- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
gözünaydın canım bugünlerde benimde olmam lazım ama son 1 kaç aydır reglim düzensiz oluyor inşallah gecikmez
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
sen iyi dediysen fazla değildir hugocumkaydirigubbakcemile5 yalnız 1 paket kepekli makarnayı pişirdim evdekilerede sizde bundan yiyceksiniz ayrı pişiremem dedim kuzu kuzu yediler:roflol: ama bol domatesli yapmıştım güzel oldu sadece normal makarnadan daha sert olsun ben sevdim yiyebilirimcokacimcoook
canım ben 3 yıl önce kepekli makarnaya başladım. oldum olası makarnaya pilava düşkünüm zaten olmasaydım insülin direnci olmazdı. neyse ben ilk aldım yaptım domates soslu tadı garip geldi beyenmedim ama yemeğede devam ettim. sonra sonra artık beyaz makarnayı sevmez oldum hala daha öyleyim kepekli makarna seviyorum hele kepek undan yapılmış beşamel soslu kepekli fırın makarna favori yemeklerimdendir
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
3 saat hiçmi bişey yiyemiyosun bitki çayıda içemiyomusun? benim öğün aralarına baktımda dört beş saat araları ama arada bitki çayları içmeye izin varsa bende bi deneyeyim
yok tatlım 3 saat su hariç yasak. üstelik sabahki ara öğünüde kaldırdı. sütlü türk kahvesi içiyodum şekersiz birde meyve yiyordum onu kaldırdı. vücudun alışmış dedi herşey anı liste ama saat olayı var birde öğleden sonraki arada daha fazla şey yiyosun. ama 3 saat su hariç bişey yasak bitki çayları sodada dahil
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
zorlanman bence iyiye işaret bende bu yeme düzenine alıştım hiç zorlanmıyorum biraz değişiklik yapmam gerek
evet canım arada değişiklik yapmak gerekiyor bende artık hiç zorlanmıyordum şimdi değişince yeme düzeni liste aynı olmasına rağmen zorlanıyorum. hep aynı şeyi yemeğe vücut alışıyo kilo verme yavaşlıyor. sende ufak değişiklikler yapabilirsin
selam kizlar...bugün diyetisenimdeydim o igrenc surubu icirdiler bana..öghh kendimi zor tuttum istifra etmemek icin:bbo:
malesef sekerim yüksek cikti...dr.hap yazdi..4 hafta boyunca hap kullanacagim...cok sinirlerim bozuk..diyetimide bozdum zaten 1 haftandan beri 1 gram veremedim nekadarda dikkat ettiysem.kilom 66 takildi kaldi okadarda yürüyüs ve sabah egsezileri yapmama ragmen.:a015:
malesef sekerim yüksek cikti...dr.hap yazdi..4 hafta boyunca hap kullanacagim...cok sinirlerim bozuk..diyetimide bozdum zaten 1 haftandan beri 1 gram veremedim nekadarda dikkat ettiysem.kilom 66 takildi kaldi okadarda yürüyüs ve sabah egsezileri yapmama ragmen.:a015:
geçmiş olsun canım artık çok daha dikkatli olmalısın şekerin var çünkü. bu arada şeker hastalığı sağlıklı beslenme ve sporla geçebilen bir hastalık. bu arada yapılan hiçbir emek boşuna gitmez eğer sen yediklerine dikkat ettinse kaçamak yapmadıysan eğer ve sporda yapmışsın demekki yağ kaybetmişsin ve tartıya fazla yansımamıştır. yoksa hem diyet hemde sporla mutlaka zayıflanır.
sagol canim...dedigin gibi bundan sonra cok daha dikkatli olmam gerekecek..dr.da dedi su an baslangiciymis seker hastaliginin...eyer kilo verirsem geciktirebilirmis daha ilerleyen yillarda önüne gecebilirsin dedi...yani dr.da kilo vermemi önerdi...ve kullanacagim haplan daha kolay kilo verebilirsin dedi...
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
merhaba kızlar hayırlı akşamlar hepinize
akşam menüm
2 metal kaşık pırasa yemeği
2 tahta kaşık makarna
3 parça tavuk ciğeri ( toplamı yaklaşık 3 kk büyüklüğünde )
5-6 metal kaşık salata
250 ml su
yarım kk büyüklüğünde beyaz ekmek
1 kk büyüklüğünde antep fıstıklı tahin helvası
akşam menüm
2 metal kaşık pırasa yemeği
2 tahta kaşık makarna
3 parça tavuk ciğeri ( toplamı yaklaşık 3 kk büyüklüğünde )
5-6 metal kaşık salata
250 ml su
yarım kk büyüklüğünde beyaz ekmek
1 kk büyüklüğünde antep fıstıklı tahin helvası
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.854
- 798
kızlar şimdi merak ettim tartıya çıktım 57.2 kg geliyorum bu kadar yediklerime ,içtiklerime rağmen.
ben bir de şunu merak ediyorum acaba spor yapsam ya da okula yürüyerek gidip gelsem buharlaşacam galiba kaydirigubbakcemile3 okul tam 500 m eve 4 kez gidip geliyordum günde bilerek spor yapmıyorum halsizlik baş göstermesin diye şöyle ağır ağır sağlık açısından dengemi kaybetmeden istediğim kiloya geliyorum çok hoşuma gidiyor aksi taktirde tansiyonum düşse derslere nasıl girerim.
ben bir de şunu merak ediyorum acaba spor yapsam ya da okula yürüyerek gidip gelsem buharlaşacam galiba kaydirigubbakcemile3 okul tam 500 m eve 4 kez gidip geliyordum günde bilerek spor yapmıyorum halsizlik baş göstermesin diye şöyle ağır ağır sağlık açısından dengemi kaybetmeden istediğim kiloya geliyorum çok hoşuma gidiyor aksi taktirde tansiyonum düşse derslere nasıl girerim.
Benzer Konular
