inşallah canım. diyetisyene gitmeyide düşünüyormusun. birde bak canım yeni spora başladın ama düzenli yapıyorsun 2 adyır. bu sürede kas oranın artıp yağ oranın azalmış olabilir canım. yani sende 2 kilo yağ gittiyse örneğin ve 2 kilo kas olduysa eğer canım tartıda kilon sabit kalabilir veya işte 1 kilo vermiş gözükebilirsin. sen o yüzden vücuduna bak canım. eski haliyle şimdiki arasında bayağı fark olması lazım. göbek yağlarında bayağı azalma olması lazım canım sen değişikliği gözle rahat şekilde görebiliyormusun canım
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
inşallah canım. diyetisyene gitmeyide düşünüyormusun. birde bak canım yeni spora başladın ama düzenli yapıyorsun 2 adyır. bu sürede kas oranın artıp yağ oranın azalmış olabilir canım. yani sende 2 kilo yağ gittiyse örneğin ve 2 kilo kas olduysa eğer canım tartıda kilon sabit kalabilir veya işte 1 kilo vermiş gözükebilirsin. sen o yüzden vücuduna bak canım. eski haliyle şimdiki arasında bayağı fark olması lazım. göbek yağlarında bayağı azalma olması lazım canım sen değişikliği gözle rahat şekilde görebiliyormusun canım
- 6 Ağustos 2010
- 41.872
- 76.570
- 1.123
çok teşekkür ederim canım evet artık ideal kilom 52 kg ye yaklaştıkça böyle oluyor gram gram gitsin sağlık yerinde kalsın yeterki ben dünden razıyım. bu saatten sonra gitse de olur gitmese de ben zaten psikolojik sınır olan 58 i gördüm ya bir de onun bile altına indim ya daha ne isterim kilo konusunda Rabbimdenöpüyorum çocukları farmasiciğim şimdiden afiyet olsun 100 gr şeklinde gidecek senin kiloların inşallah canım ne güzel vallahi darısı bizim başımıza 53 kilolardasın ne güzel maşallah canımtebrikler
inşallah darısı başına güzelim Allah güzel gönlüne göre versin inşallah :13:
şimdiden kolay gelsin tatlım hakkında güzel hayırlı haberlerle karşılaşman dileğiyle bitanem
canım kusura bakma pc başından ayrılmıştım evet aslında pantolonlarım eskiye nazaran daha iyi oluyor üzerime haklısın canım yağ azalmış kas artmış olabilir
çok teşekkür ederim canım evet artık ideal kilom 52 kg ye yaklaştıkça böyle oluyor gram gram gitsin sağlık yerinde kalsın yeterki ben dünden razıyım. bu saatten sonra gitse de olur gitmese de ben zaten psikolojik sınır olan 58 i gördüm ya bir de onun bile altına indim ya daha ne isterim kilo konusunda Rabbimden
inşallah darısı başına güzelim Allah güzel gönlüne göre versin inşallah :13:
teşekkür ederim canım iyi dileklerin için
şimdiden kolay gelsin tatlım hakkında güzel hayırlı haberlerle karşılaşman dileğiyle bitanem
sağol tatlım
sağol ttalım kolay gelsin sana da hoşçakalyaseminciğim görüşmek dileğiyle canım ben de fırsattan istifade sınav kağıdı okuyorum .
sana iyi yürüyüşler bitanem görüşmek dileğiyle hoşça ve sağlıklı kal
bende bugün temizlik yapacağım işlere ne kadar erken başlasam o kadar iyi. gerçi hiç canım istemiyor ama bir an önce başlamalıyım ancak olur kıslar çok öptüm hepiçiğinizi tek tek
ben de öpüyorum canım seni kolaylıklar diliyorum görüşmek üzere inşallah
günaydın kızlar
farmasicim günaydın 100 gr daha evrmişsin sen bu dengeli beslenmeye devam edersen hiç kalmıycan buhar olup uçucan
eşim bugün gözetmen oldugundan erken kalktık kahvaltımızı yaptık
kahvaltı:
250 ml su
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 dilim peynir
6 zeytin
1 çatal reçel
1 domates
1 salatalık
1 çarliston biber
1 br şekersiz çay
250 ml suyumu içiyorum şimdi de sporum yok bugün çarşıya gitmeyi düşünüyorum evde spor yapasım gelmiyor gezmek daha keyifli geliyor onu zevkle yapıyorum keyif alarak zaten çarsı da uzak 1,5 saat gezmiş oluyorum
farmasicim günaydın 100 gr daha evrmişsin sen bu dengeli beslenmeye devam edersen hiç kalmıycan buhar olup uçucan
eşim bugün gözetmen oldugundan erken kalktık kahvaltımızı yaptık
kahvaltı:
250 ml su
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 dilim peynir
6 zeytin
1 çatal reçel
1 domates
1 salatalık
1 çarliston biber
1 br şekersiz çay
250 ml suyumu içiyorum şimdi de sporum yok bugün çarşıya gitmeyi düşünüyorum evde spor yapasım gelmiyor gezmek daha keyifli geliyor onu zevkle yapıyorum keyif alarak zaten çarsı da uzak 1,5 saat gezmiş oluyorum
- 6 Ağustos 2010
- 41.872
- 76.570
- 1.123
günaydın kızlar
farmasicim günaydın 100 gr daha evrmişsin sen bu dengeli beslenmeye devam edersen hiç kalmıycan buhar olup uçucan
eşim bugün gözetmen oldugundan erken kalktık kahvaltımızı yaptık
kahvaltı:
250 ml su
1 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 dilim peynir
6 zeytin
1 çatal reçel
1 domates
1 salatalık
1 çarliston biber
1 br şekersiz çay
250 ml suyumu içiyorum şimdi de sporum yok bugün çarşıya gitmeyi düşünüyorum evde spor yapasım gelmiyor gezmek daha keyifli geliyor onu zevkle yapıyorum keyif alarak zaten çarsı da uzak 1,5 saat gezmiş oluyorum
günaydın hayırlı sabahlar mutlu pazarlar canımcım çok teşekkür ederim inşallah dediğin gibi olur
eniştem de bugün para kazanacak ha hadi hayırlısı .... dün tabi aldı zamlı maaşı hayırlı olsun
yeni resimlerimi düzenliyordum da yeni farkettim mesajını şimdi ekliyorum resimlerimi canım
- 6 Ağustos 2010
- 41.872
- 76.570
- 1.123
ve bu sabahın resimleri
kızlar kilo vermek çok güzel de ben iki de bir gardrop mu yenileyeceğim ya bu senenin başında nasılsa zayıflarım diye üzerime sıkı bir şekilde gelen kalıp gibi oturan 38 beden takım şimdi bakın ne halde pantolondaki potluğa bakar mısınız ya ben 2 kilo daha versem ben bunu giyemem ki şimdi bile belinden içeriye elim giriyor o derece arası var vücudumla pantalon belinin :26::26:
Allah Allah ağlasam mı gülsem mi ama şaştım kaldım
kızlar kilo vermek çok güzel de ben iki de bir gardrop mu yenileyeceğim ya
bu senenin başında nasılsa zayıflarım diye üzerime sıkı bir şekilde gelen kalıp gibi oturan 38 beden takım şimdi bakın ne halde pantolondaki potluğa bakar mısınız ya ben 2 kilo daha versem ben bunu giyemem ki şimdi bile belinden içeriye elim giriyor o derece arası var vücudumla pantalon belinin :26::26:Allah Allah ağlasam mı gülsem mi ama şaştım kaldım
günaydın hayırlı sabahlar mutlu pazarlar canımcım çok teşekkür ederim inşallah dediğin gibi olur
eniştem de bugün para kazanacak ha hadi hayırlısı .... dün tabi aldı zamlı maaşı hayırlı olsun
yeni resimlerimi düzenliyordum da yeni farkettim mesajını şimdi ekliyorum resimlerimi canım
evet canımcım zamlı maaş iyi geldi rabbim olmayanlarada vversin
beklıyorum resimlerini 65 olunca bence çekip sana yollıycam eklersin
ve bu sabahın resimleri
kızlar kilo vermek çok güzel de ben iki de bir gardrop mu yenileyeceğim ya
Allah Allah ağlasam mı gülsem mi ama şaştım kaldım
ay ne güzel valla ya,bende o günleri görmek istiyorum,tebrik ederim seni,terzide daralttırıısın cnm ,ondan kolay ne var
ve bu sabahın resimleri
Eki Görüntüle 127561
Eki Görüntüle 127562
Eki Görüntüle 127563
Eki Görüntüle 127564
Eki Görüntüle 127565
Eki Görüntüle 127566
Eki Görüntüle 127567
Eki Görüntüle 127568
Eki Görüntüle 127569
Eki Görüntüle 127570
kızlar kilo vermek çok güzel de ben iki de bir gardrop mu yenileyeceğim ya
Allah Allah ağlasam mı gülsem mi ama şaştım kaldım
maşallah cok iyisin boşver verirsin hayrına birine keşke bende 60 olsamda kıyafetlerim bana olmasa gardolabı yenilesem büyüklerine hayrıma birilerine versem
- 6 Ağustos 2010
- 41.872
- 76.570
- 1.123
canım burda ben size spor konusunda olsam olsam kötü örnek olurum çünkü ben günlük koşuşturmacalarım çok çok diye spor yapmıyorum yapamıyorum.benim zayıflama öykümü
şuradan bulabilirsin
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...araligindakiler-birlikte-zayifliyor-4024.html
- 6 Ağustos 2010
- 41.872
- 76.570
- 1.123
Benzer Konular
