60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

zeytindali · 28 Ocak 2011

famir .!.:
aslında çok iyi gidiyordun canım,dengeleme işi çok çabuk kapmıştın,sporlarında güzeldi niye böyle olduki acaba çok ısrar ettilerde dayanamadın mı ki:44:benim iş yerinde hergggggggüüüün tatlı çıkar arkadaşlar diyet yaptığımı bildikleirnden heralde her sefernde ye bişey olmaz der duurlar ama aslaa alamm sende hayır demeyi öğren bence,ikarmlarıda almıyorum ben 2 aydır

aslinda famircim regl döneminde olmasi en büyük etken,kimse de israr etmedi acikcasi,benim gözüm bu sefer fena düstü benim kendi acizligim.Günlerdir,taaa gecen pazardan beri böyle devam ediyordu zaten tatli istegine karsi savasim,en sonunda bugün yenik düstüm

(( Bunu da dengeleyecegim arkadasim, yogurt,süt ,yagsiz salata ve önerebilecegin baska seylerle bugünü dengeleyecegim ve kaldigim yerden yarin aynen devam.Belki bu kacamak periyotla birlesince bu hafta kilo vermemi engeller,bakalim onu da tartilinca görecegim

(

famir · 28 Ocak 2011

hugocuk .!.:
ayda bikere yapsan olur. ya çok takıyosun nedirki yani 8 kilo fazlan var benimde öyle yani geçmişi düşünürsem az kaldı. toplamda 21 kilo falan vermiş olacağım 62 olunca. hedefim 65 idealim 62. çokta sıkma bunaltma kendini. geçen yazmışsın börek vardı yiyemedim gözüm kaldı yazmışsın valla içim acıdı zati yapma kendine bu kadar yazık daha gençsin. hem bunlar sağlıklı olması gereken şeyler. diyetisyen ender s..ç ( anladın sen onu) hamurişi çok seven hastalarına hamurişi veriyor bu şekilde esmer unlu içeriği farklı arada yap bence ödül günün olsun değilmi valla geçen üzüldüm seni görünce öyle yazmışın koşa koşa geldim valla açıklama yapayım sana diye

biliyorum canım akşam işten çıktığım vakit olduğu için okuyamamıştım amams sabh gördüm yazdıklarını,sağol bitanemmmmmm :16:

denicem canım ama 2 hafta sonra denerim,çünkü 2 haftadır 68 kiloyum çok yavaş veriyorum ben

xxh.ydxx · 28 Ocak 2011

esw .!.:
bu arada yeşil elmalı yeşil çay içiyorum içine karanfil ve karabiber attım
ayrıca 5 kuru üzüm, 1 fındık ve 1 yarım ceviz yedim

sanada afiyet olsun benaldım yeşilçayımı

xxh.ydxx · 28 Ocak 2011

nerudacım gezmlerede çıakrmış bizim içinde gez kız afiyet olsun ne öyle famirle kardeş mardeş kıskanırım ben ha famir çekil aradan :60:

famir · 28 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
kızlaaaaaarr yaaa ben yokken az konuşun yazın oldumu bi yemek yedim mutfağı topladım geldim uçmuşssunuz maşallaaahh.şaka şakaaa hep böle hareketyli olalım inşş.

afiyet olsun cnm

afffeerrrin sanaaa.foto yu tam ben sorcaktım neruda sordu.sen çok şekersin kızzz.bebek yerim seni .zayıflayınca çok feci bişi olcan sen..maşaallaaaahhh

afiyet olsun tatlım

cnm valla bende tam yeni başlamana rağmen menülerimi çok beğendiğimi yazıcaktım benmi nazar değidmki neyse başlarda olur böle bi daha olmaz cnm.bugün salata yoğurt ve ara öğünlerle geşitr cnm.bi dahada yapmamaya çalış.ok?bozma moralinide

cnm tarçınlık aranfilii karabiberli yeşil çay içtim sen kurabiye anlamışsn ama yapmıştım onu da tarifni atarım özelden pekmezle tatlandırdım yolluorum tariifi bebişim

bende 1 dilim yaşpasta için 9 km yürümek gerekir die duymuştum doğruymuş demkki 4 saatte 9km yi geçer belkide.

afiyet olsunn bebişşşş.ben bayılırım jelyyyyyyylere yaaaa.içimdeki çocuk bahçesinin çocukları çoşuo onları görünce.çok güzel rengarenk ama yemiorum 2 aydır hiç yemedim mesela

sağol canımcım teşekkür ederim,sizlerde öylesinzidir eminimmmmmmm :54:

hugocuk · 28 Ocak 2011

famir .!.:
hügosuğum ben 63 kilo ile hamile kaldım doğuma giderken 75 kiloydum doğum yaptım geldim tartıldım 70 kilo çıktımbenimki doğum kilosu değil yani.kızımı 2 sene emzirdim hiç dikakt etmedim yedikelrime tabi emzirdiğim için fazlada almadım 65-67 arası gidip geldim işte.ama ne zman emzirmeyi bıraktım fazlasıyla almaya başladım bi,abkatımki ebn gittikçe gidiyorum ee bari diyete başlayayyaım dedim

emzirmek spor işe yaramış sende. ayrıca önlemini erken almışsın yani dahada kilo almadan önlemini almışsın

canım et miktarı az yani sadece öğlen yediğini düşünürsek canım az. belki yağlıysa ondan az yemişsindir ama mesela et yağlıysa yağını süzüver veya peçeteyle al fazla yağını madem. kaşık olarak bilememde hani klasik 3 köfte ölçüsü derler onun kadar al ama bir köfte ölçüsü 1 avuç içini dolduracak kadar buna göre ayarla. yağlıysa mutlaka yağını süz aşarı yukarı böyle ayarla istersen

xxh.ydxx · 28 Ocak 2011

zeytindali .!.:
aslinda famircim regl döneminde olmasi en büyük etken,kimse de israr etmedi acikcasi,benim gözüm bu sefer fena düstü benim kendi acizligim.Günlerdir,taaa gecen pazardan beri böyle devam ediyordu zaten tatli istegine karsi savasim,en sonunda bugün yenik düstüm (( Bunu da dengeleyecegim arkadasim, yogurt,süt ,yagsiz salata ve önerebilecegin baska seylerle bugünü dengeleyecegim ve kaldigim yerden yarin aynen devam.Belki bu kacamak periyotla birlesince bu hafta kilo vermemi engeller,bakalim onu da tartilinca görecegim (

dengelersinc anım ne oalcak 2gün diakket et yeter takma kafaya bende her haftasonu sütlütatlı yiyom boşver hiçmiyemeyecez dengelemesini bilecez

lokur · 28 Ocak 2011

zeytindali .!.:
aslinda famircim regl döneminde olmasi en büyük etken,kimse de israr etmedi acikcasi,benim gözüm bu sefer fena düstü benim kendi acizligim.Günlerdir,taaa gecen pazardan beri böyle devam ediyordu zaten tatli istegine karsi savasim,en sonunda bugün yenik düstüm (( Bunu da dengeleyecegim arkadasim, yogurt,süt ,yagsiz salata ve önerebilecegin baska seylerle bugünü dengeleyecegim ve kaldigim yerden yarin aynen devam.Belki bu kacamak periyotla birlesince bu hafta kilo vermemi engeller,bakalim onu da tartilinca görecegim (

Canım benim olmuş bir defa çok zamanım yok ama baktım çok üzülüyosun yazmadan edemedim bak ben 2 haftada bir falan ödül veriyorum kendime bunu biraz öyle düşün kilo verdin ve ödül aldın bgün dengelersin sporun da var zaten arada oluyor böyle şeyler napalım geçmiş artık regl dönemlerinde tarçın-muz tüketirsen daha rahat atlatırsın bu dönemleri kan şekerini dengeler muz potasyum almanı sağlar ve çok faydal olur bu dönemlerde ama yedinse bunu da ödülden say bugün dengele salata v.s gibi şeylerle güzel sporunu yap ve yola devamm bazen inan şaşırtma oluyor vücuuttt ooo kocaman bişey geldi saldırııın diyor ve daha çabuk bile yakıyor hatta kilo vermen bile artıyor bence hiçç sıkma canını olumlu düşün ve yola devam et canım benim öpücüklerrr:13: :nazar:

kalanchoe · 28 Ocak 2011

öğle yemeğimi unuttum yazmayı
1 kepçe tel şehriye çorbası
4 kaşık yerelması yemeği
2.5 kaşık mercimek taze soğan havuç sote
4-5 kaşık sarımsaklı yoğurt
yarım dilim ekmek(1 dilimdi bitiremedim)

ohhh.elhamdülillah Allah ım sana şükrler olsun verdiğin nimetlere.doymak gibi güzel bir duygu yok :56:

(nie öle deimkii...çokmu acıkmıştım kii? yoo aslında da deil..olsun herzman şükretmek lazım,)
kendi kendime konuştum sıkıldım galiba bugün pazar var aslında gitsem ii olur hem havuç yok papates yok alırım hemde pazardan beri çıkmadım evden oksijen alırım ama çok soğuk kararsızım :59:

xxh.ydxx · 28 Ocak 2011

kalanchoe .!.:
öğle yemeğimi unuttum yazmayı
1 kepçe tel şehriye çorbası
4 kaşık yerelması yemeği
2.5 kaşık mercimek taze soğan havuç sote
4-5 kaşık sarımsaklı yoğurt
yarım dilim ekmek(1 dilimdi bitiremedim)

ohhh.elhamdülillah Allah ım sana şükrler olsun verdiğin nimetlere.doymak gibi güzel bir duygu yok
(nie öle deimkii...çokmu acıkmıştım kii? yoo aslında da deil..olsun herzman şükretmek lazım,)
kendi kendime konuştum sıkıldım galiba bugün pazar var aslında gitsem ii olur hem havuç yok papates yok alırım hemde pazardan beri çıkmadım evden oksijen alırım ama çok soğuk kararsızım

afiyet olsunc anım çok güzel ee artık migdeler küçüldü kaşık hesaplarıyla doyar olduk

lokur · 28 Ocak 2011

xxh.ydxx .!.:
nerudacım gezmlerede çıakrmış bizim içinde gez kız afiyet olsun ne öyle famirle kardeş mardeş kıskanırım ben ha famir çekil aradan

Oyyy kuzum benim olur mu hem o kardeşiyle anlaşamıyomuş onla kardeş olmadık vazgeçtik kanki olalım famirle:13: senle de kardeş olurum ne demek canım benim hepimiz dostuz kardeşiz burdaaa gezerim canım merak etme hep aklımdasınız:13: :nazar:

hugocuk · 28 Ocak 2011

famir .!.:
biliyorum canım akşam işten çıktığım vakit olduğu için okuyamamıştım amams sabh gördüm yazdıklarını,sağol bitanemmmmmmdenicem canım ama 2 hafta sonra denerim,çünkü 2 haftadır 68 kiloyum çok yavaş veriyorum ben

bende eskiden çok hızlı verirdim kendi başıma yapınca ama dikkat etmediğim zamanda hemen alırdım şimdi bende yavaş veriyorum ama şu da var diyet yapamadığımda kilo almıyorum. demekki doğru olan buymuş değilmi üzülme dediğim gibi arada ödül ver sen kendine istediğin zaman motive eder bidahaki ödülü haketmek için disiplinli davranırsın nasılsa. hem kendinide cezalandırdığına göre sorun yok

famir · 28 Ocak 2011

xxh.ydxx .!.:
nerudacım gezmlerede çıakrmış bizim içinde gez kız afiyet olsun ne öyle famirle kardeş mardeş kıskanırım ben ha famir çekil aradan

aradan derken:26:arada olduğumu bilmiyordum vallahi,eee aranıza katılabilirmiyim öyle ise :59:

xxh.ydxx · 28 Ocak 2011

neruda .!.:
Oyyy kuzum benim olur mu hem o kardeşiyle anlaşamıyomuş onla kardeş olmadık vazgeçtik kanki olalım famirle:13: senle de kardeş olurum ne demek canım benim hepimiz dostuz kardeşiz burdaaa gezerim canım merak etme hep aklımdasınız:13:

ah canım benim sen benim herşeyimsin kız famirde olsun gitsin :60:

sen o jelibonları çokyemişinya ondan tatlılıkdışına vurmuş ondan herkezin kanı kaynıyotatlıda yiyemiyoz aykında seni yeriz biz :60:

xxh.ydxx · 28 Ocak 2011

famir .!.:
aradan derken:26:arada olduğumu bilmiyordum vallahi,eee aranıza katılabilirmiyim öyle ise

kız famir eyleniyoz bacım sende gel aramıza :4:

MyHoS · 28 Ocak 2011

merhaba arkadaşlar üzülerek söylüyorum ama beni de aranıza alırmısınızzzz

3,5 ay önce 55 kilo ile evlendim fakat şu anda tartıda 63 kiloyu görüyorum ilk kez...3,5 ayda tam 8 kilo aldım gece aburcuburları ve tv sefası sayesinde napıcam nasıl vericem bilmiyorum ama bu hızla gidersem halim harap 2 gündür yediklerime dikkat etmeye çalışıyorum umarım eski kiloma dönerim motiveleriniz sayesinde...bu arada doğum kontrol hapı falan kullanmıyorum onun etkisi olduğunu sanmayın...iş yerimle evimin arası 5 dakika pek fazla yürüyüş imkanı yok...bekarken hergün evden işe yürüyerek giderdim gelirdim günde 1 buçuk saat civarında yürüyüş yapardım...fakat havaların soğuk olması ve artık evimin yakın olması sebebi ile yürüyüşte çıktı hayatımdan...işim de masa başı...bana 3-4 ay önce bunun olacağını söyleselerdi inanmazdım valla off moralim çok bozukk :59:

famir · 28 Ocak 2011

neruda .!.:
Oyyy kuzum benim olur mu hem o kardeşiyle anlaşamıyomuş onla kardeş olmadık vazgeçtik kanki olalım famirle:13: senle de kardeş olurum ne demek canım benim hepimiz dostuz kardeşiz burdaaa gezerim canım merak etme hep aklımdasınız:13:

hah ben kankan olayım hem aranıza da girmemiş olurummm :58:

yakında kilodaşında olacağım beklemede kaman lazım ama,yetişemiyorum ayol

kalanchoe · 28 Ocak 2011

hugocuk özeline bak cnm msj attım :16:

zeytindali · 28 Ocak 2011

neruda .!.:
Canım benim olmuş bir defa çok zamanım yok ama baktım çok üzülüyosun yazmadan edemedim bak ben 2 haftada bir falan ödül veriyorum kendime bunu biraz öyle düşün kilo verdin ve ödül aldın bgün dengelersin sporun da var zaten arada oluyor böyle şeyler napalım geçmiş artık regl dönemlerinde tarçın-muz tüketirsen daha rahat atlatırsın bu dönemleri kan şekerini dengeler muz potasyum almanı sağlar ve çok faydal olur bu dönemlerde ama yedinse bunu da ödülden say bugün dengele salata v.s gibi şeylerle güzel sporunu yap ve yola devamm bazen inan şaşırtma oluyor vücuuttt ooo kocaman bişey geldi saldırııın diyor ve daha çabuk bile yakıyor hatta kilo vermen bile artıyor bence hiçç sıkma canını olumlu düşün ve yola devam et canım benim öpücüklerrr:13:

Nerudacim canimsin... sagol destegin icin cok büyük moral oldu yazdiklarin.Iyiki varsin

kalanchoe · 28 Ocak 2011

kızlar birde tatlı krizi için illa çikolatalı bişi yicem diosanız süt dilimi var.reklamlarda görmüşsünüzdr.slm süt abi...!
süt abiiiii?
bende süt ailesindenim .sen süt ben süt dilimi...... varya hani o :1:

o işte ben geçen ondan aldım.100 gr.100 küsür kalori tam hatrlamıorum ama.1 taneside 30 gr.böl 3e.bi tanesi 30-40 kalori. bayada normal büyüklükte.ondan yenilebilir die düşünüorum ama arada ...kötü örnek olmasın şimdi :26:mesela 1 hafta hiç tatlı yemedik.baktık hafta sonu kilo da verdik ozman ödül olarak mesela.ben hep öle yapıodum başlarda.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Aktif Üye

Popüler Üye

canım kızım melisimmm

canım kızım melisimmm

Popüler Üye

Guru

canım kızım melisimmm

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Popüler Üye

canım kızım melisimmm

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Guru

Popüler Üye

canım kızım melisimmm

canım kızım melisimmm

&#9829; oğLum YAMAN'ım &#9829;

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Popüler Üye

Benzer Konular

♥ oğLum YAMAN'ım ♥