-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
afiyet olsun canım
ben de akşam yemeğimi yazayım hemen
2 yk taze fasülye
3-4 yk pilav
1 ayran
1.5 kepçe mercimek çorbası ( kepçe küçüktü )
salata
ekmek yok tabiki
şimdi de 1 fincan sütlü türk kahvesi içiyorum yanında 5 yarım cevizle beraber
canim .bende aksamlari cok aciktigimda 1 elma dograyip üzerine 4 kasik yogurt katiyorum tarcinda serpistiriyorum güzel oluyo tok tutuyo
kizlar yeni bir dizi basladi..ama acikcasi cesaretim yok izlemeye..ya o dizide yaprak dökümü gibi 5 yil sürerese:44:..muhtesem yüzyil ..osmanli zamanini anlatan bir dizi...
Son düzenleme:
- 6 Ağustos 2010
- 42.123
- 77.503
- 1.123
selam hanımlar bende yeni katıldım aranızaboyum 168 kilom 66 ama yanlarım war göbişim war kurtulmam lazım acilen çünkü yazın hamile kalmayı planlıyorum
. ne kadar zayıf o kadar iyi
hoşgeldin canım
teşekkür ederim canım
- 25 Ekim 2008
- 52.628
- 114.828
- 1.223
sağol canım... hiç sorma yaprak dökümüyle kavak yelleri resmen tv den soğuttu beni... şimdi sadece öyle bir geçer zamankiye bakıyorum onu da internetten tekrarına bakıyorum...
- 6 Ağustos 2010
- 42.123
- 77.503
- 1.123
neyse kizlar ben cikiyorum..yeni diziye bakacagim..cok merak ettim..büyük cesaretimi toplayip bakacagim bakalim...insallah yillarca sürmez bu dizide..ayyy..yaprak dökümü hic bitmeyecek sanmistim..torunlarimizda bakar bu diziye diyordum artik..
..
hepinizi öpüyorum.
hayırlı akşamlar canım
hoşbulduk caNIm.. bana koca göbekten ve inatçı yan yağlardan kurtulmanın yolunu sölicek birileri wardır inş:79::79:
şeker ve tatlıdan uzak durmak
tatlandırıcılı gıdalardan da
ve spor yapmak tabiki
benim yanlar 2 haftada gitti bu sayede
ya bu akşam spor yapamadım, yarım saat kadar uzaya gittim ama tam yarım saat olmadı, pilates yapıcaktım, ebrunun sitesi bi tuhaf açamadım, yarın denicem artık
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Kızlar selaaaam kimsecikler kalmamış tabii geç kaldım ama yazayım yine de akşam menümü
4 adet ızgara köfte (yağsız yaptım ama yine de tavaya yağ bıraktı ben de peçeteyle yağını iyice alıp yedim
)
bol miktarda salata
brokoli haşlaması
4-5yk yoğurt
Köfteler avuç içinden biraz küçüktü 4tane yiyiverdim bu hafta başka et yemem artık 2 kez yedim yeter tavuk balık yerim artık et olarak
Geçmişi okudum herkesin menüleri de çokk güzeldi hepinize afiyet olsun ben bugün çok tok olduğum ve herşeyden yediğim birgün geçirdim mutluyum şuanda da tarçınlı sütümü yudumluyorum
Hımm ama leslie mi yapamadım dışarı çıktım geç döndüm eve gerçi dışarda yürüdüm epey ama yine de yarın leslie ve uzay yürüyüşümü yapıcam kdv li olarak
4 adet ızgara köfte (yağsız yaptım ama yine de tavaya yağ bıraktı ben de peçeteyle yağını iyice alıp yedim
)bol miktarda salata
brokoli haşlaması
4-5yk yoğurt
Köfteler avuç içinden biraz küçüktü 4tane yiyiverdim
bu hafta başka et yemem artık 2 kez yedim yeter tavuk balık yerim artık et olarakGeçmişi okudum herkesin menüleri de çokk güzeldi hepinize afiyet olsun ben bugün çok tok olduğum ve herşeyden yediğim birgün geçirdim mutluyum şuanda da tarçınlı sütümü yudumluyorum
Hımm ama leslie mi yapamadım dışarı çıktım geç döndüm eve gerçi dışarda yürüdüm epey ama yine de yarın leslie ve uzay yürüyüşümü yapıcam kdv li olarak
slm kızlar anca yazıyorum dışarlardaydık 4de bi çıktık 10 geldik çok yoruldum alışveriş yaptık
kızlar çoksevinçliyim daha çok var ama idalime 46 baden zorla olurken 42 beden oluyo artık maşşlah hepimize
dışarda yedikelrim
ızgarada tavuk şiş
salata küçük kase
1,2kaşıkda yogurt
suyumuda içtim
45dakka sporumu yaptım ama aslında yapmasamda olurdu 5saat gezmişiz çünkü
şimdi çayla fındık badem yerim biraz
kızlar çoksevinçliyim daha çok var ama idalime 46 baden zorla olurken 42 beden oluyo artık maşşlah hepimize
dışarda yedikelrim
ızgarada tavuk şiş
salata küçük kase
1,2kaşıkda yogurt
suyumuda içtim
45dakka sporumu yaptım ama aslında yapmasamda olurdu 5saat gezmişiz çünkü
şimdi çayla fındık badem yerim biraz
Benzer Konular
