hayatım ben seni 70 li kılalarda hatırlıyorum subat ayında falan konuşmuştuk 83 kilo mu oldun ama vermişsin maşallah inş. dilediğin kiloya inersin canım
he canım valla 83 çıktım diyetisyende şimdi şükür 69 olduk bakalım 62 ideal kilommuş boyum 170.
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
he canım valla 83 çıktım diyetisyende şimdi şükür 69 olduk bakalım 62 ideal kilommuş boyum 170.
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
selam hugocum iyi diyeyim iyi olayım bari ben bugün diyeti, bozdum galiba
boyunda varmış kaldırırsın kıloyu bende 1,68 boy 70 kılo bakalım 2 gündür dikkat ediyorum olmazsa ocakta spora gidicem sporla iyi veriyorum 5 haftada 8 kılo vermişitm
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.891
- 798
çok sağolasın bitanemolmuş canımne demişler geç olsun güç olmasın
160 cm canımfarmasicim gayet güzelsin maşaallah boy kaç
görmedim nerede fotoğrafların?
selam hugocum iyi diyeyim iyi olayım bari ben bugün diyeti, bozdum galiba
ne oldu canım ne yaptın
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
profilimde canım albümlerde
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.891
- 798
nasıls buldun peki canım ?
eşim çekti fotoğraflarımı üstelik neden yüzünü gizliyorsun dedi öldürdü beni gülmekten
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
yediklerime baksana eskidende böyle yiyip kilo alıyodum oyüzdenselam kızlar bugün topice yeni girebildim yazılanları okuyamadım kusuruma bakmayın emiiibugün sabah kalktım temizlik yaptım ikramları hazırladım öğlen misafirler geldi 25 kişi misafirler gitti etrafı bulaşıkları topladım kursa gittim 21.30 da geldim ve burdayım yediklerim diyet olmadığım zamanlar gibi oldu
8:00 2 bardak ılık limonlu su 8.30 2.5 dilim tahıllı ekmek 1 yumurta zeytin peynir domat salatalık 2 şekersiz çay 16.30 1 kıymalı pide 1 küçük dilim tiramisu 4 kornişon 2 az şekerli çay 21:30 2 kaşık börülce salatası 2 çatal tiramisu 1 tane kremalı bisküvi 1 fincan şekersiz kış çayı çok oldu kızlar yaaa benim diyet işi sonlanıyomu ne
- 6 Ağustos 2010
- 40.195
- 71.891
- 798
tabiki sonlanmıyor canım ben her profiterolleri ya da iiki gündür yaptığım aşırı şekerli kabak tatlılarını yedim diyet mi bozdum yo kaçamaktı ya da ÖDÜLDÜ onlar ya :90:
bende spor yapıyorum düzenli. zaten yüzde elli spor yüzde elli beslenme. listeme harfiyen uyuyorum. yanlız canım şekeri tamamen bıraktırdı 3 aydır hiç kullanmadım. tatlıda öyle. şekerli sakız bile yasak. sonra sakarin tatlandırıcılar yasak. light içecek ve yiyeceklerde yasak. sadece yemek var yani tatlı olarakta günde 3 porsiyon meyve var. tam 3 aydır ne şeker ne tatlı ne başka bişey aksatmadan devam ediyorum hayırlısıyla bakalım. seninde öyle çok kilon yok bence ipin ucunu kaçırmadan farketmişsin.
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
- 1 Haziran 2009
- 1.876
- 228
- 688
şimdi bak bakalım görebilicenmi izinleri açtım sonra silicem resmi
canım gördüm fotonu. bikere senin yağ oranın fazla değil veya kasın fazla çünkü şekilli vücudun gerçi üzerinde mont var ama yinede kollar falan güzel gözüküyordu. daha öncede spor yaptınmı sen
canım gayet güzel ancak kol çalışsan üst bedenin daha iyi olur bence. kilon iyi ama şekillenmesi için yani. sıkılığına bişey diyemem ama şekillenmesi için iyi olurdu ama kilon çok iyi yani güzel sadece biraz şekillenmesi gerekiyor gerçi tabiki o kadar kilo verince normal bu
Benzer Konular
