-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben 64 kiloyum çok kilo aldım bu aralar boyum 1,58 falan okadar dikkat etmeye çalışıyorum ettikçe sanki daha çok alıyorum.çıldıracam.bu sefer kesin kararlıyım verecem bu kiloları.en azından bayrama kadar 1-2 kilo versem çok güzel olacak.kıyafet alasım gelmiyor kendime.şimdi platese de başladım haftada iki gün gidiyorum.salı perş 1 saat.inş.faydasını görecem.
geçmiş olsun canım, Allah korusun elbette gece uykuda olunca daha korkutucu olur..umarım en kısa zamanda bu korkuyu atarsın bitanem
bu arada 1 kilo verebilmisim..cok mutluyum..
bügünkü kahvaltim iyi deyilmi kizlar...bende bugün pizza yapacagim ....belki 1 parca yerim..yemessem yine zeytiyagli kereviz yaparim..yanina o acimsi minik maruldan yemeyi düsünüyorum..chicoree den..
tebrik ederim canım..ne güzel bir kilo daha gitmiş
canım benim günlük 2 su bardağı yarım yağlı yoğurt veya yarımyağlı süt hakkım var ama ben burda yarımyağlı yoğurt bulamıyorum o yüzden günde 2 su bardağı yarım yağlı sütten yapılmış sütlü kahve içiyorum yada süt hakkımın birini sabahları tahı gevreğine eklediysem akşam saat 10 gibi o zaman 1 su bardağı sütlü şekersiz kahve içiyorum. bulgura gelince. benim günlük 5 dilim ekmek hakkım var diyetisyen 5 dilimden az olmasın dedi. ben sabah ve öğlen birer dilim yiyorum ekmek. akşama 3 dilim hakkım kalıyo. 1 dilimini normal ekmek geriye kalan 2 hakkımıda bulgur pilavıyla tamamlıyorum. 2 kaşık yağsız bulgur pilavı 1 dilime eşit. ben 4 kaşık yiyorum 2 dilim ekmek yemiş oluyorum canım
tesekkür ederim canim bugün sanirim daha iyi yaptim kahvaltimi cünkü daha zindeyim ve ´bas agrim yok bugün..simdide öyle yemeyi olarak havuclu soganli zeytinyagli kereviz..limon ve az tuzlu yarim marul-cicoree...bol pul biberli domates suyu karisiminda sebze suyu...yanina 1 dilim kabak cekirdekli ekmek yesem agirmi olur..tebrik ederim canım..ne güzel bir kilo daha gitmiş
selam arkadaşlar 15. kez bu ddiyet grubuna katılıp ısrarla yapamıyorum.lütfen bana bişeyler söyleyinde artık diyet yapayım ve biraz olsun zayıflayayım
hoşgeldin canım neden diyetlerin başarısız oluyor. neden yarım bırakıyorsun anlatırmısın biraz sorunu anlayalım çözmeye çalışalım
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.856
- 798
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.856
- 798
250 ml daha su içtim ya ben su içmezdim önceden aramazdım da ama birgün bu yaz tatilinde benim ufak oğlumun sık sık su içtiği dikkatimi çekti ve de gün de 2 kezden fazla büyük tuvaletine çıktığı ..
ben de kendi kendime susamasam da ufaklık su içtikçe ben de bir bardak içmeye karar verdim öyle olunca benim metabolizma hızlı çalışmaya başladı ve kilo vermeye başladım . normalde terlemediğim için doğal olarak da kolay kolay susamayan bir yapım var ama yazın öyle yapınca baktım kilo veriyorum işin sırrı metabolizmamı öncelikli olarak harekete geçirebilmekmiş onu anladım ve şimdi susamasam da su içiyorum ve herşey çok şükür çok çok yolunda paylaşmak istedim kızlar......
ben de kendi kendime susamasam da ufaklık su içtikçe ben de bir bardak içmeye karar verdim öyle olunca benim metabolizma hızlı çalışmaya başladı ve kilo vermeye başladım . normalde terlemediğim için doğal olarak da kolay kolay susamayan bir yapım var ama yazın öyle yapınca baktım kilo veriyorum işin sırrı metabolizmamı öncelikli olarak harekete geçirebilmekmiş onu anladım ve şimdi susamasam da su içiyorum ve herşey çok şükür çok çok yolunda paylaşmak istedim kızlar......
- 6 Ağustos 2010
- 40.172
- 71.856
- 798
çok teşekkür ederim bitanem
selam arkadaşlar 15. kez bu ddiyet grubuna katılıp ısrarla yapamıyorum.lütfen bana bişeyler söyleyinde artık diyet yapayım ve biraz olsun zayıflayayım
canım burdan ayrılma birbirimize destekle gidecek kilolarımız ve gidiyor da önce inanmalısın kendine
Benzer Konular
