makecim yazılarını okudum şimdi. bak nasılki çok yediğimizde kilo veremiyosak eğer ihtiyacımız olandan az yersekte metabolizma yavaşlar kilo veremeyiz bu bir. merak etme tam 3 yıl deli gibi spor yaptım yine veremedim denemediğim şok diyet kalmadı. ekmeği kestim bende olmadı olmadı. birincisi eğer ekmek yemezsen birsüre sonra canın pizza börek çeker. karbonhidrat eksikliğinden böyle şeylere saldırırsın. şimdi ben sana şöyle ye demiyeceğim çünkü sende eğer benim gibi zayıflamak istiyomusun. bak 83 diyorum şaka değil. tam 83 kiloydum 69 oldu. hedef 62. şimdi sen herşeyi bir kenara bırak ve bana söyle gerçekten sen zayıflamak istiyormusun bana onu söyle. ama iyi düşün gerçekten hem diyet yapıp mutsuz olmadan rahat rahat zayıflamak istiyormusun cevabını bekliyorum
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
aslında mıgdemden gelen bı aclık degıl canım nasıl anlatsam hanı sıgasız kalmısındır ve acayıp sıgara canın ıster oyle bısey gıbıı
karnımda degıl bu seslerr o yuzden oyalayan seyler yedım o zellıkle kabuklu fındıkla oyalandım bıraz beynımle ugrasıyorum suan yoksa dunle bugun aldıgım kalorı aynı aksıne bugund aha cok yedımmmmmmm ama ıste beynımm susmuyo bugun
tum kalbımleee hemde canımmm tum kalbımle ıstıyorummmmmmm
heh tamam o zaman. birincisi biz aç kalarak zayıflayamayız. ikincisi azcık ucundan bakacağımız tatlı çikolata veya şekerli içecek bizi mahveder. ayrıca karbonhidrat almdan olmaz. günlük 5 dilim verdi bana diyetisyen eğer pilav yersem günlük ekmek hakkımdan düşüyorum. 2 kaşık pilav 1 dilim ekmek demek ona göre düşüyorum ekmek hakkımdan. haftada 3 gün verdi yumurtayı. hergün peynir verdi. günde mutlaka 2 bardak yarımyağlı süt veya yoğurt verdi. hergün sebze yemeği olmalı bir öğünde. bir öğün sebze diğer öğün et olacak. haftada 3 gün tavuk 3 gün yağı süzülmüş ton balığı 1 günde kırmızı et verdi. bir öğünde et diğer öğünde sebze yiyorum ben. günlük 2 porsiyon meyve verdi. bak sende böyle beslen göbek eriyo ancak şu var gerçekten şekeri tatlıyı ve çikolatayı bırakıp ağzına sürmeden yaşayabilirmisin şimdilik
Merhabalar
Ben de sizler gibi kilo vermeye çalışanlardanım ve motivem de çok büyük çünkü erkek arkadaşım yurtdışından dönecek ve beni uzun zamandır görmedi. Ona en güzel şekilde görünmek istiyorum ama maalesef durumum buna pek müsait değil.1.65 boyunda 60 kiloyum. bir ara gerçi 55 e kadar indim ama yine aldım kilolarımı... Çok vefalılar peşimi bırakmıyorlar.
Değerli tavsiyelerinizi bekleyeceğim..
bu ilk yazışımdı. Teşekkürler
Ben de sizler gibi kilo vermeye çalışanlardanım ve motivem de çok büyük çünkü erkek arkadaşım yurtdışından dönecek ve beni uzun zamandır görmedi. Ona en güzel şekilde görünmek istiyorum ama maalesef durumum buna pek müsait değil.1.65 boyunda 60 kiloyum. bir ara gerçi 55 e kadar indim ama yine aldım kilolarımı... Çok vefalılar peşimi bırakmıyorlar.
Değerli tavsiyelerinizi bekleyeceğim..
bu ilk yazışımdı. Teşekkürler
bak bende ilkgünler çok zorlandım sıkıldım daha doğrusu kiloda çoktuya aylar sürecek diye sıkılıyodum sonra böyle müzikler var. sağlıklı zayıflama ile ilgili beyne frekans yolluyorlar bende onları dinledim faydası beyin olarak çok oldu düşüncelerim değişti. ama ilk gün baş dönmesi yaptı ama geçiciymiş. sadece beynin algılayabileceği ses dalgaları var
karbonhıdrattan kastım sadce ekmek degıl seker ve turevlerı canım zaten ne zman ben bunları yesem odem olusurdu bıde bıtkınlık cokerdı ustume ekmek degılde karbonhıdratı daha cok kuru baklıyattan almak nıyetındeyım sence bu yanlısmıı
aaa nerden bulabılrım canım onuu bende oyle muzık vs ıle telkın yontemlerıne ınanırım bu konuda yardınmın olursa mınnettar kalırım valla
hoşgeldin canım çok kilon yok 5 kilo versen yetecek eğer yağın çok değilse. çünkü kilodan çok yağ durumuyla alakalı. sende bizim gib yediklerini hergün yaz eksikleri yanlışları söyleriz sana
canım o insülin direnci düştükçe öyle oluyo dedi diyetisyen ilk ay bendede oldu içtikçe içiyodum tatlı tatlı dimi. bu arada bugün ağzına şekerli bişey girdimi. sakarinli veya yapay tatlandırıcılı içecek veya light bisküviler falan light cola hatta şekerli sakızda dahil. yani bugün ağzına tatlı olarak meyveden başka ne girdi yaz bakem
canım benimde çok başımı döndürdü sersem yaptı ama 3 günde geçti ben dinliyorum faydası oluyo eminim
canim banada atabilrimisn özelden,bende bi deneyeyim
tereyagi katabilirsin canim,tereyagi margarinden daha saglikmiymis cünkü
sadece meyve mandalınden gelen seker ve kuru ıncır 4 tane bıde muslıdekı kuru uzum felan baska yok cay bılem ıcmedımokadan yanı seker olcek dıye tatlandırıcıyada bay bay yaptımmmmmmmm
hata evde en sevdıgım seyler var cıkolatalar felan kaldırdım dolaba yuzune bılem bakmıyomm bak sımdı aklıma geldılerr
Son düzenleme:
Benzer Konular
