sağol canım.
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 6 Ağustos 2010
- 41.858
- 76.509
- 1.123
Herkese selaaaammm
Geçmişi oku oku bitmedi valla maşallah listeler süper kaçamaklar dengeli ve çok güzel
Farmasicim maşallah sana pantolon yıkılıyoooodarısı benim 38 beden pantolonlarımın baıan üzerimde öyle durduklarını görürüm inşallah hayırlısıyla en kısa zamanda
Bugüüüün ben kaçamak yapmadııııııııııııııııımhatta bi de üztüne çoook yürüdüm ve sağlıklı bir gün geçirdim böylece bu hafta sıfır çerez 2 şer dilim eksik ekmekle ve kaçamksız geçirlmiş bir hafta oldu
geçen pazar abartmıştım malum o yüzden çerez hiç yemedim bu hafta ve ekmeği de hergün 5 yerine 3 dilim falan yedim
önümüzdeki hafta da yine çerez yemeyi düşünmüyorum geçen pazarki antep fıstıkları hala idare ediyodur benim
Bugün zaten geç bir kahvaltı yaptım yani 1 di kahvaltıdan kalktığımda
kahvaltım
2 dilim çok tahıllı ekmek
1kk lıght üçgen peynir
1 adet haşlanmış yumurta
2 adet yeşil zeytin
domates-salatalık-yeşil biber-maydonoz
ne yemediiiiiiiiiiiiiiiiiiiim SİGARA BÖREĞİ
sonra 2 gibi dışarı çıktık çıkış o çıkış 7de döndüm eve dışarıda da rahat 6-7km yürümüşümdür yani bilenler tahmin eder istiklal caddesinden tünele bi gittiim bi geldim ve galata köprüsünün de başından sonuna bi gittim bi geldim ayrıca evden metroya metrodan eve de 15 er dakikadan sadece o bile 30dk sürüyo diğerleri de 1,5 saat sürüyo yani 2 saat kesin yürüdüm gayet tempolu da 5 saat dışarıdaydım toplamda daha bile fazla hareket etmişimdir
Hava soğuk ve yağmurluydu o yüzden oldukça tempolu yürüdüm balık pazarı,mısır çarşısı galata dolaştık epey ve üşüdüm ama güzeldi
Eve gelince sebzeli tavuk sote yedin 3yk ve 2yk da pilav yedim bir kase de yoğurt sonra da 2mandalina yedim 2 öğün 2 aralı bir gün oldu şimdi de ocakta elma kabuklu,tarçınlı,karabiberli ıhlamurum var soğuk bir günün üstüne onu içicem inşallah
Bol hareket,bol gezme, sıfır kaçamak bir pazar günüydü Allah hergünü böyle güzel böyle hareketli nasip etsin inşallah ve kilolar daaa gitsin gelmesin inşallah
süpersin kaçamaksız bir gün geçirmişsin sigara böreklerine hayır demişsin daha ne olsun
pantalonlarım özellikle de takımlarım elden gitti ama olsun 1 maaşı kendime ödül der gözden çıkarıveririm olur biter canım
canım sağolsun bana değer
Son düzenleme:
simdi bi parca ekmekle peynir yiyorum insallah faydasi olur....birdaha töbe cin lokantasina...ne varsa türk mutvaginda var yine
bizim yemeklere nerde seker katiliyo..sozuna falan..olsa olsa aci pulbiber baharat katariz..
canımcım nane limon da içebilirsin varsa
o da bastırır
şekerli sos mu, ıyyyyyyy
baharat dururken şeker de neymiş hakkaten
simdi bi parca ekmekle peynir yiyorum insallah faydasi olur....birdaha töbe cin lokantasina...ne varsa türk mutvaginda var yine
bizim yemeklere nerde seker katiliyo..sozuna falan..olsa olsa aci pulbiber baharat katariz..
canım mide bulantısı için nane limon kaynat varsa bi parça zencefil at iç canım.
yeni yıl temizliğine mi başladın kız? :))
walla ben dolapları, camları kadına sildirdim, uğraşamam ama önceki evimde kendim silerdim akşamları parça parça, yoksa çok yoruluyodum
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Teşekkür ederim canım benim ne demek kuzum gel gezdiririm ne demek
çok da güzel olur kalanchoe de burada zaten o da gelir beraber gezidiririz hattaValla geçen pazarımı hatırlarsan (pizza-antep fıstığı) bu hafta ve bu pazar süper oldu
ve verdim sanırım yani öyle hissediyorum bu hafta gitti bişeyler bakalım görücez hafta içi tartıda inşallah
:13:Hamarat hugocuk ellerine sağlık güle güle sağlıkla kirletin inşallah
Teşekkür ederim canım benim ne demek kuzum gel gezdiririm ne demek
Valla geçen pazarımı hatırlarsan (pizza-antep fıstığı) bu hafta ve bu pazar süper oldu
Hamarat hugocuk ellerine sağlık güle güle sağlıkla kirletin inşallah
ay ay inşallah gelirim kız
koca tarafından hemşeri de sayılırız zaten :))))
inşallah canım ya vermişsindir kilocuklarını
ben de başladım sanırım kilo vermeye, cumadan beri 400 gr azalmışım
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
süpersin kaçamaksız bir gün geçirmişsin sigara böreklerine hayır demişsin daha ne olsun
pantalonlarım özellikle de takımlarım elden gitti ama olsun 1 maaşı kendime ödül der gözden çıkarıveririm olur biter canım
canım sağolsun bana değer
Ohhh sefaaaan olsun tatlım ne demek tabii ki en doğal hakkın zaten yemediklerinle evde epey tasarruf sağladın
ne istiyosan almalısın bence darısı başıma inşallah hepimize de nasip etsin Allah:13:ay ay inşallah gelirim kız
koca tarafından hemşeri de sayılırız zaten :))))
inşallah canım ya vermişsindir kilocuklarını
ben de başladım sanırım kilo vermeye, cumadan beri 400 gr azalmışım
Tabii gel gel valla beklerim herzaman:13: inşallah vermişimdir tatlım valla öyle gibi hissediyorum görücezinşallah güzel haberler veririm tatlım
sana da maşallah aslında gayet iyisindir ama hala da veriyosun güzel güzel maşallah çörekotu nerden çıktı?? ben buara yalnız elma sirkeli su içiyorum geceleri ama haftaya şu metabolizma hızlandırıcı içecekten yapıcam hugocuğun vardı ya elalı,tarçınlı o hafta çok güzel vermiştim ben yani 1 yı da geçti ondan içeli yine ondan yaparım belki bu hafta:26:
- 6 Ağustos 2010
- 41.858
- 76.509
- 1.123
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Canım benim sağoll
sen de çok kararında ve hakkın olan kaçamaklar yapmışsın afiyet olsun bütün hafta evdesin en doğal hakkın bence
- 6 Ağustos 2010
- 41.858
- 76.509
- 1.123
Ohhh sefaaaan olsun tatlım ne demek tabii ki en doğal hakkın zaten yemediklerinle evde epey tasarruf sağladın
Tabii gel gel valla beklerim herzaman:13: inşallah vermişimdir tatlım valla öyle gibi hissediyorum görücezinşallah güzel haberler veririm tatlım
doğru söylüyorsun baya tasarruf ettim önceden makarna yerdim
şimdi badem fındık antep fıstığı vs ile besleniyorum
ayyyyyyyyyy akşam akşam beni çatlattın ya
Benzer Konular
