- 5 Ocak 2011
- 14.501
- 23.164
- 598
iyi de ben o zaman 75 kiloydum sadece iki kilo bence çok az zaten hocalarda bana bu kilo verimi çok az demişlerdi. bence bedenim direniyor aşırı kalori yakıyordum az kalori alıyordum oda kendini korumaya aldı benim kesinlikle hafif ama düzenli spor yapmam lazım sanırım. salonlardan nefret ediyorum zaten. millet kendini göstermeye gidiyo sanki evimde yaparım ciciş ciciş ohhşimdi o eskidendi dolayısıyla artık vücudun unutmuştur canım devamlı öyle yapsan tamamda artık bayadır yapmıyosun nasılsa. o 2.5 kilo kesin yağdır. evet sporla yavaş kilo veriliyor sanılıyor. gerçeği şu. spor yapılarak kas miktarı artıyor yağ kaybı oluyor ama yağ kaybı tartıya çok yansımıyor o yüzden sporsuz zayıflayanlar hızlı veriyo gibi oluyo oysa verdiğinin çoğu kastır. senin o zaman kasın artmış yağın azalmış. 3 ay dedin 3 ay o sporu yapabildiğine göre epey fark olmuştur vücudunda aslında. evet süresi fazla ağır bir spor olmuş ama yapabilmişsin sonuçta düzenli


