-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
iyiyiz canım senin bıcır uyuyo heralde
yok be nerde canım çicgi filim seyrediyo benimki onlaoynadım bisaatir
- 6 Ağustos 2010
- 41.939
- 76.812
- 1.123
galiba yararı oluyor bu kadar kuduruk olmamda canım
A ve D vitamini içeriyor100 ml de
enerji (kcal/kj) 66.5 278
protein (gr) 2.76
yağ (gr) 1.5
karbonhidrat (gr) 10.5
- 6 Ağustos 2010
- 41.939
- 76.812
- 1.123
asistan olarak profilinde görünce üniversitede filansın diye düşünmüştüm
lise deyince de öğrenime herhalde öylesine yazdı diye düşündüm de anladım canım güzel kolay gelsin
anlıyorum canımcım.
benim maşallah herşeyle aram hemen hemen iyidir.
bu arada 1 elma
250 ml daha su bitti
sırada 1 portakal var yenmeyi bekliyor
afiyet olsun, ne güzel
ben çok yemek seçerim bazı takıntılarım da vardır böyle
benimde 3 ltyi buldu sabahtır içtiğim su
daha akşamı var bunun, suyu azaltsam mı acaba?
ama ben kilo vermek için içmiyorum suyu, gerçekten susuyorum, içmezsem boğazım kuruduğu için acımaya başlıyo
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Huuuuu benim sağlıklı ve gittikçe zayıff arkadaşlarım napıyo bakiiiiiim
Ohh sohbet koyu,yemekler yenmiş afiyet olsun herkese ben de yenekten önce bi duşarı çıktım dolandım geldim 1saat işlerim vardı 1 saatin 35-40dk sı yürüüşümdür tempolu ama yine de uzaya gidicem birazdan
Ymekte ne yedim yazayım hemen
3yk karnıbahar yemeği
3yk bezelye yemeği
3 adet köy biberi
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
şuanda da yeşil çayımı içiyorum ben de paket almıştım ama bunlar bitince demlemeyi planlıyorum aktardan açık alıcam inşallah ama buna da limon sıkıyorum daha içilesi oluyo
o hurmaları ben de pek sevmem annem bayılır olgunlarına özellikle annemin japon bir öğrencisi vardı annem tez danışmanlığı yapıyodu on Türkiyedeki kırsal kesimdeki kadınların sorunlarını konu alan bir tez için1 yıl antepte kaldı ve haftanın 3 günü bizdeydi bayılırdı o hurmalara görünce çok sevinmişti burda da var diye ama ben hiç sevmem sadece çekirdeğinden fal bakardık eğlenceli olsun diye dilek tutarsın ikiye yararsın çatal çıkarsa kabul olmaz kaşık çıkarsa kabul olur dileğin kaşık ve çatala benzer şekiller çıkıyo çekirdeğinde öye eğlenirdim
Benim de tek yiyemediğim ot teredir hiç sevmem ama sabahaları touhumunu yiyiorum 2tk, 1çk balla..ender saraç önermişti ama 3 hafta yedim şimdi ara verdim bağışıklık kazanmıyım diye
Ohh sohbet koyu,yemekler yenmiş afiyet olsun herkese ben de yenekten önce bi duşarı çıktım dolandım geldim 1saat işlerim vardı 1 saatin 35-40dk sı yürüüşümdür tempolu ama yine de uzaya gidicem birazdan
Ymekte ne yedim yazayım hemen
3yk karnıbahar yemeği
3yk bezelye yemeği
3 adet köy biberi
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
şuanda da yeşil çayımı içiyorum ben de paket almıştım ama bunlar bitince demlemeyi planlıyorum aktardan açık alıcam inşallah ama buna da limon sıkıyorum daha içilesi oluyo
o hurmaları ben de pek sevmem annem bayılır olgunlarına özellikle annemin japon bir öğrencisi vardı annem tez danışmanlığı yapıyodu on Türkiyedeki kırsal kesimdeki kadınların sorunlarını konu alan bir tez için1 yıl antepte kaldı ve haftanın 3 günü bizdeydi bayılırdı o hurmalara görünce çok sevinmişti burda da var diye ama ben hiç sevmem sadece çekirdeğinden fal bakardık eğlenceli olsun diye dilek tutarsın ikiye yararsın çatal çıkarsa kabul olmaz kaşık çıkarsa kabul olur dileğin kaşık ve çatala benzer şekiller çıkıyo çekirdeğinde öye eğlenirdim
Benim de tek yiyemediğim ot teredir hiç sevmem ama sabahaları touhumunu yiyiorum 2tk, 1çk balla..ender saraç önermişti ama 3 hafta yedim şimdi ara verdim bağışıklık kazanmıyım diye
o zman burdayım cnm,sağol
sağol cnm,70 kiloyum,1,58 cm boyum var,şöyle 55 olsam bana yeter :) 5 alık bir oğlum var,bir de 1,5 yaşında bir kızım var,peş peşe 2 doğum ve sonuç böyle yapışan kilolar
bende spor falan yapamıyorumo zaman bende düşüreceğim yani
bende şu listeye bakabilirmiyim cnm ya,nasıl diyemerak ettim,bu arad sen kaç kilosun,hiç verdin mi,topiği baştan okumam lazım ama şu an bakamıyorum malum 2 bebe var bende:)
hoşgeldin canımrejimdeyim deme bence öyle söylenince insan psikolojikmen bile etkileniyor.bana nasıl zayıfladın diye soranlara ben kaşık hesabu yiyerek ve sağlıklı az ve sık yiyerek zayıfladım diyorum.sende öyle söyle canım acelemiz yok yavaş yavaş ve kalıcı şekilde zayıflıyoruz.karar senin canım hangi topiğe istiyorsan gidebilirsin elbette ama diğer topiklerdende burası daha hareketli diye buraya geliyorlar
gün içinde yediğimiz yiyecekleri varsa yaptığın sporu ve kaçamağın olursa ki inşallah olmaz çok kaçırmışsan yani onlarıda yaz buraya yardımcı olmaya çalışırız canım.yeşil çay bende içiyorum marketten almıştım kutu içerisinde.bitmek üzere benimkiside ben fazla içmiyorum ama metabolizma alışmasın diye
sağol cnm
seni gidi seni çoktan yaptın dimi sporunu
yok be hugocum uyumadı daha uyursa inşllah yapacam aslında buaralr başdönmelerim var niye anlamadım
Huuuuu benim sağlıklı ve gittikçe zayıff arkadaşlarım napıyo bakiiiiiim
Ohh sohbet koyu,yemekler yenmiş afiyet olsun herkese ben de yenekten önce bi duşarı çıktım dolandım geldim 1saat işlerim vardı 1 saatin 35-40dk sı yürüüşümdür tempolu ama yine de uzaya gidicem birazdan
Ymekte ne yedim yazayım hemen
3yk karnıbahar yemeği
3yk bezelye yemeği
3 adet köy biberi
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
şuanda da yeşil çayımı içiyorum ben de paket almıştım ama bunlar bitince demlemeyi planlıyorum aktardan açık alıcam inşallah ama buna da limon sıkıyorum daha içilesi oluyo
o hurmaları ben de pek sevmem annem bayılır olgunlarına özellikle annemin japon bir öğrencisi vardı annem tez danışmanlığı yapıyodu on Türkiyedeki kırsal kesimdeki kadınların sorunlarını konu alan bir tez için1 yıl antepte kaldı ve haftanın 3 günü bizdeydi bayılırdı o hurmalara görünce çok sevinmişti burda da var diye ama ben hiç sevmem sadece çekirdeğinden fal bakardık eğlenceli olsun diye dilek tutarsın ikiye yararsın çatal çıkarsa kabul olmaz kaşık çıkarsa kabul olur dileğin kaşık ve çatala benzer şekiller çıkıyo çekirdeğinde öye eğlenirdim
Benim de tek yiyemediğim ot teredir hiç sevmem ama sabahaları touhumunu yiyiorum 2tk, 1çk balla..ender saraç önermişti ama 3 hafta yedim şimdi ara verdim bağışıklık kazanmıyım diye
neruda hoşgeldin canım tam aklımdan geçiyodun şimdi neruda gelemedi daha diyodum içimden
afiyet olsun canım menün güzelmiş.hurma konusunda anladığım kadarıyla sen farklı hurmadan bahsediyorsun şu ramazan aylarında yenen hurma galiba senin bahsettiğin dimi.bizimkisi domates gibi oluyo canım onun gibi kırmızı ve büyük .cennet hurması ve amma deriz biz burda.ama trabzon hurması ve priena yazmıştı başka şeyde deniliyormuş adına ınuttum şimdiHuuuuu benim sağlıklı ve gittikçe zayıff arkadaşlarım napıyo bakiiiiiim
Ohh sohbet koyu,yemekler yenmiş afiyet olsun herkese ben de yenekten önce bi duşarı çıktım dolandım geldim 1saat işlerim vardı 1 saatin 35-40dk sı yürüüşümdür tempolu ama yine de uzaya gidicem birazdan
Ymekte ne yedim yazayım hemen
3yk karnıbahar yemeği
3yk bezelye yemeği
3 adet köy biberi
1 kase yoğurt
1 dilim tam buğday ekmeği
şuanda da yeşil çayımı içiyorum ben de paket almıştım ama bunlar bitince demlemeyi planlıyorum aktardan açık alıcam inşallah ama buna da limon sıkıyorum daha içilesi oluyo
o hurmaları ben de pek sevmem annem bayılır olgunlarına özellikle annemin japon bir öğrencisi vardı annem tez danışmanlığı yapıyodu on Türkiyedeki kırsal kesimdeki kadınların sorunlarını konu alan bir tez için1 yıl antepte kaldı ve haftanın 3 günü bizdeydi bayılırdı o hurmalara görünce çok sevinmişti burda da var diye ama ben hiç sevmem sadece çekirdeğinden fal bakardık eğlenceli olsun diye dilek tutarsın ikiye yararsın çatal çıkarsa kabul olmaz kaşık çıkarsa kabul olur dileğin kaşık ve çatala benzer şekiller çıkıyo çekirdeğinde öye eğlenirdim
Benim de tek yiyemediğim ot teredir hiç sevmem ama sabahaları touhumunu yiyiorum 2tk, 1çk balla..ender saraç önermişti ama 3 hafta yedim şimdi ara verdim bağışıklık kazanmıyım diye
Afiyet olsun, yine çok güzel mönün.
Çekirdeğini hiç kırmadım, bendekiler çok olgunlaşmamış olgunlaşanı kırıp inceleyeceğim.
o zman burdayım cnm,sağol
sağol cnm,70 kiloyum,1,58 cm boyum var,şöyle 55 olsam bana yeter :) 5 alık bir oğlum var,bir de 1,5 yaşında bir kızım var,peş peşe 2 doğum ve sonuç böyle yapışan kilolar
bende spor falan yapamıyorum
bende şu listeye bakabilirmiyim cnm ya,nasıl diyemerak ettim,bu arad sen kaç kilosun,hiç verdin mi,topiği baştan okumam lazım ama şu an bakamıyorum malum 2 bebe var bende:)
sağol cnm
Hoşgeldin. 2 bebek varken sende, biraz yediklerine dikkat etsen hemen gider kilolar.
Hemen bir kan ve idrar tahlili yaptırmanı öneririm. folik asit,kalsiyum falan herşeye baksınlar.
Hamilelik,doğum,kilo verme derken bir şeyler eksilmiş olabilir.
spor fazla gelmiş olabilirmi hem sabah hem akşam artı diyette var ondan olabilir sporu günde ne kadar yapıyorsun nasıl yapıyorsun canım
Benzer Konular
