60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

hugocuk .!.:
sen şımarma diye yapıyodur canım. şımarıpta kilo alırsın ipin ucunu kaçırırsın diye yapıyodur

depresyonun bir numaralı ilacı spordur devam et canım
Genişletmek için tıkla...

spor yaparken yardımcı oluyor sağolsun hakkını yemeyeyim dimi,kızım yürüme bandına çıkar çıkmaz yanıma geliyor,yapmayayım diye banda ayağını koyuyor falannn:47:ne şartlar altında spor yapıyorum düşünün yani,spor yapmanı istemiyorum diyo,bu durumda eşim devreye giriyor tabi onu oyalıyor falannn:61:
 
yemekhanede mercimek çorbası,makarna,yoğurt,ıspanak var.makarna hariç bir dilim kepek ekmeğiyle yerim diğerlerinden.bir kepçe çorba,bir kepçe yoğurt,7-8 kaşık ıspanak yerim
 
nugya .!.:
yemekhanede mercimek çorbası,makarna,yoğurt,ıspanak var.makarna hariç bir dilim kepek ekmeğiyle yerim diğerlerinden.bir kepçe çorba,bir kepçe yoğurt,7-8 kaşık ıspanak yerim
Genişletmek için tıkla...

güzel menüüüü,bizdede etli bezelye,salata,pilav varmış ,bende pilav hariç 2 dlm ekmele yerim sanırımmmm
 
ben geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm:16:
günaydııııın kızlaaaarrr
nasılsınız bakalım ben yokken neler yaptınız hemen yukarda famirin ticker ını gördün kilo vermişşş:16::16::16:canım benimmmmmm tebrk ederimm gördünmü bak en sonunda olduu:65::65::65:çok sevndim inan.:66::66:bende verdim tabikiiiiii:51:sabah aç karnına 56.7 geldim.tok karnına da 57.8 geldim.:16::16:
bu civarlarda kalmaya karar verdim çünkü umre de de kilo vereceğimi sölediler annemler:26:ben de sıkılşmaya devam edeyim ozmnan.callenetics başlıcam yarın inşş.bugün baya işim var evde :34:
hafta sonu güzel geçti.nereye gttiğimi bilemeyenler olmuşş memlekete gittim ayol.basbas bağırdım burda sevnçten kaç gün:9::9:eşimn kardeşinin söz merasimi vardı.güzel geçti giyindik süslendik kuaförlere gttik vs.vs. onları geçelim ben pek sağlıklı beslenemedim tabi.:26:yaş pastalar kurabiyeler poğaçalar börekler yendi.hepsini bir arada ve aşırı yemedim ama yedim sonuçta:37:
gelelim kahvaltıma
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekmek
1tk çörek otlu tulum peyniri
1/2 kk köy peyniri
4 minik yeşil zeytn
1çk acı sos
2 çeri domates
maydonoz dereotu
1 yeşil bibier
2 kuru erik
1 kuru kayısı
1 tk yoğurt

pilatese yetişemedim bugün kendim yapıcam artık.geçmişi okuyamadım kilo verenler varsa onlarıda tebrk ediorum.:65:hepinizi öpüorummm:54:
 
famir .!.:
güzel menüüüü,bizdede etli bezelye,salata,pilav varmış ,bende pilav hariç 2 dlm ekmele yerim sanırımmmm
Genişletmek için tıkla...
senin menüde güzel canım evet iki dilim ekmekle iyi olur famircim.bende bir kepçe çorba olduğu için ekmek sayısını yükseltmiyorum.
kalanchoe .!.:
ben geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm:16:
günaydııııın kızlaaaarrr
nasılsınız bakalım ben yokken neler yaptınız hemen yukarda famirin ticker ını gördün kilo vermişşş:16::16::16:canım benimmmmmm tebrk ederimm gördünmü bak en sonunda olduu:65::65::65:çok sevndim inan.:66::66:bende verdim tabikiiiiii:51:sabah aç karnına 56.7 geldim.tok karnına da 57.8 geldim.:16::16:
bu civarlarda kalmaya karar verdim çünkü umre de de kilo vereceğimi sölediler annemler:26:ben de sıkılşmaya devam edeyim ozmnan.callenetics başlıcam yarın inşş.bugün baya işim var evde :34:
hafta sonu güzel geçti.nereye gttiğimi bilemeyenler olmuşş memlekete gittim ayol.basbas bağırdım burda sevnçten kaç gün:9::9:eşimn kardeşinin söz merasimi vardı.güzel geçti giyindik süslendik kuaförlere gttik vs.vs. onları geçelim ben pek sağlıklı beslenemedim tabi.:26:yaş pastalar kurabiyeler poğaçalar börekler yendi.hepsini bir arada ve aşırı yemedim ama yedim sonuçta:37:
gelelim kahvaltıma
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekmek
1tk çörek otlu tulum peyniri
1/2 kk köy peyniri
4 minik yeşil zeytn
1çk acı sos
2 çeri domates
maydonoz dereotu
1 yeşil bibier
2 kuru erik
1 kuru kayısı
1 tk yoğurt

pilatese yetişemedim bugün kendim yapıcam artık.geçmişi okuyamadım kilo verenler varsa onlarıda tebrk ediorum.:65:hepinizi öpüorummm:54:
Genişletmek için tıkla...

kalonchoe hoşgeldin canım.eşinin kardeşinide tebrik ederim canım allah tamamını erdirsin.kaçamaklar olacak elbette bu güzel günlerde bu hafta dengelersin tatlım bişey olmaz.kahvaltında güzelmiş canım afiyet olsın
 
kalanchoe .!.:
ben geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm:16:
günaydııııın kızlaaaarrr
nasılsınız bakalım ben yokken neler yaptınız hemen yukarda famirin ticker ını gördün kilo vermişşş:16::16::16:canım benimmmmmm tebrk ederimm gördünmü bak en sonunda olduu:65::65::65:çok sevndim inan.:66::66:bende verdim tabikiiiiii:51:sabah aç karnına 56.7 geldim.tok karnına da 57.8 geldim.:16::16:
bu civarlarda kalmaya karar verdim çünkü umre de de kilo vereceğimi sölediler annemler:26:ben de sıkılşmaya devam edeyim ozmnan.callenetics başlıcam yarın inşş.bugün baya işim var evde :34:
hafta sonu güzel geçti.nereye gttiğimi bilemeyenler olmuşş memlekete gittim ayol.basbas bağırdım burda sevnçten kaç gün:9::9:eşimn kardeşinin söz merasimi vardı.güzel geçti giyindik süslendik kuaförlere gttik vs.vs. onları geçelim ben pek sağlıklı beslenemedim tabi.:26:yaş pastalar kurabiyeler poğaçalar börekler yendi.hepsini bir arada ve aşırı yemedim ama yedim sonuçta:37:
gelelim kahvaltıma
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekmek
1tk çörek otlu tulum peyniri
1/2 kk köy peyniri
4 minik yeşil zeytn
1çk acı sos
2 çeri domates
maydonoz dereotu
1 yeşil bibier
2 kuru erik
1 kuru kayısı
1 tk yoğurt

pilatese yetişemedim bugün kendim yapıcam artık.geçmişi okuyamadım kilo verenler varsa onlarıda tebrk ediorum.:65:hepinizi öpüorummm:54:
Genişletmek için tıkla...

sağol canımmmmmmmmmmmmmmmmmm,senin içinde çok sevindimmmm:46::46::46::46::46::46::46::62::62::62::62:koruma programına girdin yani sende ne mutlu sana darısı başımıza inşallah
önemli olan azar azar ve kararında yemek zaten sende bunu başarabilmişsin ne mutlu sana,bir farmasi daha geliyor desene:60:
 
nugya .!.:
ohhh maşşallah gitmişya ne güzel ister 300 olsun ister 100 ne güzel vermişsin sonuçta tebrik ederim canım seni:71:
Genişletmek için tıkla...

daha önce 700-800 gr gidiyor du haftada bu aralar az gidiyor ona üzülüyorum ama kaçamaklarımda olur, teşekkür ederim ayrıca

kalanchoe .!.:
ben geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm:16:
günaydııııın kızlaaaarrr
nasılsınız bakalım ben yokken neler yaptınız hemen yukarda famirin ticker ını gördün kilo vermişşş:16::16::16:canım benimmmmmm tebrk ederimm gördünmü bak en sonunda olduu:65::65::65:çok sevndim inan.:66::66:bende verdim tabikiiiiii:51:sabah aç karnına 56.7 geldim.tok karnına da 57.8 geldim.:16::16:
bu civarlarda kalmaya karar verdim çünkü umre de de kilo vereceğimi sölediler annemler:26:ben de sıkılşmaya devam edeyim ozmnan.callenetics başlıcam yarın inşş.bugün baya işim var evde :34:
hafta sonu güzel geçti.nereye gttiğimi bilemeyenler olmuşş memlekete gittim ayol.basbas bağırdım burda sevnçten kaç gün:9::9:eşimn kardeşinin söz merasimi vardı.güzel geçti giyindik süslendik kuaförlere gttik vs.vs. onları geçelim ben pek sağlıklı beslenemedim tabi.:26:yaş pastalar kurabiyeler poğaçalar börekler yendi.hepsini bir arada ve aşırı yemedim ama yedim sonuçta:37:
gelelim kahvaltıma
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekmek
1tk çörek otlu tulum peyniri
1/2 kk köy peyniri
4 minik yeşil zeytn
1çk acı sos
2 çeri domates
maydonoz dereotu
1 yeşil bibier
2 kuru erik
1 kuru kayısı
1 tk yoğurt

pilatese yetişemedim bugün kendim yapıcam artık.geçmişi okuyamadım kilo verenler varsa onlarıda tebrk ediorum.:65:hepinizi öpüorummm:54:
Genişletmek için tıkla...

Afiyet olsun kahvaltın çok güzel canım, Tebriklerimi koyuyorum ayrıca.
 
kalanchoe .!.:
ben geldiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiimmmm:16:
günaydııııın kızlaaaarrr
nasılsınız bakalım ben yokken neler yaptınız hemen yukarda famirin ticker ını gördün kilo vermişşş:16::16::16:canım benimmmmmm tebrk ederimm gördünmü bak en sonunda olduu:65::65::65:çok sevndim inan.:66::66:bende verdim tabikiiiiii:51:sabah aç karnına 56.7 geldim.tok karnına da 57.8 geldim.:16::16:
bu civarlarda kalmaya karar verdim çünkü umre de de kilo vereceğimi sölediler annemler:26:ben de sıkılşmaya devam edeyim ozmnan.callenetics başlıcam yarın inşş.bugün baya işim var evde :34:
hafta sonu güzel geçti.nereye gttiğimi bilemeyenler olmuşş memlekete gittim ayol.basbas bağırdım burda sevnçten kaç gün:9::9:eşimn kardeşinin söz merasimi vardı.güzel geçti giyindik süslendik kuaförlere gttik vs.vs. onları geçelim ben pek sağlıklı beslenemedim tabi.:26:yaş pastalar kurabiyeler poğaçalar börekler yendi.hepsini bir arada ve aşırı yemedim ama yedim sonuçta:37:
gelelim kahvaltıma
1 kupa şekersiz çay
1.5 dilim kepekli ekmek
1tk çörek otlu tulum peyniri
1/2 kk köy peyniri
4 minik yeşil zeytn
1çk acı sos
2 çeri domates
maydonoz dereotu
1 yeşil bibier
2 kuru erik
1 kuru kayısı
1 tk yoğurt

pilatese yetişemedim bugün kendim yapıcam artık.geçmişi okuyamadım kilo verenler varsa onlarıda tebrk ediorum.:65:hepinizi öpüorummm:54:
Genişletmek için tıkla...

Tebrikler... :46::46::46::46::46::46::46::46::46:
 
nugya .!.:
senin menüde güzel canım evet iki dilim ekmekle iyi olur famircim.bende bir kepçe çorba olduğu için ekmek sayısını yükseltmiyorum.


kalonchoe hoşgeldin canım.eşinin kardeşinide tebrik ederim canım allah tamamını erdirsin.kaçamaklar olacak elbette bu güzel günlerde bu hafta dengelersin tatlım bişey olmaz.kahvaltında güzelmiş canım afiyet olsın
Genişletmek için tıkla...

şu kepçenin ölçüsünü ortalamam 8 kaşık olarak belirledik oy birliği ile,senin haberin avrmıyıd,sen iş yerinde yiyosunya söyleyeyim dedim ben artık 12 kaşıktan sonra yemicemm:66:
 
famir .!.:
şu kepçenin ölçüsünü ortalamam 8 kaşık olarak belirledik oy birliği ile,senin haberin avrmıyıd,sen iş yerinde yiyosunya söyleyeyim dedim ben artık 12 kaşıktan sonra yemicemm:66:
Genişletmek için tıkla...

evet canım bende evde ölçecektim sözde hiçde aklıma gelmiyo ölçmek nedense:1: akşama tabiki yine unutmazsam ölçecem benim kepçe kaç kaşık geliyo merak ediyorum hep aklıma geldikçede:26:
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Nhessa
9 - 15 Aralık 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
26
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
22 - 28 Temmuz 2024 Haftalık Burç Yorumları
Yorumlar
15
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
29 Temmuz - 4 Ağustos 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
29
Görüntüleme
2K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
27 Mayıs - 2 Haziran 2024 Haftalık Burç Yorumları
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
Nhessa
Nhessa
Nhessa
25 - 31 Aralık 2023 Haftalık Burç Yorumları
2 3
Yorumlar
41
Görüntüleme
3K
Nhessa
Nhessa
Back
X