60-69 Kilo Aralığındakiler Birlikte Zayıflıyor!

aaaaaaaaaa şimdi biri daha zayıflamışsın dedi:62::62:bugun kahverengi giydimde ondan mı acaba:44:

:65::65::65::66::66::66::66::46::46::46::64::64::64::62::62::62:ne güzel işte tatlı zümremmmmmm demekki doğru yoldasın . arkası kesilmesin inşallah :52::52::52::52:bugünkü aldığım iltifatları yazmıyacağım bile ama inan mutluluktan uçuyorum . yuppppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:66::66::66::66::65::65::65:
 
:65::65::65::66::66::66::66::46::46::46::64::64::64::62::62::62:ne güzel işte tatlı zümremmmmmm demekki doğru yoldasın . arkası kesilmesin inşallah :52::52::52::52:bugünkü aldığım iltifatları yazmıyacağım bile ama inan mutluluktan uçuyorum . yuppppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:66::66::66::66::65::65::65:

vayyy farmasim fotolar konulmuşşş,artık esrarengizzzz değilsinnnnnnn:9:evet demkki farkediliyor çohhhh mutluyum çohhhhhhhhhhh,bu mutluluğa dayanamayıp uzun zamandır yemediğim muzu mideye hüplettimmmm:59:yemekte pek doyamdım sanırımmmm,süt içmiştim yaklaşık 1 saat sonrada muz yedim,umarım bu wc macerama sebep olmaz:9:
 
nereden bildin :1:500 ml lik suyumu ve de 1 adet elmamı hazırlamıştım şimdi .kalbin temizmiş bacım :16:


ben yazmasamda uzun zamandır okuyordum hep sizin yazdıklarınızı..senide iyi analiz ettim...
afiyet olsun
bende 2 grisini yedim doğadan form çay içiyorum su içtim 500 ml
aceba 1 tane portakal yesemmi
 
:46::46::46:dimiiiiiiii bence de muhhteşemmm ben kahvaltı ya da öğle yemeği yapıyorum bazen onu ama ozaman içine yulaf ya da nesfit de koyuyorummm:56:



mersi kuzummmm:16::nazar:




:60::60::60:yaaaaaaa amaaaa yuvarlak borcamın kapağıydııııııııı:59::59::59::59:

kapağın içinde salata yemiş yaaaaaaaaaaaaaa:60:çılgın bu kız:9:
 
evet kızlar maşşlahınız var yetişemiyom size hepinize afiyet olsun bayanalrrrrr
benimde hemaram hemyemegim gibioldu
1portakal
1ceviz
2yk yogurt
tarçın
2ince dilimmuz
1tutm nesfit
hepisinikarıştırıdm yedimmmmmmmm:56:
 
ycl simit yimiş ona afiyet ossun demişsin beni minicik bir pizza yidim bana fırça kayıyon banaeee yaa :84::84::84:amaan olsun o kadar avuç içinden de küçüktü hani açma hamurundan yapılıyor. her gün yediğim birşey değil zaten arkadaşlar bugün almış pişman deeelimmm :63::63:




canımm çok yakışmış bütün giydiklerin o kadar uğraştın sevincini bizimle paylaşmak hakkın çook güzel olmuşsun darısı başımızaaa :52::52::52:
amin canımcım
severim ben üzüntümü sevinçlerimi heyecanlarımı paylaşmasını

kızlar hedef pantolonuma girdiiiiiiim çoook sevindim.o pantolunu baz almıştım kilo verirken.kalçamdan yukarı çıkmıyordu.her hafta deniyordum.ilk defa bu hafta yukarı ıktı ve önü kapandııı.şimdi de biraz bollasması ve daha rahat olması için uğrasıcam.herkese iyi zayıflamalarrr:79::80:
süpersinnnnnnnnnnnnnnnnnnnn wawwwwwwwww:64::64::64::65::65::66::66::66::nazar::nazar::nazar:
Kızlaaaaaaaaaaar hepinizeee öpücükleeeeeerrrrrr güzelliklerle dolu birgün diliyorum şööle neşeli,eğlencel,daha da inceldiğimizzzzzz muhhteşemmmmm birgün olsunnn inşallahhhh:16::nazar::13:

sabah kalkınca 7-8 tane yaban mersini 1 bardak su

kahvaltım

2kk lıght dil peyniri

3 tane yeşil zeytin

2 çeri domatessss

2 bebiş salatalık

1 kudüs hurması

1 küçük tabak maydonoz

1 greyfurt suyu (yarım su bardağı kadardı)

veeeeeeeeeeeeeeeeee 1 ADET KANDİL SİMİDİ (SUSAMSIZI) yaaaaaaa famiiir inanamazsın ben kandil günü dışarı çıktım baktım geçtim bu kandil simtlerine almadım amaa akşam ev sahiplerim geldi,gelirken bir kutu getirmişlerrrr:60::60::60:ama şimdi benim ne suçum vaaaaar:69::69::69: yemedim valla o günden beri duruyodu bu sabah ekmek yerine 1 tanecik ondan yedimmmm olma mııııııııııııııııııııı:55::55::69::69:
hepsi çok şık afiyet olsun:16:
slm kızlar
yumurta
salatalık
domates
helva
şekersiz çay
afiyet olsun canım benim :16:
ben yazmasamda uzun zamandır okuyordum hep sizin yazdıklarınızı..senide iyi analiz ettim...
afiyet olsun
bende 2 grisini yedim doğadan form çay içiyorum su içtim 500 ml
aceba 1 tane portakal yesemmi
afiyet olsun portakal da süper olur.

ben 1 elma yedim 500 ml lik suyuma başladım
1 paket maviyeşil light çubuk kraker açtım yarısını oğluşuma verdim:9:
 
:65::65::65::66::66::66::66::46::46::46::64::64::64::62::62::62:ne güzel işte tatlı zümremmmmmm demekki doğru yoldasın . arkası kesilmesin inşallah :52::52::52::52:bugünkü aldığım iltifatları yazmıyacağım bile ama inan mutluluktan uçuyorum . yuppppppppppppppppppppppiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii:66::66::66::66::65::65::65:

kıss farmasiii maşallah yüzün de kalbin gibi güzelmişşş çıtırr kısss senii....
valla başka resimlerede baktım eşinin yanında otururken kırmızı kazaklı bayagı kiloluymuşsun şimdi skinny jeanlerde filan fıssstık gibisin kıss ne güzelll :21::21::21:

 
vayyy farmasim fotolar konulmuşşş,artık esrarengizzzz değilsinnnnnnn:9:evet demkki farkediliyor çohhhh mutluyum çohhhhhhhhhhh,bu mutluluğa dayanamayıp uzun zamandır yemediğim muzu mideye hüplettimmmm:59:yemekte pek doyamdım sanırımmmm,süt içmiştim yaklaşık 1 saat sonrada muz yedim,umarım bu wc macerama sebep olmaz:9:
inşallah olmaz canım.
benim bugün ayıptır söylemesi 3 . lavaboya çıkış eeee o zaman ben tabi korumada bile gram gram da olsa gider bu kilolar değil mi?:1::1::nazar:

biraz önce ince 1 dilim pasta ve 1 plastik bardak kola içtim:26:(doğum günü vardı)

Allahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sen neyaptın bacım yahu :9::9::9:
 
Allahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh sen neyaptın bacım yahu :9::9::9:[/QUOTE]

ortama uyum yaptım pişmanım arkadaş kurbanı oldum.:27:
 
kıss farmasiii maşallah yüzün de kalbin gibi güzelmişşş çıtırr kısss senii....
valla başka resimlerede baktım eşinin yanında otururken kırmızı kazaklı bayagı kiloluymuşsun şimdi skinny jeanlerde filan fıssstık gibisin kıss ne güzelll :21::21::21:


:17::17::17::17:
ay utandımmmmmmmmmmm şimdi
ama çok teşekkürler canım darısı tez zamanda başınıza canlar :16:
 
şimdi bi elma yiyorum

kızlar bence badem ceviz falan yemeyin

ben yediklerimle doymama ve herhangi bi rahatsızlıtk hissetmeme rağmen diyetisyen yediklerimin az olduğunu söyleyerek o tür k.yemişleri de yasakladı

artık haftada 45dk -1 saat arası spor yapıcam ve 1400 kalori alıcam

bide küçücük bi kase tatlı yersem bunu 3 dilim ekmekten saymamı söyledi

ben de tatlı yiyeceğime ekmek yerim en azından tok kalıyorum o zaman diyince güldü bana :)))
diyetsyenin liste vermemesi çok ilginç ya neden vermediki? 1 kse tatlı da çok muş yaww 3 dilim ekmekkk:14::14::14:
öğlen menüm

1 dilim kepek ekmeği
1 kepçe pirinç çorbası
3 köfte ( köftelerin hepsinin toplamı 2 kk kadardı)
9 yk salata





okulda da
200 ml şekersiz papatya çayı

hoş geldn canım afyetv olsun

evet kızlar maşşlahınız var yetişemiyom size hepinize afiyet olsun bayanalrrrrr
benimde hemaram hemyemegim gibioldu
1portakal
1ceviz
2yk yogurt
tarçın
2ince dilimmuz
1tutm nesfit
hepisinikarıştırıdm yedimmmmmmmm:56:
afyet olsun cicişşş

biraz önce ince 1 dilim pasta ve 1 plastik bardak kola içtim:26:(doğum günü vardı)

doğrulrı yazalımda bidaha yemee:26: ye ama hepsini bir arada deil:45: keşke kırmamak içinse madem 1-2 çatal alsaydın .birde 1 bardak kola da 6-7 küp şeker kadar şeker var die duymuştum hemde asitçok zararlı.. akşma salata fln ye cnm da dengele
 
doğrulrı yazalımda bidaha yemee:26: ye ama hepsini bir arada deil:45: keşke kırmamak içinse madem 1-2 çatal alsaydın .birde 1 bardak kola da 6-7 küp şeker kadar şeker var die duymuştum hemde asitçok zararlı.. akşma salata fln ye cnm da dengele[/QUOTE]

nasıl yemek lazım peki püf noktası mı var canm
 
Back
X