millet görünce şaşırır artık bu ne dediklerinde et yemeğim ısınıyorda derim 
aslında bende şimdi onu düşünüyordum canım masamda dursa aslında soğuk olmaz galiba ılık olur diye düşünüyordum masamda dursun bari getireyimde.sağol canım fikrin içinKızlar bi çıktım manava falan gittim geldim, hava yine çok soğukkk dondum sebze seçerkenşimdi de geldim 1,5 uncu litre suyumu yudumluyorum öğlene bol yeşillikli ton balıklı salata (artık akrnıbahar ve bezelye yemiycem bugün yeter bitmediler ama bigün ara vereyim
) salatamın yanında da 1 dilim ekmek yerim ama benimkini adı salata herşey var içinde
kaloriferli değil canım burası üstten ısıtmalı otomatik.ay hugocuk kız aklıma ne geldi şimdi bi iple tavana klimanın püskürttüğü yeremi assam havaya
eriyiverir 
sağol canım yaa... kocişimden şüphem yok aslında ama yine de etkileniyo insan rüya da olsa...
şimdi iyiyim allaha şükür... bu gün aynı diyetisyene giden biriyle karşılaştım tesadüfen... dr un çok iyi olduğunu söyledi... diyet listesini inceledim de neredeyse hiç boş durmayacak tüm gün yiyecek...
inşallah benimki de öyle olur... hem yiyip hem kilo versem ne güzel olur...
xxh canım sen kendini pek belli etmiyorsun ama maşallahın var spor diyet falan tam gaz gidiyorsunarada kaynadım sanma gözümden kaçmıyorsun canım
valla canım bu gidişle biz seni örnek almalıyız galiba sporun var beslenme konusunda maşallah iyisin galiba hugocuk seni örnek almalı bu gidişle
smsn sllshım kız msdem öyle neden kendini göstermiyorsun 28 kilo çok güzel yaaaaaa 
ya bende verdim aldım sıkıldım en sonunda gittim diyetisyene şimdi yavaşladı ama olsun dikkat etmedğim zamanlarda almıyorum artık. bende kendime kilo yapan şeyi tamamen çıkardım hayatımdan canım. yani bana kilo yapan şeker ve tatlıydı artık yok onlar bidahada başlama zaten artık akıllandım bende. pek dışarda yemek yemeyiz evde yeriz haftada 1 kez dışarda oluruz o zamanda ızgara salata yran yiiyorum evdede yemeklerim genelde sebze oluyor yağını az koyuyorum o zaman sorun olmuyor. şu 5 kiloda gitsin rahat bir nefes alırım artık canım. dahada kilo alacağımı sanmıyorum bayağı öğrendim herşeyi. dikkat ederim artık. sporda en az haftada 3 gün olur benim sorun olmaz o zaman. sen 28 kiloyu verirken zorlandınmı canım kolay değil çünkü 5 syds 28 kilomu
:13:
evet bencede sonra görüşelim canım merak ettim
Ay evet yedim valla karmakarışık genesüper olur canım. şöyle karışık içinde nerudanın salatası gibi herşey olur yeşillik sebze brokoli falan yanına haftanın 3 günü ton balığı getirsen zaten ısıtmak istemez canım yağını süzüp yersin diğer günler yemekhanede belki sana uygun yemekler varsa yersin veya evden etli yemek yapar gelirsin hegün et ayrı sebze ayrı yapmaya vaktim yok dersen canım diyetisyenim etli sebze yemekleride olur demişti. etli sebze yemeklerine yağ koyma ilave demişti sadece. o da olur canım orası çok soğuk olmadığına göre ılık durur aslında veya imkanın varsa sıcak su dolu bir kabın içine yemeğinin olduğu kabı koysan 5 dakikada ısınıverir canımcım ama dikkat et pilastik kapta koyma yemeklerini sıcak suya girince
roka-maydonoz-dereotu-kıvırcık-karnıbahar ve ton balığı koydum 1 tk da z. yağı...bugün bulgur koymadım 1 dilim çavdar ekmeği yedim yanında çok doydum valla şimdi de yeşil çayıma limon sıktım onı içicem birazılısın dasıcak zaten hiç içemem ben
:13:
Tatlım aksine çok iyi etmişsin meyve yanında 1-2yk yoğurt ya da fazlası da olur yemek çok tok tutuyo çok iyietmişsin
