-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
herkese günayydddddddddddddııııııııııııııııııııııınnn
dün nihayet eşim geldikten sonra tartımı almaya gidebildikkkk,akşam tok karnıma 66 kiloydumisabah tarıldım 65,7 çıktım,kimsecikler yokken meydan benimken alttakileri rahatsız etmeden tepineyim birazzzzzzzzzzzzzzz
en sevindiren durumda problensiz olammadı tabi,Allahım ben neden kilo veremiyorum diye bunalıma girmek üzereydim,çok şükür bişeyim yokmuşşş
bende normal bir insanmışımmm
kahavltımı yazayım öyleyse
yine 6 dk içindehazırlayıp yediğim kahvaltım
1 dlm kepek ekmeği
1 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 kivi(bu kivi kalonchenin kahvaltıısnda görmüştüm,enretasan bir tat oldu
)
dün nihayet eşim geldikten sonra tartımı almaya gidebildikkkk,akşam tok karnıma 66 kiloydumisabah tarıldım 65,7 çıktım,kimsecikler yokken meydan benimken alttakileri rahatsız etmeden tepineyim birazzzzzzzzzzzzzzz
en sevindiren durumda problensiz olammadı tabi,Allahım ben neden kilo veremiyorum diye bunalıma girmek üzereydim,çok şükür bişeyim yokmuşşş
bende normal bir insanmışımmmkahavltımı yazayım öyleyse
yine 6 dk içindehazırlayıp yediğim kahvaltım
1 dlm kepek ekmeği
1 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 kivi(bu kivi kalonchenin kahvaltıısnda görmüştüm,enretasan bir tat oldu
)
günaydın canlar tüm dostlarımın gününün iyilik ve güzelliğe dair her ne varsa onlarla dopdolu olmasını temenni ediyorum
kalkınca
1 kuru incir
1 kuru kayısı
1 kuru erik
500 ml ılık su
kendimi bugün çok formda ve fit hissediyorum, güzel güneşli bir günün enerjisiyle başladım güne umarım bütün aynı neşe ,pozitif enerji ,sağlık ve,mutluluk ve huzurla geçer.
birazdan annemin son iğnesini yaptırmaya götüreceğim.
sonra da kahvaltımı yapar ölçülerini yazmaya gelirim inşallah.
Günaydın Herkeze;
Farmasi ne bu enerji yaa
P.tesi P.tesi enerjimi olurmuş gölzerim kapanıo uykusuzluktan
Hafta sonu misafirlerim vardı eşimin doğumgünü fln anasını ağlattım yemenin ama 400 gr vermişim
Sabah tartıda 69,2 çıktım
Koşturmaktan heralde kilo almamış vermişim değişik
Bugünde sabah bir toğ ekmeğin içine peynir ezme sürdüm onu yiyorum şekersiz çay ile birlikte :))
günaydın afiyet olsun canım
zümrem famircim sana da günaydın. günün aydınlık ve huzur dolu olsun nasılsın ?
sağol canım günaydınnn,oğulların çokkk tatlı maşşalahhhhh
özellikle büyük olana bayıldımmmm
- 6 Ağustos 2010
- 40.217
- 71.932
- 798
kızlar dün aşkımla yürüyüşe çıktık annemi iğne yaptırmadan gelmiştim ki halimiizi hatrımızı sorduk dedi yürüyüşe çıkalım mı fırsatı kaçırır mıyım hiç elbette dedim 30-45 dk arası yürüdük.yürüdüğümüz yerlerde kar da vardı süper ter attım valla.
şimdi de anneme telefon ettim 9 00 da imiş iğnesi dedim en iyisi kahvaltımı yapıp da gideyim
kahvaltım
2 dilim kepek ekmek ve 2 dilim kaşar peyniri ile hazırlanmış ketçaplı tost
250 ml şekersiz çay.
haaaaa bu arada haftasonu tüm yediklerimi ve ÖDÜLLERİMİ yazdımkararında ama herşeyden ödüller vermeye çalıştım kendime
şimdi de anneme telefon ettim 9 00 da imiş iğnesi dedim en iyisi kahvaltımı yapıp da gideyim
kahvaltım
2 dilim kepek ekmek ve 2 dilim kaşar peyniri ile hazırlanmış ketçaplı tost
250 ml şekersiz çay.
haaaaa bu arada haftasonu tüm yediklerimi ve ÖDÜLLERİMİ yazdım
kararında ama herşeyden ödüller vermeye çalıştım kendime Famir tebrik ederim
Maşallaaahhhhh sana :))) Darısı tüm isteyenlerin başına
sağol canımm,evet Allah herkese nasip etsin sağlık için çok önemli,güzel görünmek için çok önemli,birde şunu farkettim her zaman başarısılıkla sonuçlanan bu işi başarıyor olmakda insanı inanılmaz mutlu ediyor,birkezdaha güveni geliyor insanın kedini,ve verdikçe fazlasınıda verebilirim inancı geliyorr.
buraya yazmaya başlayalı bugun tam 2 ay oldu,bu sadece benim başarım değildi,bunda tüm arkadaşlarımın %80 oranında katakısı daha fazla,bunu hiç ama hiççç abartmıyorum,hepinize candan teşekkürler,siziseviyorummmmmmmmmmmmmmmmm
- 6 Ağustos 2010
- 40.217
- 71.932
- 798
herkese günayydddddddddddddııııııııııııııııııııııınnn
dün nihayet eşim geldikten sonra tartımı almaya gidebildikkkk,akşam tok karnıma 66 kiloydumisabah tarıldım 65,7 çıktım,kimsecikler yokken meydan benimken alttakileri rahatsız etmeden tepineyim birazzzzzzzzzzzzzzz
en sevindiren durumda problensiz olammadı tabi,Allahım ben neden kilo veremiyorum diye bunalıma girmek üzereydim,çok şükür bişeyim yokmuşşş
kahavltımı yazayım öyleyse
yine 6 dk içindehazırlayıp yediğim kahvaltım
1 dlm kepek ekmeği
1 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 kivi(bu kivi kalonchenin kahvaltıısnda görmüştüm,enretasan bir tat oldu
kahvaltı süper zümrem ama verdiğin haber hepsinden daha bi SÜPERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
HARİKASIN YA TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER TEBRİKLER kahvaltı süper zümrem ama verdiğin haber hepsinden daha bi SÜPERRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR
sağol farmasim,teşekkür ederimmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmmm
- 6 Ağustos 2010
- 40.217
- 71.932
- 798
canım bu benim herzamanki normal halim kendimi bildim bileli nerdeyse hep sabahları ve de bütün gün böyleyimdir abartısız çünkü benim mutluluğun tek şartı sağlıklı olmak ama bunu lafta bırakmayıp gerçekten hissederek yaşadığımdan olsa gerek bir de koç burcuyum malum hep kuduruk hep kuduruk hep enerjikGünaydın Herkeze;
Farmasi ne bu enerji yaa
P.tesi P.tesi enerjimi olurmuş gölzerim kapanıo uykusuzluktan
Hafta sonu misafirlerim vardı eşimin doğumgünü fln anasını ağlattım yemenin ama 400 gr vermişim
Sabah tartıda 69,2 çıktım
Koşturmaktan heralde kilo almamış vermişim değişik
Bugünde sabah bir toğ ekmeğin içine peynir ezme sürdüm onu yiyorum şekersiz çay ile birlikte :))
sağol canım günaydınnn,oğulların çokkk tatlı maşşalahhhhh
çok teşekkür ederim canım Allah hepimizin çocuğuna hayırlı yazgılar nasip etsin canım bizlere acılarını göstermesin AMİNNNNNNNNNNNN
günaydın hanımlar bu hafta kilo verememişim olsun aynen devam moral bozmak yok.dün bir dilim börek yedim ama pişman değilim.bir dilimden birşey olacağını sanmam.sabah kahvaltım kalkınca bir su bardağı ılık su
domates-salatalık
2 kk tuzsuz peynir
bir tane yeşil biber (ufak)
şimdide bardağıma kaynamış su koydum biraz ılısın içicem yavaş yavaş
domates-salatalık
2 kk tuzsuz peynir
bir tane yeşil biber (ufak)
şimdide bardağıma kaynamış su koydum biraz ılısın içicem yavaş yavaş
herkese günayydddddddddddddııııııııııııııııııııııınnn
dün nihayet eşim geldikten sonra tartımı almaya gidebildikkkk,akşam tok karnıma 66 kiloydumisabah tarıldım 65,7 çıktım,kimsecikler yokken meydan benimken alttakileri rahatsız etmeden tepineyim birazzzzzzzzzzzzzzz
en sevindiren durumda problensiz olammadı tabi,Allahım ben neden kilo veremiyorum diye bunalıma girmek üzereydim,çok şükür bişeyim yokmuşşş
kahavltımı yazayım öyleyse
yine 6 dk içindehazırlayıp yediğim kahvaltım
1 dlm kepek ekmeği
1 zeytin
1 kk beyaz peynir
1 kivi(bu kivi kalonchenin kahvaltıısnda görmüştüm,enretasan bir tat oldu
famircim tebrik ederim canım
inşallah böyle devam eder hepfamircim tebrik ederim canım
inşallah canımmmmmmmmmm,sağol darısı hepimizin başınaaaaaaaaaaaaaaa
Benzer Konular
