- 6 Ağustos 2010
- 41.955
- 76.887
- 1.123
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 41.955
- 76.887
- 1.123
kızlar akşam menüm
2 yemek kaşığı pırasa yemeği ( havuçlu pirinçli )
izmir köfte yaptım ( 2 köfte, 1 bütün soğan ,1 yeşil biber , 1 elma dilimi patates ) köftelerimin büyüklüğü kibrit kutusundan küçük.
1 yemek kaşığı ciğer sote
1 adet yaprak sarma
5 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
2 yemek kaşığı pırasa yemeği ( havuçlu pirinçli )
izmir köfte yaptım ( 2 köfte, 1 bütün soğan ,1 yeşil biber , 1 elma dilimi patates ) köftelerimin büyüklüğü kibrit kutusundan küçük.
1 yemek kaşığı ciğer sote
1 adet yaprak sarma
5 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
- 6 Ağustos 2010
- 41.955
- 76.887
- 1.123
merhaba arkadaşlar bugünkü raporum 
sabah kalkınca 500 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tatlı kaşığı tahin-pekmez
1 kk peynir
4 zeytin
1 domates
1 yeşil biber
1 kuru kayısı
1 kuru erik
2 ceviz
2 badem
3 fındık
250 ml şekersiz çok açık çay
bugün öğleye kadar okulda
400 ml şekersiz çay
6 fındık
250 ml muzlu süt
1 paket mavi-yeşil lihgt çubuk kraker
öğlen menüm
1dilim kepekli ekmek
2 tatlı kaşığı bal
yağda sosisli yumurta (1 yumurta ve 5 dilim sosis)
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
3 dilim domates
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
öğle kahvaltımdan sonra okulda
200 ml şekersiz çay
1 elma
öğleden sonra eve gelince
250 ml elma sirkeli su
1/2 Türk kahvesi fincanı beyaz leblebi
3 fındık
3 badem
12 antep fıstığı
500 ml su
Akşam yemeğine kadar ki olan arada
500 ml su
akşam menüm
2 yemek kaşığı pırasa yemeği ( havuçlu pirinçli )
izmir köfte yaptım ( 2 köfte, 1 bütün soğan ,1 yeşil biber , 1 elma dilimi patates ) köftelerimin büyüklüğü kibrit kutusundan küçük.
1 yemek kaşığı ciğer sote
1 adet yaprak sarma
5 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
yatana kadar plandıklarım
1 lt su ( böylelikle bugün toplamda 2.5 lt su içmiş olacağım inşallah)
2 küçük elma
1 küçük portakal
sabah kalkınca 500 ml ılık su
kahvaltım
1 dilim tam buğday ekmeği
2 tatlı kaşığı tahin-pekmez
1 kk peynir
4 zeytin
1 domates
1 yeşil biber
1 kuru kayısı
1 kuru erik
2 ceviz
2 badem
3 fındık
250 ml şekersiz çok açık çay
bugün öğleye kadar okulda
400 ml şekersiz çay
6 fındık
250 ml muzlu süt
1 paket mavi-yeşil lihgt çubuk kraker
öğlen menüm
1dilim kepekli ekmek
2 tatlı kaşığı bal
yağda sosisli yumurta (1 yumurta ve 5 dilim sosis)
1 kk beyaz peynir
3 zeytin
3 dilim domates
1 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
öğle kahvaltımdan sonra okulda
200 ml şekersiz çay
1 elma
öğleden sonra eve gelince
250 ml elma sirkeli su
1/2 Türk kahvesi fincanı beyaz leblebi
3 fındık
3 badem
12 antep fıstığı
500 ml su
Akşam yemeğine kadar ki olan arada
500 ml su
akşam menüm
2 yemek kaşığı pırasa yemeği ( havuçlu pirinçli )
izmir köfte yaptım ( 2 köfte, 1 bütün soğan ,1 yeşil biber , 1 elma dilimi patates ) köftelerimin büyüklüğü kibrit kutusundan küçük.
1 yemek kaşığı ciğer sote
1 adet yaprak sarma
5 yemek kaşığı yoğurt
250 ml sulandırılmış vişne kompostosu
yatana kadar plandıklarım
1 lt su ( böylelikle bugün toplamda 2.5 lt su içmiş olacağım inşallah)
2 küçük elma
1 küçük portakal
Son düzenleme:
Evet canım ben de lesliede ya da koşu bandında çok daha fazla terliyorum ama uzayda da yine de ter oluyo tabii taytım falan ıslanıyo yüzüm çok terler zaten benim yüzümden akıyo yani acaba ben hızlı mı yapıyorum bugün üşenmedim saydım 1 satte tam 2800 tane olduyani gitgel 1 gitgel 2 diye saydım her bacak da öne arkaya 1 kez gidip gelecek o 1 gibi
Hoşbulduk cicimmmben bu satırları yazarken sen belki de yemeğini yedin masanı topluyosun ama hep aklımdasın
öyle bir mektup cümlesi tırmalıyım dedim
İşte gittim gel uzay-istanbul 1 saat gidiş gelişe öpücükler sihirlidir gönül ,kapı açar,insanın yüzünü güldürür...Allah daim etsin canımıniçi
HIMM hisset hisset hatta kalk bütün haftanınkini yarın yapdeli yaa ne suçlu hissetmesi hastaydın dinledin hem senin vücudun spora alışık 1 hafta bırakınca o devam etmiştir aynı metabolizma hızını korumaya ve çarşambadan sonra da başlar güzel güzel yaparsın yine canım benim
süpersin canım, üşenmemiş saymışsın bide, aferin sana :81::81:
yedim canım yemeğimi
duşumu da aldım, oh rahatladım walla :)))
farmasicim oğulların maşallah çok tatlı
allah bağışlasın canım
ben de akşam yemeğimi yedim kızlar
1.5 dolma, yarım olanı kocişinkinden aldım ama yarım kadar yoktu
1.5 kepçe tarhana çorbası
ve yoğurt
ekmek yemedim
yemekten 15 dk sonra da 2 kuru kayısı yedim
süpersin canım, üşenmemiş saymışsın bide, aferin sana :81::81:
yedim canım yemeğimi
duşumu da aldım, oh rahatladım walla :)))
farmasicim oğulların maşallah çok tatlı
allah bağışlasın canım
ben de akşam yemeğimi yedim kızlar
1.5 dolma, yarım olanı kocişinkinden aldım ama yarım kadar yoktu
1.5 kepçe tarhana çorbası
ve yoğurt
ekmek yemedim
yemekten 15 dk sonra da 2 kuru kayısı yedim
afiyet olsun bebişim
afiyet olsun bebişim
sağol canım çok teşekkür ederim :)
- 6 Ağustos 2010
- 41.955
- 76.887
- 1.123
süpersin canım, üşenmemiş saymışsın bide, aferin sana :81::81:
yedim canım yemeğimi
duşumu da aldım, oh rahatladım walla :)))
farmasicim oğulların maşallah çok tatlı
allah bağışlasın canım
ben de akşam yemeğimi yedim kızlar
1.5 dolma, yarım olanı kocişinkinden aldım ama yarım kadar yoktu
1.5 kepçe tarhana çorbası
ve yoğurt
ekmek yemedim
yemekten 15 dk sonra da 2 kuru kayısı yedim
merhaba iyi akşamlar canım
çok teşekkür ederim canım
akşam yemeğin çok güzelmiş afiyet olsun
merhaba iyi akşamlar canım
çok teşekkür ederim canım
akşam yemeğin çok güzelmiş afiyet olsun
rica ederim canım
sağolasın canım ya
- 6 Ağustos 2010
- 41.955
- 76.887
- 1.123
biz azcık kalabalık sayılırız ben gelirsem benim kopillerde gelir kahvenden içmek isterler ablası
buyursunlar canım
onlara da yaparım ben kahve :))
hem süt light süt, kilo da almazlar
olur ablası yanına varsa cicibebe veya pötibörde olursa ellerinden öperlerçok severler cicibebe falan
pötibör var canım, buyrun gelin :)))))
hugocugum..gecenlerde esimin arkadasi..bize 2 tane muhabbet kusu hediye etti..artik benimde kuslarim var...
ay ne güzel, iyi bak canımcım sen de kuşlarına :))
allah bagislasin farmasi..allah bahtlarini güzel yazsin..
Ve bunlar da benim canlarım FATİH ve OĞUZHAN
Eki Görüntüle 125336
Eki Görüntüle 125337
Eki Görüntüle 125338
Eki Görüntüle 125339
Benzer Konular
