-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 3 Aralık 2010
- 6.515
- 6.652
- 198
Afiyet olsun cicim tekrar hoşgeldin dün yazamadım sanaaaa inşallah yeni düzenini oturtursun biran öncee
yani bence ekmeği artırman mantıklııı ve çerezi de zaten kesmişsin ben de 2 aydır falan yemiyorum yağlı çerezleri bence tahini de kess o da çok yağlıı yani yine pekmez kuru meyveler falan ye bence ayrıca beyaz leblebi inanılmaz tok tutuyooo ben de hep beyaz leblebi yiyorummm menüler gayet güzel bence tatlım afiyet olsunnn
Ebruuu bence de çokk güzel menün afiyet olsunn
Biz de annemle sizin gibiyiz benimki de 1 yılda 15kg verdi şimdi de yine listesi var devam ediyorr inşallah hepimiz de kurtulucazz bu fazlalıklardann sağlıkla inşallah
Buarada yazdım ama görmedin sanırımmm iskenderundasın galibaaa bizim de 20 yıldır yazlığımız orada, arsuza doğru giderkennn çokk severim ben iskenderunu ve arsuzu çocukluğumm ilk gençliğim orda geçtiii teyzemler de iskenderun da oturuyor kaymakamın evinin orda(hala kaymakamın evimi bilmiyorum biz öyle tarif ederdik hepp ordu evleri falan da varrr ama tabii çok oldu, çok sık giderdik yazlarıı gerçi ben artık istanbulda olduğumdan birkaç yıldır gelemiyorum ama burnumda tütüyor arsuzun havası
yok bende sana kısa bir cevap yazmıştım sen görmedin...şuan nerdesin demiştim.canım ben antakyadayım 1 saat iskenderunla aramız..yazın bizde gidiyoruz arsuza geçen yazda gitmiştik 1 hafta kadar kaldık..yine çok güzeldi..iskenderundada söylediği yerleri biliyorum özellikle orduevini çok nezih bir yer... ayrıca menümün yorumu için çok mersi....
Herkese merhaba,
Kızım uyudu, biraz buralardayım ne güzelll :)
Nihayet sabah 59 çıktım.Haftasonuna kadar 59 veya altı çıkarsam haftasonu hediyemi aldırtacağım :)
Kahvaltım;
1 dilim ekmek
4 yk kısır
1/2 kk peynir
1 zeytin
3 tk tahin-pekmez
yeşil çay
Ara: 1/2 muz
Yeşil çay
Öğle;
1/2 dilim ekmek
5 yk terbiyeli kereviz
3 yk mercimekli,kıymalı,soğanlı kuskus (kızımın yemeğinden )
1 tabak roka
1 minik kare çikolata
30-40 dk sonra 3 kare çikolata :)
Kızım uyudu, biraz buralardayım ne güzelll :)
Nihayet sabah 59 çıktım.Haftasonuna kadar 59 veya altı çıkarsam haftasonu hediyemi aldırtacağım :)
Kahvaltım;
1 dilim ekmek
4 yk kısır
1/2 kk peynir
1 zeytin
3 tk tahin-pekmez
yeşil çay
Ara: 1/2 muz
Yeşil çay
Öğle;
1/2 dilim ekmek
5 yk terbiyeli kereviz
3 yk mercimekli,kıymalı,soğanlı kuskus (kızımın yemeğinden )
1 tabak roka
1 minik kare çikolata
30-40 dk sonra 3 kare çikolata :)
canım durmak yok yola devam 3 çocukla yine iyisin canım maşşallahbende yemeğimi yedim geldim.hepimize afiyet olsun.yorumlara teşekkür ederim.ben diyetisyene gitmediğim için(3 tane bebeyle bakkala bile gidemiyorum ya neyse) sizlere sora sora öğrenmeye çalışıyorum.umarım sıkmıyorumdur.yorumlarınız sayesinde doğru yolu bulacağım inşallah.mesela sayenizde şekeri azalttım.çayımışekersiz içiyorum artık.ara öğünlerimi aksatmamaya çalışıyorum,her yediğime tarçın serpiyorum.hergün bir gofret yerdim artık yemiyorum.onun yerini kuru kayısılar aldı.günde 3 lt su içiyorum.daha ne olsun dimi ama,İşte bi meyve,sebze et pilav bakliyat dağılımını ayarlayamıyorum.öğünlerde nekadar yiyeceğimi biliyorumda içeriğini ayarlamayı beceremiyorum.onuda sayenizde öğreneceğim inşallah.iyiki varsınız hepiniz.
afiyet olsun canım sabah ekmeğini öğleye kaydırsan sabah kahvaltın zengin zaten 2 dilim yeterli olur ekmek.öğlen yesen hem belki akşama kadar fazla acıkmassın.öneri tabi benimki
esw cim hoşgeldn dün yazamadım sana.inş. bir an önce ayarlarsın kendini menün çok güzel afiyet olsun bende kuru yemiş eskisi kadar yem,orum.en azından her gün yemiorum yedimdiğimde de 4-5-6 tane. evet tahin yağlı birde susamlı şeylerden de kaçın o da yağlı.
afiyet olsun çok güzel menü:)
canım durmak yok yola devam 3 çocukla yine iyisin canım maşşallah
teşekkür ederim canım.çok naziksin.bende öyle diye diye 67 oldum.inşallah en kısa zamanda toparlarımda hedefime biran önce ulaşırım.tabi bu da sizlerin desteğiyle mümkün olacak canım.inşallah hep birlikte incecik fıstıklar olacağız hepimiz.:13:
afiyet olsun ama sabah sabah kısır..iyi vallaha yiyebilmişsin...
Teşekkürler. Kısırı her an yiyebilirim :)
canım bu kahvaltı öğle yemeği niyetineydi :)))
Afiyet olsun cicim tekrar hoşgeldin dün yazamadım sanaaaa inşallah yeni düzenini oturtursun biran öncee
sağol bitanem :))
kestim walla, bi tahin kaldı onu da keseyim artıkın
sarı leblebi olur mu peki?
bide yabanmersini aldım ankaradan, gayet hoşmuş tadı, hafif mayhoş :)))
bu arada tatilde kendime tayt aldım, elbisem vardı bitane, dizimin 3-4 parmak üstünde, onunla giydim de kociş pek bi beğendi
ama kayınvalidem beni öyle görünce neyse kabanı çıkarmazsın zaten dedi, yoo dedim gayet de çıkarıcam yani kapalı mekanda, kociş karışmadıktan sonra ona noluyosa artık
topiciğimizin maşşlaaahı var bu gün ne kalabalığız öyle
öğle yemeğimi yazayım bende
1 kepçe mercimek çorbası
4-5 yk bulgurlu ıspanak yemeği
1 dilim çavdarlı ekmek
3 yk yoğurt
Afiyet olsun, çok güzel.
şekersiz 3ü biarada içiyorum famircim anladın sen bunuay birde ben buna dadandım ya 1 haftadır içmeye başladım hergün değil ama ne bileyim canım istiyor .ama kremadan dolayı tehlikeli tabiki
Aman dikkat alışkanlık yapar.
Geçen haftasonu eşimin anne babası geldi. Babası hemen farketti kilo verdiğimi :) Aferin akıllı kadının hali başka oluyor dedi.
Annesi bir değişiklik var diyormuş ama farkedememiş.Yazın bizim yeni arabayı bile farketmemişti, sence ne değişiklik var diyoruz tınnn :) O da eskiden tam anne gibiydin şimdi incecik eskisi gibi olmuşsun.Bir çocuğun olduğuna inanmak zor dedi. Daha 4 kilom var dedim.İyisin böyle dedi ama eşim yok yok daha biraz var dediii.
tatlım diyetini doktor verdiği için senin ölçümlere göre yapmıştır dolayısıyla kendi kafana göre değil. insan kendine zayıflayabilir ama ne kadarı yağdır bilinmez. şimdi diyetisyenin verdiği için kilolar yağdan gidecek. güzel kızsın ne giysen yakışır elbette şimdide tayt yakışıyordur ama sen bu sefer düzenini bozmazsan istediğin herşeyi yaza giyeceğini düşünüyorum canım
- 5 Ocak 2011
- 14.503
- 23.168
- 598
sagol arzucummm şekerparemmmafiyet olsun beğendim
teşekkürler canlarımm
kızlar yaglı yemişleri bıraktım diyorsunuz. ben günde 5-10 tane yiyorum ara ögünlerde bıraksam peki hep beyaz leblebi mi yiycem ? işyerinde alternatif ne olabilir. muz olmasın ama
bu ara ara : 8 fındık bir portakal
Benzer Konular
