ayyy evet sevdiklerine karşı çok hassa oluyo aslan burçları. demek öyle diyor kıyamam yaaavalla içim tuhaf oldu şimdi
tek çekilmiş fotoğraflarını görünce,siz beni yalnız bırakmışsınız siz niye yoksunuz yanımda diyo,düğün fotolarımızı hiç göstermiyoruz zaten,hani ben nerdeyim diye başlıyo ağlamaya
canım kahvaltın da
akşam menün de hepsi de çok güzek lakin famirin dediğine katılıyorum öğlenleri daha sıkı yesen akşamları ölçülere biraz daha dikkat etsen sanırım daha verimli sonuçlar alırsın
Süpermiş Farmasi...
alev alev bir hatunsun sen de ben gibi..
benim de yükselenim yay
Düşün yani
o kadar duygusal ki anlatamam,babasına çok düşkünnnn,babayla ilgili çizgi film izlese hemen gözleri doluyorrr
Süpermiş Farmasi...
alev alev bir hatunsun sen de ben gibi..
benim de yükselenim yay
20 mayısta 4 yaşına girecek
20 mayısta 4 yaşına girecek
hem de nasıl
atom karınca gibi yerimde duramıyorum şu laptopun başında bile nasıl durduğuma bazen şaşıyorum
ay iyiki okul diye birşey var benim hayatımda ya bana 3 günden fazlası tatilin evde hiç yaramıyor ama şimdi ortalık soğuk yapacak birşey yok çocuklar da hastalanmasınlar istiyorum evde vakit geçiriyoruz.yoksa arabaya bindirir dışarda gezdirir dolaştırırdım oyun alanlarına filan gidebilirdik ama kış durumları müsade etmiyor.
arada oğlanları kitap sevgileri gelişsin diye kütüphaneye götürüyorum
ama büyük oğlum kitap okuyor onu öyle gördükçe çok mutlu oluyorum.
o kadar duygusal ki anlatamam,babasına çok düşkünnnn,babayla ilgili çizgi film izlese hemen gözleri doluyorrr
nergisca hoşgeldin canımkızlar merhaba klube yeni katıldım ve bende kilodan yana muzdarip biriyim
yaşım 22 / boyum 1,67/ kilom 64 nasıl vericem bu kiloları
burda verirsin canım merak etme bizi ve yediklerimizi yaptıklarımızı takip et güzel sonuca ulaşırsın.gostcum bilgi için teşekkürler benimde işime yaradaı çünkü bu bilgi
canım arada kaçar böyle olsun dengelersin sonra.peynirin yağının çıktığınıda pek sanmıyorum tatlımselam arkadaslar,insallah herkesin günü güzel gecmistir.Benim ki biraz keyifsizdi ama oluyor böyle arada,neyse....En güzel yani bugün bütün aile sabah haftasonuymus gibi kahvalti ettik.Ben peynirin ölcüsünü kacirdim.
uyaninca 500 ml su,1 kuru kayisi
kahvalti (7.30)
2 dilim ekmek
2kk beyaz peynir
1 kk light kasar peyniri
2 kk yagsiz-peynirli omlet(teflonda yaptim)
1 cay kasigi bal
ara 1:1/2 kk un helvasi(cenaze töreninde israr ettiler"lokma"diye.Ben de o kadarcik yedim
ara2:1 elma bol tarcinli
Ögle:6 yk kepce karnabahar yemegi(etsiz,bitirdim nihayet :)))
1 kepekli grisini(evde ekmek yoktu)
4-5 catal havuc kereviz salatasi
öglen et yemedim özellikle sabah peyniri cok kacirdim diye,dengelemek icin hatta aksam da sadece corba,salata,yogurt olsun diyorum ne dersiniz arkadaslar?
ikindi ara1:1 avucum kadar beyaz leblebi(ölctüm 1/2 kahve fincanindan daha az oluyor)
ara 2:1 kuru incir,az sütlü-sekersiz bir filtre kahve
yorumlariniza sunulur:)))))))
geriye dönüp bir göz atacagim ama cok sayfa var nasil olacak bilemiyorum.
çok güzel bi menü canım afiyet olsuncnm benm şimdiden kutlu olsun Allah daim etsin mutluluğunu inş...
evet cnm mısır gevreği yazacaktım yanlış yazmışım saol cnm verdiğin bilgi için
avucun ne kadar küçükmüş öle yarın fincanafiyet olsun cnm bence gayet güzel.peynir yağlı olmadığı sürece sorun olmamamlı bence çok fazla.ama tam yağlı ise geçen gün seda sayan ın proğramında diyetsyen söyledi 500gr.tam yağlı peynir 2000 kaloriymiş
dikkat li olmakta yarar var.dier öğünler gayet güzel bence.
bende akşam yemeğimi yazayım çıkıorum kızlar.( daha yemedim)
1 kepçe mercimek çorbası
4-5 kaşık yeşil fasülye
salata yağsız bol limonlu
yoğurt
1 tane mercimek köfte
1 dilim ekmek(bitiremem die düşünüorum)
hepinizi öptümm yarın görüşmek üzereee
afiyet olsun farmasi güzel menü
afiyet olsun canım güzelmiş
canım çorba yağsızda olsa çok geldi bana un varmıydı acaba içinde:26:
çok güzel nerudacığım afiyet olsunHerkese afiyet olsun cicişler
Benim de akşam menüm (8 gibi yedim de ancak yazabiliyorum)
1 adet 300gr kadar ızgara çupra
1 yemek tabağı yeşil salata (1tk z.yağı koydum)
Bol roka...
Başka bişey yemedim çokk doydum zaten
Şimdi de yeşil çay içiyorum
afiyet olsun balım çük güzel
hoşgeldin canım buyur gel tabimerhaba kızlar,
gördüğünüz üzere 69,70 kiloyum 60 ları görünce bu topiğe dahil olmaya karar verdim.165 boyunda 33 yaşında çocuksuz çalışan bir kadınım..
beni de aranıza alır mısınız ?
afiyet olsun canımGünaydın kızlar
TAAAAMMMMM 69,6 çıktım heheh :)))
Bugün sabah
yarım simit yarım domates yarım salatalık yarım biber biraz maydanoz biraz peynir var bi kaç tanede yeşil zeytin
Çok görünüo ama rejimsel sanırım hehee
ekmek çok sanki,dengelemek için yemişsin canım ama ara öğünde çok önemli lavobaya gidiyorum deyipte meyveni yiyip gelsen olmazmı acaba:18:kahvaltımı bende yazayım o zaman
bir küçük domates
bir tutam az zeytinyaglı maydonuz tabii bol limonlu
4 adet yeşil zeytin
bir bardak şekersiz portakal suyu
1 kupa şekersiz çay
3 dilim light denge ( 1 dilimi 36 kalori ) bugün bütün gün fuarda olucam ara öğün yapamayabilirim ögle ve akşam abartmiim diye sabah üç dilim yedim
famir akşam yemeğidemi yemedin canım sen:26:herkese günaydınnnnnnnnnnnnnnnnnnnnn,dün akşam eve gittim okadar çok uykum vardı ki kızımla oyun oynadın yani o anne oldu bende bebek yatakta çaktırmadan uyudum aradaağzıma verdiği oyun şuruplarını içtimmm
kahvaltımı yapamadım şimdi yarım simit yicem
kendim hakkında ne çok şey yazmış oldum dimi,bu arada ben 2 gündür wcye çıkamıyorum ya offffffffffffffff
afiyet olsun canım
yengen biraz büyük bir ekmek içinde haşlanmış büyük sosislerden koyuyorlar bolca salatalık turşusu ve ketçap mayonez koyuyorlar canım.
sağol farmasi zaten kaç gündür dikkatimi çekiyo şu kadar tatlı yedim yazmıyon hiçteşekkür ederim bitanem açıklama için.
nugya yengen sana afiyet olsun iyi yapmışsın
ben de bu aralar tatlı konusunda önümüz 14 şubat sevgililer günü ve 10 . nikah günümüzde yemeğe çıkarız çozutmamak kaydıyla yemek yiyeceğim ama tatlı olarak bu kadar sabrıma güzel bir ÖDÜL olarak KÜNEFE yiyeceğim kaymaklı ya da dondurmalı
yok famir pişman değilim canım çünkü ben fazla kaçamak yapmıyorum.mayonez ketçapta olması gerekiği gibi bi miktardı canım fazla değildi açıkçası aklımada gelmedi hiç az koydurmak
afiyet olsun canım güzel kahvaltın
olsun canım sakın moralini bozma öenmli olan sabır yılmak yok canım.vc ye çıktınmı canım vücudunda bi değişiklik olduğu kesin ama dediğim gibi moralini bozma yarın yada ertesi günü normale döner belki
günaydın kızlaaaaaaaaaaaarrr
nasılsınız bugünn?
be iyiyim Allah a şükür
kahvaltımı yazayım size
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekmek
4 yeşil zeytn
1 kk köy peyniri
1 çeri domates
2 yumurta taze soğan havuç ve 1 tk z.yağı ile yapılmış baharatlı omlet
bugün yeşillkler yok kuru meyvelerimde btti.evdekilerle idare ediorum .geldkten sonra alayım ben yokken çürüyp boşa gtmesnler dedim.geçmişi okuyumbirazda pilates başlayana kadar
buralardayım abla bende biranda farkettim akşamları pek giremiyorum bugübnde aklıma geldi bi bakayım dedim öyle bi değişiklik yok
