• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Sağol farmasi.
İnşallah çabuk iyileşir, kızım da çok özledi babasını.Sürekli odasına gidip kapısını çaldı,görünce bacaklarına sarıldı :(


Günaydın nugya.Teşekkür ederim.
Ne zaman kilo verdiğimi görsem tahin-pekmezi fazla yiyorum ya neyse :)
ayyyyyyyyy kıyamam ben ona canım ya :25:
Günaydınlar herkese....
sabah kalkınca
2 kuru kaysı
1 bardak elma sirkeli su
1 bardak normal su
1 bardak beşibiryerde çayımı içtim ardından
1 haşlanmış yumurta yarım simit yedim
şimdi çilekli yeşil çayımı içicem
bu arada bu hafta sadece 300 gr gitmiş gözüküyor
regl olmuştum yarın bitecek, biraz da tatlıyı abarttım ama bu hafta telafi edicem inş.

günaydın fatıma listen gerçekten çok hoş
ama kahvaltıda simitle yumurtanın yanına domates peynir zeytin biber salatalık vs gibi şeyler yiyerek renklendirseydin keşke kahvaltını
 
sabah kalkınca
1 kuru erik
1 kuru kayısı
1 kuru incir
500 ml ılık su



kahvaltı menüm

3 kk büyüklüğünde bazlama ekmeği
1 çay kaşığı tereyağı
1 çay kaşığı bal
1/2 kk beyaz peynir
2 zeytin
2 ceviz
1 domates
1.5 yeşil biber
250 ml şekersiz çay
teşekkür ederim farmasi sanada afiyet olsun
Sağol farmasi.
İnşallah çabuk iyileşir, kızım da çok özledi babasını.Sürekli odasına gidip kapısını çaldı,görünce bacaklarına sarıldı :(


Günaydın nugya.Teşekkür ederim.
Ne zaman kilo verdiğimi görsem tahin-pekmezi fazla yiyorum ya neyse :)
geçmiş olsun priene.arada olur canım kaçamaklar dengelersin sonra bi şekilde
Günaydınlar herkese....
sabah kalkınca
2 kuru kaysı
1 bardak elma sirkeli su
1 bardak normal su
1 bardak beşibiryerde çayımı içtim ardından
1 haşlanmış yumurta yarım simit yedim
şimdi çilekli yeşil çayımı içicem
bu arada bu hafta sadece 300 gr gitmiş gözüküyor
regl olmuştum yarın bitecek, biraz da tatlıyı abarttım ama bu hafta telafi edicem inş.

fatima38 maşşallah canım ammada sıvı tüketmişsin :1:.afiyet olsun canım kahvaltını biraz daha renklendir bence
 
her hafta kilo değiştirmek sıkıntı oldu, hep yeniden mi yapmak gerekecek 64,1 oldum şu anda
 
günaydın kızlarr
herkes iyidir umarım güzel geçmiştr herkesin hafta sonu
ben güzel haberlerle dönemedim malesef.:59:kilo veremedim ilk defa böle oldu:(moralimde bozulmadı deil.:59:ama regl olmam gerekio olmadım hala karnım da tuhaf bi ağrı ve şişlik var ondan da olablir diorum.500gr. fazla bile çıktım:( 57.6 ıydım bu sabah.
ama devam tabikide pes etmek yok .:47:
kendi kendime nazar değdim.esw sormuştun ya senin nasıl die hep zamanında olurdum ilk defa böle oldu?sen oldunmu regl?
sabah cnm bişi istemedi 6-7 kaşık nesfit 1 bardat sütle yedim.karnım öle tuhaf ki açmıyım tokmuyum anlamıorum bile.umarım kısa sürede geçer bu durum.:26:
brazdan pilates başlar kızlar öpüroum sizi kilo verenler varsa tebrk ederim geçmişi okumadım henüz.
 
renklendiremiyorum maalesef çalışıyorum evde kahvaltı yapamıyorum.

ne işle meşgulsün fatıma
ayrıca senin boyun da baya uzun galiba ki 64.4 kg da BMİ yani beden kitle indenksin 19.3 çıkıyorsa valla süpersin sen bacım o zaman :16:
 
şimdi pilates başlar. dişler çok yoruyo beni spora halim kalmıyo pilates yapayım bari. halim kalmıyo spor yapmaya.
 
günaydın kızlarr
herkes iyidir umarım güzel geçmiştr herkesin hafta sonu
ben güzel haberlerle dönemedim malesef.:59:kilo veremedim ilk defa böle oldu:(moralimde bozulmadı deil.:59:ama regl olmam gerekio olmadım hala karnım da tuhaf bi ağrı ve şişlik var ondan da olablir diorum.500gr. fazla bile çıktım:( 57.6 ıydım bu sabah.
ama devam tabikide pes etmek yok .:47:
kendi kendime nazar değdim.esw sormuştun ya senin nasıl die hep zamanında olurdum ilk defa böle oldu?sen oldunmu regl?
sabah cnm bişi istemedi 6-7 kaşık nesfit 1 bardat sütle yedim.karnım öle tuhaf ki açmıyım tokmuyum anlamıorum bile.umarım kısa sürede geçer bu durum.:26:
brazdan pilates başlar kızlar öpüroum sizi kilo verenler varsa tebrk ederim geçmişi okumadım henüz.

canım moralini bozma büyük bir ihtimal regli olamamandan fazla çıkmışsın.canım gecikmesi stres ve havadan büyük bir ihtimal biraz daha bekle gelir merak etme.nesfitte güzel canım afiyet olsun
 
ne işle meşgulsün fatıma
ayrıca senin boyun da baya uzun galiba ki 64.4 kg da BMİ yani beden kitle indenksin 19.3 çıkıyorsa valla süpersin sen bacım o zaman :16:

kamu dayım canım,

boyum uzun değil sanıyorum ben yanlış yaptım, bana da anormal geldi ama değiştiremedim.
boy 160
başlangıç 69,2
şimdi 64,1
hedef 59
rica etsem değiştirirmisin farmasicim.
 
günaydın kızlarr
herkes iyidir umarım güzel geçmiştr herkesin hafta sonu
ben güzel haberlerle dönemedim malesef.:59:kilo veremedim ilk defa böle oldu:(moralimde bozulmadı deil.:59:ama regl olmam gerekio olmadım hala karnım da tuhaf bi ağrı ve şişlik var ondan da olablir diorum.500gr. fazla bile çıktım:( 57.6 ıydım bu sabah.
ama devam tabikide pes etmek yok .:47:
kendi kendime nazar değdim.esw sormuştun ya senin nasıl die hep zamanında olurdum ilk defa böle oldu?sen oldunmu regl?
sabah cnm bişi istemedi 6-7 kaşık nesfit 1 bardat sütle yedim.karnım öle tuhaf ki açmıyım tokmuyum anlamıorum bile.umarım kısa sürede geçer bu durum.:26:
brazdan pilates başlar kızlar öpüroum sizi kilo verenler varsa tebrk ederim geçmişi okumadım henüz.

canımcım canını sıkacak birşey yok regl olamadığın için ort 1 kilo bile fazla çıkarsın olup bitince verdiğini görürsün tatlım.
ayrıca belki de bebiş olamaz mı :34: kimbilir öyle bir ihtimal varsa yumuşacık severiz onu :64:
 
günaydın kızlarr
herkes iyidir umarım güzel geçmiştr herkesin hafta sonu
ben güzel haberlerle dönemedim malesef.:59:kilo veremedim ilk defa böle oldu:(moralimde bozulmadı deil.:59:ama regl olmam gerekio olmadım hala karnım da tuhaf bi ağrı ve şişlik var ondan da olablir diorum.500gr. fazla bile çıktım:( 57.6 ıydım bu sabah.
ama devam tabikide pes etmek yok .:47:
kendi kendime nazar değdim.esw sormuştun ya senin nasıl die hep zamanında olurdum ilk defa böle oldu?sen oldunmu regl?
sabah cnm bişi istemedi 6-7 kaşık nesfit 1 bardat sütle yedim.karnım öle tuhaf ki açmıyım tokmuyum anlamıorum bile.umarım kısa sürede geçer bu durum.:26:
brazdan pilates başlar kızlar öpüroum sizi kilo verenler varsa tebrk ederim geçmişi okumadım henüz.

Canım ya regl çok etkiliyor bence kilo durumunu.. Gecikince ben de olduğumdan iki tane oluyorum resmen...
regl olduktan sonra tartılman lazım...
 
günaydın kızlarr
herkes iyidir umarım güzel geçmiştr herkesin hafta sonu
ben güzel haberlerle dönemedim malesef.:59:kilo veremedim ilk defa böle oldu:(moralimde bozulmadı deil.:59:ama regl olmam gerekio olmadım hala karnım da tuhaf bi ağrı ve şişlik var ondan da olablir diorum.500gr. fazla bile çıktım:( 57.6 ıydım bu sabah.
ama devam tabikide pes etmek yok .:47:
kendi kendime nazar değdim.esw sormuştun ya senin nasıl die hep zamanında olurdum ilk defa böle oldu?sen oldunmu regl?
sabah cnm bişi istemedi 6-7 kaşık nesfit 1 bardat sütle yedim.karnım öle tuhaf ki açmıyım tokmuyum anlamıorum bile.umarım kısa sürede geçer bu durum.:26:
brazdan pilates başlar kızlar öpüroum sizi kilo verenler varsa tebrk ederim geçmişi okumadım henüz.
canım her zaman kilo verilmez hem pilateslede kas oranın artar sen yağ vermeye bak canım giden göbişine bak canım gerisi çokta önemli değil hem zaten güzel kilo veriyosun sorun olmuyo. arada duruyo beslenmende ufak değişiklikler yap hep aynı düzene alışıyo çünkü vücut
 
Günaydın herkese;
Haftasonu kaçamaklarımdan sonra akşam yemeğimi hafif yemiştim.Vee bugün 400 gram eksik çıktım düne göre :) Tabi dün tuvalete de çıkmıştım onun da etkisi var.

Uyanınca 1 bardak su
1 çay kaşığı krem bal-polen-arı sütü karışımı
1 kuru kayısı

Eşim grip.Haftasonu hep yatak odasında yaşadı.Banyo ve tuvaletleri ayırdık.
Sabah o işe gidince kızım uyanmadan banyosunu,odasını dezenfekte edip havalandırdım.

Kahvaltım;
1 dilim köy ekmeği
Kıymalı yumurta (1 yumurta,1 yk kıyma)
1 kk peynir
1 yk domates suyu
Tahin- pekmez (1 yk keçiboynuzu pekmezi,1 tk üzüm pekmezi,1 yk tahin)
1 kupa karanfilli yeşil çay

afiyet olsun,kilo vermene sevindim ,tebrikleeeerrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr:65::65::46::46::46:
 
hoşgeldin laledevri ne zamandır nerelerdeydin özlettin naslısın bakalım canım. bayağı oldu heralde değilmi yoktun veya ben görmedim :16:
 
saolun kızlar moral verdiniz. doğru sölüosun hugocuk genel anlamda incelme sıkılşama var ve kilolar da gidio bu hafta öle olablir.pilateside hiç aksatmadan yapıorum .
farmasicim bebiş olma ihtimali yok cnm korunuorum.ama olabilrmi ben de şüpheneliorum olsada kurtulsam:59:
inş regl olurumda bitnce güzelce tartılırım. :59:
 
kızlar plates başlıyor sonra görüşmek üzere
 
Back
X