60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Varyemez · 31 Ocak 2011

akşam menüm kahvaltı şeklindeydi

2-3 dilim büyüklüğünde sıcacık bazlama ekmeği
2-3 tatlı kaşığı tereyağı
4-5 tatlı kaşığı bal
1 haşlanmış yumurta
1 yeşil biber
1 domates
3-4 ceviz
1 kk peynir
2 zeytin
1tk tahin-pekmez
250 ml şekersiz çay

dün pazar kendime ödül töreni geçtim sıcacık bazlama ekmeğine tereyağı ile balı sürdüm sürdüm yedim o kadardan birşey olmaz değil mi ?

Varyemez · 31 Ocak 2011

ycl .!.:
Günaydın kızlar...
neşeli, sağlıklı ve bol yağ yakıcı bir hafta olsun bu hafta...

ben gene geç uyandım ve kahvaltı edemedim...
kepek ekmeğine tost yiyorum..
sağlıksız başladım haftaya

afiyet olsun canım

hugocuk · 31 Ocak 2011

gost .!.:
teşekkür ederim canım pantolonlarım bol geliyor gittim kendime yeni elbiseler aldım bu arada geçmiş olsun, porselenlerden memnunmusun bende dişlerimi porselenle değiştirmek istiyorum hemde hepsini:26:

memnunum canım sorun olmadı sadece dişçi hatasından iltihap yaptı teki ara sıra iltihaplanıyordu antibiyotikle halladiyodum. onun dışında iyiydi. işte görsel açıdan güzel oluyo. sararma derdi yok yani

hugocuk · 31 Ocak 2011

günaydın kızlar günaydın famir

kahvaltım: 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim peynir 1 kivi domates yeşilbiber 1 çay kaşığı tahin pekmez

salonumu temizledim halısını kaldırdım sildim süpürdüm. sabah erkencikten sabah sporumu yapmış oldum pilates yapıcam bugün

Varyemez · 31 Ocak 2011

kahvaltıdan sonra görüşmek üzere kızlar

nugya · 31 Ocak 2011

günaydın kızlar hugocuk günaydın canım sabah kahvaltım
domates-salatalık
1 tane yeşil biber
2 kibrit kutusu tuzsuz peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin

hugocuk · 31 Ocak 2011

nugya .!.:
günaydın kızlar hugocuk günaydın canım sabah kahvaltım
domates-salatalık
1 tane yeşil biber
2 kibrit kutusu tuzsuz peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin

afiyet olsun bebem
devrimci 58 kiloya inmiş 3 kilosu kalmış toplamdada 12 kilo vermiş çok sevindim şeker hastası birisinin bu kadar kısa zamanda bu kadar iradeli olupta bu kadar kilo vermesi zordur aslında. hemde çoluk çocuk falan pekte vakti yoktu ama başarmış. hemen hemen bein senin diyetine benzer yapmış yani sağlıklı beslenmiş öyle az yiyeyim çok kilo vereyim dememiş darısı bizim geriye kalan kilolarımızn başına

hugocuk · 31 Ocak 2011

nugya bu hafta dişçi zordu beee tüm üst damağa komple bastı morfini kafayı buldum içmeden sarhoş oldum 2 saat sürdü valla

nugya · 31 Ocak 2011

hugocuk .!.:
nugya bu hafta dişçi zordu beee tüm üst damağa komple bastı morfini kafayı buldum içmeden sarhoş oldum 2 saat sürdü valla

2 saat iyi durmuşsun canım maşşallah iş başa düşünce dimi 4 satte olsa durucaz.sağlıklı bi şekilde yapılsında canım yeterki 2-3 saat olsun.ben hiç diş çektirmedim hayatımda dolgu yapıldı korkuyorum bazen aklıma geliyoda dişim çekilirse o an ne yaparım diye ama sürekli ağrı çekmektense çektirmek daha iyidir galiba.çok geçmiş olsun canım bi an önce yapılsında kurtul artık sende.

nugya · 31 Ocak 2011

hugocuk .!.:
afiyet olsun bebem
devrimci 58 kiloya inmiş 3 kilosu kalmış toplamdada 12 kilo vermiş çok sevindim şeker hastası birisinin bu kadar kısa zamanda bu kadar iradeli olupta bu kadar kilo vermesi zordur aslında. hemde çoluk çocuk falan pekte vakti yoktu ama başarmış. hemen hemen bein senin diyetine benzer yapmış yani sağlıklı beslenmiş öyle az yiyeyim çok kilo vereyim dememiş darısı bizim geriye kalan kilolarımızn başına

devrimciyede çok sevindim inşallah bizde hedefimize yavaş yvaş ve emin adımlarla ulaşırız canım amin diyorum.

famir · 31 Ocak 2011

hugocuk .!.:
günaydın kızlar günaydın famir

kahvaltım: 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim peynir 1 kivi domates yeşilbiber 1 çay kaşığı tahin pekmez

salonumu temizledim halısını kaldırdım sildim süpürdüm. sabah erkencikten sabah sporumu yapmış oldum pilates yapıcam bugün

günaydın canım,afiyet olsunnnnnnn :65:

öpüyorum seni :54:

priene · 31 Ocak 2011

Günaydın herkese;
Haftasonu kaçamaklarımdan sonra akşam yemeğimi hafif yemiştim.Vee bugün 400 gram eksik çıktım düne göre :) Tabi dün tuvalete de çıkmıştım onun da etkisi var.

Uyanınca 1 bardak su
1 çay kaşığı krem bal-polen-arı sütü karışımı
1 kuru kayısı

Eşim grip.Haftasonu hep yatak odasında yaşadı.Banyo ve tuvaletleri ayırdık.
Sabah o işe gidince kızım uyanmadan banyosunu,odasını dezenfekte edip havalandırdım.

Kahvaltım;
1 dilim köy ekmeği
Kıymalı yumurta (1 yumurta,1 yk kıyma)
1 kk peynir
1 yk domates suyu
Tahin- pekmez (1 yk keçiboynuzu pekmezi,1 tk üzüm pekmezi,1 yk tahin)
1 kupa karanfilli yeşil çay

priene · 31 Ocak 2011

xxh.ydxx .!.:
Akşam yemegim
2yk ıspanak
2yk bulgur
2ykyogurt
bol salata
sonra 1saat lesli yaptım
şimdide sekerzi çayla 1tane küçük kurabiye
yarım çay bardagı leblebi yedim

Günaydın Hülya.Maşallah tebrik ediyorum seni. İraden harika,sporunu aksatmadın.Çok yakında incecik olacaksın.

neruda .!.:
Prıenecim bal damlamış ağzından teşekkür ediyorum inşallah canım:13: hafif likralı aldım pantolonları sanırım ben 1 beden incelince bol bol da olsa severek giyicem yeter ki 1 ay sonra 1 beden daha incelmiş olayım inşallah montu da zaten biraz bol da giyilir ya hani yine 1 beden incelsem de bol giyerim ki mont da çok da sorun değil:13:

neruda .!.:
Canım valla benim boyum 1.60 ve 64,5kg yim şuan ama herhalde kemiklerim kalın çünkü şuan 38 bden kumaş pantolon 29 beden kot giyoyorum üst de 36-38 oluyor genelde:26:

Harikasın .Ben 55 kilo iken bile 29 beden giyemiyorum.

farmasi .!.:
merhaba kızlar sağlıklı ,mutlu ,huzurlu güzel bir güne merhaba diyebilmek adına......

ycl .!.:
Günaydın kızlar...
neşeli, sağlıklı ve bol yağ yakıcı bir hafta olsun bu hafta...

ben gene geç uyandım ve kahvaltı edemedim...
kepek ekmeğine tost yiyorum..
sağlıksız başladım haftaya

Günaydın. Kahvaltıyı yapman önemli. Tost güzel bence, açma poğaça yememişsin ya.
Arada olur böyle.

hugocuk .!.:
günaydın kızlar günaydın famir

kahvaltım: 1 dilim kepek ekmeği 1 dilim peynir 1 kivi domates yeşilbiber 1 çay kaşığı tahin pekmez

salonumu temizledim halısını kaldırdım sildim süpürdüm. sabah erkencikten sabah sporumu yapmış oldum pilates yapıcam bugün

Günaydın hamarat hatun :)

nugya .!.:
günaydın kızlar hugocuk günaydın canım sabah kahvaltım
domates-salatalık
1 tane yeşil biber
2 kibrit kutusu tuzsuz peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin

Süper kahvaltı,afiyet olsun.

Varyemez · 31 Ocak 2011

priene .!.:
Günaydın herkese;
Haftasonu kaçamaklarımdan sonra akşam yemeğimi hafif yemiştim.Vee bugün 400 gram eksik çıktım düne göre :) Tabi dün tuvalete de çıkmıştım onun da etkisi var.

Uyanınca 1 bardak su
1 çay kaşığı krem bal-polen-arı sütü karışımı
1 kuru kayısı

Eşim grip.Haftasonu hep yatak odasında yaşadı.Banyo ve tuvaletleri ayırdık.
Sabah o işe gidince kızım uyanmadan banyosunu,odasını dezenfekte edip havalandırdım.

Kahvaltım;
1 dilim köy ekmeği
Kıymalı yumurta (1 yumurta,1 yk kıyma)
1 kk peynir
1 yk domates suyu
Tahin- pekmez (1 yk keçiboynuzu pekmezi,1 tk üzüm pekmezi,1 yk tahin)
1 kupa karanfilli yeşil çay

günaydın canım
kahvaltın çok güzel olmuş çok ölüçülü ve de dengeli
eşine de geçmiş olsun

nugya · 31 Ocak 2011

priene .!.:
Günaydın herkese;
Haftasonu kaçamaklarımdan sonra akşam yemeğimi hafif yemiştim.Vee bugün 400 gram eksik çıktım düne göre :) Tabi dün tuvalete de çıkmıştım onun da etkisi var.

Uyanınca 1 bardak su
1 çay kaşığı krem bal-polen-arı sütü karışımı
1 kuru kayısı

Eşim grip.Haftasonu hep yatak odasında yaşadı.Banyo ve tuvaletleri ayırdık.
Sabah o işe gidince kızım uyanmadan banyosunu,odasını dezenfekte edip havalandırdım.

Kahvaltım;
1 dilim köy ekmeği
Kıymalı yumurta (1 yumurta,1 yk kıyma)
1 kk peynir
1 yk domates suyu
Tahin- pekmez (1 yk keçiboynuzu pekmezi,1 tk üzüm pekmezi,1 yk tahin)
1 kupa karanfilli yeşil çay

günaydın priene afiyet olsun canım güzel kahvaltın

Varyemez · 31 Ocak 2011

nugya .!.:
günaydın kızlar hugocuk günaydın canım sabah kahvaltım
domates-salatalık
1 tane yeşil biber
2 kibrit kutusu tuzsuz peynir
bir dilim tam tahıllı ekmek
4 zeytin

afiyet olsun canım

Varyemez · 31 Ocak 2011

sabah kalkınca
1 kuru erik
1 kuru kayısı
1 kuru incir
500 ml ılık su

kahvaltı menüm

3 kk büyüklüğünde bazlama ekmeği
1 çay kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı bal
1/2 kk beyaz peynir
2 zeytin
2 ceviz
1 domates
1.5 yeşil biber
250 ml şekersiz çay

priene · 31 Ocak 2011

farmasi .!.:
günaydın canım
kahvaltın çok güzel olmuş çok ölüçülü ve de dengeli
eşine de geçmiş olsun

Sağol farmasi.
İnşallah çabuk iyileşir, kızım da çok özledi babasını.Sürekli odasına gidip kapısını çaldı,görünce bacaklarına sarıldı

nugya .!.:
günaydın priene afiyet olsun canım güzel kahvaltın

Günaydın nugya.Teşekkür ederim.
Ne zaman kilo verdiğimi görsem tahin-pekmezi fazla yiyorum ya neyse :)

fatima38 · 31 Ocak 2011

Günaydınlar herkese....
sabah kalkınca
2 kuru kaysı
1 bardak elma sirkeli su
1 bardak normal su
1 bardak beşibiryerde çayımı içtim ardından
1 haşlanmış yumurta yarım simit yedim
şimdi çilekli yeşil çayımı içicem
bu arada bu hafta sadece 300 gr gitmiş gözüküyor
regl olmuştum yarın bitecek, biraz da tatlıyı abarttım ama bu hafta telafi edicem inş.

priene · 31 Ocak 2011

farmasi .!.:
sabah kalkınca
1 kuru erik
1 kuru kayısı
1 kuru incir
500 ml ılık su

kahvaltı menüm

3 kk büyüklüğünde bazlama ekmeği
1 çay kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı bal
1/2 kk beyaz peynir
2 zeytin
2 ceviz
1 domates
1.5 yeşil biber
250 ml şekersiz çay

Harika olmuş kahvaltın.Afiyet olsun.

fatima38 .!.:
Günaydınlar herkese....
sabah kalkıncağı
2 kuru kaysı
1 bardak elma sirkeli su
1 bardak normal su
1 bardak beşibiryerde çayımı içtim ardından
1 haşlanmış yumurta yarım simit yedim
şimdi çilekli yeşil çayımı içicem
bu arada bu hafta sadece 300 gr gitmiş gözüküyor
regl olmuştum yarın bitecek, biraz da tatlıyı abarttım ama bu hafta telafi edicem inş.

Afiyet olsun.Kahvaltını biraz renklendirebilirsin belki.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Guru

Guru

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Kiss of Fire

Kiss of Fire

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Kiss of Fire

Nirvana

Kiss of Fire

Benzer Konular