60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

mavibenek1 .!.:

selam canlarım...
bu sabah baskülde 58 i görünce moralim bozuldu((
bu kadar boşvermişlik yeter...yarından itibaren sağlıklı beslenme düzenime geri dönüyorum vee 1 ocak sabahı baskülde 55 i görüyorum:)işte bu kadar!!!

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

ABLASININ PRENSESİ...bir süre uzak kaldım topiğimizden,takip edemedim...
neyin var bitanem?çok üzüldüm ben yazdıklarını okuyunca(((((sorun ne canım kardeşim???

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

merak ettim şimdi seni...umarım kötü birşey yoktur...ama sen güçlü ve bilinçli bir kızsın...sorun ne ise onun da üstesinden gelirsin...ama yardıma ihtayacın olursa biliyorsun burada da seni çok seven her konuda destek arkadaşların var...biz buradayız unutma...kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

naren05 .!.:

arkadaslar burası için de liste hazırlanıyormu bende buraya kayıt olmak istiyorum cevaplarsanız sevinirim

Genişletmek için tıkla...

karayel1988 .!.:

ben dee geldimm artıkk burdayımm:)
hımmmm 1.63 boyundayımm kilom 65basen ve kalça bölegsindeki yağlardan feci derecede rahatsızım.
Arkadaşlar zayıflasam eğer(inaşşallhhhh) yaptıklarımı paylaşıcam...sizlerin de yaptıklarını okudumm ve hırslandımm yalnız değilim:))en sevindirici olan buu...hep beraber uamarrrımm istediğimizz görüntümüzee kavuşuruzzz...

Genişletmek için tıkla...

guzgul .!.:

kizlar bende 66.5 olmusum kaydirigubbakcemile2


bugun yediklerim ve yiyeceklerim:
sabah haslanmis yumurta kucuk dilim salatalik ve musli.

öglende corba icecegim
aksamada yesil fasulye yiyecegim.


saat 18:00'dan sonra bisey yemedim dün tabiki devam.
Ben tam bi hafta kilo cetvelimi degistirmeyi dusunmuyorum pazar gunu basladim bu siki diyete ve pazar gunu ins. degisterecegim.

YASEMIN-66 senide tebrik ederim canim 1 hafta hedefini basardigin icin, benimki biraz siki diyet oluyor bu sekilde diyetimle 5 kilo veriyorum bu hafta nasil olacak hayirlisi.

Genişletmek için tıkla...

edaca .!.:

günaydın arkadaşlar bende dün tartıldım 66 olmuşum çok moralim bozuldu ya hiç bukadar yükseltmemiştim çıtayı boyum 158 bugünden itibaren bende burdayım ta ki 58 kilo oluncaya dek desteklerinizi bekliyorum arkadaşlar elele verirsek bu süreci daha kolay atlatırız inşallah..

Genişletmek için tıkla...

ftmglgncgl .!.:

tebriklerr yaseminnn bravoo, bende geçen hafta bir kilo vermiştim, en ideali haftda bir bencede

Genişletmek için tıkla...

guzgul .!.:

YA KIZLAR DUYDUNUZMU DIYET YAPANLARI SEVIYORMUS DOMUS GRIBI :1no2:

Genişletmek için tıkla...

yasemin-66 .!.:

1 haftada 1 kilo vermişm kızlar...hedefim buydu :)) haftada 1 kilo vermek :))

Genişletmek için tıkla...

edaca .!.:

tebrik ederim canım benimde hedefim haftada 1 kilo vermek ama çok sıkı yapamıyorum ben ama çok hareketliyim sporda yapıyorum inşallah verebilirim sen nasıl verdin diyetin çokmu katıydı boyum 168 kilo 66 :1rolleyes:

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

beneğimmm özledim seni...kaydirigubbakcemile3 hoşgeldin...:1hug:

sen şimdiye kadar kaç kilo vermişsin 3 kilonun lafımı olur...nasıl olsa verirsin...ben seni her zaman örnek gösteriyorum kilo vermek isteyenlere...eminim bu kilonda da çok zarif ve ince görünüyorsundur...yerimseniben

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

ablacım,
iyi hissetmiyorum kendimi.. uzun süredir cok iyi değildim biliyosun. ama artık hepten kötü gibiyim. toparlanamıyorum bir türlü.. tek başıma başaramıyorum. sorunlarıma bir yenisi eklenmedi ama ağırlıkları gün be gün artıyor sanki..
evlilik kararımı tekrar gözden geçirdim ve bir de bu yükün altına giremeyeceğimi farkettim. önce askere gidecek benimki.. sonra kısmetse..
ama bu karar da hafifletmedi beni..
çok fazla düşünüyor,çok fazla karamsarlaşıyorum. sürekli kötü düşünür oldum. güçsüz hissediyorum kendimi..
tek başıma olmuyor.. yardım almak istiyorum. haftaiçi randevu alıp gidicem psikiyatra .. antidepresanlara gönüllü talibim yani..
umarım boşvermesini öğretir onlar bana..

yukarıda ablama yazdığım gibi aynen canım..
desteğini esirgeme..
ne olur...

listemiz yok..
merhaba dedin mi aramızdasın
hoşgeldin.


hoşgeldin...

Genişletmek için tıkla...

lunapiena .!.:

Merhabalar herkese..

Pazar ve p.tesi günlerim sıkı bir temizlikle geçti.Yardımcım olduğu halde o kadar yoruldum ki...Bir de dün akşam 5 gün erken olmasına rağmen regl oldum.Artık düşünün halimi.

Rejimi falan unuttum ama zaten koşturmadan da pek bir şey yemedim...

Neyse pazar sabahı itibari ile 53 kilom onaylandı.(3 sabah aynı kiloda geldim)..

Bu gün de meyve sebze ağırlıklı olmak kaydıyla bol bol midemi (beynimi aslında) mutlu etmek istiyorum..Ha biraz da kuruyemiş yiyicem.Canım çok istiyor.Reglden dolayı sanırım....

Hepinize bol bol virüssüz tarafından kaydirigubbakcemile3

Genişletmek için tıkla...

Margherita .!.:

ablacım,
iyi hissetmiyorum kendimi.. uzun süredir cok iyi değildim biliyosun. ama artık hepten kötü gibiyim. toparlanamıyorum bir türlü.. tek başıma başaramıyorum. sorunlarıma bir yenisi eklenmedi ama ağırlıkları gün be gün artıyor sanki..
evlilik kararımı tekrar gözden geçirdim ve bir de bu yükün altına giremeyeceğimi farkettim. önce askere gidecek benimki.. sonra kısmetse..
ama bu karar da hafifletmedi beni..
çok fazla düşünüyor,çok fazla karamsarlaşıyorum. sürekli kötü düşünür oldum. güçsüz hissediyorum kendimi..
tek başıma olmuyor.. yardım almak istiyorum. haftaiçi randevu alıp gidicem psikiyatra .. antidepresanlara gönüllü talibim yani..
umarım boşvermesini öğretir onlar bana..

yukarıda ablama yazdığım gibi aynen canım..
desteğini esirgeme..
ne olur...

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

canımsın ne diyeyimopuyorumnanaktanhaklısın biliyo musun:)kilo vermek artık çok basit görünüyor gözüme:)herhalde diyet konusunda 12 ciltlik ansiklopedi yazabilirim:roflol:

Genişletmek için tıkla...

mavibenek1 .!.:

canımsın ne diyeyimopuyorumnanaktanhaklısın biliyo musun:)kilo vermek artık çok basit görünüyor gözüme:)herhalde diyet konusunda 12 ciltlik ansiklopedi yazabilirim:roflol:

öğretmez bitanem...çok üzgünüm ama antidepresanlar boşvermeyi öğretemezler sanatıpkı ağrıkesiciler gibi sadece semptomları düzeltirler ama altta yatan gerçek sorunlar hep baki kalır
senin asıl sorunun(!) ne biliyo musun prenses...sen biraz fazla akıllı ve biraz fazla donanımlısın!üstüne bir de yıllardır düşlediğin,olmak istediğin,planladığın(ve ne acı ki sonuna kadar hakettiğin!)yaşam şekli eklenince...biraz fazla mısın nesin sen bu devre:))
canım benim,lütfen ama lütfen hedeflerine kilitlen..ne olursa olsun sakın vazgeçme...
ukalalık yapmak istemem ama bence senin psikiyatrise değil çok sağlam bir hedef planına ihtiyacın var...
(keşke senle karşılıklı oturup konuşma imkanım olsaydı...)

Genişletmek için tıkla...

derinn .!.:

Canım benim dualarım şimdi şu satırları yazarken bile seninle...kaydirigubbakcemile3Şöyle bir silkin kendine gel...Bazen insanların karamsar günleri olur...Hepimiz dönem dönem öyle sıkıntılar yaşıyoruz...İlk önce ne zaman aklına karamsar düşünceler gelirse hemen onları olumlu düşüncelerle bastır...Sahip olduğun güzel şeyleri düşün...Düşünce Gücüyle Tedavi kitabını öneririm sana...Ben daha almadım ama en kısa zamanda alacağım...Yazarı
Louise L. Hay

Genişletmek için tıkla...