-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
afiyet olsun bebişimmm.çok güzel herşeyyy
Sağol canımcım ama leblebi yemedim belki öğle-akşam arası yerim portakal yetti şimdilik:26:
Canım fazla bişey yok ekmeğini çavdar falan alırsın onu yersin onun dışında sroun yok bitki çayları falan içmişsin zaten hatta kahvaltısda maydonoz falan yeşillik olsa daha da süper olur bence
afiyet olsun canımcımmmmm,sende yumurta yemeyenlerdensin demekki ,kim yumurta yemiş yememiş onlara bakıyorum şimdi:82:katil kim onu arıyorummmm
yoooooooo hayııııııııııııııııııııııııır ben yumruta yerim ama haftada 3 kez falan ve yumurta yerken 1kk peynir yiyiorum yağsız beyaz ya da 1 tane lıght üçgen yumurta yemiyosam da 2kk yağsız beyaz ya da 2 lıght üçgen ama 2sini de yiyiorum yani bir arada bu ölçülerde
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
antep gibi güzel yemeklerin olduğu baklavanın olduğu yerde yememişsinya süpersin canım
Yersin yersin diyabetik baklava yapıyor güllüoğlu çok istersen yersin hugocukcuğum herşeyin çaresi var onlar da yapıyor malum antepte de baklava sever şeker hastası çokk dikkat edenler de yiyor ondan
ama ben zaten baklava falan pek sevmem ama çokk alternatifim oldu mesela misafirliğe gittik bir tandığımıza kahvaltı azırlamıştı börek falan vardı ama ben çavdar ekmeğimi götürdüm yanımda ondan yedim normal peynirle yeşillikle falan 1 çatal kebbat reçeli aldm sadece kendisi yapmış tadına bakmam gerekti okadar (kebbat trunçgillerden belki birlirsin) ama kebaptı, başka tatlılardı falan yemedim bizim çokk şeker şubemiz var avmde toplamda 4 günde 6 tane fındık büyüklüğünde draje yedim içi prinç patlaklı okadarbencede yanında 1 dlm kepek ekmeği ile süper olur sebze yemeği işte mis gibi,karnıbaharı sevmiyor olabilir belkide
karnabaharı değil kıymayı sevmiyorum..
Ben hiç et yemiyorum kızlar.. etin kokusu bile yetiyor midemi bulandırmaya...
o yüzden de aç kalacağım sanırım...
fırın makarna varmış bide.. Onu hiç yememem lazım zaten...
Biraz geç oldu cevap ama kusura bakmayın..
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
karnabaharı değil kıymayı sevmiyorum..
Ben hiç et yemiyorum kızlar.. etin kokusu bile yetiyor midemi bulandırmaya...
o yüzden de aç kalacağım sanırım...
fırın makarna varmış bide.. Onu hiç yememem lazım zaten...
Biraz geç oldu cevap ama kusura bakmayın..
et yemeyenler protein almak için mutlaka bişeyler yapmalı. vejeteryansın galiba. bi arkadaşım var o da et yemez ama doktoru ona kapsül şeklinde bişeyler vermiş onları içer hergün. sadece yumurta peynirdeki diğer şeylerdeki protein kas gelişimi için yetersiz hayvansal proteinde lazım ama madem yiyemiyosun bi doktora danış istersen protein az gelirse kasların gider
Yersin yersin diyabetik baklava yapıyor güllüoğlu çok istersen yersin hugocukcuğum herşeyin çaresi var onlar da yapıyor malum antepte de baklava sever şeker hastası çokk dikkat edenler de yiyor ondan
heeee varsa pekmezli baklava yerim. tahin pekmezlide olur
canımmmmmmmmmmmmmmmmm,hoşgeldinnnnnntatil güzel geçmiş yazdım okuduklarını,<allah kavuştursun canımcığımmmmm,
bu biraz ikoncan gibi olmuş,hatırlamktada zorlanıyorum şu kalochosliggllinin nicki gibiteleffuzda edemiyorum zaten ben kanka yada kans demeye devam edim iyisimi
nerudacım yazdıklarını yine neruda isimli dosyama kaydettim,sana ve hügoya ait iki dosyam var masaüstündeteşekkür ederim yüreğine,parmakcıklarına sağlık
Valla ben işte çerez yemiyorum leblebi dışında ki o baklagillerden çereze dönmüş bişey yağlı tohum değil fındık-badem gibi onlar da gerek de ben biraz verince başlıyım diyorum onlara,yağım çok diye
demek öleydi demek benm nickimi yazmakta zorlanıodunuz ve bunu bana çaktırmadınız.
kalbimden en derinden yaralandım şimdiiii
kız şişşştt valla yerim sizi haaa..yazamıosanız başka bişi bulalaım ozman dayanamam valla şimdi siz öle zorlana zorlana yazarken ben rehat sıcacık evmde oturamamam
- 6 Ağustos 2010
- 41.628
- 75.579
- 1.123
Günaydın herkese,
Ne güzel bir gün, kardeşim geliyor
Beraber yeşil çay ritüellerimiz olur onunla.İnşallah fazla kaçamak yapmam.
Dün akşam bir tabak dolusu bulgurlu ıspanak yedim.
Üzerine sarımsaklı yoğurt döktüm.
3 lokma ekmek yedim sadece.
2 gündür akşamları ekmek yememeye başladım.
Sabah;
Geç uyandığım için 1 bardak sütle 8 yk nesfit,kuru meyvalı müsli,yulaf ezmesi karışımı yedim.
İçine 1 yk keçiboynuzu pekmezi koydum ama sonuna doğru çok tatlı geldi.
Şimdi ağzıma 1 parça peynir atacağım.Yeşil çayımı da hazırlayayım.
Akşam ekmek fazladan olmuş sanki.Kahvaltın süper afiyet olsun.
Ne güzel. Ben de pazara gitmeye bayılırım. Kendi ürünlerini satanlardan almaya da...
Mutlu yıllar.
Seneye doğum gününü kutlarken incecik ve çok sağlıklı bir genç kız olmanı diliyorum.Yani yakında olacaksın aslında ama o tarihe kadar da korumuş olacaksın :)
52 iken neyine diyet yapıyordun yahu?
Ben de 20 kilo aldım hamilelikte.80 kg civarıydım.
Doğumdan çıkınca 6-7 kilo gitmişti.
5 kilo kadar da 2 hafta içinde kendiliğinden gitti.
69 u kendiliğinden gördüm. Geçen yıl dikkat ederek 62,2 ye düştüm.
Bırakınca 64 oldum.Aylarca bir şey yapmadım.
Buradayken 64 le başladım.
59 hamile kaldığım kilo.Ama fazlaydı bana.Hem şimdi 59 olunca da göbeğim gitmemiş olacak.Pilatese ve kilo vermeye devam yani.
Famir, günlük taze sebze ve sebze yemeği tüketimin nasıl ?Belki salata miktarını falan arttırman metabolizmanı hızlandırır.
afiyet olsun canım ben müsli tarzı kahvaltıda yiyemeyenlerdenim yesem de asla doymam .
ama ara öğün olarak düşünebilirim
afiyet olsun canım
hoşgeldin canım iyi olduğunu bilmek güzelherkese merhabalar
kızlar aklım burda ama işte pc bana kalmadığı için giremiyorum bide dışarda falan oluyoruz ondan da kaynaklanıyo tabi
yediklerime dikkat ediyorum, ayrıca dün canlı canlı pilates yaptım bugün de yapıcam inşallah :))
aklım sizde, ara ara uğramaya çalışıcam, beni özleyin anacım
hepinizi öpüyorum
günaydın canım
aynen öyle oğluşlarımla ağız tadıyla kahvaltı yapmak için onları bekledim
sevgi kelebeği demek çok beğendim aynı güzel düşünceler senin için de geçerli canım.
ben şuna inanırım ben bir aynayım kişi ben de aslında sadece kendini görür. sen kendi sevgi kelebeği oluşunu görmüşsün demek .
seni çok öpüyorum
kahvaltın tek kelimeyle muhteşem hocahanımgünaydın kızlaaaarrr
kahvaltımı yazayım pilates başlayana kadar geçmişi okuyayım
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekemek
1kk peynir,1tk çörek otlu tulum peynir
4 yeşil zeytn
1 çeri domates
2 dal dereotu,2 dal maydonoz
3 tk yoğurt
1 yumurta
1çk acı sos
hoşgeldin canım nerelerdesin unutma bizleri sık sık gel
famircim sana önerim yumurtayı hergün sakın yeme evet yumurta tok tutar ama çok da güzel kilo aldırır o açıdan haftada 3 taneyi bence geçmesin. mesela ben haftaiçi sabahları hiç yumurta yemem okula giderken. ama hafta içi öğlenleri başka yemek yoksa canım istemişse olur o da 3 ü sanmıyorum geçmez.
hafta sonları sabah kahvaltımda haşlanmış yumurta varsa diğer kahvaltılıklarla çok güçlü bir kahvaltı yapar öğle ile birleştiririm yani ana öğünü 2 ye düşürürüm o da haftaiçi kadar hareketli olmadığım için kendime özgü aldığım bir önlem işe yaradı mı hem de çok.
omletine gelince uzmanlar bugün kara dediğini ak
ak dediğini kara diyebiliyor tıp dünyasındaki gelişmeler neticesinde .
damak tadı da önemli kaçamak ya da ödül günlerinde tadıyla tuzuyla peyniriyle tek yumurtalı omletini gönlüne göre yap gitsin afiyet olsun:13:bunlar benim öz düşüncelerim.karar senin .dilersen sana hiç yorum da yazmam canım.
Kızlaaaaaaaaaar hepiciğinize günaydıııııın!!! öpücükkkkk sevgiiiiiiii gönderiyorum bu buzzz gibi istanbul sabahından
özelmeeemiiiiii özlüyoruzzz tabiiii kiii
Nice yıllaraaaaaaa:13::13:
Kahvaltı da gayet güzel bence afiyet olsun arkası da böyle sağlıklı güzel gelsin inşallah
Nugyacığım afiyet olsun zengin bir liste valla süper sen zaten açıklamaları yazmışsın ekmek v.s konusunda ben de günde toplam 3-4 dilim ekmek yiyiorumama pilav yersem bu 3-4 den düşüyorum onu da ama yetiyo bünye meselesi tabii sonuçta veriyoruz önemli olan da bu dimi
Canıııııııııııım konkicannnnn(kankinin ben versiyonu
aminn farmasiciğiiiim
OOO bir platescimiz daha oldu maşallah evde olunca sporla dengeliyosunbakıyorummmaşallah farmsiciiim kahvaltı da süper afiyet olsun
Ben de haftada 3 kez falan yiyorum yumurta gün aşırı bazen senin gibi 2 günde bir falan ama haftada 3 oluyodur
Canımm biz de seni öpüyoruzzzzherşey yolundadır umarımm öpücükleeer
Canım yaz yazmayınca düzen şaşıyo kesinlikle neyi neadar yiyiosun görmek için çok büyük avantaj yazmak
günaydın canım günaydın neşeli ve de güzel insan herşey gönlünce olsun
evet hareket şart dedim evde böyle kös kös olmuyor hiç bana göre değil bu ev yaşamı
evimi çok seviyorum ama hareket lazım gezmem dolaşmam sohbet etmem lazım çalışmam lazım :84::84::84:
afiyet olsun canım kahvaltı harika
ara da yapılmış öğlene hazırlanıyorsun maşallah
Son düzenleme:
zayıflarken bitkin düşürmeyecek bir hap istiyorum. mate ile zayıfladım ama çalışan kadınım uyku yaptı ve iyi hissetmiyorum.
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Şimdilik bir problem yok canım kaslarımla ilgili ya da başka biryerimle ilgili.. çok şükür yani..
ben bebekken de yememişim yani hiç yemediğimden dolayı vücut alması gereken proteini yediğim baklagillerden falan alıyor sanıyorum..
Yani etten alınacakları bilmiyor benim bünye.. knadırdım ben onu
hamileyken et yemediğim için dr. um çok endişelendi bir sürü bir sürü testler yapıldı..
her seferinde de şaşırdık kaldık..
ama yaş ilerledikçe sorunlar olabilir tabi..
hersene kontrole giriyorum..
bi gün ben de o kapsüllerden içeceğim o kesin hugocuk...
ilaç değilde canım ben arı poleni alıyorum her sabah aç karnına 1 tatlı kaşığı çok iyi geliyo. grip oldum çok kilo verdim toparlanamamıştım ama onu kullanmaya başlayınca hemen toparlandım ayrıca keçiboynuzu pekmezide yiyorum sabahları tahinle karıştırdım 1 çay kaşığı o da iyi geliyo. ama hap ilaç olarak bişey diyemem.
Benzer Konular
