60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

famir · 1 Şubat 2011

neruda .!.:
canım bu üzülecek değil sana çaktırmadığımız için aslında sevinilecek bir durum değil mi yazmış kzı napalım çabalarız dedik bukadar oldu

Canımm güzel geçmiştir umarım doğum günler sağlıklı,mutlu,huzurlu bir ömüz diliyorum yavrularına hepberaber tabii inşallah

Valla baklagilleri ben 4-5yk yiyiorum yanında yoğurt-salata falan da ye istersen zengin olsun

tekafuzuznu işin gücün gevezelik işin gücün şaka komiklik başka bişey yokkk leyleğin ömrü laklakla işte ben de laklakcıbaşı cünyır (junıor da aslında tekafuzuznda sorun yaşarsan diye okunuşunu yazdım :):)bi de sen benden büyüksün evli barklı abla sayılrısın ondan ben jünyır oluyorum sen laklakcıbaşı, ben jr. laklakcıbaşı)

hızlı yazıcam diye alakasız harfler girmiş araya,hemen yüzüme vur hemeeeeeeennn :46:

ben nerden seninn ablan oluyomuşummm bakim,kaç defa dedim size bana abla demeyin diyeeeeeeeeeeeeeee :60:

böyle bir repliği vardı ayşen grudanın bilmem hatırlamısınızzz,evde kalmış abla rolünde,çok severim çokkkkk :61:

bana ait bir ünvan bulda bende kendimi bileyim yahu nerudacım,boşver beni acilen kalocheceliye (yada öyle bişeydi işte :60:

)bişey bulalım bence

famir · 1 Şubat 2011

ycl .!.:
Kalancho çok doğru söylüyorsun...
Sağlıklı beslenmek lazım o yüzden buradayım zaten..
Sizden fikir alabilmek için.
Sebze ve baklagil çok yerim ben ama işte olunca alternatifim olmuyor malesef.

bak sayemizde herkes nickinle hitapetmeye başladı sana,rezil oluruz diye yazamıyorlarmış meğersemmmmm :60:

ycl · 1 Şubat 2011

famir .!.:
bak sayemizde herkes nickinle hitapetmeye başladı sana,rezil oluruz diye yazamıyorlarmış meğersemmmmm

Varyemez · 1 Şubat 2011

[/B]

famir .!.:
neden hiç yorum yazmazsın anlamadım şimdi

famircim özeline yazdım canım

ycl .!.:
öğle menüm
havuç,kıvırcık,kırmızı lahana...
doydun mu derseniz hayır tabi ki
1 saat sonra 1 tane mandalina yerim doyarım..
Önemli olan doymak değil zaten..
Yaşamaya devam edelim metabolizma durmasın yeter..
di mi ama

canım bu beslenme tarzı hiç bana göre değil benim fikrim çok sağlıklısız ve de asla iyi bir sonuca götürmez sağlığını kaybetmettirmekten başka bir işe yaramaz canım
beslenme listelerimizde et süt tahıl sebze meyve tüketimine özen göstermeliiyiz .o şekilde ancak sağlıklı birşekilde fazlalıklarımızdan kalıcı birşekilde kurtulabiliriz.tecrübeyle sabit

puttanesca .!.:
tedirginim işte faydası oldu ödem gitti ama uyutuyor
nasıl felç gibi çok geçmiş olsun
işte sağlık ve temkinli olmak lazım burada reklam yapan arkadaşlar oldu ve sağlam bilgi alamıyorum
yardımcı olun lütfen

canım yazdığım gibi başkasının başına gelip bizlerle paylaştığını yazdım kimbilir kaçıncı sayfadadır.
çok şükür benim başıma gelmedi öyle şey
ve de kesinlikle sonuna kadar karşıyım ilaçla vs ile zayıflamaya

nugya .!.:
öğle yemeğim yazdığım gibi aynı oldu yine
bir kepçe mercimek çorbası
salata
1 tane yağsı peçeteyle alınmış tavuk pane
1 su bardağı ayran
bir dilim kepek ekmek

öğlen yemeğin çok dengeli ölçülü harika olmuş canım

yaşın kaçtı senin nugya kaç tane çocuğun var canım?

famir · 1 Şubat 2011

offffffffff kans valla beni oyalıyosun haaaaaaaaa :61:

,daha yediğimi yazamadımm :56:

sabah kahvaltıdan sonra 1 elma yedim

yemekte
2 çk(yk da olur nerudacığım onlada dalga geçiyor benle,kur kocayınca demişler...)bulgur pilavı
1 dlm kepek ekmeği
2,5 çk et sote
havuç salatasııııı

doydum şükür,şu havuç salatasını yemek ne zor amma yoruldum yani,insanın ağzına girmiyor ayol,ordan burdan fışkırıyorr uzun uzun :77:

kalanchoe · 1 Şubat 2011

nugya .!.:
evet canım üşenmem hiç evdede çok zevkle hazırlarım işyerine getireceğim yemeği severek yapıyorum yani.

teşekkür ederim canım

çok güzel cnm önemli olan da bu zaten madem bu yola başkoyduk madem sağlıklı zayflıycaz her şeye katlanaıcaz her zorluğa göğgüs gereceğiz.üşenmeden her yemeğimizi yapacağız cnm

famir .!.:
offffffffff kans valla beni oyalıyosun haaaaaaaaa,daha yediğimi yazamadımm
sabah kahvaltıdan sonra 1 elma yedim

yemekte
2 çk(yk da olur nerudacığım onlada dalga geçiyor benle,kur kocayınca demişler...)bulgur pilavı
1 dlm kepek ekmeği
2,5 çk et sote
havuç salatasııııı

doydum şükür,şu havuç salatasını yemek ne zor amma yoruldum yani,insanın ağzına girmiyor ayol,ordan burdan fışkırıyorr uzun uzun

afiyet olsunnn beeeebeeeeeeemmm..pek güzek pek hoş..doymuşsun da oohhh missss misssss :16:

famir .!.:
bak sayemizde herkes nickinle hitapetmeye başladı sana,rezil oluruz diye yazamıyorlarmış meğersemmmmm

eveeeet herkes ortaya döktü birer birer :1:

ycl .!.:
Kalancho çok doğru söylüyorsun...
Sağlıklı beslenmek lazım o yüzden buradayım zaten..
Sizden fikir alabilmek için.
Sebze ve baklagil çok yerim ben ama işte olunca alternatifim olmuyor malesef.

sen bilrsn cnm nasıl uygun görüosan.bende burda sana ve dier arkadaşlarıma yardımcı olmaya çalışıorum karşılıklı arkadaşlarımda aynı şeklde bana yardımcı oluo öenerilerde buılunuolar.sonuçta herkesin kendi fikri

nugya · 1 Şubat 2011

yaşım 31 farmasi 6 yaşında bir kızım var

famir · 1 Şubat 2011

kalanchoe .!.:
çok güzel cnm önemli olan da bu zaten madem bu yola başkoyduk madem sağlıklı zayflıycaz her şeye katlanaıcaz her zorluğa göğgüs gereceğiz.üşenmeden her yemeğimizi yapacağız cnm

afiyet olsunnn beeeebeeeeeeemmm..pek güzek pek hoş..doymuşsun da oohhh missss misssss

eveeeet herkes ortaya döktü birer birer

sen bilrsn cnm nasıl uygun görüosan.bende burda sana ve dier arkadaşlarıma yardımcı olmaya çalışıorum karşılıklı arkadaşlarımda aynı şeklde bana yardımcı oluo öenerilerde buılunuolar.sonuçta herkesin kendi fikri

teşekkür ederimmmmmmmmm :54:

nugya · 1 Şubat 2011

famir .!.:
offffffffff kans valla beni oyalıyosun haaaaaaaaa,daha yediğimi yazamadımm
sabah kahvaltıdan sonra 1 elma yedim

yemekte
2 çk(yk da olur nerudacığım onlada dalga geçiyor benle,kur kocayınca demişler...)bulgur pilavı
1 dlm kepek ekmeği
2,5 çk et sote
havuç salatasııııı

doydum şükür,şu havuç salatasını yemek ne zor amma yoruldum yani,insanın ağzına girmiyor ayol,ordan burdan fışkırıyorr uzun uzun

afiyet olsun famircim

hugocuk · 1 Şubat 2011

bugün dişçi randevum vardı ama gitmedim aradılar :1:

kendimi affettirmek için artık hafta sonu onlara poğaça yapacağım peynirli olsun dediler :1:

nappayım hem diyet hem spor hem diş kuvvetli geliyo toparlanmam zaman alıyo

iden · 1 Şubat 2011

Kızlar merhaba bi ara 68 kiloyum diye burdaydım şimdi 69-70 olduğum için 70-79 daydım ama sıkıldım ordan aranıza geldim :)))

Öğlen yemeğinde
1,5 kepçe çorba :74:

2 yk pilav :14:

3 yk etli taze fasulye :15:

1,5 kase 1 yk zeytinyağlı salata :26:
1 bardak ayran :39:

dört gözle arayı bekliyorum :24:

hugocuk · 1 Şubat 2011

puttanesca .!.:
kilo vermem lazım sağlıklı biriyim ve anne olmak için tek kusurum kilo
mate zayıflattı ama bitkin yaptı ödemim gitti farkındayım gözaltı torbama kadar hşssedşyorum ama
fx15 gibi enerji vererek zayıflatan birşeye ihtiyacım var ginerayla kullanabileceğim.
fx15 artık fayda etmiyor sabit kalıyorum ve ginerayla saatleri çakışıyor.
altın çilek dediler o da üç öğünmüş ya nasıl alıyım onu alamam

canım ne kullanırsan kullan vücut bir süre sonra onada alışacak canım o yüzden bence spor ve sağlıklı bir diyele vermen en güzeli. zaten pekçoğunun yan etkisi oluyo. tavsiyem önce bir diyetisyene git tahlil yaptır kilo vermene engel bir sorun varmı onu öğren yoksa zaten diyetisyen sana uygun bir diyet verecektir sporda yaptınmı verirsin. o bitkisel çaylar ödem atıyo insan hafiflemiş kilo vermiş gözüküyo ama bırakınca tekrar kilo almış gibi oluyosun. benim fikrim dışardan alınan hiçbişey kilo verdirmez spor ve sağlıklı kişiye özel uzman tarafından haızrlanmış bir diyet tavsiye ederim kolay gelsin canım

hugocuk · 1 Şubat 2011

bende çıkayım arada uğrayabilirsem uğrarım kitap okuyayım biraz belki filmde izlerim bu aralar filme sardım bayılıyorum animasyon filmlerine. kociş beni arkeolojik belgesel izliyo sanıyo bense animasyon izliyorum ehehe

abukk · 1 Şubat 2011

neruda .!.:
canım bu üzülecek değil sana çaktırmadığımız için aslında sevinilecek bir durum değil mi yazmış kzı napalım çabalarız dedik bukadar oldu

Canımm güzel geçmiştir umarım doğum günler sağlıklı,mutlu,huzurlu bir ömüz diliyorum yavrularına hepberaber tabii inşallah

Valla baklagilleri ben 4-5yk yiyiorum yanında yoğurt-salata falan da ye istersen zengin olsun

tekafuzuznu işin gücün gevezelik işin gücün şaka komiklik başka bişey yokkk leyleğin ömrü laklakla işte ben de laklakcıbaşı cünyır (junıor da aslında tekafuzuznda sorun yaşarsan diye okunuşunu yazdım :):)bi de sen benden büyüksün evli barklı abla sayılrısın ondan ben jünyır oluyorum sen laklakcıbaşı, ben jr. laklakcıbaşı)

kalanchoe .!.:
cnm sadece mercimek yemeğimi?yani çorban varsa 1 kepçe çorba 4-5-6 yemek kaşığı mercimek yiyebilrsn.yanında mutlaka yoğurt olmalı bence.1 dilim ekmeğinide unutma cnm .yedklerinde gayet güzel afiyet olsun.gerçi sen emzirosun sanırım biraz daha fzla yiyebilrsn ben normal birine göre yazdım.

olurrr çaklıt da olur çok seiorum evet hala çok seviorumtelaffuzu kalançou.bir çiçek adı bu.eşim öğretmenler günnde almış bana bi saksı çiçeği çok güzel pespembe çiçekleri vardı adı (hala var :))ne dedim bilmiorum çiçekçi çok kalabalıktı aldım çıktım soramadım yarın sorayım dedi.bizde yarını beklemeden inetrnetten bulduk araştrdık öle aklımda kaldı ben de nick yapıverdm kendime

teşekkür ederim.Allah herkese ailesi ve sevdikleriyle bir ömür geçirmeyi nasip etsin.doğum günü çok yorucuydu.insana ne varsa anasından var.annecim benimle birlikte sabahtan gidene kadar koşturdu durdu.başka kimse kılını bile kıpırdatmadı yaw.hayır anlamadığım bi problemimizde yoktu ama sanki yabancı gibi yalandan bi eline sağlık dediler öyle don don oturdular.öyle beni süzdüler..o gün kar yağdığı için gelememe durumları oldu.sonradan öğrendiğime göre eşim telefonla arayıp benim çok hazırlık yaptığımı masada tabak bile koyacak yer kalmadığını söylemiş.acepp eşimin tavrınımı kıskandılarki anlamadım.kayınpederim hariç o bambaşka bi adam.çok severim onu.pasta keserken benimle ağladı bile.ama herkesi mutlu etmek mümkün olmuyo anlaşılan. bunları saymazsak güzeldi. bu arada öyle yemeğimi yedim.1 kepce yayla çorba,4 yk mercimek yemeği,küçük bir kase yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği yedim.suyumu 2 ltye tamamladım.

Varyemez · 1 Şubat 2011

öğlen menüm

2 adet yaprak sarması
4 yk makarna içerisine 1 yumurta kırdım
4 yk yeşil mercimek
3 yk yoğurt
3/4 soğan

famir · 1 Şubat 2011

nugya .!.:
afiyet olsun famircim

sağol tatlımmmmm :54:

kalanchoe · 1 Şubat 2011

abukk .!.:
teşekkür ederim.Allah herkese ailesi ve sevdikleriyle bir ömür geçirmeyi nasip etsin.doğum günü çok yorucuydu.insana ne varsa anasından var.annecim benimle birlikte sabahtan gidene kadar koşturdu durdu.başka kimse kılını bile kıpırdatmadı yaw.hayır anlamadığım bi problemimizde yoktu ama sanki yabancı gibi yalandan bi eline sağlık dediler öyle don don oturdular.öyle beni süzdüler..o gün kar yağdığı için gelememe durumları oldu.sonradan öğrendiğime göre eşim telefonla arayıp benim çok hazırlık yaptığımı masada tabak bile koyacak yer kalmadığını söylemiş.acepp eşimin tavrınımı kıskandılarki anlamadım.kayınpederim hariç o bambaşka bi adam.çok severim onu.pasta keserken benimle ağladı bile.ama herkesi mutlu etmek mümkün olmuyo anlaşılan. bunları saymazsak güzeldi. bu arada öyle yemeğimi yedim.1 kepce yayla çorba,4 yk mercimek yemeği,küçük bir kase yoğurt,1 dilim tam buğday ekmeği yedim.suyumu 2 ltye tamamladım.

afiyet olsun öğle yemeğin çok ama çok güzel.eksiksiz bir öğle yemeği olmuş.doğum günnüzde güzel geçmiş ne güzel Allah bozmasın :16:

farmasi .!.:
öğlen menüm

2 adet yaprak sarması
4 yk makarna içerisine 1 yumurta kırdım
4 yk yeşil mercimek
3 yk yoğurt
3/4 soğan

afiyet olsun cnm çok güzel.benm menüde de yarak sarması vardı :9:

öğle yemeğim
1 kepçe ertişteli ayran aşı çorbası
adet yaprak sarma
2 kaşık etli nohut yemeği
2 kaşık yoğurt
2 dal maydonoz :56:

kalanchoe · 1 Şubat 2011

iden .!.:
Kızlar merhaba bi ara 68 kiloyum diye burdaydım şimdi 69-70 olduğum için 70-79 daydım ama sıkıldım ordan aranıza geldim :)))

Öğlen yemeğinde
1,5 kepçe çorba
2 yk pilav
3 yk etli taze fasulye
1,5 kase 1 yk zeytinyağlı salata :26:
1 bardak ayran

dört gözle arayı bekliyorum

hoş geldn cnm tabiki geleblrsn aramıza afiyet olsun yedklerin de güzel :nazar:

famir · 1 Şubat 2011

şekersiz üçü bir arada neskafe içiyorum fındıklı tadı hiç şekerli değil ama içinde glikoz yazıyor birdaha içmesem miki:44:

abukk · 1 Şubat 2011

teşekkür ederim canım.cemil cümlesiyle beraber Allah benimkilerede sağlık sıhhat ve uzun ömür versin inş.

:71:

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

Biraz Çatlak

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Arabam 60 model :)

Guru

Guru

Aktif Üye

Subhanallahi ve bi-hamdihi, subhanallahi'l-azim

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Aktif Üye

Benzer Konular