hugocum eşine kastınmı var kalorili kalorili yesinde şişmanlasın diye habire güzel kilo aldırıcı yemekler yapıyosun
ya canım o kadar yemeğe kilo alsa içim yanmaz. çocukluğunda hep kayak yapmış hep spor yapmış gençliğindede. şimdi kilo aldı ama kas oldu inan bi gram fazla yağı yok yani. haftada 3 günde arkadaşlarıyla halı sahada maç yapar boyu 1.80 ama artık iyi kilosu eskiden çok zayıftı. birde çok meyve yiyor akşamları televizyon karşısında çok meyve yer sonra şiştim artık bişey getirme deer. meyve delisi
ben bir fazlalık göremedim canım bence güzel bir menü olmuş........ kızlar gece uykudan yediklerimi yazamadım şimdi yazayım 9:00 1 bardak ılık limonlu su 9.30 2 dilim esmer ekmek 4 tane köz yeşil biber peynir zeytin 1 çatal bal 3 şekersiz çay 11.40 1 fincan beşli çay 12.30 3 kaşık fırında karnıbahar 1 büyük tabak börülce salatası yarım muz 14.30 4 tane yassı biber turşusu domat salatalık peynir 1 tane az şekerli çay 18.00 1 elma 1 mandalin üzüm 22.00 1 fincan kış çayı 2 kremalı bisküvi 1 mandalin nasıl kızlar?:26:
)erken saatlerde yemeye çalış, en azından akşama kadar yakıyoruz onu.
şimdi çıkıyorum kızlar 
