60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

nugya · 16 Şubat 2011

neruda .!.:
valla tatlım çok oldu ben gelmeyeli ama akdeniz caddesi diye eçiyo yanlış hatırlamıyosam antalyanın içindeydi ama tam emin değilim:26:

anladım canım akdeniz caddesini duydum daha önceden tam nerde bilmiyorum ama yakınız diye biliyorum.inşallah birgün gelirsin görüşürüz canım burda :21:

nugya · 16 Şubat 2011

arcak81 .!.:
öğle yemeğimi yedim geldim
1 kase ezogelin corba(1 büyük kepce)
6 adet terbiyeli köfte (cevizden küçük top şeklindeydi)
yeşil salata
1 bardak su

yoğurtda vardı aldım ama yemedım yesem fazla mı olurdu meyvemıde aldım arada yiycem
aksamda evde ıspanak yemeği ve tarhana corbası yıycektım ama annem yemeğe cagırıyo gıdersek nasıl olcak bılmem:26:

afiyet olsun canım keşke yoğurttanda yeseydin 3 yk falan

Kedibochi · 16 Şubat 2011

öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

arcak81 · 16 Şubat 2011

nugya .!.:
afiyet olsun canım keşke yoğurttanda yeseydin 3 yk falan

aksam kesin kacırırım burdan bari azcık kar etmiş olayım :52:

arcak81 · 16 Şubat 2011

mountainmist .!.:
öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

afiyet olsun beğendim :34:

hugocuk · 16 Şubat 2011

fambik hiç sorma bayılıyorum hürreme ondan izliyorum zaten çok güldürüyor beni

nugya · 16 Şubat 2011

öğle yemeğim
1 kepçe patatesli köfteli yemek (köfteler cevizden biraz küçüktü)
salata
3 yk yoğurt
bir dilim kepekli ekmek
erişte makarna ve puding vardı almadım onlrdan yeeeeeeeeemmmmedddddiiiiiiiiiiimmmmmmm

ycl · 16 Şubat 2011

Kalonche sağol valla mısırı da yedim de doydum..
Öğlen menüm şöyle oldu yani
200 gr light yoğurt
2-3 yk kadar haşlanmış mısır
2 dilim light etimek

hugocuk · 16 Şubat 2011

Alışık olduğunuz derecede şeker almadığınız bir öğünden sonra; baş dönmesi, baş ağrısı, bulantı, yorgunluk, düşünce karışıklığı, depresiflik gibi belirtilerle karşılaşıyorsanız şeker bağımlılığınız tehlikeli bir düzeye ulaşmış demektir. Sinirli, aç, yorgun, yalnız ve çöküntü dönemleriniz şeker tüketiminizin çoğaldığı tehlikeli anlardır. Bu zayıf azamanlarınızı iyi kollayın. Yorgunsanız uyumayı, sinirliyseniz sakinleşmeyi, depresif iseniz kalabalığa ve sosyal ortama karışmayı deneyin. Şeker ihtiyacınız en çok hangi saatte veya dönemde ise o saat veya dönem gelmeden meyve yeme alışkanlığı edinin. Meyveden ziyade meyve suyundan hoşlanıyorsanız sıkılmış taze meyve suyu kullanabilirsiniz. Ama meyvenin suyundan ziyade kendisini yemeniz daha faydalıdır. Çünkü meyveler bol miktarda posa içerir ve posa kan şekerinizi daha yavaş yükseltir ve çabuk acıkmanızı engeller.

bakın ne buldum arkadaşlar

famir · 16 Şubat 2011

yemeğimi yedim geldimmmm

1 kase ezogelin çorba(yaklaşık 18 kaşık ediyor)
2 dlm kepek ekmeği
7 adet kuşbaşı et(macar gulaş dedikler uyduruk yemekti işte içinden bukadar et çıktı,soğanı bol garip bişeydi)

yemekten dönerken kurumda çalışan bayanlaradn biri "sen kilomu verdiinnnnnn"dedi,bende evet tek farkeden sensin ama evet verdim dedim :9:

nihayet farkedilecek kadar zayıflamaya başladım.Allahım çok şükür :9:

şu hürreme bakim de gülem biraz :9:

nugya · 16 Şubat 2011

mountainmist .!.:
öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

afiyet olsun canım

arcak81 .!.:
aksam kesin kacırırım burdan bari azcık kar etmiş olayım

hımm peki canım

ycl .!.:
Kalonche sağol valla mısırı da yedim de doydum..
Öğlen menüm şöyle oldu yani
200 gr light yoğurt
2-3 yk kadar haşlanmış mısır
2 dilim light etimek

az olmuş afiyet olsun ama imkanlar el vermiyo dimi ondan böyle oldu

ycl · 16 Şubat 2011

arcak81 .!.:
öğle yemeğimi yedim geldim
1 kase ezogelin corba(1 büyük kepce)
6 adet terbiyeli köfte (cevizden küçük top şeklindeydi)
yeşil salata
1 bardak su

yoğurtda vardı aldım ama yemedım yesem fazla mı olurdu meyvemıde aldım arada yiycem
aksamda evde ıspanak yemeği ve tarhana corbası yıycektım ama annem yemeğe cagırıyo gıdersek nasıl olcak bılmem:26:

afiyet olsun...

mountainmist .!.:
öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

Afiyet olsun canım.. güzel menü..

nugya .!.:
öğle yemeğim
1 kepçe patatesli köfteli yemek (köfteler cevizden biraz küçüktü)
salata
3 yk yoğurt
bir dilim kepekli ekmek
erişte makarna ve puding vardı almadım onlrdan yeeeeeeeeemmmmedddddiiiiiiiiiiimmmmmmm

yediklerin için afiyet olsun ve yemediklerin için seni tebrik ediyorum

nugya · 16 Şubat 2011

famir .!.:
yemeğimi yedim geldimmmm

1 kase ezogelin çorba(yaklaşık 18 kaşık ediyor)
2 dlm kepek ekmeği
7 adet kuşbaşı et(macar gulaş dedikler uyduruk yemekti işte içinden bukadar et çıktı,soğanı bol garip bişeydi)

yemekten dönerken kurumda çalışan bayanlaradn biri "sen kilomu verdiinnnnnn"dedi,bende evet tek farkeden sensin ama evet verdim dedimnihayet farkedilecek kadar zayıflamaya başladım.Allahım çok şükür
şu hürreme bakim de gülem biraz

afiyet olsun fambıııııııııııııkkkkkkk ne güzel dimi farkedilmek :66:

nugya · 16 Şubat 2011

ycl .!.:
afiyet olsun...

Afiyet olsun canım.. güzel menü..

yediklerin için afiyet olsun ve yemediklerin için seni tebrik ediyorum

teşekkür ederim canım sağolasın

lokur · 16 Şubat 2011

nugya .!.:
anladım canım akdeniz caddesini duydum daha önceden tam nerde bilmiyorum ama yakınız diye biliyorum.inşallah birgün gelirsin görüşürüz canım burda

inşallah tatlımmmm :16:

mountainmist .!.:
öğle menüm (12.15 )
5 kaşık tutmaç çorbası ( yeşil mercimek ve erişteli )
4 kaşık tavuk döner
bol salata 1 tatlı kaşığı z.yagı ile
ekmek yemedim

afiyet olsunnn ekmek yememen mantıklı bence de menü de gayet güzelll

nugya .!.:
öğle yemeğim
1 kepçe patatesli köfteli yemek (köfteler cevizden biraz küçüktü)
salata
3 yk yoğurt
bir dilim kepekli ekmek
erişte makarna ve puding vardı almadım onlrdan yeeeeeeeeemmmmedddddiiiiiiiiiiimmmmmmm

aferinnnnnnn gobiliğimeeeeeee benimmm gayet güzel bence :16:

:13:

ycl .!.:
Kalonche sağol valla mısırı da yedim de doydum..
Öğlen menüm şöyle oldu yani
200 gr light yoğurt
2-3 yk kadar haşlanmış mısır
2 dilim light etimek

Bence mısır iyi olmuş sadece yoğurt ekmek olmazdı afiyet olsun

arcak81 · 16 Şubat 2011

famir .!.:
yemeğimi yedim geldimmmm

1 kase ezogelin çorba(yaklaşık 18 kaşık ediyor)
2 dlm kepek ekmeği
7 adet kuşbaşı et(macar gulaş dedikler uyduruk yemekti işte içinden bukadar et çıktı,soğanı bol garip bişeydi)

yemekten dönerken kurumda çalışan bayanlaradn biri "sen kilomu verdiinnnnnn"dedi,bende evet tek farkeden sensin ama evet verdim dedimnihayet farkedilecek kadar zayıflamaya başladım.Allahım çok şükür
şu hürreme bakim de gülem biraz

canım ankdaymıssın hangı kurumdasın bende ank da yasıyorum

ycl · 16 Şubat 2011

famir .!.:
yemeğimi yedim geldimmmm

1 kase ezogelin çorba(yaklaşık 18 kaşık ediyor)
2 dlm kepek ekmeği
7 adet kuşbaşı et(macar gulaş dedikler uyduruk yemekti işte içinden bukadar et çıktı,soğanı bol garip bişeydi)

yemekten dönerken kurumda çalışan bayanlaradn biri "sen kilomu verdiinnnnnn"dedi,bende evet tek farkeden sensin ama evet verdim dedimnihayet farkedilecek kadar zayıflamaya başladım.Allahım çok şükür
şu hürreme bakim de gülem biraz

afiyet olsun cicim ve yufffiiiiiiii artık farkediliyorsun...
darısı başıma inşallah.. bana hala fil gibisin diyolarrr...

nugya .!.:
az olmuş afiyet olsun ama imkanlar el vermiyo dimi ondan böyle oldu

evet canım ya..
markette bulabildiğim sağlıksız olmayan bi menü yaptım kendime.. bu kadar oldu

famir · 16 Şubat 2011

nugya .!.:
öğle yemeğim
1 kepçe patatesli köfteli yemek (köfteler cevizden biraz küçüktü)
salata
3 yk yoğurt
bir dilim kepekli ekmek
erişte makarna ve puding vardı almadım onlrdan yeeeeeeeeemmmmedddddiiiiiiiiiiimmmmmmm

afiyet olsun canımmmmm,tebrik ediyorum seniiii :65:

eebruli · 16 Şubat 2011

arkadaşlar yemeğimi yedim geldim

1 kepçe çorba
1 dilimekmek
6 y.k sebze yemeği
1 kase yoğurt
salata

türk kavesi içiyorum sade.....şimdide 1 tane soda içicem çok canım çekti uzun zamandır içmemiştim

hugocuk · 16 Şubat 2011

fambık bayağı kilo verdi farkedilmezmi farkediyorlardırda işlerine gelmiyordur ama fambıkla uğraşan ne olur sonu bilinmez kıskananlar yakında dombilik olabilirler valla fambıkla uğraşılmamalı kesinlüklen
canım pambık fambığım

60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

Popüler Üye

Popüler Üye

"May the bridges I burn, light the way"

Serra'm Hoşgeldin

Serra'm Hoşgeldin

Guru

Popüler Üye

Biraz Çatlak

Guru

Popüler Üye

Popüler Üye

Biraz Çatlak

Popüler Üye

Popüler Üye

yaş:33 boy:1.60 başlangıç:68 güncel:53 hedef:48

Serra'm Hoşgeldin

Biraz Çatlak

Popüler Üye

ebru&emrah

Guru

Benzer Konular