öğlen için 5-6 adet sarma ve 1 kase yoğurdum var...
akşam saatine kadar ara öğün olarak 1 elma yedim
akşam 1 tabak haşlama et ve içinde yarım patates, 2 dilim ekmek
gece küçük bir tatlı tabağında kabak tatlısı..
fazla mı oldu acaba?????
Son düzenleme:
Benzer Konular
