bademciklerim çok hassas canım benim.önceleri hızlı yapıyordum şimdi yavaş yavaş dahi yapsam ertesi günü hemen acısını hissediyorum düşünsene sigara dumanı olan bi yerde dursam bile etkileniyor ertesi güne.doktor ameliyet dedi zaten ama ben aylık iğne kullanıyorum şimdi onu bi deniyeceğim 1 yıl falan tabi bu arada iyi korunmam lazım dediğin gibi teri üstümde soğutmamam lazım duştan sonra saçlarımı hemen kuruturum.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
bademciklerim çok hassas canım benim.önceleri hızlı yapıyordum şimdi yavaş yavaş dahi yapsam ertesi günü hemen acısını hissediyorum düşünsene sigara dumanı olan bi yerde dursam bile etkileniyor ertesi güne.doktor ameliyet dedi zaten ama ben aylık iğne kullanıyorum şimdi onu bi deniyeceğim 1 yıl falan tabi bu arada iyi korunmam lazım dediğin gibi teri üstümde soğutmamam lazım duştan sonra saçlarımı hemen kuruturum.
sağol canım tşk ederim
inşallah düzelticem ben de
gecenin 11inden sonra pilates yapmaya çalışınca olmadı tabi
geçikmiş bir günaydınnnnnda bendeeeeennnnn,nasılsınız bayanlar.ben bugun yine uzun bir aradan sonra aç uyandım bu duyguyu çok seviyorummmm
işte dünkü menüm
sabah
1dlm kepek ekmeği
2 zeytin
1 kk beyz peynir
ara
4 kuru kayısı
öğle
1kase domates çorbası
2 çk kadar et
salata
1 dlm kepek ekmeği
ara
5 kuru kayısı
5 adet badem
akşam
3/1 kase bulgur-yeşilmercimek çorbası
salata(1 çk zeytinyağı ile)
1 üçgen peynir
1 dlm kepek ekmeği
10 çubuk kraker
ben biraz eskileri okuyayaım
günaydın canım
afiyet olsun
her şey kararında olmuş
bademcik çok zor ve çok tehlikelii
kalbi falan da etkiliyo
sen dikkat et canım kendine, sporunu sonra da yaparsın ama önemli olan sağlık
geçikmiş bir günaydınnnnnda bendeeeeennnnn,nasılsınız bayanlar.ben bugun yine uzun bir aradan sonra aç uyandım bu duyguyu çok seviyorummmm
işte dünkü menüm
sabah
1dlm kepek ekmeği
2 zeytin
1 kk beyz peynir
ara
4 kuru kayısı
öğle
1kase domates çorbası
2 çk kadar et
salata
1 dlm kepek ekmeği
ara
5 kuru kayısı
5 adet badem
akşam
3/1 kase bulgur-yeşilmercimek çorbası
salata(1 çk zeytinyağı ile)
1 üçgen peynir
1 dlm kepek ekmeği
10 çubuk kraker
ben biraz eskileri okuyayaım
günaydın famir sabah ve öğlen yemeğin bana az geldi canım akşam yemeğin normal.
:))))))ah canım benimmm,e biz napalım senden 10 kilo daha fazlayım ayol
canım benim sen anne değilmisin
doğum yapmadın mı
normal yani seninki
ben kendimi doğumdan sonra hayal bile edemiyorum, o yüzden de zaten çabam, kilomu oturtayım, çocuk olacağı zaman daha iyi olur benim için
ben şimdi iyiyim, nerdeyse 7 kilo verdim, 65dim önce, foruma başladığımda 64 falandım,2,5 kilo vermiştim, kurbanda geri aldıydım hepsini, bayramdan sonra size de katıldım, şimdi 58 civarıyım işte ama asıl tartılma günüm yarın sabah
merhaba kızlar güzel sağlıklı huzurlu mutlu ve de bol kahkahalı gün geçirmek dileğiyle
sabah açken 500 ml ılık su içtim
1 dilim kepek ekmek
2 tatlı kaşığı tatlı kaşığı pekmez
4 zeytin
1 kk beyaz peynir
biraz maydanoz
1 domates
250 ml şekersiz çay
kilo koruma programın aynen devam ediyor 54.3 kg
harika bir meü ile yine farmasi karşımızdaaaaa
afiyet olsun,tebrikler bu arada
afiyet olsun canım,şu 5i 1 yerdeyi bende kullanmıştım bir ara içindeki mate çayı adet söktürüyor çok kulanmmamak lazım sanırım,3 hafta boyunca yatak çarşaf kalmadan adet görmüştüm
evet canım kızm var ama ben hamile haldığımda 65 kiloydum,doğuma gittiğimde 75 olmuştum ve doğumdan sonra eve gelip tartıldım ki 70 olmuşum.çocuktu eşiydi derken hepsi gidivermiş.sonra 2 yıl boyunca kızımı emzirdiğimden kilom en fazla 65 olmuştu.ne zmanki emzirmeyi bıraktım ben kilo almaya başladım.benimkiler doğum kilosu değil yani,bu nedenle zaten canım sıkılıyor ya,yedim içtim şiştim yani
yaptığım kaçamakların acısını çıkarmaya devam ediyorum ya ondan az gözüküyor,bu cezayı hakediyorum hemde fazlasıyla
evet canım kızm var ama ben hamile haldığımda 65 kiloydum,doğuma gittiğimde 75 olmuştum ve doğumdan sonra eve gelip tartıldım ki 70 olmuşum.çocuktu eşiydi derken hepsi gidivermiş.sonra 2 yıl boyunca kızımı emzirdiğimden kilom en fazla 65 olmuştu.ne zmanki emzirmeyi bıraktım ben kilo almaya başladım.benimkiler doğum kilosu değil yani,bu nedenle zaten canım sıkılıyor ya,yedim içtim şiştim yani
anladım canım
e napalım boğazımıza zamanında sahip çıkamadık işte şimdi kilo vermekle uğraşıyruz :)
ama neyse yavaş yavaş hepsinden kurtuluyoruz, merak etme sen de verirsin o 10 kiloyu :)
canım kaç dilim ekmek yapacağından ziyade iştahını açma gibi bi duruma neden olabilir börek yemen
onun yerine 2 dilim ekmek yesen eminim daha sağlıklı olur
ayran veya salata yok mu ki, varsa onlardan ye iç, pırasayı ben güzel olsa da yemem, çok yemek seçiyorum ben yaa
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Günayadın canlarım nasılsınız maşallah görüdğüm kadarıyla kahvaltılar yapıluış herpsi de çokk güzel sohbetler de başlamış oh oh maşalllah gurubumuzaaaa kilocuklar da gidiyooooor
:13:
Teşekkür ederim nugyacığım iştebaktım tavaya yağ bıraktı kıyma yağlıymış demek ben de peçeteyle sıktım aldım yağını öyle yiyiverdim
Adiyet olsun canımın içi çok güzel renkli bir kahvaltı olmuşş kurabiye de ne güzel kararında afiyetler olsun
Ohh ohh inşallah yarın sabah da güzel sonuçlar alırsın tartıda, ben de dün dışarı çıktım yapamadım sporumu epey yürüdüm ama bugün leslie miyapıcam biraz da uzaya gidicem inşallah
:13:anladım canım iyi yapmışsın 2 kere almakla.bende yemiyorum makarna.
esw canım fasülye yemeğini 6-7 yemek kaşığına çıkartabilirdin sebze yemeği nasıl olsa
bende iyiyim canım yola devam benim kaçamaklarım olmadı hiç ama spor yapamayınca zor gidiyo kilolar gitsin bakalım yavaş yvaş acelem yok sabırlıyım ben
hoşgeldin canımneler yediğini içtiğini yazarsan buraya sporda varsa onuda yaz paylaş bizimle yardımcı oluruz sana.ama şekeri ve tatlıyı bırakman lazım eğer bırakamazsan azaltırsın sende.
devrim66 canım günlük 7 dilim ekmek hakkım var canım.içtiğim her bir kepçe çorba bir dilim ekmek yerine geçiyor hesaplamasını yapıyorum yani ama ben tabi günde 7 dilim olarak değil ekmek yerine geçecek yiyeceklerlede değerlendiriyorum.
menü çok güzel canım ben beğendim
canım bir dilim ekmekte yiyebilirdin yanında
güzel canım afiyet olsun
Teşekkür ederim nugyacığım iştebaktım tavaya yağ bıraktı kıyma yağlıymış demek ben de peçeteyle sıktım aldım yağını öyle yiyiverdim
günaydın kızlaaaarr
kahvaltım
1 kupa şekrsiz çay
1 dilim tahıllı ekmek
1 tane kepelkli unlu pekmezli kurabiye(yarım dilim ekmek hakkımı kullndım:))
havuç yeşil bibier ve taze soğanla yapılmış omlet
1kk peynir
3 zeytn
1 tk acı sos
2 tk yoğurt
1 kuru kayısı
dere otu maydonoz
pilates başlayana kadar geçmişi okuyayyım bakıyım neler yaptınız ben yokken
Adiyet olsun canımın içi çok güzel renkli bir kahvaltı olmuşş kurabiye de ne güzel kararında afiyetler olsun
Ohh ohh inşallah yarın sabah da güzel sonuçlar alırsın tartıda, ben de dün dışarı çıktım yapamadım sporumu epey yürüdüm ama bugün leslie miyapıcam biraz da uzaya gidicem inşallah
valla bende 68le girdim sezaryana 59 düştüm sonra hop tek başıma gurbette çocuk küçük durmuyoderken yemek yapamazdım bizküvileir yerken 68 olmuşum en 71 çıktım kıızm 19aylık işte benim 2hafta oluyomem yi bıraktıralı aman emiyodu ama benhiç erimedim valla
günaydın nerudacım h.g
günaydın nerudacım h.g
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Bence 2 kepçe ezogelin ve yanında bence de bulabilirsen ekmek ye canım 2 dilim salata-yoğurt gibibi şey de varsa super olur börek bence de yeme bak kaçamakalrı telafi ediyosun şimdi o börek acıktırır seni
Günayadın canlarım nasılsınız maşallah görüdğüm kadarıyla kahvaltılar yapıluış herpsi de çokk güzel sohbetler de başlamış oh oh maşalllah gurubumuzaaaa kilocuklar da gidiyooooor
Teşekkür ederim nugyacığım iştebaktım tavaya yağ bıraktı kıyma yağlıymış demek ben de peçeteyle sıktım aldım yağını öyle yiyiverdim
Adiyet olsun canımın içi çok güzel renkli bir kahvaltı olmuşş kurabiye de ne güzel kararında afiyetler olsun
Ohh ohh inşallah yarın sabah da güzel sonuçlar alırsın tartıda, ben de dün dışarı çıktım yapamadım sporumu epey yürüdüm ama bugün leslie miyapıcam biraz da uzaya gidicem inşallah
inşallah canım
ben de bu akşam yapıcam leslie
iyice saldım sporu, geçen hafta pazartesiden beri spor falan yapmadım ama perşembeden pazartesiye kadar çok yoğun geçirdim, sürekli ayaktaydım desem yalan olmaz
Benzer Konular
