60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

laledevrindenim .!.:

bence gayet iyi Ceren 1 haftada 1 kilo ilerleyen zamanlarda kilo eksilmesi daha hızlı oluyor zaten.

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

günaydın hanımlar dün giremedim söylemiştim burdada dr a gidecektim.gittim geldim endokrin kasımın 29 na gün verdi hugocuk doktora söyledim beni diyetisyene yönlendirebilirmisiniz diye tabi yönlendireyim ama sonuçların gelsin bi dedi ne var ne yok görelim belki zaten yönlendirebilirim dedi.kanı verdim ama kasım 29 da alıcam o güne verdiler offf valla o zamana kadar diyetisyenede gidemiyeceğim.koşu bandını sordum doktora dediki binebilirsin tabi bendede olmuştu kalp ritmi bozukluğu zaten seninde bir defa olmuş bir daha olacağını sanmıyorum ama istersen kardiyoloji doktorunada sorsan iyi olur dedi.ama tıpta işte sıra almadan nasıl sorabilirdimki adam diyecek ekg çekmem lazım e sırada almadım oraya sadece koşu bandını sorcam diye bakalım artık 30 dk ilk önce yavaş yavaş yapayım diyorum.pazar günü pazara çıkıp bol meyve ve sebze alıcam dün zaten hiç kısmadım kendimi yedim yani :kedi: şimdi sabahta küçük bir poğaça ve tek şekerli açık çay içtim.dünkü yediklerimi yazmayayım yazarsam bitmez yazdıklarım klava: onun için siz beni pataklayın pazartesi günü hem dikkat etmeye başlıcam hemde koşu bandına başlıyacğım kaç haftadır 71 deyim koşu bandına başladığımda daha hızlı yani hızlı derken eksilme görebilirim kilomda.benden şimdilik bu kadar arkadaşlar.şimdi dün ki yazdıklarınızı okuyacağım.

Genişletmek için tıkla...

ceren23 .!.:

günaydın arkadaşlar geçen hafta perşembe günü 76,3 kiloyla buraya katılıp diyete başlamıştım.bugün bir hafta oldu sabah tartıldım 75,5 olmuşum.sizce iyimi verdiğim kilo[/Q


günaydın canım bence çok iyi diyetisyenlerin istediğide bu haftada 750 gr - 1 kilo arası inan 600 e bile razı oluyordu benim diyetisyenim oluyordu hiç vermemekten iyidir. tebrikler

Genişletmek için tıkla...

eebruli .!.:

ceren23 .!.:

günaydın arkadaşlar geçen hafta perşembe günü 76,3 kiloyla buraya katılıp diyete başlamıştım.bugün bir hafta oldu sabah tartıldım 75,5 olmuşum.sizce iyimi verdiğim kilo[/Q


günaydın canım bence çok iyi diyetisyenlerin istediğide bu haftada 750 gr - 1 kilo arası inan 600 e bile razı oluyordu benim diyetisyenim oluyordu hiç vermemekten iyidir. tebrikler

Genişletmek için tıkla...

teşekkürler cnm

Genişletmek için tıkla...

maibeyaz .!.:

günaydın herkese...
dün gece misafirlerim 12 de gitti ben de mutfağı topladım yattım derken saat 2 olmuş... sabah da 8 de kalktım akşamdan 1 milföy vardı onu yedim... misafirlere çikolatalı pasta yapmıştım ama hiç tadına bie bakmadım...:lepi:
şimdi de kızımı rehabilitasyona götüreceğim... gelince görüşürüz...

Genişletmek için tıkla...

ceren23 .!.:

günaydın arkadaşlar geçen hafta perşembe günü 76,3 kiloyla buraya katılıp diyete başlamıştım.bugün bir hafta oldu sabah tartıldım 75,5 olmuşum.sizce iyimi verdiğim kilo

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

günaydın hanımlar dün giremedim söylemiştim burdada dr a gidecektim.gittim geldim endokrin kasımın 29 na gün verdi hugocuk doktora söyledim beni diyetisyene yönlendirebilirmisiniz diye tabi yönlendireyim ama sonuçların gelsin bi dedi ne var ne yok görelim belki zaten yönlendirebilirim dedi.kanı verdim ama kasım 29 da alıcam o güne verdiler offf valla o zamana kadar diyetisyenede gidemiyeceğim.koşu bandını sordum doktora dediki binebilirsin tabi bendede olmuştu kalp ritmi bozukluğu zaten seninde bir defa olmuş bir daha olacağını sanmıyorum ama istersen kardiyoloji doktorunada sorsan iyi olur dedi.ama tıpta işte sıra almadan nasıl sorabilirdimki adam diyecek ekg çekmem lazım e sırada almadım oraya sadece koşu bandını sorcam diye bakalım artık 30 dk ilk önce yavaş yavaş yapayım diyorum.pazar günü pazara çıkıp bol meyve ve sebze alıcam dün zaten hiç kısmadım kendimi yedim yani :kedi: şimdi sabahta küçük bir poğaça ve tek şekerli açık çay içtim.dünkü yediklerimi yazmayayım yazarsam bitmez yazdıklarım klava: onun için siz beni pataklayın pazartesi günü hem dikkat etmeye başlıcam hemde koşu bandına başlıyacğım kaç haftadır 71 deyim koşu bandına başladığımda daha hızlı yani hızlı derken eksilme görebilirim kilomda.benden şimdilik bu kadar arkadaşlar.şimdi dün ki yazdıklarınızı okuyacağım.

Genişletmek için tıkla...

ceren23 .!.:

cnm bence diyetisyene gitmeden bu gruptan tavsiyeler alıp diyete başla çünkü daha 1,5 ayı bulur diyetisyene gitmen.birde diyete başlamak için pazartesini bekleme.kararı al ve hemen başla ben de eskiden hep pazartesiyi beklerdim ama ne gereği var ben mesela perşembe günü diyete başladım.hem kilo vermeyi düşünüyorum diyorsun hem de kahvaltıda şekerli çay ve puaça bence vakit kaybetme ve öğlene kendine sebze yemeği pişir yoğurt ve ekmekle yiyerek başla hatta 10,30 gibi araöğünle başla.

Genişletmek için tıkla...

hugocuk .!.:

bence gayet güzel canım. haftada 1 kilo iyi

Genişletmek için tıkla...

nugya .!.:

ceren 23 canım ben zaten hep az ve sık yiyerek 79.400 den 69.300 indim sonra tabi tatildi misafirdi derken 72 lere çıktım tekrar dikkat etmeye çalıştım 71 e düştüm.sonra yine rahatsızlandım rahatsızlık kalp te olunca koşu bandına binemedim.doktoro sormam gerekiyordu bu arada 4-5 gündür moralim çok bozuktu dikkat edemedim edemedim derken şöyle oldu canım hiç birşey yemek istemiyordu ama akşama acıkıyordum dengesiz oldu yani anlıcan.dünde doktor günümdü doktor koşu bandına binebilirsin bi sakıncası yok dedi ama kardiyoloji bölümü doktoru ndan iyi cevap ve kesin cevap alırsın koşu bandına binmek için dedi.dün doktordan geldim tabi yemekler yaptım kısmadım hiç yedim.tabi senin dediğinde doğru bugün başlayabilrm aslında ama hazır hisstmiyorum kendimi kafamı takmışımya bi kere pazartesi diye o gün olucak muhakkak.zaten öyle şişinceye kadarda yemem kendimi tutarım yani biraz.

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

selam kızlar dün sitede bakım vardı giremedim bugün tartıldım hala 58im ama moral bozmuyorum çünkü 1 ayda 5 kilo verdim şimdi takıldı ama ben devam ettikçe kilo vericem inşallah!:lepi:

Genişletmek için tıkla...

ceren23 .!.:

çok güzel 1 ayda 5 kilo.hiç takmana gerek yok 58 çok ii bir kilo ben 60 a razıyım.inş.Allah'ım bende 1 ayda 5 kilo veririm

Genişletmek için tıkla...

mavli .!.:

sağol canım darısı senin başına ama daha yolum uzun 13 yaşımdan beri 50 kiloya inmedim bunun için uğraşmadımda ama bu sene 50 kilo olmak istiyorum inşallah bu topikdeki arkadaşlarımın desteğiyle de olucamopuyorumnanaktan:enbuyukkk:

Genişletmek için tıkla...

ceren23 .!.:

inş. veririsin cnm 13 kilocuğunu.benimde daha 15 kilo vermem lazım benimde yolum uzun.5 kiloyu verirken neler yaptın nasıl beslendin ve spor yaptınmı bahsedermisin

Genişletmek için tıkla...